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Como esquecer um amor, na visão da Psicologia

Como esquecer um amor, na visão da Psicologia: 


OS Amores Líquidos de Baumann


Em tempos de Amor Líquido (Bauman), a rapidez com que as pessoas se encontram, se envolvem, se relacionam e se distanciam é incrível.

"Amor líquido" é uma expressão cunhada pelo sociólogo Zygmunt Bauman para descrever a natureza dos relacionamentos contemporâneos. De acordo com Bauman, vivemos em uma sociedade líquida moderna, onde as relações sociais e emocionais são caracterizadas pela incerteza, fluidez e transitoriedade.

Os "amores líquidos" de Bauman são aqueles que se enquadram nesse contexto. Eles são caracterizados pela falta de compromisso e estabilidade, pela facilidade de entrada e saída e pela ênfase na satisfação pessoal e na busca por felicidade individual. Esses relacionamentos são moldados por uma cultura que promove a gratificação instantânea e a busca constante por novas experiências, em vez de compromissos duradouros.

Para Bauman, os amores líquidos são uma consequência da sociedade moderna, que valoriza a individualidade, a liberdade e a mobilidade. No entanto, ele argumenta que essa forma de amor tem consequências negativas para os indivíduos, pois eles são deixados com um sentimento de isolamento, ansiedade e insegurança emocional.

Em resumo, os "amores líquidos" de Bauman descrevem um padrão de relacionamentos superficiais e efêmeros que caracterizam a sociedade moderna, com uma ênfase na gratificação pessoal e na ausência de compromissos duradouros.

Quando se ama alguém na modernidade líquida



Quando alguém se apega em tempos de "amor líquido", pode enfrentar dificuldades em encontrar a estabilidade e o comprometimento que busca em um relacionamento. Isso ocorre porque a cultura do amor líquido valoriza a gratificação instantânea e a busca constante por novas experiências, em vez de compromissos duradouros.

Portanto, quando alguém se apega em tempos de amor líquido, pode se sentir preso em um relacionamento que não oferece a segurança emocional e o compromisso que eles desejam. Eles podem sentir que o parceiro não está investindo o suficiente no relacionamento ou que não estão recebendo o apoio emocional de que precisam.

Além disso, os relacionamentos líquidos podem ser caracterizados por uma falta de comunicação clara e aberta, o que pode dificultar a expressão de sentimentos e necessidades. Isso pode levar a mal-entendidos e frustrações, tornando ainda mais difícil para a pessoa que se apega encontrar a estabilidade emocional que deseja.

No entanto, é importante lembrar que o apego é uma parte natural da experiência humana, e pode ser uma fonte de conforto e segurança emocional em um mundo em constante mudança. A chave para superar esses desafios é encontrar um equilíbrio saudável entre o apego e a liberdade pessoal, e estar aberto a compromissos e comunicação clara e honesta em um relacionamento.


Como esquecer um amor, na visão da Psicologia




No entanto, quando alguém não quer ficar ao nosso lado, o melhor que temos a fazer é deixa-la ir, afinal:

Na psicologia, é importante compreender que o processo de desvinculação emocional é um processo natural, mas que pode ser doloroso. 

É preciso entender que o término de um relacionamento não significa que uma pessoa é inferior ou não merece amor e respeito.

Para esquecer um amor, é preciso lidar com as emoções que surgem durante o processo de desvinculação. É comum sentir tristeza, raiva, medo, insegurança e até mesmo culpa. É importante permitir-se sentir essas emoções e buscar formas saudáveis de lidar com elas.

Algumas estratégias que podem ajudar no processo de esquecer um amor são:

  • Buscar apoio de amigos e familiares
  • Investir em atividades que gerem prazer e satisfação pessoal
  • Praticar exercícios físicos
  • Buscar ajuda de um profissional de psicologia
  • Refletir sobre o que aprendeu com o relacionamento e como pode aplicar essas lições em sua vida futura
  • Esquecer um amor não é um processo fácil, mas é possível. É importante permitir-se tempo para lidar com as emoções, buscar apoio e investir em atividades saudáveis. Lembre-se de que o fim de um relacionamento não significa que você é inferior ou não merece amor e respeito.


Certamente é alguém que busca algo diferente daquilo que você levou muito tempo para construir, e você há de convir comigo, que não dá pra passar por cima de uma história de vida, e mudar sua personalidade somente para conquistar alguém.

Na Prática, como esquecer alguém

Na Psicologia, para esquecer alguém existem algumas regras.

1. Trate como uma dependência: um amor pode criar uma dependência química no cérebro, fazendo com que você sinta falta da pessoa mesmo sabendo que não é saudável para você.

2. Desapegue das características negativas: é importante lembrar das características negativas do ex (a) para que você não idealize a pessoa e não crie uma obsessão. Lembre-se de que um relacionamento só funciona se ambas as partes estiverem dispostas.

3. Deixe o tempo passar: Estudos mostram que o tempo é um grande aliado para superar um término. O cérebro passa por um processo de desapego e, com o tempo, a sensação de apego diminui. Para ajudar neste processo, busque o apoio dos amigos, abrace muito e faça exercícios físicos, que estimulam a produção de dopamina, um neurotransmissor relacionado ao prazer e bem-estar.


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