Nada mais injusto do que comparações, mesmo as comparaçōes feitas com você mesmo(a) em diferentes contextos da vida.
As comparações podem ser realmente difíceis.
Quando nos comparamos a diferentes momentos da nossa vida ou a diferentes versões de nós mesmos, às vezes parece injusto.
Cada fase da vida traz desafios, circunstâncias e experiências únicas, e medir nosso progresso ou valor com base em comparações pode ser desgastante.
É importante lembrar que somos seres em constante evolução.
As comparações podem nos motivar a melhorar, mas também podem nos levar a sentimentos de inadequação. É essencial focar no nosso próprio crescimento pessoal e no que estamos fazendo para alcançar nossos objetivos, em vez de nos fixarmos em comparações que podem ser desfavoráveis ou injustas.
Aceitar que cada jornada é única e que nossas experiências moldam quem somos pode nos ajudar a encontrar mais compaixão por nós mesmos e a cultivar uma mentalidade mais positiva em relação ao nosso desenvolvimento pessoal
Como o comportamento comparativo prejudica as pessoas:
A amiga de Sra. X era uma pessoa muito bem-sucedida, com um emprego prestigioso e uma família amorosa.
Por outro lado, Sra. X trabalhava em um emprego comum e não tinha filhos.
Sra. X começou a comparar-se com sua amiga, sentindo-se inferior e achando que não tinha feito nada significativo com sua vida.
Ela começou a se sentir triste e ansiosa sempre que passava tempo com sua amiga, pois se via sempre como uma pessoa de menor valor.
Com o tempo, Sra. X percebeu que essa comparação constante estava afetando sua saúde mental e suas relações interpessoais.
Ela decidiu procurar ajuda de uma psicóloga para trabalhar em sua autoestima e autoconfiança.
Durante a terapia, Sra. X aprendeu a se concentrar em suas próprias realizações e a valorizar suas próprias qualidades.
Ela percebeu que não precisava comparar-se com outras pessoas para se sentir bem consigo mesma.
A terapia também a ajudou a desenvolver habilidades de comunicação para expressar seus sentimentos e preocupações de forma saudável, sem afetar sua amizade com a outra pessoa.
Com o tempo, Sra. X começou a se sentir mais confiante e feliz.
Ela aprendeu a celebrar suas realizações e a não se sentir inferior a ninguém.
Ela percebeu que cada pessoa tem sua própria jornada e que não é justo comparar-se com outras pessoas.
Ela finalmente se libertou da armadilha da comparação e pôde aproveitar suas amizades de uma forma mais saudável e positiva.
Como a Psicóloga ajuda a evitar comparações
Uma psicóloga experiente em comportamento pode ajudar a Sra. X a identificar os padrões de pensamento negativos e de comparação que estavam afetando sua autoestima e autoconfiança.
Através da terapia, a psicóloga poderia ajudá-la a entender que cada pessoa tem sua própria jornada e que não é justo comparar-se com outras pessoas.
A psicóloga poderia ajudar a Sra. X a:
- Desenvolver habilidades de comunicação assertiva para expressar seus sentimentos e preocupações de forma saudável, sem afetar sua amizade com a outra pessoa.
- Desenvolver uma autoestima saudável e a aprender a valorizar suas próprias qualidades e realizações.
- Aprender estratégias para lidar com a ansiedade e os sentimentos de inadequação que surgiam quando ela se comparava com sua amiga.
- Estabelecer metas realistas e alcançáveis, e a celebrar suas conquistas.
- Desenvolver habilidades de comunicação saudáveis, lidar com a ansiedade e a inadequação que surgem quando ela se compara com outras pessoas, e a desenvolver uma autoestima saudável.
- Valorizar suas próprias qualidades e a celebrar suas conquistas, em vez de se comparar constantemente com outras pessoas.
A psicóloga, com sua expertise em atendimentos psicológicos pode ajudar a Sra. X a
Através da terapia, a Sra. X poderia aprender a
Porque devemos evitar comparações
Comparar-se constantemente com os outros pode ser prejudicial à saúde mental e emocional de uma pessoa.
Quando nos comparamos com outras pessoas, geralmente nos concentramos em nossas fraquezas e falhas, em vez de nossas qualidades e realizações.
Isso pode levar a sentimentos de inadequação, baixa autoestima e ansiedade.
Além disso, as pessoas são diferentes e têm circunstâncias e oportunidades únicas.
Comparar-se com os outros pode ser injusto e irrealista, pois as pessoas podem estar em estágios diferentes de suas vidas e enfrentando desafios diferentes.
Portanto, comparar-se com outras pessoas pode levar a uma comparação injusta e imprecisa.
Comparar-se com os outros também pode afetar negativamente nossos relacionamentos, incluindo amizades, relacionamentos familiares e românticos.
Pode levar a sentimentos de inveja e ressentimento, o que pode prejudicar a qualidade do relacionamento.
Em vez de se comparar com os outros, é importante valorizar nossas próprias qualidades e realizações e celebrar nossos sucessos.
Concentrando-nos em nós mesmos, podemos nos concentrar em nossas próprias metas e objetivos, sem se preocupar com a comparação com outras pessoas.
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Se você, ou alguém muito especial está passando por momentos dolorosos, sentindo-se incompreendido(a), em busca de apoio emocional, a Psicóloga sp Maristela convida para iniciar uma terapia ou continuar um tratamento psicológico.
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- Missão: oferecer um espaço seguro e confidencial para que seus clientes possam explorar seus pensamentos, emoções e comportamentos, e trabalhar em direção a uma vida mais saudável e satisfatória.
- Visão: Sua abordagem é adaptada às necessidades e objetivos específicos de cada cliente, com foco em ajudá-los a superar desafios emocionais, psicológicos e comportamentais.
- Valores: Acredita que a psicoterapia é uma ferramenta valiosa para aprimorar o autoconhecimento e o bem-estar, e estou comprometido em fornecer um ambiente de apoio, empatia e compreensão para cada pessoa que busque seus serviços.
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- Valores: Acredita que a psicoterapia é uma ferramenta valiosa para aprimorar o autoconhecimento e o bem-estar, e estou comprometido em fornecer um ambiente de apoio, empatia e compreensão para cada pessoa que busque seus serviços.
- As diferentes abordagens que a psicóloga utiliza
- Terapia Cognitivo Comportmental - Ideal para modificação de pensamentos, sentimentos e crenças disfuncionais.
- Acolhimento Humanizado: visa tornar a consulta psicológica mais natural. Esta abordagem elimina julgamentos de valor, comentários desnecessários, perguntas indiscretas e sem propósito.
- Introdução a NeuroPsicologia
- Teoria do Amor de Steinberg - Aplicada a terapia de casais
- As diferentes abordagens que a psicóloga utiliza
- Terapia Cognitivo Comportmental - Ideal para modificação de pensamentos, sentimentos e crenças disfuncionais.
- Acolhimento Humanizado: visa tornar a consulta psicológica mais natural. Esta abordagem elimina julgamentos de valor, comentários desnecessários, perguntas indiscretas e sem propósito.
- Introdução a NeuroPsicologia
- Teoria do Amor de Steinberg - Aplicada a terapia de casais
Atendimentos Psicológicos
- Tratamentos Psicológicos Mais frequentes:
- Ansiedade
- Depressão
- Dificuldade de relacionamentos
- Problemas familiares
- Ansiedade
- Depressão
- Dificuldade de relacionamentos
- Problemas familiares
- Limites de atuação: o que a Psicóloga não consegue atender
ATENDIMENTOS PSICOLÓGICOS
Quem pode passar pela Psicóloga:
Pessoas em geral, não necessariamente pessoas com transtornos mentais.
- Público: Atende crianças a partir de 10 anos, adultos, casais e também indivíduos na terceira idade.
Modalidades de atendimento:
- Terapia com a Psicóloga Online
- Psicóloga presencial em SP: O consultório da Psicóloga SP fica localizado na:
- Avenida Paulista, 2001 - cj 1911 - Bela Vista - São Paulo/SP - CEP 01311-931.
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Próximo do Metrô Consolação
Horários de Funcionamento do Consultório07:00 - 21:00 (segunda a sexta)07:00 - 16:00 (sábados)
Informações secundárias:
Tipo de Terapia Modalidade Preço da Sessão
de 50 min 1ª. Sessão Individual Presencial/Online R$ 92,00 Psicoterapia Individual Adultos Presencial/Online R$ 102,00 Psicoterapia Infantil (+10 anos) Presencial R$ 110,00 Psicoterapia Casal Presencial R$ 198,00 Políticas de Atendimento Social Informações -
- Psicóloga SP: Atendimento Social
- Onde encontrar psicólogos gratuitos.
- Como conseguir o reembolso das consultas psicológicas pelos Planos de Saúde.
| Tipo de Terapia | Modalidade | Preço da Sessão de 50 min |
|---|---|---|
| 1ª. Sessão Individual | Presencial/Online | R$ 92,00 |
| Psicoterapia Individual Adultos | Presencial/Online | R$ 102,00 |
| Psicoterapia Infantil (+10 anos) | Presencial | R$ 110,00 |
| Psicoterapia Casal | Presencial | R$ 198,00 |
| Políticas de Atendimento Social | Informações | - |
Perguntas frequentes sobre Psicologos, terapia e Psicologia
Como Funciona 1ª sessão de Psicoterapia?
É onde a Psicóloga SP começa a entender suas emoções e comportamentos, identificando as causas subjacentes.
Quais os beneficíos da Terapia?
A Terapia serve para que as pessoas tenham ajuda emocional, apoio psicológico para lidar com problemas da vida em geral, como ansiedade, depressão, fim de relacionamento, luto, amor patológico, etc.
Quando procurar terapia?
Geralmente as pessoas procuram terapia quando :- Apresentam Dificuldade de Relacionamento e buscam
- superar a dificuldade demonstrar sentimentos;
- Alimentam crenças de desamparo ou desamor;
- Precisam aprender a explorar melhor suas Relações Amorosas
- Dificuldade em Esquecer Alguém
- Dificuldade em aceitar um término de relacionamento;
- Querem manter um relacionamento feliz;
- Gostariam de aprender a amar;
- Querem identificar e se libertar de relacionamentos abusivos, abuso moral ou psicológico;
- Compreender se as Reconciliações valem a Pena.
- Estão em busca de aprimorar suas Relações Amorosas
- Superar dores emocionais angustiantes como:
- A carência afetiva, a Dependência Emocional, Rejeição.
- Buscam formas de Evoluir emocionalmente e viver com mais autenticidade.
- Resgatar sua autoestima;
- Querem evitar comparações;
- Precisam perdoar, superar e esquecer eventos traumatizantes;
- Buscam uma reforma íntima,
- Querem aprender a se importar menos com o que os outros pensam a seu respeito,
- Aprender a dizer não
- Querem se livrar de alguns sentimentos ruins como:
- a inveja,
- a culpa,
- a raiva,
- o ciúme;
- Apresentam formas disfuncionais de pensar e agir
- pensamentos obsessivos, distorcidos intrusivos ou recorrentes;
- ideação suicida,
- automutilação,
- agressividade exagerada.
- Insônia;
- oscilação de humor;
- Compulsão alimentar;
- Querem lidar melhor com o estresse cotidiano:
- Estresse no trabalho
- Não romantize trabalho.
- Identificar e lidar com chantagem emocional;
Geralmente as pessoas procuram terapia quando :
- Apresentam Dificuldade de Relacionamento e buscam
- superar a dificuldade demonstrar sentimentos;
- Alimentam crenças de desamparo ou desamor;
- Precisam aprender a explorar melhor suas Relações Amorosas
- Dificuldade em Esquecer Alguém
- Dificuldade em aceitar um término de relacionamento;
- Querem manter um relacionamento feliz;
- Gostariam de aprender a amar;
- Querem identificar e se libertar de relacionamentos abusivos, abuso moral ou psicológico;
- Compreender se as Reconciliações valem a Pena.
- Estão em busca de aprimorar suas Relações Amorosas
- Superar dores emocionais angustiantes como:
- A carência afetiva, a Dependência Emocional, Rejeição.
- Buscam formas de Evoluir emocionalmente e viver com mais autenticidade.
- Resgatar sua autoestima;
- Querem evitar comparações;
- Precisam perdoar, superar e esquecer eventos traumatizantes;
- Buscam uma reforma íntima,
- Querem aprender a se importar menos com o que os outros pensam a seu respeito,
- Aprender a dizer não
- Querem se livrar de alguns sentimentos ruins como:
- a inveja,
- a culpa,
- a raiva,
- o ciúme;
- Apresentam formas disfuncionais de pensar e agir
- pensamentos obsessivos, distorcidos intrusivos ou recorrentes;
- ideação suicida,
- automutilação,
- agressividade exagerada.
- Insônia;
- oscilação de humor;
- Compulsão alimentar;
- Querem lidar melhor com o estresse cotidiano:
- Estresse no trabalho
- Não romantize trabalho.
- Identificar e lidar com chantagem emocional;
Quando a Psicoterapia Funciona
Quando a psicoterapia funciona, as pessoas tendem a modificar suas crenças, controlar seus comportamentos e pensar de maneira funcional e serena. Geralmente os pacientes:- Passam enxergar suas qualidades.
- Desenvolvem a capacidade de reversibilidade
- Adquirem coragem para enfrentar novos riscos;
- Ampliam a capacidade de organização cognitiva e tendem a levar uma vida mais organizada, obedecendo o SEU CONCEITO de organização;
- Desenvolvem as habilidades sociais e tendem a cultivar relações sociais melhores, pois compreendem o que o outro está sentindo, minimizando as dificuldades de relacionamentos;
- Não deixam de ter sentimentos ruins, mas compreendem o que eles significam.
- Autorizam-se a mudar. Dão se ao luxo de mudar de opinião no momento em que bem entender, afinal, estão ampliando seu senso crítico;
- Respeitam o outro, pois a necessidade de aceitação agora não é "Gênero de primeira necessidade", portanto entendem quando o outro pensa diferente e não se sente ameaçado por isso.
- Conseguem lidar com as Perdas, abandonos e solidão de forma madura.
- Entende que há uma explicação para tudo, mas não se importa se não descobrir qual é a verdadeira.
- Controla sua ansiedade e depressão;
- Superam a dependência afetiva, pois aprendeu que não devemos nos anular por amor; na verdade, o afeto serve para construir, para dar qualidade às relações e não para escravizar.
- Aprendeu que o verdadeiro perdão é aquele que proporciona a serenidade, não o esquecimento.
Portanto, a psicoterapia que funciona não é milagrosa; é fruto de muita reflexão tanto da parte do Psicólogo, quanto do paciente.
Quando a psicoterapia funciona, as pessoas tendem a modificar suas crenças, controlar seus comportamentos e pensar de maneira funcional e serena. Geralmente os pacientes:
- Passam enxergar suas qualidades.
- Desenvolvem a capacidade de reversibilidade
- Adquirem coragem para enfrentar novos riscos;
- Ampliam a capacidade de organização cognitiva e tendem a levar uma vida mais organizada, obedecendo o SEU CONCEITO de organização;
- Desenvolvem as habilidades sociais e tendem a cultivar relações sociais melhores, pois compreendem o que o outro está sentindo, minimizando as dificuldades de relacionamentos;
- Não deixam de ter sentimentos ruins, mas compreendem o que eles significam.
- Autorizam-se a mudar. Dão se ao luxo de mudar de opinião no momento em que bem entender, afinal, estão ampliando seu senso crítico;
- Respeitam o outro, pois a necessidade de aceitação agora não é "Gênero de primeira necessidade", portanto entendem quando o outro pensa diferente e não se sente ameaçado por isso.
- Conseguem lidar com as Perdas, abandonos e solidão de forma madura.
- Entende que há uma explicação para tudo, mas não se importa se não descobrir qual é a verdadeira.
- Controla sua ansiedade e depressão;
- Superam a dependência afetiva, pois aprendeu que não devemos nos anular por amor; na verdade, o afeto serve para construir, para dar qualidade às relações e não para escravizar.
- Aprendeu que o verdadeiro perdão é aquele que proporciona a serenidade, não o esquecimento.
Portanto, a psicoterapia que funciona não é milagrosa; é fruto de muita reflexão tanto da parte do Psicólogo, quanto do paciente.
Leia também
- Os limites entre psicólogo e paciente.
- síndrome de heroi: O que é e como lidar
- fases de um termino de um relacionamento amoroso.
- Psicólogos e Seus Colegas: Relações Profissionais e Apoio Mútuo
- Perguntas Frequentes sobre Psicologia
- Psicóloga em SP: O que esperar de um Psicólogo.
- Como superar a Dificuldade de relacionamentos;
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- Como superar a Dificuldade de relacionamentos;
Pontos Relevantes do Atendimento Psicológico:
Filosofia dos "4 S"
Filosofia dos "4 S"
Sigilo:
O princípio do sigilo é sagrado na prática da psicologia.
Nada do que for compartilhado em uma sessão de terapia será revelado a terceiros. Este é um alicerce fundamental para a construção da confiança e liberdade de expressão durante o processo terapêutico.
Segurança:
A segurança é um compromisso primordial do psicólogo.
É sua responsabilidade garantir a segurança e integridade das intervenções, métodos, diagnósticos e análises.
Assegurando que o paciente se sinta protegido e acolhido ao longo de sua jornada terapêutica.
Serenidade:
É onde o paciente pode explorar suas emoções, pensamentos e experiências em um ambiente tranquilo e seguro.
A serenidade proporciona um cenário propício para a reflexão e o autoconhecimento, permitindo o enfrentamento das questões internas com calma e clareza.
Sincronicidade:
A sincronicidade representa a harmonia entre o psicólogo e o paciente.
A Psicóloga SP precisa estar atenta e em sintonia com o discurso do paciente, compreendendo sua história, acolhendo suas dores e desafios.
Essa sincronia é essencial para que a psicóloga seja um agente de mudanças efetivo, auxiliando o indivíduo a reescrever sua narrativa e promover transformações positivas em sua vida.
Ao considerar esses pontos cruciais durante o atendimento psicológico, a psicóloga sp Maristela Vallim Botari, CRP-SP 06-121677, busca criar um ambiente terapêutico onde o sigilo, a segurança, a serenidade e a sincronicidade sejam garantidos.
Cada sessão é uma oportunidade de caminhar junto ao paciente, respeitando sua singularidade e apoiando-o em sua busca por bem-estar e crescimento pessoal.
Sigilo:
O princípio do sigilo é sagrado na prática da psicologia.
Nada do que for compartilhado em uma sessão de terapia será revelado a terceiros.
Este é um alicerce fundamental para a construção da confiança e liberdade de expressão durante o processo terapêutico.
Segurança:
A segurança é um compromisso primordial do psicólogo.
É sua responsabilidade garantir a segurança e integridade das intervenções, métodos, diagnósticos e análises.
Assegurando que o paciente se sinta protegido e acolhido ao longo de sua jornada terapêutica.
Serenidade:
É onde o paciente pode explorar suas emoções, pensamentos e experiências em um ambiente tranquilo e seguro.
A serenidade proporciona um cenário propício para a reflexão e o autoconhecimento, permitindo o enfrentamento das questões internas com calma e clareza.
Sincronicidade:
A sincronicidade representa a harmonia entre o psicólogo e o paciente.
A Psicóloga SP precisa estar atenta e em sintonia com o discurso do paciente, compreendendo sua história, acolhendo suas dores e desafios.
Essa sincronia é essencial para que a psicóloga seja um agente de mudanças efetivo, auxiliando o indivíduo a reescrever sua narrativa e promover transformações positivas em sua vida.
Ao considerar esses pontos cruciais durante o atendimento psicológico, a psicóloga sp Maristela Vallim Botari, CRP-SP 06-121677, busca criar um ambiente terapêutico onde o sigilo, a segurança, a serenidade e a sincronicidade sejam garantidos.
Cada sessão é uma oportunidade de caminhar junto ao paciente, respeitando sua singularidade e apoiando-o em sua busca por bem-estar e crescimento pessoal.
Como encontrar psicóloga perto de mim?
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Se você procura Psicóloga Sp, Psicóloga, Psicóloga perto de mim.psicólogos perto de mim, Psicóloga online, psicóloga presencial, psicóloga consulta convido você a agendar uma sessão de Terapia com Acolhimento Humanizado na Avenida Paulista.Saiba como agendar uma sessão com a Psicóloga.
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