Psicóloga Bradesco Amil Sulamérica São Paulo SP.

A Arte de dizer "não"

Dizer "não" é uma arte que exige muita determinação.

Quantos indivíduos sofrem de abuso emocional, social ou profissional por não saberem dizer "não"?

Dizer "não" é uma rara habilidade social, e requer o desenvolvimento da capacidade de previsão de perdas, da tomada de decisões e do controle das emoções.

Por que é difícil dizer não?

Os motivos que levam os indivíduos a dizerem "não", podem se relacionar diretamente com o medo de punição ou rejeição.

Punição:

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Exemplos: Alguns indivíduos abrem mão de seus momentos de lazer com a família ou amigos, para dedicarem seu tempo extra ao trabalho, para atender à solicitação de algum chefe ou patrão, sem observar que, em muitos casos, não há necessidade extrema.

Porém a negação deste pedido pode remeter à ilusão de prejuízo profissional, o que nem sempre se justifica.

É importante ter coragem para dizer "não", especialmente quando estas situações se configurarem abusos psicológicos, trazendo prejuízos piores.

Rejeição

Exemplos:

Alguns indivíduos se submetem a abusos psicológicos nas relações pessoais (afetivas, familiares ou sociais), visando atender os interesses dos outros, colocando de lado seus desejos e vontades. Geralmente este comportamento se justifica pelo medo de rejeição.

Mas será que vale a pena abrir mão de seus interesses, apenas para se submeter aos caprichos alheios?

Vamos pensar: se o que mantém uma relação equilibrada é a troca, porque uma parte tem de ceder mais que a outra? Se a resposta estiver relacionada ao medo da rejeição, é importante levantar os custos emocionais que este tipo de relação desigual envolve.

A arte de dizer não.

Muitas pessoas se submetem a relações abusivas porque sequer imaginam a possibilidade de dizer "não".

Os condicionamentos sociais ditam regras que, em alguns casos, se tornam impossíveis de serem seguidas, e ganham naturalidade ao longo do tempo.

Parece normal

que os patrões gritem com seus empregados, ou que um dos cônjuges tenha mais direitos que o outro (ou direito sobre o outro); que os filhos invertam as relações de autoridade;

que o grupo social dite as regras de comportamento e pensamento; que a ausência de afeto justifique as relações descartáveis;

que as relações de trabalho ganhem prioridade sobre as relações familiares; que as demandas acadêmicas ganhem prioridade sobre demandas sociais e de laser.

Vivemos em uma sociedade castradora e coercitiva, onde somos ensinados a reprimir nossos sentimentos, desejos e vontades. A queixa é vista como fraqueza e o "dizer não" é visto como atitude de rebeldia.

Para dizer "não" aos abusos, é importante refletir bem sobre onde e quando o "não" pode ser empregado. Em alguns casos, é importante pesar bem as consequências e verificar a quem interessa o teu "sim". Na maioria das vezes, não interessa a você....

Pense sobre isto!

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Oferecer tratamento Psicológico para autoconhecimento, tratamento de depressão, ansiedade, alívio em situações de estresse; lidar com o término de relacionamentos; lidar com situações de luto, superar dificuldade de relacionamento ou dificuldade em demonstrar sentimentos; pessoas com transtornos de personalidade Borderline, Bipolar, de Défict de atenção (TDAH), esquizofrenia; Paranóide, Transtorno obsessivo compulsivo (TOC)

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Sobre o que podemos falar em uma sessão de Psicoterapia?

Sobre qualquer assunto. Não há nenhum assunto que seja tabu na terapia

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Psicóloga Responsável: Maris V Botari CRP-SP 06121677

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PERGUNTAS FREQUENTES.

Existem muitos verdades “rolando” por aí sobre a Psicologia e muitos mitos também.

O que é Psicoterapia?

Psicoterapia é o trabalho do Psicólogo voltado para o atendimento clínico, onde é possível atender em várias abordagens e as mais conhecidas são: Comportamental (Behaviorismo); Cognitivo-comportamental; Psicanálise (Lacaniana, Jungiana, Reichiana e Freudiana clássica) as Humanistas, e as Neurociências (inclui-se aqui a Neuropsicologia). Saiba mais sobre isto.

Como fazer Psicoterapia, em São Paulo escolhendo os melhores Psicólogos?

Como funciona o reembolso da Psicoterapia pela Sulamérica?

Como funciona o reembolso da Psicoterapia pela Saúde Bradesco?

Como funciona o reembolso da Psicoterapia pela Amil?

Resposta: clique aqui

Como encontrar Psicóloga em São Paulo e que tenha um bom preço?

O Preço de Psicoterapia em São Paulko sofre grande variações, que dependem muito da disponibilidade, do tipo de serviço, da localização, da duração, da abordagem, etc.

Cada psicólogo determina o seu preço com base nos seus custos.

Aqui no Consultório de Psicologia da Vila Mariana (Psicologa SP Vila Mariana) a política de preços é esta

Como os psicólogos entendem seus pacientes?

Ouvindo. Por isso que é importante o paciente falar tudo o que estiver pensando, desde que sinta-se a vontade. No primeiro momento a função do bom psicólogo é deixar o paciente a vontade para falar, falar e falar muito.

Como um psicólogo pode ajudar uma pessoa que não quer ser ajudada?

Como ajudar uma pessoa que está sofrendo muito?

O que eu devo falar na primeira consulta para fazer um bom atendimento

Como Passar no vestibular?

Como emagrecer sem fazer cirurgia bariátrica?

Como fazer meu filho ser mais dócil?

Como superar a dificuldade de relacionamento, seja no trabalho, na vida social ou em família?

como lidar com a raiva e com o medo ou com as frustrações que muitas vezes passamos, no amor ou no trabalho ou na vida familiar?

como eliminar a Romantização excessiva de trabalho

pensamentos obsessivos,

Perguntas à Psicóloga sobre Relacionamentos

Como lidar com carência afetiva?

Dá pra superar a Dificuldade de manter relacionamentos afetivos e ser mais feliz no amor?

Superação das crenças de desamor

Como não idealizar um grande amor?

como levar um relacionamento adiante ou ser feliz no relacionamento por muito tempo?

como esquecer alguém que me fez sofrer muito?

como não ceder à chantagem emocional que o namorado, ou a namorada fazem para me deixar com culpa?

como superar ou perdoar uma traição?

O que fazer se eu sofrer uma desilusão amorosa?

Como vencer o ciúme?

Como superar a perda de um relacionamento ou como fazer ele ou ela voltar se ainda houver algum amor por mim?

quero demonstrar Sentimentos reprimidos, mas tenho medo da rejeição.

Como saber se sou amado(a, se ele ou ela não demonstra nenhum sentimento

Ética do Psicólogo

A atuação do psicólogo é pautada pelo Código de Ética Profissional, que compreende, dentre outras coisas:

O sigilo profissional

Levar em conta a justa retribuição aos serviços prestados e as condições do usuário ou beneficiário;

Assegurar a qualidade dos serviços INDEPENDENTE dos valores pagos;

Prolongar desnecessariamente os atendimentos;

Realizar diagnósticos pelos meios de comunicação pública, expondo pessoas;

Fazer previsão taxativa de resultados;

Induzir a convicções políticas, filosóficas, morais, ideológicas, religiosas, de orientação sexual ou a qualquer tipo de preconceito, quando do exercício de suas funções profissionais;

RELACIONAMENTOS

Vamos Falar Sobre AMOR?

O mito do Amor romântico

Você se sente amada (o)?

Diferença entre: atração, desejo, paixão e amor.

Abra-se ao amor sem medo de ser feliz

Pessoas românticas

Amor Patológico - Amor doente

Declarações de Amor

Será que você ama?

Você precisa de afeto

Reconciliações

Por que dizer "EU TE AMO" é tão difícil

Você tem medo de amar?

Amor custa caro

Amor sem limites

O amor correspondido

Você sabe amar?

Não Idealize

Como esquecer alguém?

09 sinais que o amor acabou

Amor correspondido - Amor não correspondido

Os Amores do Passado

Amor = Paixão + intimidade + comprometimento

Quando o amor termina

07 dicas para a relação amorosa dar certo.

08 fatores que dificultam uma relação

09 formas de estragar um relacionamento.

11 passos para identificar Relacionamentos abusivos

Os limites do perdão

Reconciliações

Não brinque com o sentimento alheio

Por que algumas "ficadas" não se transformam em namoro?

Como conquistar um amor

Infidelidade no amor: como lidar e superar

Não carregue uma culpa que não é sua

De quem é a culpa pelo fracasso da relação?

A dificuldade em mostrar sentimento

Apegados e Desapegados:

Porque algumas pessoas se apegam demais enquanto outras não conseguem se apegar a nada?

Você sabe dar e receber afeto?

A blindagem contra apego

A dificuldade de relacionamento

Dificuldade nos relacionamentos afetivos

Pessoas com dificuldade de relacionamento

Como manter um relacionamento saudável

Como agem as pessoas apaixonadas?

Como esquecer alguém?

Amor desgastado: quando a relação afetiva está desigual

As emoções são contagiantes

O que é Psicoterapia?

Psicoterapia é o trabalho do Psicólogo voltado para o atendimento clínico, onde é possível atender em várias abordagens e as mais conhecidas são: Comportamental (Behaviorismo); Cognitivo-comportamental; Psicanálise (Lacaniana, Jungiana, Reichiana e Freudiana clássica) as Humanistas, e as Neurociências (inclui-se aqui a Neuropsicologia). Saiba mais sobre isto.

Como fazer Psicoterapia, em São Paulo escolhendo os melhores Psicólogos?

Como funciona o reembolso da Psicoterapia pela Sulamérica?

Como funciona o reembolso da Psicoterapia pela Saúde Bradesco?

Como funciona o reembolso da Psicoterapia pela Amil?

Como encontrar Psicóloga em São Paulo e que tenha um bom preço?

Como os psicólogos agem para entender seus pacientes?

Como um psicólogo pode ajudar uma pessoa que não quer ser ajudada?

Como ajudar uma pessoa que está sofrendo muito?

O que eu devo falar na primeira consulta para fazer um bom atendimento

Como Passar no vestibular?

Como emagrecer sem fazer cirurgia bariátrica?

Como fazer meu filho ser mais dócil?

Como superar a dificuldade de relacionamento, seja no trabalho, na vida social ou em família?

como lidar com a raiva e com o medo ou com as frustrações que muitas vezes passamos, no amor ou no trabalho ou na vida familiar?

como eliminar a Romantização excessiva de trabalho

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Perguntas à Psicóloga sobre Relacionamentos

Como lidar com carência afetiva?

Dá pra superar a Dificuldade de manter relacionamentos afetivos e ser mais feliz no amor?

Superação das crenças de desamor

Como não idealizar um grande amor?

como levar um relacionamento adiante ou ser feliz no relacionamento por muito tempo?

como esquecer alguém que me fez sofrer muito?

como não ceder à chantagem emocional que o namorado, ou a namorada fazem para me deixar com culpa?

como superar ou perdoar uma traição?

O que fazer se eu sofrer uma desilusão amorosa?

Como vencer o ciúme?

Como superar a perda de um relacionamento ou como fazer ele u ela voltar se ainda houver algum amor por mim?

quero demonstrar Sentimentos reprimidos, mas tenho medo da rejeição.

Como saber se sou amado(a, se ele ou ela não demonstra nenhum sentimento

O que é a Ética do Psicólogo?

A atuação do psicólogo é pautada pelo Código de Ética Profissional, que compreende, dentre outras coisas:

O sigilo profissional

Levar em conta a justa retribuição aos serviços prestados e as condições do usuário ou beneficiário;

Assegurar a qualidade dos serviços INDEPENDENTE dos valores pagos;

Prolongar desnecessariamente os atendimentos;

Realizar diagnósticos pelos meios de comunicação pública, expondo pessoas;

Fazer previsão taxativa de resultados;

Induzir a convicções políticas, filosóficas, morais, ideológicas, religiosas, de orientação sexual ou a qualquer tipo de preconceito, quando do exercício de suas funções profissionais;

COMO FUNCIONA O TRATAMENTO PSICOLÓGICO?

Para você quer faz Psicoterapia, ou ainda não começou e não sabe exatamente o que esperar do psicólogo, aqui vão algumas dicas. O Psicólogo é um profissional que vai te acolher com brandura, sem que isso seja pesado para o paciente psicológico

PSICÓLOGO É SÓ PARA LOUCOS?

Não. Psicólogo é para quem MERECE um atendimento personalizado para compreender melhor a si mesmo e busca novas formas de viver

PSICÓLOGO ONLINE OU PRESENCIAL?

Tem diferença na abordagem, sim. Clique aqui e saiba mais.

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