O que falar na sessão de Psicoterapia?

outubro 22, 2026

O que falar na sessão de Psicoterapia?

O que falar na sessão de Psicoterapia?

"O sigilo é a base da nossa confiança. Tudo o que é dito no consultório, fica no consultório."


Você dita as regras: Zero Censura

Muitas pessoas chegam para a 1ª consulta com psicóloga travadas, acreditando que precisam seguir um roteiro ou apresentar um discurso lógico e organizado. Não precisam. No consultório, o espaço é  totalmente livre. Você tem a liberdade de ser quem você é, sem filtros.

Aqui, você pode falar abertamente sobre seus relacionamentos, desabafar sobre mágoas profundas e até "falar mal" de quem te feriu, sem qualquer medo de ser julgado(a). É um momento para esvaziar a mente e o coração.

O que você pode trazer para a sessão?

Uma das características da psicoterapia é a possibilidade de falar sobre diferentes aspectos da vida. Não existe um único tipo de assunto que precise ser levado para a sessão. O espaço terapêutico permite que o paciente traga experiências, reflexões e sentimentos relacionados ao seu cotidiano.

Algumas pessoas chegam com questões muito específicas. Outras preferem começar relatando acontecimentos recentes, pensamentos do dia a dia ou situações que despertaram algum incômodo. Todas essas formas de iniciar o diálogo podem fazer parte do processo terapêutico.

Emoções reais

Durante a sessão, as emoções podem aparecer de diferentes maneiras. Algumas pessoas choram ao falar de experiências marcantes, outras riem ao recordar situações curiosas ou percebem momentos de silêncio ao refletir sobre determinados temas.

Essas expressões fazem parte da comunicação humana. No contexto da psicoterapia, não há a expectativa de que as emoções sigam regras formais ou padrões específicos. Cada pessoa pode se expressar de acordo com sua própria maneira de sentir e elaborar suas experiências.

 

Emoções Reais
Pode chorar, rir alto ou simplesmente silenciar. As emoções não seguem regras gramaticais ou sociais.
Cotidiano e Cultura
Pode falar de música, cultura, futebol, daquela série que te marcou ou do estresse rotineiro no trabalho.

Na sua 1ª consulta com psicóloga, você também tem o direito de perguntar o que bem entender. Tire suas dúvidas sobre como funciona a Psicoterapia, pergunte sobre o meu método de trabalho ou sobre o tempo das sessões. Não há perguntas proibidas.

Perguntas de Psicologa

Embora você tenha total autonomia, eu sei que o começo pode ser desafiador. Para ajudar a "quebrar o gelo", existem algumas perguntas que a Psicóloga faz na 1ª consulta com psicóloga. Elas não são um interrogatório, mas sim um convite gentil para que sua história comece a fluir.


Maristela Vallim Botari

Psicóloga Clínica | CRP SP 06-121677

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Psicologa Sp - Consultorio na Av. Paulista

Psicóloga sp
Maristela Vallim Botari
CRP-SP 06-121677

"Considero que somos mais do que a soma das partes, e meu trabalho consiste em ajudar o cliente a montar o quebra-cabeça da vida, juntando peças que aparentemente não fazem sentido separadamente."

Um espaço para ser escutado(a) do seu jeito

Sou Maristela Vallim Botari, psicóloga (CRP-SP 06/121677). Trabalho com Terapia Cognitivo-Comportamental (TCC) com acolhimento humanizado.

A abordagem está a serviço da pessoa, nunca o contrário.

Aqui você não é um rótulo, um número de prontuário ou um código de CID. Você é uma pessoa, com uma história que merece ser ouvida sem pressa e sem julgamentos.

Psicóloga SP: mais do que uma profissão, um encontro com o outro

Ser psicóloga é mais do que exercer uma profissão.

É dedicar uma parte de si à compreensão das pessoas, de suas histórias, de suas dores, de suas angústias, seus vazios e também de suas possibilidades.

É muito mais do que conhecer teorias, estudar comportamentos ou aprender diferentes técnicas.

É saber olhar para cada pessoa como alguém único, compreendendo que aquilo que funciona para uma história pode não fazer sentido para outra.

Ser psicóloga exige, muitas vezes, que nos coloquemos no lugar do outro, para ouvir seus relatos, não apenas com os ouvidos, mas com a sensibilidade. Isto é empatia.

Ser psicóloga é saber quando e como falar coisas agradáveis ou desagradáveis; quando calar, quando encaminhar e quando dizer não. Isso é acolhimento humanizado.

Ser psicóloga é propor orientações, acolhimentos e atividades que façam sentido para a pessoa e que possam contribuir para sua melhora. Isso é psicoeducação.

Ser psicóloga também é ouvir tudo, qualquer coisa, sem julgar, e guardar tudo isso a sete chaves. Isto é ética.

E talvez seja justamente aí que esteja uma das partes mais bonitas da psicologia: compreender que cada pessoa chega à terapia trazendo uma história que não pode ser resumida a um diagnóstico, a uma queixa ou a algumas palavras.

Às vezes, a pessoa chega cansada de tentar explicar o que sente.

Outras vezes, nem sabe exatamente o que está sentindo.

Sabe apenas que alguma coisa mudou, que perdeu o prazer pelas coisas, que está ansiosa, triste, irritada ou simplesmente exausta de sustentar tudo sozinha.

Há quem procure uma psicóloga em São Paulo porque deseja entender melhor seus relacionamentos.

Há quem esteja enfrentando dificuldades no trabalho, uma separação, uma fase de insegurança ou uma sensação persistente de não conseguir dar conta da própria vida.

E há também quem procure ajuda simplesmente porque percebeu que não quer continuar vivendo determinadas situações da mesma maneira.

A psicoterapia pode ser esse espaço de pausa.

Um lugar onde seja possível na terapia, organizar pensamentos, compreender sentimentos e olhar para algumas situações por outros ângulos.

A busca pela excelência na psicologia não se resume a seguir protocolos à risca ou dominar procedimentos técnicos. Embora o conhecimento científico seja essencial, a verdadeira excelência está na capacidade de aplicar esse conhecimento de forma inteligente e sensível às necessidades de cada paciente. Ela exige percepção, adaptabilidade e atenção às particularidades de cada história de vida.

Psicóloga SP - Presencial na Av. Paulista ou online, onde você estiver

Terapia presencial na Avenida Paulista, perto do Metrô Consolação, e terapia online para todo o Brasil. Nos dois formatos, o cuidado e o sigilo profissional são os mesmos. Você escolhe o que fizer mais sentido para a sua rotina e o seu momento.

Para quem é a terapia

Terapia Individual – para adultos cuidarem das emoções, das relações e do desenvolvimento pessoal.

Terapia de Casal – para reencontrar o diálogo, atravessar conflitos e entender o momento da relação.

Terapia para Adolescentes – escuta atenta para uma fase de muitas mudanças, respeitando a privacidade do jovem.

Terapia Infantil – acompanhamento cuidadoso, com orientação aos pais ou responsáveis.

Terapia para Idosos – acolhimento para as transições e questões próprias dessa etapa da vida.

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