A síndrome do Super-Herói | Psicóloga SP explica

 A síndrome do Super-Herói | Psicóloga SP explica

Você é do tipo de pessoa 

• Que acredita que possa ajudar todo mundo?
• Que tem poder para solucionar problemas que não são teus?
• Que pode prever desgraças e propor soluções antecipatórias para os outros mesmo quando não há nenhum indício de que  tais desgraças poderão efetivamente ocorrer?
• Acreditar que é possível solucionar os problemas alheios antes do próprios. 
  
  

Se você respondeu SIM a estas perguntas pode ser que esteja sofrendo da 

A síndrome do Super-Herói

Sr. X era um homem que sempre se preocupou muito com as outras pessoas, e estava sempre pronto para ajudá-las quando necessário. 

Ele era um amigo confiável, um colega de trabalho dedicado e um membro ativo da comunidade. 

No entanto, ao longo dos anos, Sr. X começou a sentir que tinha que fazer tudo sozinho e acabou se tornando a pessoa que todos recorriam quando precisavam de ajuda.

Com o tempo, Sr. X começou a sentir-se cada vez mais sobrecarregado, e começou a negligenciar sua própria saúde e bem-estar. 

Ele trabalhava longas horas, raramente tirava folgas e passava muito pouco tempo com sua família e amigos. Ele se sentia culpado quando não podia ajudar as pessoas e estava sempre preocupado em não decepcioná-las.

Um dia, Sr. X percebeu que precisava de ajuda. 

Ele procurou a psicóloga sp Maristela, que o ajudou a entender que ele estava sofrendo da síndrome do super-herói. 

Maristela explicou que muitas pessoas sentem a necessidade de serem perfeitas e de ajudar os outros o tempo todo, mesmo que isso signifique sacrificar sua própria saúde e bem-estar.

Maristela trabalhou com Sr. X para ajudá-lo a estabelecer limites saudáveis e aprender a dizer não quando necessário. 

Ela também o ajudou a desenvolver habilidades de comunicação assertiva para que ele pudesse expressar suas necessidades e limites de forma clara e respeitosa.

Com o tempo, Sr. X aprendeu a cuidar melhor de si mesmo e a priorizar suas próprias necessidades. Ele começou a trabalhar menos horas e a passar mais tempo com sua família e amigos.

Ele ainda ajudava as pessoas quando necessário, mas aprendeu a delegar tarefas e pedir ajuda quando precisava. 

Ele se sentia mais feliz e saudável e percebeu que, ao cuidar de si mesmo, ele também estava melhor equipado para ajudar os outros quando necessário.

A história de Sr. X mostra que é importante cuidar de si mesmo e aprender a dizer não quando necessário. É importante lembrar que não precisamos ser super-heróis o tempo todo, e que é saudável reconhecer quando precisamos de ajuda e pedi-la quando necessário.

Psicóloga SP explica A síndrome do Super-Herói 

A síndrome do super-herói, também conhecida como síndrome do salvador ou síndrome do mártir, é um fenômeno psicológico que pode afetar algumas pessoas que se sentem responsáveis por resolver todos os problemas dos outros e acabam colocando as necessidades e demandas alheias antes das suas próprias.

Essa síndrome pode se manifestar em indivíduos que se preocupam excessivamente com o bem-estar dos outros e sentem uma necessidade de ajudá-los, mesmo que isso signifique sacrificar a própria saúde física e mental. 

Eles podem se sentir culpados ou inadequados caso não consigam ajudar, o que pode levar a altos níveis de estresse e ansiedade.

Embora pareça um comportamento altruísta, a síndrome do super-herói pode ser prejudicial tanto para a pessoa quanto para aqueles que estão ao seu redor. Isso porque a pessoa pode se sobrecarregar com responsabilidades que não são suas, negligenciando sua própria saúde e bem-estar. 

Além disso, ao assumir responsabilidades que não lhe cabem, pode impedir que outras pessoas aprendam a lidar com seus próprios problemas.

Como deixar de ser herói?

Se este for o seu caso, é importante que você passe a limpo a própria vida e revisite os próprios conflitos. 

As vezes cuidar excessivamente do outro pode ser uma fuga dos próprios problemas; Outras vezes pode ser uma forma "boazinha" de controlar o que o outro faz, a fim de evitar problemas futuros.

Observe que o controle obsessivo sobre o comportamento do outro pode levar à paranoia, além de não ajudar o comportamento do outro, visto que ele não terá espaço para agir de modo a errar e desenvolver formas de reparação.

Terapia para os Heróis

O tratamento para a síndrome do super-herói pode envolver terapia para ajudar a pessoa a desenvolver habilidades de comunicação assertiva e a estabelecer limites saudáveis para si mesma. 

É importante que a pessoa aprenda a se cuidar e a reconhecer quando precisa de ajuda para evitar a exaustão e o burnout emocional.

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Se você, ou alguém muito especial está  passando por momentos dolorosos, sentindo-se incompreendido(a), em busca de apoio emocional, a Psicóloga sp Maristela convida para iniciar uma terapia ou continuar um tratamento psicológico.

Psicóloga sp Maristela Vallim Botari 

CRP-SP 06-121677

Psicóloga SP: com mais de 12 anos de experiência profissional acolhendo indivíduos de diferentes faixas etárias em psicoterapia.

Sua abordagem é humanizada e acolhedora, diferenciada para cada pessoa, porque cada pessoa é única e especial.

Os agendamentos de consultas psicológicas devem ser feitos pelo site (clique no botão abaixo), ou pelo 

Caso a agenda não mostre um horario adequado às suas necessidades, você pode entrar em Contato direto e agendar sua sessão de terapia direto com a Psicóloga sp.

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• Missão, Visão e Valores Éticos da Psicóloga

• Missão: oferecer um espaço seguro e confidencial para que seus clientes possam explorar seus pensamentos, emoções e comportamentos, e trabalhar em direção a uma vida mais saudável e satisfatória.

• Visão: Sua abordagem é adaptada às necessidades e objetivos específicos de cada cliente, com foco em ajudá-los a superar desafios emocionais, psicológicos e comportamentais.

• Valores: Acredita que a psicoterapia é uma ferramenta valiosa para aprimorar o autoconhecimento e o bem-estar, e estou comprometido em fornecer um ambiente de apoio, empatia e compreensão para cada pessoa que busque seus serviços.

• Formação Acadêmica

• Conheça a história de vida que inspirou sua carreira

• Saiba o que esperar da psicóloga SP

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Experiência profissional da Psicologa 

• Como funciona a terapia

• As diferentes abordagens que a psicóloga utiliza

• Terapia Cognitivo Comportmental

• Acolhimento Humanizado: visa tornar a consulta psicológica mais natural. Esta abordagem elimina julgamentos de valor, comentários desnecessários, perguntas indiscretas e sem propósito.

• Introdução a NeuroPsicologia

• Teoria do Amor de Steinberg - Aplicada a terapia de casais

Atendimentos Psicológicos

• Tratamentos Psicológicos Mais frequentes:
• Depressão
• Ansiedade
• Dificuldade de relacionamentos
• Problemas familiares
• Problemas no relacionamento amoroso
• Problemas no Trabalho
• Dificuldade de socialização/Fobia Social
• Dependência Emocional
• Narcisismo

• Limites de atuação: o que a Psicóloga não consegue atender

ATENDIMENTOS PSICOLÓGICOS

Quem pode passar pela Psicóloga: 

Pessoas em geral, não necessariamente pessoas com transtornos mentais.

• Público: Atende crianças a partir de 10 anos, adultos, casais e também indivíduos na terceira idade.

• Terapia de Casal

• Psicólogia infantil

• Terapia Individual para adultos

Modalidades de atendimento:

• Terapia com a Psicóloga Online

• Psicóloga presencial em SP:  O consultório da Psicóloga SP fica localizado na: 
• Avenida Paulista, 2001 - cj 1911 - Bela Vista - São Paulo/SP - CEP 01311-931.

Próximo do Metrô Consolação

Horários de Funcionamento do Consultório
07:00 - 21:00 (segunda a sexta)
07:00 - 16:00 (sábados)

Informações secundárias:

• Preço da consulta Psicológica

Tipo de Terapia	Modalidade	Preço da Sessão de 50 min
1ª. Sessão Individual	Presencial/Online	R$ 92,00
Psicoterapia Individual Adultos	Presencial/Online	R$ 102,00
Psicoterapia Infantil (+10 anos)	Presencial/Online	R$ 110,00
Psicoterapia Casal	Presencial/Online	R$ 198,00
Políticas de Atendimento Social	Informações	-

• Psicóloga SP: Atendimento Social
• Onde encontrar psicólogos gratuitos.
• Como conseguir o reembolso das consultas psicológicas pelos Planos de Saúde.

Perguntas frequentes sobre Psicologos, terapia e Psicologia

Como Funciona 1ª sessão de Psicoterapia?

É onde a Psicóloga SP começa a entender suas emoções e comportamentos, identificando as causas subjacentes.

Quais os beneficíos da Terapia?

A Terapia serve para que as pessoas tenham ajuda emocional, apoio psicológico para lidar com problemas da vida em geral, como ansiedade, depressão, fim de relacionamento, luto, amor patológico, etc.

Quando procurar terapia?

Geralmente as pessoas procuram terapia quando :

• Apresentam Dificuldade de Relacionamento e buscam
• superar a dificuldade demonstrar sentimentos;

• Alimentam crenças de desamparo ou desamor;

• Precisam aprender a explorar melhor suas Relações Amorosas

• Dificuldade em Esquecer Alguém
• Dificuldade em aceitar um término de relacionamento;
• Querem manter um relacionamento feliz;
• Gostariam de aprender a amar;
• Querem identificar e se libertar de relacionamentos abusivos, abuso moral ou psicológico;
• Compreender se as Reconciliações valem a Pena.
• Estão em busca de aprimorar suas Relações Amorosas

• Superar dores emocionais angustiantes como:
• A carência afetiva, a Dependência Emocional, Rejeição.

• Buscam formas de Evoluir emocionalmente e viver com mais autenticidade.
• Resgatar sua autoestima;
• Querem evitar comparações;
• Precisam perdoar, superar e esquecer eventos traumatizantes;
• Buscam uma reforma íntima,
• Querem aprender a se importar menos com o que os outros pensam a seu respeito,
• Aprender a dizer não

• Querem se livrar de alguns sentimentos ruins como:
• a inveja, 
• a culpa, 
• a raiva, 
• o ciúme;

• Apresentam formas disfuncionais de pensar e agir
• pensamentos obsessivos, distorcidos intrusivos ou recorrentes;
• ideação suicida, 
• automutilação, 
• agressividade exagerada.
• Insônia;
• oscilação de humor;
• Compulsão alimentar;

• Querem lidar melhor com o estresse cotidiano:
• Estresse no trabalho
• Não romantize trabalho.
• Identificar e lidar com chantagem emocional;

Quando a Psicoterapia Funciona

Quando a psicoterapia funciona, as pessoas tendem a modificar suas crenças, controlar seus comportamentos e pensar de maneira funcional e serena. Geralmente os pacientes:

• Passam enxergar suas qualidades. 
• Desenvolvem a capacidade de reversibilidade
• Adquirem coragem para enfrentar novos riscos; 
• Ampliam a capacidade de organização cognitiva e tendem a levar uma vida mais organizada, obedecendo o SEU CONCEITO de organização;
• Desenvolvem as habilidades sociais e tendem a cultivar relações sociais melhores, pois compreendem o que o outro está sentindo, minimizando as dificuldades de relacionamentos;
• Não deixam de ter sentimentos ruins, mas compreendem o que eles significam.
• Autorizam-se a mudar. Dão se ao luxo de mudar de opinião no momento em que bem entender, afinal, estão ampliando seu senso crítico;
• Respeitam o outro, pois a necessidade de aceitação agora não é "Gênero de primeira necessidade", portanto entendem quando o outro pensa diferente e não se sente ameaçado por isso.
• Conseguem lidar com as Perdas, abandonos e solidão de forma madura.
• Entende que há uma explicação para tudo, mas não se importa se não descobrir qual é a verdadeira. 
• Controla sua ansiedade e depressão;
• Superam a dependência afetiva, pois aprendeu que não devemos nos anular por amor; na verdade, o afeto serve para construir, para dar qualidade às relações e não para escravizar.
• Aprendeu que o verdadeiro perdão é aquele que proporciona a serenidade, não o esquecimento.

Portanto, a psicoterapia que funciona não é milagrosa; é fruto de muita reflexão tanto da parte do Psicólogo, quanto do paciente.

Leia também

• Os limites entre psicólogo e paciente.
• síndrome de heroi: O que é e como lidar
• fases de um termino de um relacionamento amoroso.
• Psicólogos e Seus Colegas: Relações Profissionais e Apoio Mútuo
• Perguntas Frequentes sobre Psicologia
• Psicóloga em SP: O que esperar de um Psicólogo.
• Como superar a Dificuldade de relacionamentos;

Pontos Relevantes do Atendimento Psicológico:

Filosofia dos "4 S"

Sigilo:

O princípio do sigilo é sagrado na prática da psicologia. 

Nada do que for compartilhado em uma sessão de terapia será revelado a terceiros. 

Este é um alicerce fundamental para a construção da confiança e liberdade de expressão durante o processo terapêutico.

Segurança:

A segurança é um compromisso primordial do psicólogo. 

É sua responsabilidade garantir a segurança e integridade das intervenções, métodos, diagnósticos e análises.

Assegurando que o paciente se sinta protegido e acolhido ao longo de sua jornada terapêutica.

 Serenidade:

Uma sessão de terapia é um espaço de serenidade e acolhimento. 

É onde o paciente pode explorar suas emoções, pensamentos e experiências em um ambiente tranquilo e seguro.

A serenidade proporciona um cenário propício para a reflexão e o autoconhecimento, permitindo o enfrentamento das questões internas com calma e clareza.

Sincronicidade:

A sincronicidade representa a harmonia entre o psicólogo e o paciente. 

A Psicóloga SP precisa estar atenta e em sintonia com o discurso do paciente, compreendendo sua história, acolhendo suas dores e desafios. 

Essa sincronia é essencial para que a psicóloga seja um agente de mudanças efetivo, auxiliando o indivíduo a reescrever sua narrativa e promover transformações positivas em sua vida.

Ao considerar esses pontos cruciais durante o atendimento psicológico, a psicóloga sp Maristela Vallim Botari, CRP-SP 06-121677, busca criar um ambiente terapêutico onde o sigilo, a segurança, a serenidade e a sincronicidade sejam garantidos. 

Cada sessão é uma oportunidade de caminhar junto ao paciente, respeitando sua singularidade e apoiando-o em sua busca por bem-estar e crescimento pessoal.

Quero cuidar da minha saúde mental 

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