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A síndrome do Super-Herói | Psicóloga SP

A síndrome do super-herói, também conhecida como síndrome do salvador ou síndrome do mártir, é um fenômeno psicológico que pode afetar algumas pessoas que se sentem responsáveis por resolver todos os problemas dos outros e acabam colocando as necessidades e demandas alheias antes das suas próprias.

A síndrome do Super-Herói | Psicóloga SP explica


Você é do tipo de pessoa 
  • Que acredita que possa ajudar todo mundo?
  • Que tem poder para solucionar problemas que não são teus?
  • Que pode prever desgraças e propor soluções antecipatórias para os outros mesmo quando não há nenhum indício de que  tais desgraças poderão efetivamente ocorrer?
  • Acreditar que é possível solucionar os problemas alheios antes do próprios. 

Se você respondeu SIM a estas perguntas pode ser que esteja sofrendo da 

O Super-Herói entra em cena

Sr. X era um homem que sempre se preocupou muito com as outras pessoas, e estava sempre pronto para ajudá-las quando necessário. 

Ele era um amigo confiável, um colega de trabalho dedicado e um membro ativo da comunidade. 

No entanto, ao longo dos anos, Sr. X começou a sentir que tinha que fazer tudo sozinho e acabou se tornando a pessoa que todos recorriam quando precisavam de ajuda.

Com o tempo, Sr. X começou a sentir-se cada vez mais sobrecarregado, e começou a negligenciar sua própria saúde e bem-estar. 

Ele trabalhava longas horas, raramente tirava folgas e passava muito pouco tempo com sua família e amigos. Ele se sentia culpado quando não podia ajudar as pessoas e estava sempre preocupado em não decepcioná-las.

Um dia, Sr. X percebeu que precisava de ajuda. 

Ele procurou a psicóloga sp Maristela, que o ajudou a entender que ele estava sofrendo da síndrome do super-herói. 

Maristela explicou que muitas pessoas sentem a necessidade de serem perfeitas e de ajudar os outros o tempo todo, mesmo que isso signifique sacrificar sua própria saúde e bem-estar.

A Psicologa trabalhou com Sr. X para ajudá-lo a estabelecer limites saudáveis e aprender a dizer não quando necessário. 

Ela também o ajudou a desenvolver habilidades de comunicação assertiva para que ele pudesse expressar suas necessidades e limites de forma clara e respeitosa.

Com o tempo, Sr. X aprendeu a cuidar melhor de si mesmo e a priorizar suas próprias necessidades. Ele começou a trabalhar menos horas e a passar mais tempo com sua família e amigos.

Ele ainda ajudava as pessoas quando necessário, mas aprendeu a delegar tarefas e pedir ajuda quando precisava. 

Ele se sentia mais feliz e saudável e percebeu que, ao cuidar de si mesmo, ele também estava melhor equipado para ajudar os outros quando necessário.

A história de Sr. X mostra que é importante cuidar de si mesmo e aprender a dizer não quando necessário. É importante lembrar que não precisamos ser super-heróis o tempo todo, e que é saudável reconhecer quando precisamos de ajuda e pedi-la quando necessário.



Psicóloga SP - explica

A síndrome do Super-Herói é um fenômeno interessante e desafiador, pois muitas pessoas que a experimentam tendem a resistir à ideia de buscar tratamento. 

Na maioria dos casos, não se trata de um transtorno de personalidade, ou problema psicológico grave, mas sim, de uma visão deturpada da realidade

Na sua concepção altruística, esses indivíduos sentem que estão simplesmente cumprindo um papel nobre ao ajudar aqueles ao seu redor, e, por isso, muitas vezes não reconhecem a necessidade de intervenção terapêutica.
 
Essa síndrome pode se manifestar em indivíduos que se preocupam excessivamente com o bem-estar dos outros e sentem uma necessidade de ajudá-los, mesmo que isso signifique sacrificar a própria saúde física e mental. 

Eles podem se sentir culpados ou inadequados caso não consigam ajudar, o que pode levar a altos níveis de estresse e ansiedade.

Embora pareça um comportamento altruísta, a síndrome do super-herói pode ser prejudicial tanto para a pessoa quanto para aqueles que estão ao seu redor. Isso porque a pessoa pode se sobrecarregar com responsabilidades que não são suas, negligenciando sua própria saúde e bem-estar. 

Além disso, ao assumir responsabilidades que não lhe cabem, pode impedir que outras pessoas aprendam a lidar com seus próprios problemas.



Leia Também:
O Superheroi corporativoA pessoa que carrega a empresa nas costas e nunca é reconhecida.

Como deixar de ser herói?

Se este for o seu caso, é importante que você passe a limpo a própria vida e revisite os próprios conflitos. 

As vezes cuidar excessivamente do outro pode ser uma fuga dos próprios problemas; Outras vezes pode ser uma forma "boazinha" de controlar o que o outro faz, a fim de evitar problemas futuros.

Observe que o controle obsessivo sobre o comportamento do outro pode levar à paranoia, além de não ajudar o comportamento do outro, visto que ele não terá espaço para agir de modo a errar e desenvolver formas de reparação.

Proposta de atendimento para a síndrome do Super-Herói:
A sugestão é direcionar essa generosidade e boa vontade para causas mais específicas e estratégicas. 

O objetivo é ajudar essas pessoas a canalizarem suas energias positivas para contextos onde seu auxílio seja mais eficaz e, ao mesmo tempo, evitar o desgaste emocional causado pela desvalorização que podem experimentar.

terapia envolve, portanto, uma reflexão sobre a distribuição saudável do esforço e da atenção, reconhecendo que, embora o desejo de ajudar seja louvável, é igualmente essencial preservar a própria saúde mental e emocional. 

psicóloga SP pode oferecer ferramentas para estabelecer limites saudáveis, promover o autocuidado e direcionar a generosidade para áreas que tragam realização pessoal sem prejudicar o bem-estar.

Ao ajudar os "Super-Heróis" a perceberem a importância de equilibrar sua dedicação altruística com o cuidado de si mesmos, a terapia busca transformar essa nobreza de intenções em ações mais efetivas e sustentáveis, visando uma vida mais equilibrada e gratificante.

Abordagens utilizadas para tratar Sindrome do heroi:
 
Ao integrar a abordagem cognitivo-comportamental com um acolhimento humanizado, a terapia torna-se mais eficaz e aceitável para aqueles que lidam com a Síndrome do Herói

O objetivo é não apenas modificar padrões disfuncionais de pensamento e comportamento, mas também criar um ambiente terapêutico que respeite a singularidade e a jornada emocional do paciente.

Psicóloga em São Paulo Tratamento diferenciado para A síndrome do Super-Herói.

Psicóloga SP - Maristela Vallim Botari - CRP/SP 06-121677. 
Psicóloga particular na Bela Vista
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Psicologa SP - Acolhimento Humanizado perto de você


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Terapia presencial e online: Informaçōes para 2025.



Psicologa clinica Maristela Vallim Botari 

Maristela é uma psicóloga SP com mais de 16 anos de experiência clínica e mais de 25 anos de trabalho com desenvolvimento pessoal. 

CRP-SP - 06-121677


Terapia presencial individual ou casal em São Paulo

Experiencia profissional

  • Com mais de 16 anos de experiência em Psicologia Clínica, Maristela atua em São Paulo, na Av. Paulista, Região da Bela Vista, Cerqueira César,  com foco em recuperação da saúde mental,  e construção do bem estar emocional, oferecendo atendimento personalizado para , adultos, idosos e casais. 
  • psicologa sp - Objetivos profissionais: 
    Acolher e apoiar nas mudanças, colocando a Psicoterapia mais próxima de você, valorizando a formação e a história de vida das pessoas

    Entenda o que acontece  quando a terapia funciona.

    Seu atendimento é acolhedor e humanizado, e ela ajuda pessoas com diversos problemas emocionais, como ansiedade, depressão, fobias, traumas, luto, separação e estresse.

    Terapia de Casal é outra especialidade da Psicóloga sp, que ajuda os casais a melhorar a comunicação, resolver conflitos, diminuir o estresse e a ansiedade, e a encontrar uma maneira de trabalhar juntos de maneira mais harmoniosa.

    No atendimento de crianças, a Psicóloga sp ensina a criança a identificar e lidar com suas emoções, orientando os pais sobre como conduzir um diálogo enriquecedor com seus filhos.
     

    A psicóloga tem como missão guiar seus pacientes no labirinto emocional, oferecendo apoio personalizado e confidencial.

    Visão - promover o equilíbrio emocional, o autoconhecimento e o respeito aos limites, tanto pessoais quanto interpessoais, visando um futuro de bem-estar emocional. Buscando sempre a Excêlencia dos atendimentos, reside capacidade de proporcionar experiências significativas e personalizadas para cada paciente, oferecendo um cuidado que faça a diferença na vida de cada pessoa.

    Seus valores profissionais incluem:

    • Empatia e Respeito: Compreensão e valorização da individualidade de cada paciente.
    • Ética e Responsabilidade: Compromisso com o Código de Ética Profissional e com o bem-estar dos pacientes.
    • Confidencialidade e Transparência: Garantia de sigilo e clareza na relação terapêutica.
    • Competência e Sensibilidade Cultural: Busca constante por aprimoramento profissional e respeito à diversidade.
    • Colaboração e Comunicação Eficaz: Estabelecimento de um diálogo aberto e construtivo com os pacientes e colegas.
     


  1. Valores e  Tabela atualizada de honorários. O preço sessão de terapia é calculado de acordo com a média dos atendimentos no mês anterior e a média do valor da consulta psicológica praticado pelo mercado.

  2. Reembolso de Terapia por Convênios: A Psicóloga não atende convênios, mas fornece o Recibo da Receita Federal para o cliente solicitar o reembolso junto à sua operadora de Saúde, de acordo com as normas do Conselho Federal de Psicologia.



Diferenciais

  • 95% de Satisfação. Os melhores profissionais compreendem a individualidade de cada pessoa, adaptando suas abordagens de acordo com as necessidades e objetivos específicos de cada paciente.

  • Acolhimento Empático: Ambiente confidencial para expressar emoções sem julgamentos.

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  • Flexibilidade: Atendimento online para quem tem restrições de tempo ou mobilidade; Possibilidade de atendimento aos sábados e a noite. Consulte a Psicologa sp para mais detalhes.


Palavras-chave Integradas:

Psicóloga SP, Psicóloga online, Psicóloga Bela Vista, Psicóloga zoInformações Importantes

A Psicóloga SP Maristela não oferece tratamento ou aconselhamento imediato para pessoas em crise suicida.
  • Crises Emocionais: Em casos de emergência, contate o CVV (188) ou busque atendimento psiquiátrico em uma Unidade de Saúde próxima a sua localização.

    Saiba Onde e como encontrar 

     
    Cabe destacar que os textos escritos pela psicologa sp neste site de psicologia, em hipótese alguma substituem o trabalho do Psicólogo, servindo apenas como parâmetro para informação geral sobre a Psicologia.

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Os melhores psicólogos são aqueles que incentivam e apoiam o crescimento emocional de seus pacientes, estabelecendo uma relação empática e acolhedora que os faça sentir à vontade para compartilhar suas preocupações e buscar soluções. 
 
Para você que busca uma psicologa perto de mim significa que você pode contar com uma psicóloga presencial em uma região bastante acessível, sem precisar se deslocar para longas distâncias.  

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