◈ 05 formas auxiliares como tratar a depressão



A depressão é um problema sério que afeta muitas pessoas ao redor do mundo. Embora haja várias formas de tratamento, muitas pessoas ainda lutam para encontrar algo que funcione para elas. Neste texto, vamos apresentar 10 formas auxiliares de tratar a depressão, com base em fontes confiáveis e estudos científicos.




Exercício físico: O exercício físico é uma das formas mais eficazes de tratar a depressão. De acordo com um estudo publicado na revista Jama Psychiatry, a atividade física pode ser tão eficaz quanto os antidepressivos no tratamento da depressão leve a moderada. O exercício ajuda a liberar endorfinas, que são neurotransmissores que promovem a sensação de prazer e bem-estar.




Terapia Cognitivo-Comportamental (TCC): A TCC é uma abordagem de tratamento que se concentra em mudar os pensamentos e comportamentos negativos que podem estar contribuindo para a depressão. De acordo com um estudo publicado no Journal of Affective Disorders, a TCC é tão eficaz quanto os antidepressivos no tratamento da depressão.




Medicamentos antidepressivos: Os medicamentos antidepressivos são frequentemente prescritos para tratar a depressão. Eles funcionam aumentando os níveis de neurotransmissores no cérebro, como a serotonina e a noradrenalina. No entanto, esses medicamentos podem ter efeitos colaterais e não funcionam para todas as pessoas.




Terapia Interpessoal (TIP): A TIP é uma abordagem de tratamento que se concentra na melhoria dos relacionamentos interpessoais para tratar a depressão. De acordo com um estudo publicado no Journal of Clinical Psychology, a TIP é eficaz no tratamento da depressão.




Acupuntura: A acupuntura é uma técnica de medicina tradicional chinesa que envolve a inserção de agulhas em pontos específicos do corpo. De acordo com um estudo publicado no Journal of Alternative and Complementary Medicine, a acupuntura pode ser eficaz no tratamento da Depressão







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Maristela é uma psicóloga SP com mais de 16 anos de experiência clínica e mais de 25 anos de trabalho com desenvolvimento pessoal. 

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Experiencia profissional

  • Com mais de 16 anos de experiência em Psicologia Clínica, Maristela atua em São Paulo, na Av. Paulista, Região da Bela Vista, Cerqueira César,  com foco em recuperação da saúde mental,  e construção do bem estar emocional, oferecendo atendimento personalizado para , adultos, idosos e casais. 
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    Acolher e apoiar nas mudanças, colocando a Psicoterapia mais próxima de você, valorizando a formação e a história de vida das pessoas

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    Seu atendimento é acolhedor e humanizado, e ela ajuda pessoas com diversos problemas emocionais, como ansiedade, depressão, fobias, traumas, luto, separação e estresse.

    A Terapia de Casal é outra especialidade da Psicóloga sp, que ajuda os casais a melhorar a comunicação, resolver conflitos, diminuir o estresse e a ansiedade, e a encontrar uma maneira de trabalhar juntos de maneira mais harmoniosa.

    No atendimento de crianças, a Psicóloga sp ensina a criança a identificar e lidar com suas emoções, orientando os pais sobre como conduzir um diálogo enriquecedor com seus filhos.
     

    Missão, visão e Valores da Psicóloga

    A psicóloga tem como missão guiar seus pacientes no labirinto emocional, oferecendo apoio personalizado e confidencial.

    Visão - promover o equilíbrio emocional, o autoconhecimento e o respeito aos limites, tanto pessoais quanto interpessoais, visando um futuro de bem-estar emocional. Buscando sempre a Excêlencia dos atendimentos, reside capacidade de proporcionar experiências significativas e personalizadas para cada paciente, oferecendo um cuidado que faça a diferença na vida de cada pessoa.

    Seus valores profissionais incluem:

    • Empatia e Respeito: Compreensão e valorização da individualidade de cada paciente.
    • Ética e Responsabilidade: Compromisso com o Código de Ética Profissional e com o bem-estar dos pacientes.
    • Confidencialidade e Transparência: Garantia de sigilo e clareza na relação terapêutica.
    • Competência e Sensibilidade Cultural: Busca constante por aprimoramento profissional e respeito à diversidade.
    • Colaboração e Comunicação Eficaz: Estabelecimento de um diálogo aberto e construtivo com os pacientes e colegas.

     


  1. Valores e  Tabela atualizada de honorários. O preço sessão de terapia é calculado de acordo com a média dos atendimentos no mês anterior e a média do valor da consulta psicológica praticado pelo mercado.

  2. Reembolso de Terapia por Convênios: A Psicóloga não atende convênios, mas fornece o Recibo da Receita Federal para o cliente solicitar o reembolso junto à sua operadora de Saúde, de acordo com as normas do Conselho Federal de Psicologia.


Diferenciais

  • 95% de Satisfação. Os melhores profissionais compreendem a individualidade de cada pessoa, adaptando suas abordagens de acordo com as necessidades e objetivos específicos de cada paciente.

  • Acolhimento Empático: Ambiente confidencial para expressar emoções sem julgamentos.

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A Psicóloga SP Maristela não oferece tratamento ou aconselhamento imediato para pessoas em crise suicida.

  • Crises Emocionais: Em casos de emergência, contate o CVV (188) ou busque atendimento psiquiátrico em uma Unidade de Saúde próxima a sua localização.

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