Como a Terapia de casal pode ajudar - Psicóloga SP

Como a Terapia de casal pode ajudar

O Objetivo da Psicoterapia de casal é o alinhamento do discurso e das atitudes.

A terapia de casal pode ser muito útil para ajudar a melhorar a comunicação e o relacionamento entre o casal.

Trata-se de uma ferramenta valiosa para melhorar a relação entre duas pessoas, especialmente quando surgem problemas do cotidiano que afetam a conexão emocional e afetiva.

Muitas vezes, casais enfrentam problemas de comunicação, falta de confiança, ciúmes, infidelidade, incompatibilidade de valores, dentre outros.

A terapia de casal pode ajudar a identificar as principais dificuldades e trabalhar em soluções conjuntas para superá-las.

Isso significa que a Psicóloga irá trabalhar com o casal para identificar as questões que estão afetando o relacionamento e ajudá-los a encontrar maneiras de resolvê-las juntos.

A Psicóloga pode ajudar o casal a aprender habilidades de comunicação mais eficazes, a construir confiança e a melhorar a intimidade emocional e física.

A terapia de casal também pode ser útil para casais que estão enfrentando uma grande mudança em suas vidas, como o nascimento de um filho, uma mudança de emprego ou a aposentadoria.

A Psicóloga pode ajudar o casal a lidar com a mudança e a trabalhar juntos para se ajustarem a ela.

No geral, a terapia de casal pode ajudar os casais a construir relacionamentos mais saudáveis, felizes e duradouros. 

É importante lembrar que a terapia de casal requer comprometimento e esforço por parte de ambos os parceiros para que o processo seja bem-sucedido.

Não há um manual para relacionamentos, e é natural que os desafios surjam ao longo do caminho.

Porém, a Terapia de casal pode ajudar a renovar as posturas, cultivar um senso de autocrítica e promover um diálogo construtivo.

Através da Terapia de casal, as pessoas podem aprender a argumentar de forma saudável e não violenta, ceder de forma justa, compreender a perspectiva do outro, oferecer apoio quando necessário e perdoar o que for possível.

Tudo isso ajuda a fortalecer a conexão emocional e a reconstruir vínculos afetivos perdidos.

Terapia de casal Somente presencial.

Preço: R$ 249,00  

Duração de 50 minutos. 

Frequência: semanal, quinzenal ou esporádica

Público Alvo: 

Todos os casais com idade acima de 18 anos.

Espaço seguro para LGBTQAI+

Necessária a concordância de todos os envolvidos.

Objetivos da Terapia de Casal

• A Terapia de Casal tem como objetivo auxiliar o casal a compreender a dinâmica de funcionamento da relação, identificando os pontos de conflito e trabalhando na resolução dos mesmos.

• Além disso, busca desenvolver em cada um a compreensão acerca de si mesmo e do outro, dentro e fora da relação, ampliando a percepção sobre as fronteiras do comportamento individual e do casal, bem como das suas respectivas famílias de origem e relacionamentos anteriores e amigos.

• É possível ter uma convivência harmoniosa com todos, sem perder a noção de casal, e a terapia pode facilitar a comunicação e orientar sobre como discutir determinados assuntos, mostrando que a diferença entre pontos de vista, na maioria das vezes, é algo bem pequeno diante do sentimento que os une.

• Outro objetivo importante é criar uma identidade própria para o casal, fortalecendo a união e a relação.

• Por fim, a terapia também tem como objetivo identificar e corrigir comportamentos abusivos, agressivos e violentos, promovendo um relacionamento saudável e respeitoso.

Funcionamento da Terapia de casal:

Leia também: Como funciona a terapia de casal

O Consultório foi concebido como um ambiente acolhedor e minimalista, sem elementos que possam tirar o foco do assunto principal, que é a queixa principal do casal.

Muitas pessoas buscam terapia de casal sem saber muito bem o que esperar ou como funciona. Isso é completamente normal, pois nos últimos cinco anos, a terapia de casal se tornou uma prática mais procurada. 

Então, para ajudar vocês a entenderem melhor como a terapia de casal funciona, vou explicar em termos simples. Imagine que vocês estão indo conversar com uma psicóloga especializada em terapia de casal.

Primeiro encontro:

Vocês vão se encontrar com a psicóloga em seu consultório. Ela vai receber vocês de forma acolhedora e criar um ambiente seguro para a conversa. O objetivo é que vocês se sintam à vontade para falar sobre o relacionamento.

Conhecendo vocês:

A psicóloga vai começar fazendo algumas perguntas para conhecer melhor vocês dois. Ela vai querer saber sobre a história do relacionamento, como se conheceram, eventos importantes e quais são os desafios que estão enfrentando.

Conversa aberta:

Durante as sessões de terapia, vocês terão a oportunidade de conversar abertamente sobre o relacionamento. A psicóloga vai ouvir atentamente o que cada um tem a dizer e garantir que ambos tenham espaço para se expressar.

Compreendendo os problemas:

A psicóloga vai ajudar vocês a identificarem os problemas que estão afetando o relacionamento. Pode ser falta de comunicação, conflitos constantes ou outras dificuldades. Ela vai trabalhar para entender as causas desses problemas.

Melhorando a comunicação:

Uma parte importante da terapia de casal é aprender a se comunicar de forma saudável. A psicóloga vai ensinar técnicas para vocês se ouvirem e se expressarem de maneira clara e respeitosa.

Resolvendo conflitos:

A psicóloga vai ajudar vocês a encontrar maneiras construtivas de resolver os conflitos. Ela vai mostrar estratégias para negociar, encontrar soluções e chegar a um acordo que seja bom para ambos.

Entendendo as emoções:

É normal que existam emoções intensas durante as sessões. A psicóloga vai ajudar vocês a compreenderem suas emoções e expressá-las de maneira saudável, sem prejudicar o relacionamento.

Construindo intimidade:

A terapia de casal também vai trabalhar para fortalecer a intimidade emocional entre vocês. A psicóloga vai incentivar práticas que promovam a proximidade e o carinho no relacionamento.

Tarefas e plano de ação:

A psicóloga pode sugerir tarefas ou exercícios para vocês praticarem entre as sessões. Isso ajudará a colocar em prática o que foi discutido e a promover mudanças positivas no relacionamento.

Continuidade do processo:

A terapia de casal não é algo que se resolve em uma única sessão. É um processo contínuo, com várias sessões ao longo do tempo. A psicóloga vai acompanhar o progresso de vocês e ajustar a abordagem conforme necessário.

Objetivos da Terapia de Casal

1 - A proposta básica da Terapia de casal é encontrar alternativas que sejam adequadas para ambos. 

Nem sempre podemos evitar uma separação, mas quando o casal chega a esta conclusão, a Terapia pode ajudar que este momento seja o menos doloroso possível e feito de forma amigável. 

2 - Se o casal decidir continuar juntos, a Psicoterapia pode ajudá-los a encontrar formas de comunicação não violenta.

3 - As partes devem estar de acordo em participar da terapia de casal. Se demanda pode ser apenas de um dos indivíduos é mais interessante que seja terapia individual;

4 - É válido buscar a terapia de casal quando as questões têm a ver com o relacionamento ou resvalam nele, ou seja, quando os problemas se amplificaram durante o relacionamento e estejam afetando;

5 - É importante que o casal tenha clareza do que precisa ser levado ao psicólogo, para que as sessões de terapia não se transformem em conversas sobre o dia a dia. Aliás, a pergunta “em que posso ajudar”, feita pela psicóloga, tem como finalidade trazer os problemas a tona;

6 - Se uma das partes decidir fazer sessões individualmente, a psicóloga não deve ser a mesma que conduz a terapia de casal, já que existe o risco de criar desconfianças de privilegiar quem atende individualmente.

Leia também:

Porque a Terapia de casal favorece a relação

A Formação do casal

Em um relacionamento afetivo, é comum que os parceiros encontrem afinidades e pontos em comum, estabelecendo conexões promissoras. 

No entanto, desentendimentos podem surgir e se agravar ao longo do tempo, levando à falta de comunicação e desrespeito.

A dificuldade em expressar sentimentos e emoções de forma assertiva pode gerar comportamentos opostos ao esperado, o que pode se tornar um obstáculo na relação. 

As discussões entre casais, muitas vezes, são pouco produtivas e podem levar à destruição da comunicação e do respeito mútuo.

Por isso, é importante buscar ajuda para discutir a relação de forma saudável e encontrar soluções para os problemas enfrentados. 

A terapia de casal pode auxiliar nesse processo, ajudando a desenvolver a comunicação assertiva, identificar e trabalhar questões pessoais e do relacionamento, e encontrar formas mais saudáveis de lidar com as dificuldades da vida a dois.

Discutindo a relação de casal

Para lidar com as discussões de forma mais saudável e produtiva, é importante estabelecer algumas estratégias. 

A primeira delas é procurar manter a calma e evitar falar coisas impulsivas que podem piorar a situação. Respire fundo e tente entender o ponto de vista do seu parceiro.

Também é importante estabelecer limites para a discussão, evitando que ela se prolongue por horas a fio. Estabeleça um tempo máximo para a conversa e tente focar nos pontos que realmente importam.

Outra dica é evitar atacar o parceiro com críticas pessoais. 

Em vez disso, concentre-se nos comportamentos ou atitudes específicas que estão causando a discordância. 

Por exemplo, em vez de dizer "você é sempre tão egoísta", tente dizer "eu me sinto ignorado quando você não considera meus sentimentos".

Por fim, é importante aprender a pedir desculpas e a perdoar. 

Todos cometem erros, e é natural que as discussões ocorram. O importante é que ambos os parceiros estejam dispostos a ouvir um ao outro e a buscar soluções para os problemas que surgirem.

A terapia de casal pode ser uma excelente ferramenta para casais que estejam passando por dificuldades na comunicação e no relacionamento, ajudando-os a desenvolver estratégias para lidar com as discussões de forma mais saudável e construtiva.

Obrigada pela leitura. 

Psicóloga de casal SP  Maristela Vallim Botari - CRP/SP 06-121677. 

Contato:

WhatsApp (11) 95091-1931
contato@psicologa-sp.com.br

Consultório:

Avenida Paulista, 2001 – Cj 1911 – 19 andar.
Bela Vista - Metrô Consolação

blog da Psicóloga

Psicóloga Sp, Psicóloga, Psicóloga perto de mim, Psicóloga consulta

Para você que esta buscando psicoterapia sp, Psicólogos em São Paulo, Psicóloga Clínica em sp,   Psicólogos na região da Av. Paulista, Psicóloga online ou presencial, Terapia de Casal ou Psicólogos para Dificuldade de relacionamento, ansiedade, depressão ou estresse, será uma honra poder te acolher.