Terapia cognitivo comportamental – Modelo de terapia aplicada por um psicólogo com formação em TCC, que visa tratar de distorções de pensamentos, comportamentos e crenças. Ideal para tratamento de Ansiedade e depressão.
Aplico a cognitivo comportamental de forma mais humanizada, onde o paciente determina a direção e a velocidade dos atendimentos psicológicos.
Aqui não há pressão do psicólogo; não há nenhuma situação que exponha o paciente de forma desconfortável para que ele seja obrigado a falar coisas que não quer,ou que não tem vontade ou que seja muito muito dolorosa, afinal tudo tem seu tempo
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A Terapia Cognitivo Comportamental é o momento em que o indivíduo pode se expor sem medo de ser julgado ou mal avaliado; também serve para um tempo de desabafo, quando o paciente poderá expor seus muitos medos, raivas, rancores, sonhos, desejos e traçar suas metas de vida.
Como funciona uma sessão de Terapia Cognitivo Comportamental?
O Objetivo é proporcionar um momento de desabafo e reflexão, para que o paciente saia sentindo-se melhor do que quando entrou.
Na primeira sessão de as pessoas geralmente não sabem o que falar, nem como falar, nem mesmo se devem falar coisas muito íntimas e dolorosas.
A dica aqui é: fale somente o que tiver vontade, no momento em que se sentir confortável.
Aqui é o lugar onde a história de vida é passada a limpo; onde vamos jogar fora tudo aquilo que não serve mais e construir um novo ser humano, com base nas qualidades, na capacidade de mudança de cada um.
Ok, mas pra que serve a Terapia Cognitivo Comportamental?
O Objetivo da Terapia Cognitivo Comportamental é favorecer a modificação de pensamentos, crenças e comportamentos, por meio de atividades direcionadas e métodos científicos comprovados.
Terapia Cognitivo Comportamental para adultos
Neste momento, as pessoas se colocam de maneira autêntica, uma vez que a terapia não tem caráter de julgamento, ou seja, eu (psicóloga) não faço juízo de valores; aqui não existe preconceitos ou exclusão, diferenciação por idade, classe social, etnia, etc. Todas as pessoas são valorizadas como seres humanos e suas dores são tratadas com todo respeito que merecem. Muitas pessoas têm vergonha de falar sobre si mesmas. Eu costumo respeitar e espero o tempo que for necessário para que a pessoa consiga se abrir. Sem pressa, sem pressão!
Terapia Cognitivo Comportamental para crianças
Objetivos: Proporcionar à criança condições para que compreenda suas emoções, suas dificuldades e adquiria repertório comportamental adequado às suas necessidades de conforto psicológico, nos diversos contextos: família, escola e sociedade.
Terapia Cognitivo Comportamental para casais
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Objetivos: Auxiliar o casal a compreender sua dinâmica de funcionamento, os pontos de embaraços afetivos (relações confluentes); desenvolver em cada um a compreensão acerca de si mesmo e do outro, dentro e fora da relação.
