Por que algumas pessoas resistem a ir no Psicólogo?

Algumas pessoas resistem à ideia de ir ao psicólogo por vários motivos. 

Entre eles, o estigma social associado à busca de ajuda psicológica, medo de serem vistas como fracas ou incapazes de resolver seus próprios problemas. 
Algumas pessoas resistem à ideia de ir ao psicólogo por vários motivos.

 

Há também a falta de compreensão sobre o papel do psicólogo e os benefícios da terapia, além de experiências passadas negativas ou preconceitos culturais. 

Psicologa sp Maristela Vallim Botari trabalha para desmistificar esses preconceitos, oferecendo um ambiente acolhedor e profissional, promovendo a saúde mental e bem-estar emocional de seus pacientes.

Eis alguns motivos que causam bloqueios

  • Estigma;
  • Medo do Julgamento; 
  • Desconhecimento;
  • Vulnerabilidade;
  • Crença de que podem resolver sozinhas;
  • Custo e Acesso;
  • Cultura e Família;
  • Má Experiência Anterior.

Você certamente conhece pessoas que tem verdadeiro pavor de psicólogos.

Outras simplesmente apresentam medo.

E algumas acreditam que seja sinal de fraqueza.

O fato é que muitas pessoas nao se sentem confortaveis com a ideia de compartilhar suas angustias com um profissional

Vamos falar abertamente sobre isso, ok?
Compreendendo a resistência ao Psicólogo.

Durante muito tempo, a psicologia foi encarada como uma profissão "apenas" para tratar de pessoas problemáticas ou aplicar testes de inteligência.

A Psicologia no Brasil:

Conforme Antunes (2012) ponta:

"No entanto, a Psicologia que se estabeleceu e se institucionalizou foi a que teve origem em instituições educacionais e médicas, campos dominados por representantes das camadas médias, principalmente intelectuais. {...} a Psicologia que aqui se desenvolveu esteve articulada a esses interesses e a um projeto específico de modernização do País."

Segundo Antunes (2012), na década de 40, a Psicologia experimentou um rápido desenvolvimento devido às necessidades da sociedade em transformação devido à industrialização.

A ciência psicológica se fortaleceu, principalmente por meio do uso de instrumentos de medida psicológica.

Esse crescimento da Psicologia como ciência e profissão foi impulsionado pela emergente classe dominante, a burguesia industrial, que buscava respostas para suas necessidades em um contexto de modernização econômica e social.

Por que algumas pessoas odeiam a ideia de ir no Psicólogo?

Considerando a evolução da Psicologia no Brasil, é natural compreender que a sociedade de um modo geral, não acompanhou as mudanças que a profissão vem alcançando nas últimas décadas.

Sendo assim, há várias razões pelas quais algumas pessoas podem resistir ou até mesmo sentir aversão à ideia de ir ao psicólogo.
 
Elas ficam sem saber como a Psicologia pode ajudar.

Algumas dessas razões incluem:
  • Estigma: Em muitas culturas, existe um estigma em relação à saúde mental e à terapia. Algumas pessoas temem ser rotuladas como "fracas" ou "anormais" se buscarem ajuda psicológica.
  • Medo do Julgamento: Alguns indivíduos preocupam-se com o que o terapeuta pensará deles, receando serem julgados ou criticados.
  • Desconhecimento: A falta de compreensão sobre o que ocorre em uma sessão de terapia pode gerar ansiedade. Algumas pessoas temem revelar informações pessoais ou não sabem como a terapia funciona.
  • Vulnerabilidade: Abrir-se emocionalmente e discutir questões pessoais pode fazer com que as pessoas se sintam vulneráveis, o que pode ser desconfortável.
  • Crença de que podem resolver sozinhas: Algumas pessoas acreditam que podem superar seus problemas sozinhas, sem a necessidade de ajuda externa.
  • Custo e Acesso: A terapia pode ser dispendiosa, e a falta de seguro de saúde ou recursos financeiros suficientes pode ser uma barreira.
  • Cultura e Família: Em algumas culturas ou famílias, buscar ajuda externa é desencorajado, e as pessoas podem sentir pressão para resolver seus problemas internamente.
  • Má Experiência Anterior: Alguém que teve uma experiência negativa com um terapeuta no passado pode ficar relutante em tentar novamente.

Como deixar de resistir à ideia de ir no Psicólogo.

Deixar de resistir à ideia de ir ao psicólogo pode ser um processo gradual e envolve algumas etapas. Aqui estão algumas dicas para superar essas barreiras:
  • Educação sobre Saúde Mental: Informe-se sobre saúde mental e terapia para entender melhor o que envolve o processo terapêutico. Isso pode ajudar a desmistificar a terapia.
  • Desmistifique o Estigma: Reconheça que buscar ajuda psicológica não é um sinal de fraqueza. É um ato de coragem e autocuidado.
  • Compartilhe com Alguém de Confiança: Falar sobre suas preocupações com um amigo ou familiar de confiança pode aliviar a pressão e ajudar a dissipar o estigma.
  • Pesquise Profissionais: Procure um psicólogo que você se sinta à vontade. Leia sobre suas especialidades e abordagens terapêuticas.
  • Entenda o Processo: Peça informações sobre como funciona a terapia, o que esperar das sessões e qual é o papel do terapeuta.
  • Converse com o Psicólogo: Agende uma consulta inicial para conversar com o psicólogo. Isso pode ajudar a criar um vínculo inicial e a entender melhor como a terapia pode ajudá-lo.
  • Custos e Acesso: Explore opções de pagamento, como planos de saúde, ou considere serviços de terapia comunitária ou em clínicas universitárias, que podem ser mais acessíveis.
  • Compreenda sua Cultura e Família: Se sua cultura ou família desencoraja a busca por ajuda psicológica, lembre-se de que sua saúde mental é importante e que você tem o direito de buscar ajuda.
  • Reflita sobre Experiências Anteriores: Se teve uma má experiência com um terapeuta no passado, lembre-se de que cada profissional é único. Não deixe uma experiência negativa impedir que você busque ajuda novamente.
  • Estabeleça Pequenas Metas: Se a ideia de psicoterapia ainda é assustadora, comece com pequenos passos. Marque uma consulta inicial e vá a partir daí.
Lembre-se de que buscar terapia é um passo importante para o cuidado com sua saúde mental e emocional. É uma demonstração de autoamor e autocompaixão, e muitas pessoas descobrem que a terapia é uma ferramenta valiosa para enfrentar desafios, superar Dificuldade de relacionamento e alcançar o bem-estar emocional.

Conclusão

É importante reconhecer essas preocupações e respeitar a decisão de alguém em buscar ou não ajuda psicológica. 

Educação sobre a terapia e destigmatização da saúde mental podem ajudar a reduzir algumas dessas barreiras e impulsionar a coragem para sessão com a Psicóloga.

Também é importante lembrar que a terapia pode ser uma ferramenta valiosa para promover o bem-estar emocional e o crescimento pessoal.

Referências.

Antunes MAM. A Psicologia no Brasil: um ensaio sobre suas contradições. Psicol cienc prof [Internet]. 2012;32(spe):44–65. Available from: https://doi.org/10.1590/S1414-9893201200050000

Escrito por:

Psicóloga SP  Maristela Vallim Botari - CRP/SP 06-121677. 
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É uma honra poder atender pessoas como você.

Pessoas que estão caminhando pela vida em busca de paz e tranquilidade, procurando a superação das angústias inevitáveis que o mundo nos traz.

Para lidar com esses contratempos, temos que ser fortes, mas de onde vem essa força?

De você mesmo(a).

Ela está aí, guardada dentro de você, mas, às vezes, não é possível enxergá-la, porque as forças do mundo bloqueiam nossa capacidade de perceber quem nós somos. 

Nesses momentos, uma ajuda pode ser bem-vinda. Por isso, nós, psicólogos, estamos aqui: para ajudar você a desbloquear seu potencial e resgatar sua força interior.


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  • Psicóloga SP Maristela Vallim Botari 

    Psicóloga Maristela Vallim Botari – Psicologia Clínica em São Paulo
    A psicóloga clínica Maristela Vallim Botari atua há mais de 12 anos oferecendo psicoterapia presencial na Avenida Paulista, em São Paulo, e atendimento psicológico online para pacientes em diferentes regiões. A experiência inclui o cuidado de crianças, adolescentes, adultos, idosos e casais, com foco no tratamento de ansiedade, depressão, dificuldades de relacionamento, dependência afetiva, baixa autoestima e questões emocionais diversas.





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