Desbravando a mente: a 1ª consulta com a Psicóloga

setembro 12, 2026

Artigo escrito por
Psicologa sp  Maristela Vallim Botari - CRP/SP 06-121677.



Desbravando a mente: a 1ª consulta com a Psicóloga


Como funciona a primeira sessão de terapia com a Psicóloga Maristela Vallim Botari

Dar o primeiro passo em direção ao autoconhecimento e ao cuidado emocional costuma gerar dúvidas e, muitas vezes, um certo receio. 

Afinal, o que esperar de um primeiro encontro com um profissional de psicologia? 

Neste texto, explicamos como acontece a primeira sessão de terapia com a Psicóloga Maristela Vallim Botari, para que você chegue mais tranquilo(a) e preparado(a) para essa etapa.

O primeiro contato

Antes mesmo da sessão em si, geralmente há uma breve conversa inicial — por telefone, mensagem ou e-mail — para alinhar expectativas, verificar disponibilidade de horários e esclarecer dúvidas práticas, como valores, formato do atendimento (presencial ou online) e duração das sessões. Esse momento já serve para que o paciente sinta um pouco do acolhimento que encontrará ao longo do processo de psicoterapia.

O acolhimento inicial

Na primeira sessão propriamente dita, o foco principal é o acolhimento. A Psicóloga Maristela Vallim Botari busca criar um ambiente seguro, sem julgamentos, no qual a pessoa se sinta à vontade para falar sobre o que a levou a buscar ajuda. 

Não é preciso chegar com tudo "organizado" ou saber exatamente o que dizer — esse primeiro momento é justamente para que a história do paciente comece a ser contada em seu próprio ritmo.

Anamnese: conhecendo a história do paciente

Uma parte importante desse encontro inicial é a anamnese, ou seja, um levantamento mais estruturado sobre a vida da pessoa: histórico familiar, relações pessoais, rotina, saúde física e emocional, e os motivos que a trouxeram até ali. 

 

Essa etapa ajuda a psicóloga a compreender o contexto do paciente de forma mais ampla, o que é fundamental para conduzir o processo terapêutico de maneira personalizada. Existem diversos motivos que levam alguém a buscar terapia, e reconhecer o seu é parte importante desse primeiro encontro.

Definição de objetivos

Ainda na fase inicial do acompanhamento, é comum que paciente e psicóloga conversem sobre expectativas e objetivos: o que a pessoa espera alcançar com o processo, quais questões deseja trabalhar e qual a frequência de sessões mais adequada. 

Essa etapa pode se estender por mais de um encontro, já que compreender a fundo a demanda de cada pessoa exige tempo e escuta cuidadosa.

Esclarecimento sobre o setting terapêutico

A primeira sessão também é o momento de explicar como funciona o processo de psicoterapia: sigilo profissional, periodicidade dos encontros, duração de cada sessão e a abordagem teórica utilizada. Esses combinados iniciais são essenciais para que o paciente se sinta seguro e saiba o que esperar dali em diante.

Um espaço de acolhimento

A terapia é um processo contínuo, construído aos poucos, sessão após sessão. Existem diversas formas de ajuda psicológica disponíveis, e o primeiro encontro serve justamente para identificar qual caminho faz mais sentido para cada pessoa.

Considerações finais

Buscar apoio psicológico é um ato de coragem e cuidado consigo mesmo. A primeira sessão com a Psicóloga Maristela Vallim Botari é pensada para acolher, escutar e construir, junto ao paciente, as bases de um processo terapêutico respeitoso e individualizado. Se você está pensando em iniciar esse caminho, saiba que não é preciso ter todas as respostas prontas — apenas a disposição de começar.










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Psicóloga sp
Maristela Vallim Botari
CRP-SP 06-121677

"Considero que somos mais do que a soma das partes, e meu trabalho consiste em ajudar o cliente a montar o quebra-cabeça da vida, juntando peças que aparentemente não fazem sentido separadamente."

Um espaço para ser escutado(a) do seu jeito

Sou Maristela Vallim Botari, psicóloga (CRP-SP 06/121677). Trabalho com Terapia Cognitivo-Comportamental (TCC) com acolhimento humanizado.

A abordagem está a serviço da pessoa, nunca o contrário.

Aqui você não é um rótulo, um número de prontuário ou um código de CID. Você é uma pessoa, com uma história que merece ser ouvida sem pressa e sem julgamentos.

Psicóloga SP: mais do que uma profissão, um encontro com o outro

Ser psicóloga é mais do que exercer uma profissão.

É dedicar uma parte de si à compreensão das pessoas, de suas histórias, de suas dores, de suas angústias, seus vazios e também de suas possibilidades.

É muito mais do que conhecer teorias, estudar comportamentos ou aprender diferentes técnicas.

É saber olhar para cada pessoa como alguém único, compreendendo que aquilo que funciona para uma história pode não fazer sentido para outra.

Ser psicóloga exige, muitas vezes, que nos coloquemos no lugar do outro, para ouvir seus relatos, não apenas com os ouvidos, mas com a sensibilidade. Isto é empatia.

Ser psicóloga é saber quando e como falar coisas agradáveis ou desagradáveis; quando calar, quando encaminhar e quando dizer não. Isso é acolhimento humanizado.

Ser psicóloga é propor orientações, acolhimentos e atividades que façam sentido para a pessoa e que possam contribuir para sua melhora. Isso é psicoeducação.

Ser psicóloga também é ouvir tudo, qualquer coisa, sem julgar, e guardar tudo isso a sete chaves. Isto é ética.

E talvez seja justamente aí que esteja uma das partes mais bonitas da psicologia: compreender que cada pessoa chega à terapia trazendo uma história que não pode ser resumida a um diagnóstico, a uma queixa ou a algumas palavras.

Às vezes, a pessoa chega cansada de tentar explicar o que sente.

Outras vezes, nem sabe exatamente o que está sentindo.

Sabe apenas que alguma coisa mudou, que perdeu o prazer pelas coisas, que está ansiosa, triste, irritada ou simplesmente exausta de sustentar tudo sozinha.

Há quem procure uma psicóloga em São Paulo porque deseja entender melhor seus relacionamentos.

Há quem esteja enfrentando dificuldades no trabalho, uma separação, uma fase de insegurança ou uma sensação persistente de não conseguir dar conta da própria vida.

E há também quem procure ajuda simplesmente porque percebeu que não quer continuar vivendo determinadas situações da mesma maneira.

A psicoterapia pode ser esse espaço de pausa.

Um lugar onde seja possível na terapia, organizar pensamentos, compreender sentimentos e olhar para algumas situações por outros ângulos.

A busca pela excelência na psicologia não se resume a seguir protocolos à risca ou dominar procedimentos técnicos. Embora o conhecimento científico seja essencial, a verdadeira excelência está na capacidade de aplicar esse conhecimento de forma inteligente e sensível às necessidades de cada paciente. Ela exige percepção, adaptabilidade e atenção às particularidades de cada história de vida.

Psicóloga SP - Presencial na Av. Paulista ou online, onde você estiver

Terapia presencial na Avenida Paulista, perto do Metrô Consolação, e terapia online para todo o Brasil. Nos dois formatos, o cuidado e o sigilo profissional são os mesmos. Você escolhe o que fizer mais sentido para a sua rotina e o seu momento.

Para quem é a terapia

Terapia Individual – para adultos cuidarem das emoções, das relações e do desenvolvimento pessoal.

Terapia de Casal – para reencontrar o diálogo, atravessar conflitos e entender o momento da relação.

Terapia para Adolescentes – escuta atenta para uma fase de muitas mudanças, respeitando a privacidade do jovem.

Terapia Infantil – acompanhamento cuidadoso, com orientação aos pais ou responsáveis.

Terapia para Idosos – acolhimento para as transições e questões próprias dessa etapa da vida.

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