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Como esquecer um amor, na visão da Psicologia

Como esquecer um amor, na visão da Psicologia


Artigo escrito por
Psicologa sp  Maristela Vallim Botari - CRP/SP 06-121677.

Os Amores Líquidos de Baumann


Em tempos de Amor Líquido (Bauman), a rapidez com que as pessoas se encontram, se envolvem, se relacionam e se distanciam é incrível.

"Amor líquido" é uma expressão cunhada pelo sociólogo Zygmunt Bauman para descrever a natureza dos relacionamentos contemporâneos. 

De acordo com Bauman, vivemos em uma sociedade líquida moderna, onde as relações sociais e emocionais são caracterizadas pela incerteza, fluidez e transitoriedade.

Os "amores líquidos" de Bauman são aqueles que se enquadram nesse contexto. 

Eles são caracterizados pela falta de compromisso e estabilidade, pela facilidade de entrada e saída e pela ênfase na satisfação pessoal e na busca por felicidade individual. 

Esses relacionamentos são moldados por uma cultura que promove a gratificação instantânea e a busca constante por novas experiências, em vez de compromissos duradouros.

Para Bauman, os amores líquidos são uma consequência da sociedade moderna, que valoriza a individualidade, a liberdade e a mobilidade. No entanto, ele argumenta que essa forma de amor tem consequências negativas para os indivíduos, pois eles são deixados com um sentimento de isolamento, ansiedade e insegurança emocional.

Em resumo, os "amores líquidos" de Bauman descrevem um padrão de relacionamentos superficiais e efêmeros que caracterizam a sociedade moderna, com uma ênfase na gratificação pessoal e na ausência de compromissos duradouros.

Quando se ama alguém na modernidade líquida


Quando alguém se apega em tempos de "amor líquido", pode enfrentar dificuldades em encontrar a estabilidade e o comprometimento que busca em um relacionamento. 

Isso ocorre porque a cultura do amor líquido valoriza a gratificação instantânea e a busca constante por novas experiências, em vez de compromissos duradouros.

Portanto, quando alguém se apega em tempos de amor líquido, pode se sentir preso em um relacionamento que não oferece a segurança emocional e o compromisso que eles desejam. Eles podem sentir que o parceiro não está investindo o suficiente no relacionamento ou que não estão recebendo o apoio emocional de que precisam.

Além disso, os relacionamentos líquidos podem ser caracterizados por uma falta de comunicação clara e aberta, o que pode dificultar a expressão de sentimentos e necessidades. Isso pode levar a mal-entendidos e frustrações, tornando ainda mais difícil para a pessoa que se apega encontrar a estabilidade emocional que deseja.

No entanto, é importante lembrar que o apego é uma parte natural da experiência humana, e pode ser uma fonte de conforto e segurança emocional em um mundo em constante mudança. A chave para superar esses desafios é encontrar um equilíbrio saudável entre o apego e a liberdade pessoal, e estar aberto a compromissos e comunicação clara e honesta em um relacionamento.


Como esquecer um amor, na visão da Psicologia


No entanto, quando alguém não quer ficar ao nosso lado, o melhor que temos a fazer é deixa-la ir, afinal:

Na Psicologia, é importante compreender que o processo de desvinculação emocional é um processo natural, mas que pode ser doloroso. 

É preciso entender que o término de um relacionamento não significa que uma pessoa é inferior ou não merece amor e respeito.

Para esquecer um amor, é preciso lidar com as emoções que surgem durante o processo de desvinculação. É comum sentir tristeza, raiva, medo, insegurança e até mesmo culpa. É importante permitir-se sentir essas emoções e buscar formas saudáveis de lidar com elas.

Algumas estratégias que podem ajudar no processo de esquecer um amor são:

  • Buscar apoio de amigos e familiares
  • Investir em atividades que gerem prazer e satisfação pessoal
  • Praticar exercícios físicos
  • Buscar ajuda de um profissional de psicologia
  • Refletir sobre o que aprendeu com o relacionamento e como pode aplicar essas lições em sua vida futura
  • Esquecer um amor não é um processo fácil, mas é possível. É importante permitir-se tempo para lidar com as emoções, buscar apoio e investir em atividades saudáveis. Lembre-se de que o fim de um relacionamento não significa que você é inferior ou não merece amor e respeito.

Certamente é alguém que busca algo diferente daquilo que você levou muito tempo para construir, e você há de convir comigo, que não dá pra passar por cima de uma história de vida, e mudar sua personalidade somente para conquistar alguém.

Na Prática, como esquecer alguém

Na Psicologia, para esquecer alguém existem algumas regras.

1. Trate como uma dependência: um amor pode criar uma dependência química no cérebro, fazendo com que você sinta falta da pessoa mesmo sabendo que não é saudável para você.


2. Deixe o tempo passar: Estudos mostram que o tempo é um grande aliado para superar um término. O cérebro passa por um processo de desapego e, com o tempo, a sensação de apego diminui. 

Para ajudar neste processo, busque o apoio dos amigos, abrace muito e faça exercícios físicos, que estimulam a produção de dopamina, um neurotransmissor relacionado ao prazer e bem-estar.
 
 


Consulta com Psicóloga - O que podemos esperar

Psicóloga SP Maristela Vallim Botari 

  • CRP-SP - 06-121677 
  • O Acolhimento Humanizado começa aqui.
Muito obrigada por se conectar comigo. 

É uma honra poder atender pessoas como você.

Pessoas que estão caminhando pela vida em busca de paz e tranquilidade, procurando a superação das angústias inevitáveis que o mundo nos traz.

Para lidar com esses contratempos, temos que ser fortes, mas de onde vem essa força?

De você mesmo(a).

Ela está aí, guardada dentro de você, mas, às vezes, não é possível enxergá-la, porque as forças do mundo bloqueiam nossa capacidade de perceber quem nós somos. 

Nesses momentos, uma ajuda pode ser bem-vinda. Por isso, nós, psicólogos, estamos aqui: para ajudar você a desbloquear seu potencial e resgatar sua força interior.


  • Com foco em recuperação da saúde mental, e construção do bem estar emocional, oferecendo atendimento personalizado para adultos, idosos e casais. 
  • Objetivos profissionais: Acolher e apoiar nas mudanças, colocando a Psicoterapia mais próxima de você, valorizando a formação e a história de vida das pessoas.


Abordagens

Escolhi integrar a Terapia Cognitivo Comportamental (TCC) e o Acolhimento Humanizado permitindo oferecer um tratamento mais completo e eficaz para os pacientes, combinando a eficiência das técnicas cognitivo-comportamentais com a importância de estabelecer um vínculo terapêutico sólido e humanizado. 


Missão, visão e Valores 



Diferenciais

  • 95% de Satisfação. Os melhores profissionais compreendem a individualidade de cada pessoa, adaptando suas abordagens de acordo com as necessidades e objetivos específicos de cada paciente.
  • Acolhimento Empático: Ambiente confidencial para expressar emoções sem julgamentos. Minha marca registrada é deixar os pacientes a vontade e contribuir para que saiam do atendimento psicológico melhor do que entraram.




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