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Positividade tóxica - Psicóloga sp explica

Psicóloga explica o que é a Positividade tóxica.

Você já se sentiu pressionado a ser feliz o tempo todo, mesmo quando está passando por dificuldades? Essa é a positividade tóxica em ação.

Psicóloga explica o que é a Positividade tóxica.

A positividade é como um farol que ilumina o caminho, mas a positividade tóxica é como óculos de sol muito escuros que nos cegam para os obstáculos.

Desde que o mundo é mundo, somos pressionados a pensar positivamente, ou seja, esperar que o melhor aconteça. 

Isto é normal, desejável e, embora seja difícil para algumas pessoas, não é algo tão sobrehumano.

O que deixa de ser normal é quando o pensamento positivo ignora completamente as variáveis contrárias, e tende a levar as pessoas a ignorarem alguns riscos de determinadas situaçōes.

Observe que pensar positivamente e positividade tóxica, são coisas bem diferentes.

O otimismo é um companheiro valioso, mas a positividade tóxica pode ser um fardo.

Ao ignorarmos os desafios e os sentimentos negativos, corremos o risco de:

  • Negar a realidade: Evitar lidar com problemas importantes.
  • Aumentar a ansiedade: Sentir-se culpado por não ser sempre feliz.
  • Isolar-se: Ter dificuldade em pedir ajuda ou criar conexões genuínas.

 

Pessoas positivamente tóxicas:

Havia um rapaz chamado Y, que sempre tentava ser positivo em todas as situações da vida, independentemente do que acontecesse.

Ele sempre dizia para si mesmo e para os outros que "tudo sempre dá certo no final" ou que "as coisas sempre podem ser piores".

Y era conhecido por ser uma pessoa otimista e alegre, mas com o tempo, suas atitudes começaram a se tornar tóxicas para si mesmo e para as pessoas ao seu redor.

Certo dia, Y passou por um grande problema em sua vida pessoal.

Ele tentou se manter positivo e focado no futuro, mas essa atitude se tornou excessiva e acabou anulando suas emoções legítimas em relação ao ocorrido.

Desta forma, passou a minimizar seus sentimentos e a julgar a si mesmo e aos outros que não estavam agindo de forma otimista o suficiente.

Em vez de se permitir sentir suas emoções e buscar ajuda para lidar com a situação, Y continuou a insistir em ser positivo e a encarar as coisas com um sorriso no rosto.

Com o tempo, essa atitude começou a prejudicar sua saúde emocional e mental, pois ele estava ignorando seus sentimentos e suprimindo sua dor.

O efeitos negativos da Positividade Tóxica.

Essa história representa a toxicidade da positividade tóxica, que é quando a pressão para sempre ser positivo e feliz pode se tornar prejudicial para a saúde mental e emocional. 

É importante lembrar que é normal sentir emoções negativas, e que nem sempre é possível ter uma perspectiva positiva em todas as situações. 

É fundamental permitir-se sentir e processar as emoções para poder lidar com elas de maneira saudável e eficaz.

Os psicólogos afirmam que a positividade tóxica pode ser prejudicial para a saúde mental e emocional das pessoas. 

Isso ocorre quando a pressão para ser sempre positivo e feliz pode levar as pessoas a negarem ou suprimirem suas emoções negativas legítimas, o que pode levar a uma carga emocional acumulada e a problemas psicológicos a longo prazo.

Como a Psicologia pode ajudar a compreender a Positividade Tóxica.

A psicóloga sp recomendam que as pessoas reconheçam e aceitem suas emoções, positivas e negativas, e que aprendam a lidar com elas de forma saudável e construtiva. 

É importante também lembrar que a positividade genuína pode ser benéfica para a saúde mental e emocional, desde que seja equilibrada e realista, e que permita a expressão e processamento das emoções.

Além disso, a psicóloga ressalta que a positividade tóxica pode ser particularmente problemática em certos contextos, como em locais de trabalho, onde pode criar uma cultura tóxica de negação de problemas e pressão excessiva para a produção. 

É importante, portanto, que as organizações adotem uma abordagem equilibrada em relação à positividade e incentivem uma cultura de abertura e autenticidade emocional.

Em resumo, os psicólogos enfatizam a importância de uma abordagem equilibrada e realista em relação à positividade, que permita a expressão e processamento de emoções, e que evite a negação ou supressão de emoções negativas legítimas.

Qual a diferença entre pensar positivo e a positividade tóxica?

A diferença fundamental entre o "pensamento positivo" e a "positividade tóxica" é que o pensamento positivo atua dentro de uma esfera de realismo, enquanto a positividade tóxica leva o indivíduo para um mundo de ilusōes e fantasias que só remotamente irão se concretizar.

Por exemplo:

Você foi informado(a) que estão fazendo cortes de funcionários na empresa em que trabalha, e existe portanto, uma grande possibilidade de ser demitido(a).

Pensar positivamente sobre a situação seria adotar um pensamento do tipo:

"Bem, pode ser que eu seja demitido(a), mas tenho boas chances de encontrar uma nova (e melhor) colocação no mercado, e deste modo, posso alavancar minha carreira."

A Positividade tóxica levaria o indivíduo a pensar:

"Eles nunca vão me demitir, sou importante demais para eles. Onde encontrarão alguém para me substituir?"

Os riscos da Positividade tóxica.

Existem, pleo menos, dois grandes motivos para evitar a positividade exagerada:

1) Pensar de maneira tóxica pode levar a pessoa a ignorar os riscos de uma situaçäo, o que pode gerar maiores problemas lá na frente. Por exemplo:

Uma pessoa quer comprar um carro que está com um preço muito, mas muito abaixo da tabela, por causa da documentação irregular.

Mesmo assim, a pessoa ignora os riscos (positividade tóxica) e compra o carro, pensando que nunca será parado numa blitz, ou nunca se envolverá em acidentes de trânsito, porque é um brilhante motorista.

Mas um dia, o "motorista sortudo" é surpreendido por uma blitz, que determina a apreensão do veículo, por causa da documentação irregular.

Enfim, Positividade tóxica leva ao negacionismo, que pode causar problemas ainda maiores.

Às vezes, precisamos apenas encarar os ftos como eles são, e nada mais.

Referências:

Visnievski, Vitória Miranda. Quando o otimismo passa do limite e vira positividade tóxica. [Online] Disponível em https://ead.unisc.br/blog/positividade-toxica. Janeiro de 2022. 


Obrigada pela leitura. 

Texto produzido pela:

Psicóloga SP:
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O que esperar da consulta com a Psicologa clinica Maristela:

O objetivo do atendimento psicológico é promover a saúde mental e emocional, reduzindo o sofrimento causado pela ansiedade, depressão e estresse.

Ao buscar atendimento com a Psicologa sp Maristela, você pode esperar:

* Ambiente de confiança e segurança, onde se sentir à vontade para compartilhar suas emoções e pensamentos.
* Experiencia profissional e ampla, com mais de 14 anos de atuação como Psicologia Clínica em São Paulo.
Acolhimento Humanizado e personalizado, que prioriza sua saúde mental e bem estar emocional, individualizado e  adaptado às suas necessidades e objetivos específicos.
* Análise e compreensão das suas emoções e experiências, ajudando a identificar padrões e causas de seus problemas.
* Desenvolvimento de estratégias e ferramentas para lidar com situações estressantes e melhorar a qualidade de vida.
* Comprometimento ético e excêlencia dos atendimentos, garantindo um cuidado profissional e responsável.


Experiência profissional


Ao longo de sua trajetória, a psicóloga é focada em elaborar métodos personalizados de atendimento que satisfazem 95% do seu público.

Além disso, vem criando novas dinâmicas para atender em terapia de casal. 

Ela se compromete em apoiar a pessoa em sua jornada de cura e auto-descoberta, ajudando a superar desafios e promovendo um entendimento mais profundo da mente humana para melhorar a qualidade de saúde mental.

Sua abordagem é adaptada às necessidades e objetivos específicos de cada cliente, com foco em ajudá-los a superar desafios emocionais, psicológicos e comportamentais.

Seu trabalho consiste em oferecer um atendimento diferenciado para que seus clientes possam explorar seus pensamentos, emoções e comportamentos, e trabalhar em direção a uma vida mais saudável e satisfatória.


Isto é apenas um reflexo de sua paixão pela Psicologia e desenvolvimento humano.

A prática do atendimento psicológico abrange diversas abordagens terapêuticas, incluindo a Terapia Cognitivo-Comportamental e Acolhimento humanizado

Formação Acadêmica

A formação acadêmica da psicologa sp Maristela inclui renomadas universidades como PUC, Mackenzie, UNIP, USP e UFAC.

Isto permite uma abordagem integrativa e inovadora em seu trabalho como psicologa clinica.

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Quem pode passar na consulta Psicológica?

A Psicóloga se dispõe a elaborar cuidadosamente um atendimento personalizado para cada paciente. 

Seu trabalho pode ser procurado para quem busca tratamentos para questões emocionais muito profundas, ou simplesmente para quem precisa de um conselho ou orientação.

A consulta com psicologa individual e o acompanhamento psicológico realizados de forma virtual permitem que as sessões de terapia sejam acessíveis mesmo para aqueles que possuem restrições de tempo ou mobilidade. 

Além da terapia individual, a terapia de casal é outra modalidade importante. 
Nesses casos, o foco está em melhorar a comunicação e resolver conflitos dentro do relacionamento.

A terapia cognitivo-comportamental é uma abordagem eficaz para ajudar o paciente a superar ansiedade, depressão e outros desafios. 

O acolhimento humanizado em terapia é essencial para criar um ambiente de confiança e segurança para o paciente. 

É uma abordagem que prioriza o respeito, a empatia e a compreensão das emoções e experiências do indivíduo, permitindo que o paciente se sinta compreendido e valorizado, facilitando o processo de autoconhecimento, crescimento pessoal e superação de desafios emocionais.

Essa combinação de abordagens pode trazer muitos benefícios, incluindo uma melhor compreensão das emoções e experiências do paciente, uma maior capacidade para lidar com situações estressantes e uma maior confiança nos próprios recursos. 

Em resumo, a combinação da terapia cognitivo-comportamental com o acolhimento humanizado em terapia oferece um tratamento mais completo e eficaz para ajudar os pacientes a superar seus desafios emocionais.

Terapia Presencial na Av. Paulista 

Psicóloga SP atende pacientes em seu consultório na Av. Paulista, 2001 cj 1911- Bela Vista, Perto do Metrô Consolação. 

Para você que busca uma psicologa perto de mim significa que você pode contar com uma psicóloga presencial em uma região bastante acessível,  sem precisar se deslocar para longas distâncias. 

Mas, para aqueles que não estão perto da Av. Paulista, também oferece a opção de realizar uma consulta individual com a psicologa online.

consulta com psicologa online 

A terapia online é uma opção confortável e prática para quem precisa de ajuda. 

Atualmente, milhares de pessoas recebem atendimento online, beneficiando-se da conveniência e acessibilidade que essa forma de atendimento psicológico oferece. 

Desde março de 2020, a psicologa sp Maristela atendeu mais de 1.200 pacientes online. E este número não para de crescer. 

Consulta Psicóloga Valor

O preço sessão de terapia é diferente para casal e infantil mas é o mesmo valor para terapia online ou presencial.

A 1ª consulta individual custa

A consulta com psicologa pode ser uma alternativa valiosa para aqueles que buscam um atendimento mais coloquial, sem perder a qualidade técnica/teórica.

Embora muitas pessoas possam confundir com um bate-papo casual, na verdade, a Psicóloga sp se concentra em compreender as emoções embutidas na fala e no olhar do paciente.

A prática da psicologia, seja presencial ou online, busca oferecer suporte emocional e psicológico, ajudando os pacientes a enfrentar desafios e alcançar seu potencial máximo. 

Psicóloga SP Maristela Vallim Botari está preparada para oferecer esse suporte, promovendo o bem-estar e o desenvolvimento humano em cada sessão de terapia.
 
A prática da psicologia, seja presencial ou online, busca oferecer suporte emocional e psicológico, ajudando os pacientes a enfrentar desafios e alcançar seu potencial máximo.   Psicóloga SP Maristela Vallim Botari está preparada para oferecer esse suporte, promovendo o bem-estar e o desenvolvimento humano em cada sessão de terapia.



O Conselho Federal de Psicologia regulamenta a prática da profissão e estabelece diretrizes para garantir que o atendimento psicológico seja realizado de maneira ética e eficaz. 

O papel do psicólogo é essencial para a saúde mental, pois é necessário um profissional qualificado para ajudar outras pessoas. 

Os psicólogos podem trabalhar em equipe ou individualmente, fornecendo apoio e orientação para que os pacientes sejam capazes de viver melhor e sentir-se mais confortáveis.

Seu trabalho é indicado para todos que buscam melhorar sua qualidade de vida e sentir-se mais bem estar. 

Os melhores psicólogos são aqueles que incentivam e apoiam o crescimento emocional de seus pacientes, estabelecendo uma relação empática e acolhedora que os faça sentir à vontade para compartilhar suas preocupações e buscar soluções. 

A empatia e a compreensão são fundamentais para uma relação terapêutica eficaz e produtiva. 

Os melhores profissionais compreendem a individualidade de cada pessoa, adaptando suas abordagens de acordo com as necessidades e objetivos específicos de cada paciente.

Em breve você poderá receber nossa newsletter semanal, que oferece dicas, informações e atualizações deste site de Psicologia que trata de temas que vão além da Psicoterapia, como cuidados com a saude mental, qualidade de vida e relacionamentos.

Para cuidar da sua saúde mental, é fundamental buscar suporte adequado quando necessário.

No entanto, é fundamental compreender que este site não oferece tratamento ou aconselhamento imediato para pessoas em crise suicida.

Além disso, cabe destacar que os textos escritos pela psicologa sp neste site de psicologia, em hipótese alguma substituem o trabalho do Psicólogo, servindo apenas como parâmetro para informação geral sobre a Psicologia.

O Conselho Regional de Psicologia orienta que em caso de emergências psicológicas, é crucial ter acesso rápido a apoio profissional. 

Procure atendimento profissional imediata

Em momentos de crise, é importante contatar o CVV pelo número 188 ou acessar o site cvv.org.br para conversar com um voluntário treinado.

É importante ressaltar que a terapia individual, seja presencial ou em consulta online, pode ser uma ferramenta valiosa para melhorar sua saúde mental e lidar com situações de crise.
 
Informações úteis.

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