A Arte de dizer "não"
Por que é difícil dizer não?
Exemplos: Alguns indivíduos abrem mão de seus momentos de lazer com a família ou amigos, para dedicarem seu tempo extra ao trabalho, para atender à solicitação de algum chefe ou patrão, sem observar que, em muitos casos, não há necessidade extrema.Porém a negação deste pedido pode remeter à ilusão de prejuízo profissional, o que nem sempre se justifica.
A arte de dizer não.
- que os patrões gritem com seus empregados, ou que um dos cônjuges tenha mais direitos que o outro (ou direito sobre o outro); que os filhos invertam as relações de autoridade;
- que o grupo social dite as regras de comportamento e pensamento; que a ausência de afeto justifique as relações descartáveis;
- que as relações de trabalho ganhem prioridade sobre as relações familiares; que as demandas acadêmicas ganhem prioridade sobre demandas sociais e de lazer.
❖A dificuldade em mostrar sentimento
❖Abra-se ao amor sem medo de ser feliz
❖Amor = Paixão + intimidade + comprometimento
❖Amor correspondido - Amor não correspondido
❖Amor custa caro
❖Amor desgastado: quando a relação afetiva está desigual
❖Amor Patológico - Amor doente
Como marcar uma Consulta com psicóloga Maris V. Botari?
Pelo email: psicólogamaris@gmail.com
Pela agenda online
Pelo whatsapp (11) 99984-9910
- Missão: ensinar ao paciente a monitorar seus gatilhos de ansiedade e compreendê-los a partir da sua história de vida, sem julgamentos, sem “broncas”, sem “sermões”.
- Visão: acreditar que o ser humano é capaz de evoluir, dar mais valor a si mesmo, ajustando suas emoções e comportamento a fim de reduzir as ansiedades e o estresse.
- Valores: atender dentro dos princípios éticos da profissão, respeito ao ser humano, profissionalismo, praticidade, pontualidade e compreensão à dor humana.
- Objetivos profissionais: Colaborar para a promoção do bem estar emocional, racional, cognitivo e social dos meus clientes; servindo como "ego auxiliar" para o resgate da sua autoestima, a construção ou restauração da sua identidade; o desenvolvimento pessoal e/ou profissional; a busca do autoconhecimento; o controle do estresse.
- Sigilo - Nada do que for dito em uma sessão com * poderá ser revelado.
- Serenidade – Uma sessão com Psicoterapia em SP, precisa ser um momento de serenidade, para que o cliente possa expor seus medos, angústias e receios, e possa sair melhor que entrou.
- Sincronicidade – O Psicólogo precisa acompanhar o discurso do Psicólogo para compreender sua história, acolher sua dor e ser agente de mudanças;
- Singularidade – Reconhecer que cada indivíduo é único, evoluir, com sentimentos e emoções muito particulares.
Abordagens:
Terapia Cognitivo Comportamental:
modelo de tratamento psicológico de curta duração e efeitos mais rápidos, Indicada para casos de depressão, ansiedade, dificuldade de relacionamento, estresse e para quem quer perder peso.
Humanista - ◈ Acolhimento humanizado em Psicoterapia é uma abordagem mais natural sem perder o profissionalismo Psicológico.
O tratamento humanizado vai muito além do “bom dia, como posso ajudar?”. Trata-se da troca que acontece por ambos os lados – seja de informação, cordialidade e respeito. (fonte: Abrale)
Neuropsicologia
Psicopedagogia
Levar em conta a justa retribuição aos serviços prestados e as condições do usuário ou beneficiário;
Assegurar a qualidade dos serviços INDEPENDENTE dos valores pagos.
É vedado ao psicólogo:
Prolongar desnecessariamente os atendimentos;
Utilizar preço como forma de propaganda;
Realizar diagnósticos pelos meios de comunicação pública, expondo pessoas;
Fazer previsão taxativa de resultados;
Induzir a convicções políticas, filosóficas, morais, ideológicas, religiosas, de orientação sexual ou a qualquer tipo de preconceito, quando do exercício de suas funções profissionais.
Onde a Psicóloga atende?
Atende no Consultório da Psicóloga na Av. Paulista.
Referências para chegar ao consultório:
02 minutos a pé da Estação Consolação do Metrô;
Cruzamento da Paulista com a Padre João Manoel;
Um quarteirão da Rua Augusta;
Perto da Rua da Consolação, Masp e FiESP.
Acolhimento humanizado no Consultório de Psicologia na Bela Vista.
Consultório de Psicologia na Bela Vista, foi pensado em proporcionar um ambiente acolhedor, onde o paciente sinta-se “em casa”. Trata-se de um espaço singelo, com uma única sala de atendimento, sem recepção (para garantir o sigilo dos atendimentos).
Psicoterapia Online e Presencial, para crianças, (acima de 10 anos) adultos e casais.
- 1a. Sessão de Psicodiagnóstico Online ou Presencial
- Terapia acessível online 30m
- Terapia acessível online 50m
Preço de consulta psicólogo
Quanto custa a consulta com a Psicóloga Maris na Av. Paulista?
Psicoterapia com Acolhimento Humanizado acessível na Avenida Paulista.
E para aqueles que buscam psicoterapia e estão em situação financeira delicada, podem optar pelo atendimento social.
Saiba onde é possível encontrar Psicólogos Gratuitos.
Psicóloga na Av. Paulista, Bela Vista São Paulo/SP
Por que escolhi a Av. Paulista para montar um consultório?
Basicamente para facilitar a vida dos pacientes, e claro, da psicóloga também.
Pensando em oferecer ao cliente um atendimento que prioriza a excelência acima de tudo, este local foi escolhido por agregar:
Facilidade de acesso ao consultório: É muito fácil chegar ao Consultório da Psicóloga, seja de metrô, de ônibus, de bicicleta, de carro, ou mesmo a pé.
Os pacientes deste consultório, que fazem Psicoterapia Presencial, vêm da zona Sul SP, Zona Leste SP, Zona Oeste, Zona Norte SP e Centro Histórico de SP. Também acolhemos pessoas de outras cidades do Estado de São Paulo e até mesmo de outros países, por meio da Psicoterapia Online
Segurança:
No Edifício Barão de Itatiaya é necessário fazer identificação antes de subir, o que colabora para que estejamos sempre em segurança.
- Opções de Lazer, cultura e gastronomia:
Por estarmos ao lado do Conjunto Nacional, o cliente que chegar mais cedo poderá visitar a Livraria Cultura, outras lojas, tomar café no Starbucks, visitar os Shoppings da Região, os Museus como o MASP, etc..
A Av. Paulista é muito mais que uma avenida: é uma entidade que acolhe a todas as pessoas que buscam opções de trabalho, lazer, negócios e tratamentos. Dizem que tem uma “energia positiva”, seja lá o que signifique isso.
Psicólogo atende a preço popular?
Depende. Muitos Psicólogos atendem sim, afinal, sabemos das dificuldades que a população brasileira está atravessando nos últimos tempos, por causa da COVID-19, etc.
Porém você está com dificuldade em encontrar Psicólogo que atenda a preço popular.
O que ocorre? De acordo com as normas éticas, não é adequado usar termos como: "psicólogo preço popular", “Psicólogo barato”, “Psicoterapia com desconto” pode caracterizar concorrência desleal, o que não é muito ético.
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Psicólogos que atendem gratuito
Porque os psicólogos não atendem gratuitamente
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Psicólogo convênio Amil, Bradesco, Notredame, Sulamérica em SP.
Neste consultório, a sua sessão de Psicoterapia pode ser reembolsada pelo seu plano de saúde.
Se você está buscando atendimento de Psicóloga por convênio em São Paulo SP, que atende convênios Amil, Bradesco, SulAmérica Omint, observe que existe a opção de atender seu convênio por meio de reembolso. Reembolso é lei.
Psicólogo Online e Presencial
Existem duas modalidades de atendimento psicológico: Online e presenciais.
Alguns podem atender online, alguns de forma híbrida e outros apenas presencial.
Psicologa Online: faça Psicoterapia pela internet a qualquer hora, em qualquer lugar.
O que faz um Psicólogo?
O psicólogo hoje tem uma função mais ativa na sociedade.
É um profissional que oferece ajuda emocional, afetiva e racional; que ajuda as pessoas a entenderem seus medos, suas raivas, seu stress cotidiano; ensina a expressar sentimentos como amor, raiva, indignação; ampara na hora da dor; motiva; mostra ao outro suas potencialidades, convertendo defeitos em qualidades, medo em coragem, tristeza em alegria, raiva em amor.
Psicólogos e Psiquiatras tem papéis diferentes .
O que esperar de uma Psicóloga
Para você quer consultar uma psicóloga na bela vista, ou ainda não começou e não sabe exatamente o que esperar do psicólogo, aqui vão algumas dicas. O Psicólogo é um profissional que vai te acolher com brandura, sem que isso seja pesado para o paciente psicológico.
Busca por psicóloga na COVID-19
Você certamente já passou por momentos difíceis sem sofrer tanto; e superou sozinho(a) outras situações difíceis.
Mas existem situações absurdamente estressantes, que os indivíduos não conseguem lidar sozinhos. Tentam a ajuda da família, dos amigos, mas isto parece não ser suficiente, pois as pessoas também tem seus problemas emocionais.
A busca por serviços de Psicoterapia em SP, Consulta com Psicóloga em sp, Psicoterapia em SP, na bela vista, psicologa sp, psicóloga na av. paulista, aumentou muito desde o começo da pandemia COVID-19.
Como encontrar bons Psicólogos?
Se você busca Psicólogos em São Paulo certamente está buscando psicólogos perto de você, ou com Preços populares. Para encontrar o Psicólogo certo, é importante saber que existem diferentes tipos de Psicólogos e nem todos fazem todos os serviços.
Entenda como acertar na escolha de seu psicólogo e fazer uma boa psicoterapia,
As pessoas que buscam Psicóloga em são Paulo buscam acolhimento para casos de depressão, ansiedade, término de ou dificuldade relacionamento, estresse no trabalho,
Certamente, isto ocorre porque as pessoas estão buscando respostas para depressão, estresse, dificuldade de relacionamento, crises de pânico, Ansiedade, depressão, fobias , traumas, problemas de relacionamento
Estou à disposição para atender sua queixa e acolher suas demandas.
O que é Psicoterapia?
A psicoterapia (do grego psykhē - mente, e therapeuein)Psicoterapia, é o tratamento Psicológico unicamente pela fala. Neste atendimento, é possível identificar as distorções do comportamento humano, identificar problemas psicológicos e restaurar a saúde mental.
Na Consulta com psicóloga os primeiros atendimentos visam o estabelecimento de vínculo, pois não existe a menor possibilidade de trabalho se não houver aliança entre o terapeuta e o cliente. Deixo o cliente a vontade para falar de si mesmo e suas queixas.
A Psicoterapia é focada na
identificação modificação de Pensamentos disfuncionais,
identificação e modificações de crenças - sobre si mesmo, o mundo, e o futuro;
identificação e modificação de comportamentos que lhe trazem prejuízos.
Como material de apoio utilizo a música, os filmes, leituras, desenhos, pinturas, etc
Quais os tipos de Psicoterapia existem?
- Psicoterapia Infantil e adolescentes.
- Psicoterapia de Adultos
Quais as abordagens mais conhecidas na Psicoterapia?
- Psicanálise
A Psicanálise é a "cura pela fala" abordagem criada por Sigmund Freud, no final do século XIX, e busca acessar conteúdos inconscientes por meio de algumas técnicas exclusivas.
- Psicoterapia Cognitivo-Comportamental
É a mais procurada pelas pessoas que querem "desabafar" ou tratar causas de depressão, ansiedade, dificuldade de relacionamento.
- Psicodrama
É uma terapia geralmente feita em grupo, baseada na encenação improvisada dos conflitos. Ela parte da ideia de que as questões são fruto das relações estabelecidas pela pessoa desde a infância e propõe uma retomada dessas experiências durante o processo terapêutico.
Como a Psicoterapia pode ajudar?
Saiba de que forma a Psicoterapia pode te ajudar: Favorecendo o autoconhecimento; diminuindo a ansiedade, controlando e tratando os sintomas da depressão
A Psicoterapia, ou Psicologia Clínica, pode ajudar a encontrar formas de resolver problemas que parecem insolúveis, Tratamento depressão e Ansiedade, Problemas de dificuldade de relacionamento, além de ensinar novas formas de lidar com circunstâncias desfavoráveis da vida, como luto, término de relacionamento, abusos morais, problemas no trabalho, insônia, ansiedade, depressão e estresse , pode modificar pensamentos, crenças limitantes, falta de foco, procrastinação, dificuldade de relacionamento, solidão e depressão.
A Psicoterapia serve para que as pessoas tenham ajuda emocional, apoio psicológico para lidar com problemas da vida em geral, como ansiedade, depressão, fim de relacionamento, luto, amor patológico, etc.
Observe que a "cura pela fala" é um método muito antigo pois aquilo que a boca cala, geralmente se traduz no emocional. Daí a importância de falar sobre seus medos e suas angústias.
Diga não aos relacionamentos abusivos, à exploração no trabalho, à procrastinação, aos medos infundados, à dificuldade de relacionamento.
Quando procurar Psicoterapia?
As pessoas que buscam Psicoterapia em São Paulo geralmente buscam acolhimento para casos de depressão, ansiedade, término de relacionamento, estresse no trabalho.
Geralmente as pessoas procuram Psicoterapia
- Quando sentir que precisa de um empurrãozinho emocional, ou seja, quando não estiver conseguindo lidar sozinho (a) com algumas coisas.Existem fases da vida que realmente é muito difícil atravessar sozinho (a).E nestas fases, parece que os amigos somem, o trabalho fica mais difícil e a solidão bate forte.Além disso, nossas forças físicas parecem diminuir, o pensamento fica disfuncional e os sentimentos tendem a ficar cada vez mais confusos.
Geralmente as pessoas procuram terapia quando:
✦Apresentam problemas de relacionamento- Crenças de desamparo ou desamor;
- Dificuldade em superar um término de relacionamento;
- Dificuldade em aceitar uma traição;
- Querem manter um relacionamento feliz;
- Precisam se livrar de um amor doentio;
- Gostariam de aprender a amar;
- Querem identificar e se libertar de relacionamentos abusivos, abuso moral ou psicológico;
- Não querem mais aceitar joguinhos amorosos, nem Relacionamentos orbitais;
- Identificar Mecanismos de defesa nas relações afetivas;
- Lidar com perdas, abandonos e solidão.
✦Apresentam problemas de autoestima, autoimagem ou autoaceitação- Estão em busca de autoconhecimento; autoaceitação;
- Buscam formas de resgatar sua autoestima;
- Querem viver sem a necessidade de máscaras;
- Querem evitar comparações;
- Não se consideram suficientemente inteligentes.
- Querem aprender a viver com mais autenticidade.
✦Apresentam sinais e sintomas de transtornos mentais- Ansiedade crônica;
- Depressão leve moderada ou grave;
- Transtorno de personalidade: Bipolar, Borderline, Esquiva, Paranóide.
✦Apresentam formas disfuncionais de pensar e agir- pensamentos obsessivos, distorcidos intrusivos ou recorrentes;
- ideação suicida, automutilação, agressividade exagerada.
- Insônia;
- oscilação de humor;
- Compulsão alimentar;
- Uso abusivo de álcool e/ou entorpecentes.
✦Buscam uma reforma íntima:- Querem se livrar de alguns sentimentos ruins como a inveja, a culpa, a raiva, o ciúme;
- Entenderam que é hora de superar a carência afetiva, e a dependência emocional;
- Precisam perdoar, superar e esquecer eventos traumatizantes;
- Querem aprender a se importar menos com o que os outros pensam a seu respeito;
- Querem compreender a diferença entre expectativas e ilusões.
✦Apresentam problemas de estresse no trabalho✦Precisam aprender novas habilidades sociais- Aprender a dizer não
- Superar a Dificuldade de relacionamentos e de comunicação;
- Superar a dificuldade demonstrar sentimentos;
- Identificar e lidar com chantagem emocional;
- Identificar e demonstrar Sentimentos reprimidos.
- Crenças de desamparo ou desamor;
Quando algo causa sofrimento e interfere em alguma parte da vida, especialmente quando:
Pensar ou lidar com o problema leva pelo menos uma hora por dia
O problema causa constrangimento ou faz você querer evitar outras pessoas
O problema fez com que sua qualidade de vida diminuísse
O problema afetou negativamente a escola, o trabalho ou os relacionamentos
Você fez mudanças em sua vida ou desenvolveu hábitos para lidar com o problema
Se você experimentar qualquer uma das seguintes emoções a ponto de interferir na vida, a terapia pode ajudá-lo a reduzir seus efeitos.
É especialmente importante considerar a obtenção de ajuda se você se sentir controlado pelos sintomas ou se eles puderem causar danos a você ou a outras pessoas.
Sobrecarga. Você pode achar que tem muitas coisas a fazer ou muitos problemas com os quais lidar. Você pode sentir que não consegue descansar ou mesmo respirar. O estresse e a sobrecarga podem levar a sérios problemas de saúde física.
Fadiga. Este sintoma físico geralmente resulta de ou acompanha problemas de saúde mental. Pode indicar depressão. A fadiga pode fazer com que você durma mais do que o normal ou tenha dificuldade para sair da cama pela manhã.
Fúria, raiva ou ressentimento desproporcionais. Todo mundo fica com raiva às vezes. Mesmo a raiva passageira não é necessariamente prejudicial.
Psicoterapia, terapia de conversa ou terapia de fala, aconselhamento ou simplesmente terapia - não importa o nome pelo qual seja conhecido, o aconselhamento de saúde mental pode beneficiar pessoas que lutam com dificuldades emocionais, desafios da vida e problemas de saúde mental.
A terapia pode ajudar a melhorar os sintomas de muitos problemas de saúde mental. Na terapia, as pessoas também aprendem a lidar com os sintomas que podem não responder ao tratamento imediatamente.
A pesquisa mostra que os benefícios da terapia duram mais do que apenas a medicação.
A medicação pode reduzir alguns sintomas de problemas de saúde mental, mas a terapia ensina as pessoas a lidar com os sintomas por conta própria. Essas habilidades perduram após o término da terapia e os sintomas podem continuar a melhorar, tornando menos provável que as pessoas precisem de mais tratamento.
Quem deve fazer Psicoterapia?
Todos podem se beneficiar da Psicoterapia. A Psicoterapia também é indicada para quem NÃO tem problemas emocionais, e quer simplesmente compreender melhor alguns aspectos da vida, e manter a serenidade conquistada ao longo da trajetória existencial, a fim de continuar estabelecendo boas relações com as outras pessoas.
Psicoterapia é para todos(as), sem exceção. Para quem tem problemas emocionais, para quem sofre de ansiedade, depressão ou estresse agudo. Para quem não consegue tomar decisões, para quem busca novas formas de interagir com outras pessoas.
A Psicoterapia não é apenas para quem está com algum ou sofrendo com ansiedade, depressão ou dificuldade de relacionamento e também para quem quer se conhecer melhor, ou aprender simplesmente a demonstrar sentimentos, ou também lidar com pessoas difíceis, ou se preocupam com pessoas muito queridas que estão sofrendo.
EU “PRECISO” DE TERAPIA?
Dizer a alguém que ela deve ir para a terapia ou que precisa dela pode ser estigmatizante.
Pode ser difícil ver um ente querido lidando com problemas de saúde mental, mas é importante que as pessoas escolham buscar ajuda por conta própria, desde que não coloquem a si mesmas ou qualquer outra pessoa em perigo.
Incentivar alguém de quem você gosta a examinar possíveis opções de terapia, até mesmo oferecer-se para avaliar terapeutas em potencial com essa pessoa, geralmente é a melhor maneira de mostrar apoio. As pessoas que se sentem forçadas a fazer terapia podem se sentir resistentes e ter mais dificuldade para fazer o trabalho necessário para fazer a mudança.
Nunca fez Psicoterapia?
Para quem nunca fez Psicoterapia é importante ressaltar que a 1ª. Sessão de Psicoterapia é um acolhimento humanizado, para transmitir segurança, confiança, calma e serenidade ao paciente, e encorajá-lo a prosseguir na Psicoterapia.
Algumas pessoas têm medo de vir à psicóloga. Isto é normal. Todos temos medo do novo. Mas, é preciso superar este obstáculo.
Nos primeiros atendimentos, as pessoas percebem um acréscimo de confiança, o que favorece a autoestima; depois de alguns atendimentos, os pacientes começam a tomar algumas decisões que estavam paralisadas pelo medo, raiva ou outro sentimento negativo.
Saiba Como funciona uma sessão de Psicoterapia
O que ocorrerá nas próximas sessões de Psicoterapia?
As próximas sessões de Psicoterapia servem para que o cliente possa dar continuidade ao processo de evolução emocional que começou quando resolveu buscar psicoterapia.
O Psicólogo vai usar uma escuta não invasiva e métodos cientificamente comprovados para ampliar a compreensão da psique humana, para acompanhar a evolução do paciente psicológico.
Quando a Psicoterapia funciona?
Saiba o que acontece quando a Psicoterapia funciona.
Novos sentimentos surgem de corações que eram (supostamente) áridos; a coragem parece brotar como flores que nasceram no asfalto; certezas absolutas dão lugar à dúvidas; e dúvidas dão lugar a novas dúvidas.
Uma Consulta de Psicoterapia em SP, pode te ajudar, favorecendo o autoconhecimento; diminuindo a ansiedade, controlando e tratando os sintomas da depressão.
