1ª Sessão de Terapia: como funciona

Este Post é particularmente para as pessoas que nunca passaram por Psicólogos, e gostariam de passar.

Se você nunca passou na Psicóloga, ou por algum motivo precisou interromper e gostaria de retomar sua Psicoterapia, fica aqui um convite para vir conhecer meu trabalho, expondo suas queixas e fazendo um pré-diagnóstico.

Algumas pessoas têm medo de vir à Psicóloga. Isto é normal, mas não é "legal". O ideal seria passar em um Psicólogo, pelo menos uma vez na vida, para inferir seu estado emocional, para conhecer o Trabalho dos psicólogos, desabafar, e para colocar em dia suas variáveis emocionais, aquelas que, quando acumulam, geram depressão, ansiedade, dificuldade de relacionamento.

Psicólogos não existem apenas para tratar de "pessoas com problemas". Oras, todos nós temos problemas a resolver, afinal a vida é um desafio constante. 

Os Psicólogos existem justamente para favorecer o enfrentamento destes problemas emocionais, que todos atravessamos. Trata-se de uma escuta imparcial, acolhedora e humanizada, sem julgamentos, sem preconceitos de qualquer natureza.

Observe que a "cura pela fala" é um método muito antigo pois aquilo que a boca cala, geralmente se traduz no emocional. Daí a importância de falar sobre seus medos e suas angústias.

O Que falar na primeira sessão de terapia?

Resposta: O que você quiser falar. Mas fale. Sessões de Terapia só funcionam bem quando o paciente fala. Nossa interpretação vai muito além das palavras: verificamos o TIPO DE SENTIMENTO embutido no discurso do paciente, mesmo que ele esteja falando coisas aleatórias.

As pessoas chegam até mim, confusas e carentes, tristes e oprimidas. Quase no limite da dor emocional. É natural que não consigam ter um discurso estruturado.

Muitas pessoas, especialmente aquelas que nunca passaram na Psicóloga antes, encontrar uma enorme dificuldade em falar. Algumas trazem uma "listinha" das coisas importantes; outras esperam que a Psicóloga faça perguntas; outras (poucas) entram mudas e saem caladas.

O embaraço é normal, e esperado, afinal você está diante de um profissional, que vai te ajudar, mas precisará analisar seus sentimentos para compreender qual seria a intervenção mais indicada no seu caso.

Ainda assim, não é fácil falar.

E não é fácil porque não somos acostumados (as) a falar sobre nós: desde a infância, aprendemos a falar sobe fatos, sobre a vida, e até mesmo sobre os outros, mas poucas vezes nos deram a chance de falar sobre nós. (Não é culpa dos nossos pais! Eles também não sabiam falar sobre eles, na maioria das vezes, nem é culpa dos pais deles, que por sua vez também não sabiam, etc...)

Não temos espaço para falar o que pensamos

Na verdade é culpa deste "Modus vivendi" ultra corrido, e ultramoderno que vivemos, onde tudo é pra ontem, tudo é corrido, e parece que todas as coisas são mais importantes que nossos sentimentos

Ninguém nos dá espaço.

Todas as coisas parecem ser mais importantes!

O relógio, a agenda, os compromissos inadiáveis e intermináveis ditam as regras da vida, e não sobra tempo para o indivíduo ser quem ele realmente é; muito menos, tempo para que ele pense sobre quem poderia ou deveria ser, e menos tempo ainda para pesar seus sentimentos.

Neste contexto aversivo,  o Psicólogo não espera que o paciente chegue na terapia sabendo exatamente o que falar. 

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Objetivos da primeira sessão de Terapia:

Os Objetivos deste primeiro encontro são:

• Acolher a queixa do paciente, promovendo a escuta empática;
• Coletar o histórico de evolução emocional;
• Coletar o histórico clínico;
• Verificar os níveis de estresse atuais;
• Verificar o que precisa ser tratado em primeiro momento (aspectos que estão impedindo a evolução emocional e e restringindo a qualidade de vida, bem como a retomada do otimismo e alegria de viver);
• Esboçar uma hipótese diagnóstica e planos de tratamento;
• Realizar encaminhamentos para outras especialidades (se houver necessidade);
• Fazer orientações e aconselhamentos que possam ser úteis no alívio das 
• Estabelecer a frequência dos atendimentos: (Semanais, quinzenais mensais ou esporádicos) e as formas de pagamento.

Público - alvo

Pessoas a partir de 10 anos 

(menores de 18 anos devem solicitar aos responsáveis que façam o agendamento). Entenda o motivo.

Exceção: Pessoas que apresentam quadro de emergência psiquiátrica. (estas devem procurar um serviço de emergência Psiquiátrica, pois Psicólogos não podem emitir receita médica)

O que deve ser evitado:

Pelo Psicólogo:

Comentários sobre a roupas, cabelo, maquiagem, tatuagens;

Perguntas sobre status financeiro;

Perguntas diretas sobre sexualidade;

Opiniões políticas, religiosas ou místicas;

Atrasos

Comentários pessoais;

Pelo Paciente

Chegar muito cedo. O ideal é chegar com 5 minutos de antecedência.

Chegar muito atrasado. Geralmente não podemos prolongar atendimentos.

Trazer pessoas que não vão participar do atendimento, pois não há sala de espera disponível.

Saiba o que esperar de uma sessão de Terapia

Com a Terapia Online, não existe mais distância entre você e o Psicólogo

Existem fases da vida que realmente é muito difícil atravessar sozinho (a).

E nestas fases, parece que os amigos somem, o trabalho fica mais difícil e a solidão bate forte.  Além disso, nossas forças físicas parecem diminuir, o pensamento fica disfuncional e os sentimentos tendem a ficar cada vez mais confusos. 

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Psicólogos não existem apenas para tratar de "pessoas com problemas". Oras, todos nós temos problemas a resolver, afinal a vida é um desafio constante. 

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Observe que a "cura pela fala" é um método muito antigo pois aquilo que a boca cala, geralmente se traduz no emocional. Daí a importância de falar sobre seus medos e suas angústias.

Se você quiser conhecer minha atuação como psicóloga em SP, meu consultório fica na  Av. Paulista. Terei imenso prazer em compartilhar contigo suas histórias e auxiliar na resolução de seus conflitos e tomada de decisões.

Diga não aos relacionamentos abusivos, à exploração no trabalho, à procrastinação, aos medos infundados, à dificuldade de relacionamento.

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*A primeira sessão gratuita de terapia foi suspensa, pro tempo indeterminado e por razões técnicas/econômicas. A alternativa encontrada para atender as pessoas que buscam PSICÓLOGA EM SP, na região da Vila Mariana, Av. Paulista, Vergueiro e Saúde, está sendo oferecer uma consulta de pré-diagnóstico (que aliás é muito mais eficiente do que a gratuita em termos de intervenção).

Entenda como funciona uma sessão de terapia.

◈Consultório Psicologia clínica Vila Mariana: endereço  região da  Chácara Klabin,  Paraíso, Vergueiro e da Paulista. ◈Psicóloga Bradesco Amil Sulamérica por  Reembolso. ◈Quanto custa uma sessão de terapia em São Paulo? Clique aqui e saiba o preço da sessão de terapia ◈Buscando psicólogos Gratuitos? Clique aqui e saiba onde encontrar Psicólogos Gratuitos. ◈Quer agendar uma sessão de terapia? ❖Plano de saúde cobre psicologa Informações sobre atendimento Psicológico por meio de Plano de Saúde (Psicologa Bradesco Saúde, Amil, Sulamérica, Intermédica Notredame POR REEMBOLSO) ❖O que esperar de uma Psicologa Para você quer faz Psicoterapia, ou ainda não começou e não sabe exatamente o que esperar do psicólogo, aqui vão algumas dicas. O Psicólogo é um profissional que vai te acolher com brandura, sem julgamento. ❖Atendimento Psicológico Humanizado O que é um atendimento psicológico? Quais os tipos de atendimentos psicológicos que existem? Saiba mais ❖Como a Psicoterapia pode ajudar Saiba de que forma a psicoterapia pode te ajudar: Favorecendo o autoconhecimento; diminuindo a ansiedade, controlando e tratando os sintomas da depressão ❖Quanto custa consulta Psicológica? O valor cobrado por uma sessão de Psicoterapia em São Paulo, é uma média do preço praticado na cidade de São Paulo, mais precisamente, na zona sul de sp. Os preços são fracionados de acordo com a duração de cada sessão, para que todos as pessoas tenham acesso aos atendimentos ❖Psicologa para amor patológico Pessoas que amam demais precisam fazer terapia para que aprendam a amar de maneira menos dolorosa e mais feliz; a Psicoterapia pode ajudar pessoas com quadro de dependência afetiva a se amarem mais e em primeiro lugar. ❖ Psicóloga Terapia cognitivo comportamental A Terapia Cognitivo Comportamental é um modelo de tratamento psicológico de curta duração e efeitos mais rápidos, pois busca tratar um problema de cada vez. Indicada para casos de depressão, ansiedade, dificuldade de relacionamento, estresse e para quem quer perder peso. ❖ Psicologa Terapia de casal Terapia para que os casais possam compreender melhor a si mesmos, buscando a compreensão do relacionamento e resgatando os motivos que os uniram. ❖ Psicóloga Online Psicologa Online: faça terapia pela internet a qualquer hora, em qualquer lugar.  Fazer terapia é sempre muito bom. Resgata o bem estar, promove a paz interior e ajuda a deixar a vida mais leve. ❖Tratamento psicológicos ❖Transtorno de Humor Depressão leve moderada ou grave ❖Ansiedade Ansiedade crônica, Ansiedade generalizada, transtorno do estresse, estresse pós-traumático transtorno obsessivo compulsivo (TOC). ❖Fobias Fobias em geral, síndrome do pânico. ❖Relacionamentos dificuldade de relacionamento, Superação de término de relacionamento, ciúme patológico, amor patológico,  Dificuldade de comunicação, Identificar relacionamentos abusivos ❖Vícios Compulsões por comida, trabalho, compras e outras. Vício em celular, FOMO e dependência química. ❖Problemas de Sono Insônia e Hipersonia não-orgânica. ❖Personalidade Transtorno de personalidade: Bipolar, Borderline, Esquiva, Paranóide. ❖Desenvolvimento pessoal Necessidade de aceitação, Baixa autoestima, desmotivação, estresse, dificuldade em tomar decisões, sentimento crônico de vazio, pensamentos obsessivos, ideação suicida, comportamento de automutilação, dificuldade de se expressar, insegurança, indecisão, auto cobrança excessiva e instabilidade emocional. ❖Sentimentos Lidar com sentimento de culpa, Sentimentos reprimidos, Dificuldade de demonstrar afeto, Carência afetiva, Dependência emocional e afetiva, ❖Trabalho e Carreira Estresse   Dificuldades de relacionamento no trabalho, desenvolvimento e/ou escolha da carreira, problemas no trabalho,  ❖Estudos Dificuldade de aprendizagem, TDAH ✦Para quem busca: por *psicólogos gratuitos*, *terapia gratuita*, *psicólogos gratuitos em São Paulo *Atendimento psicológico gratuito*, etc.  Deixo aqui um link com muitos lugares que oferecem *Psicólogos Gratuitos* ✦Se você busca *Psicólogos de preço acessível* *terapia acessível* saiba que eu disponibilizo Atendimento Social.  ✦Para saber o *preço da consulta psicológica*, clique aqui Geralmente as pessoas procuram terapia quando: Apresentam problemas de relacionamento Crenças de desamparo ou  desamor; Dificuldade em superar um término de relacionamento; Dificuldade em aceitar uma traição; Querem manter um relacionamento feliz; Precisam se livrar de um amor doentio; Gostariam de aprender a amar; Querem identificar e se libertar de relacionamentos abusivos, abuso moral ou psicológico;  Não querem mais aceitar joguinhos amorosos, nem  Relacionamentos orbitais; Identificar Mecanismos de defesa nas relações afetivas; Lidar com perdas, abandonos e solidão. Apresentam problemas de autoestima, autoimagem ou autoaceitação Estão em busca de autoconhecimento; autoaceitação; Buscam formas de resgatar sua autoestima; Querem viver sem a necessidade de máscaras; Querem evitar comparações; Não se consideram suficientemente inteligentes. Querem aprender a viver com mais autenticidade. Apresentam sinais e sintomas de transtornos mentais Ansiedade crônica; Depressão leve moderada ou grave; Transtorno de personalidade: Bipolar, Borderline, Esquiva, Paranóide. Apresentam formas disfuncionais de pensar e agir pensamentos obsessivos, distorcidos intrusivos ou recorrentes; ideação suicida,  automutilação, agressividade exagerada. Insônia; oscilação de humor; Compulsão alimentar; Uso abusivo de álcool e/ou entorpecentes. Buscam uma reforma íntima: Querem se livrar de alguns sentimentos ruins como a  inveja, a culpa, a raiva, o ciúme; Entenderam que é hora de superar a carência afetiva,  e a dependência emocional;  Precisam perdoar, superar e esquecer eventos traumatizantes; Querem aprender a se importar menos com o que os outros pensam  a seu respeito;  Querem compreender a diferença entre expectativas e ilusões. Apresentam problemas de estresse no trabalho Precisam aprender a não romantizar trabalho. Precisam aprender novas habilidades sociais Aprender a dizer não Superar a Dificuldade de relacionamentos e de comunicação;  Superar a dificuldade demonstrar sentimentos;  Identificar e lidar com chantagem emocional; Identificar e demonstrar Sentimentos reprimidos. Se você ou alguém que você conhece está passando por um problema psicológico, convido a vir conhecer meu trabalho, ou indicar a quem precisa. A Terapia serve para que as pessoas tenham ajuda emocional, apoio psicológico para lidar com problemas da vida em geral, como ansiedade, depressão, fim de relacionamento, luto, amor patológico, etc.  Quem pode se beneficiar da Psicoterapia: pessoas em geral, não necessariamente pessoas com transtornos mentais. Como funciona a terapia com psicólogos ⭐⭐⭐⭐⭐ Blog da Psicóloga SP 10 motivos para fazer terapia Ajuda Emocional Como encontrar o psicólogo certo Como saber se você precisa de terapia? Endereço do Consultório de Psicologia Há sempre algo que um psicólogo pode fazer Informações sobre Psicoterapia Onde tem atendimentos com Psicólogos Gratuitos? 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