Por que algumas pessoas resistem à ideia de ir no Psicólogo?

Algumas pessoas resistem à ideia de ir ao psicólogo por vários motivos. 

Entre eles, o estigma social associado à busca de ajuda psicológica, medo de serem vistas como fracas ou incapazes de resolver seus próprios problemas. 

Há também a falta de compreensão sobre o papel do psicólogo e os benefícios da terapia, além de experiências passadas negativas ou preconceitos culturais. 

Psicologa sp Maristela Vallim Botari trabalha para desmistificar esses preconceitos, oferecendo um ambiente acolhedor e profissional, promovendo a saúde mental e bem-estar emocional de seus pacientes.

Eis alguns motivos que causam bloqueios

• Estigma;
• Medo do Julgamento; 
• Desconhecimento;
• Vulnerabilidade;
• Crença de que podem resolver sozinhas;
• Custo e Acesso;
• Cultura e Família;
• Má Experiência Anterior.

Você certamente conhece pessoas que tem verdadeiro pavor de psicólogos.

Outras simplesmente apresentam medo.

E algumas acreditam que seja sinal de fraqueza.

O fato é que muitas pessoas nao se sentem confortaveis com a ideia de compartilhar suas angustias com um profissional

Vamos falar abertamente sobre isso, ok?
Compreendendo a resistência ao Psicólogo.

Durante muito tempo, a psicologia foi encarada como uma profissão "apenas" para tratar de pessoas problemáticas ou aplicar testes de inteligência.

A Psicologia no Brasil:

Conforme Antunes (2012) ponta:

"No entanto, a Psicologia que se estabeleceu e se institucionalizou foi a que teve origem em instituições educacionais e médicas, campos dominados por representantes das camadas médias, principalmente intelectuais. {...} a Psicologia que aqui se desenvolveu esteve articulada a esses interesses e a um projeto específico de modernização do País."

Segundo Antunes (2012), na décda de 40, a Psicologia experimentou um rápido desenvolvimento devido às necessidades da sociedade em transformação devido à industrialização.

A ciência psicológica se fortaleceu, principalmente por meio do uso de instrumentos de medida psicológica.

Esse crescimento da Psicologia como ciência e profissão foi impulsionado pela emergente classe dominante, a burguesia industrial, que buscava respostas para suas necessidades em um contexto de modernização econômica e social.

Por que algumas pessoas odeiam a ideia de ir no Psicólogo?

Considerando a evolução da Psicologia no Brasil, é natural compreender que a sociedade de um modo geral, não acompanhou as mudanças que a profissão vem alcançando nas últimas décadas.

Sendo assim, há várias razões pelas quais algumas pessoas podem resistir ou até mesmo sentir aversão à ideia de ir ao psicólogo.
 

Elas ficam sem saber como a Psicologia pode ajudar.

Algumas dessas razões incluem:

• Estigma: Em muitas culturas, existe um estigma em relação à saúde mental e à terapia. Algumas pessoas temem ser rotuladas como "fracas" ou "anormais" se buscarem ajuda psicológica.

• Medo do Julgamento: Alguns indivíduos preocupam-se com o que o terapeuta pensará deles, receando serem julgados ou criticados.

• Desconhecimento: A falta de compreensão sobre o que ocorre em uma sessão de terapia pode gerar ansiedade. Algumas pessoas temem revelar informações pessoais ou não sabem como a terapia funciona.

• Vulnerabilidade: Abrir-se emocionalmente e discutir questões pessoais pode fazer com que as pessoas se sintam vulneráveis, o que pode ser desconfortável.

• Crença de que podem resolver sozinhas: Algumas pessoas acreditam que podem superar seus problemas sozinhas, sem a necessidade de ajuda externa.

• Custo e Acesso: A terapia pode ser dispendiosa, e a falta de seguro de saúde ou recursos financeiros suficientes pode ser uma barreira.

• Cultura e Família: Em algumas culturas ou famílias, buscar ajuda externa é desencorajado, e as pessoas podem sentir pressão para resolver seus problemas internamente.

• Má Experiência Anterior: Alguém que teve uma experiência negativa com um terapeuta no passado pode ficar relutante em tentar novamente.

Como deixar de resistir à ideia de ir no Psicólogo.

Deixar de resistir à ideia de ir ao psicólogo pode ser um processo gradual e envolve algumas etapas. Aqui estão algumas dicas para superar essas barreiras:

• Educação sobre Saúde Mental: Informe-se sobre saúde mental e terapia para entender melhor o que envolve o processo terapêutico. Isso pode ajudar a desmistificar a terapia.

• Desmistifique o Estigma: Reconheça que buscar ajuda psicológica não é um sinal de fraqueza. É um ato de coragem e autocuidado.

• Compartilhe com Alguém de Confiança: Falar sobre suas preocupações com um amigo ou familiar de confiança pode aliviar a pressão e ajudar a dissipar o estigma.

• Pesquise Profissionais: Procure um psicólogo que você se sinta à vontade. Leia sobre suas especialidades e abordagens terapêuticas.

• Entenda o Processo: Peça informações sobre como funciona a terapia, o que esperar das sessões e qual é o papel do terapeuta.

• Converse com o Psicólogo: Agende uma consulta inicial para conversar com o psicólogo. Isso pode ajudar a criar um vínculo inicial e a entender melhor como a terapia pode ajudá-lo.

• Custos e Acesso: Explore opções de pagamento, como planos de saúde, ou considere serviços de terapia comunitária ou em clínicas universitárias, que podem ser mais acessíveis.

• Compreenda sua Cultura e Família: Se sua cultura ou família desencoraja a busca por ajuda psicológica, lembre-se de que sua saúde mental é importante e que você tem o direito de buscar ajuda.

• Reflita sobre Experiências Anteriores: Se teve uma má experiência com um terapeuta no passado, lembre-se de que cada profissional é único. Não deixe uma experiência negativa impedir que você busque ajuda novamente.

• Estabeleça Pequenas Metas: Se a ideia de psicoterapia ainda é assustadora, comece com pequenos passos. Marque uma consulta inicial e vá a partir daí.

Lembre-se de que buscar terapia é um passo importante para o cuidado com sua saúde mental e emocional. É uma demonstração de autoamor e autocompaixão, e muitas pessoas descobrem que a terapia é uma ferramenta valiosa para enfrentar desafios, superar Dificuldade de relacionamento e alcançar o bem-estar emocional.

Conclusão

É importante reconhecer essas preocupações e respeitar a decisão de alguém em buscar ou não ajuda psicológica. 

Educação sobre a terapia e destigmatização da saúde mental podem ajudar a reduzir algumas dessas barreiras e impulsionar a coragem para sessão com a Psicóloga.

Também é importante lembrar que a terapia pode ser uma ferramenta valiosa para promover o bem-estar emocional e o crescimento pessoal.

Referências.

Antunes MAM. A Psicologia no Brasil: um ensaio sobre suas contradições. Psicol cienc prof [Internet]. 2012;32(spe):44–65. Available from: https://doi.org/10.1590/S1414-9893201200050000

Escrito por:

Psicóloga SP  Maristela Vallim Botari - CRP/SP 06-121677. 

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