Pular para o conteúdo principal

Terapia de Casal SP - Acolhimento Humanizado

Terapia de Casal SP - Acolhimento Humanizado

Informação sobre Terapia de Casal Presencial.

  • Preço: R$ 228,00  
  • Duração de 50 minutos. 
  • Frequência: semanal, quinzenal ou esporádica
  • Público: Todos os casais com idade acima de 18 anos. 
  • Necessária a concordância de todos os envolvidos.
  • agendamento

  • Local de atendimento - Consultório na Bela Vista: 


Mais informações sobre 
Como a Terapia de Casal pode ajudar os Casais em crise

L. e P. estavam juntos há uma década, mas recentemente, sua união parecia ter entrado em uma fase complicada. 

As discussões eram frequentes e o distanciamento entre eles parecia aumentar a cada dia. L. sentia que P. não estava lá para apoiá-la emocionalmente, algo que ela considerava fundamental para a continuidade do relacionamento. 

Por outro lado, P. se sentia impotente diante das expectativas de L. e não sabia como corresponder a elas.

A tensão era palpável entre eles, como se algo tivesse se quebrado e não houvesse mais volta. L. se sentia magoada e desamparada, enquanto P. se sentia incompreendido e impotente diante da situação.

Mas foi então que L. decidiu buscar ajuda, e encontrou na psicoterapia online uma possibilidade de trazer clareza e entendimento para a sua relação com P. 

Com a ajuda de uma psicóloga experiente em casais em sp, L. pode expor seus medos, expectativas e sentimentos, sem medo de julgamentos ou represálias.

Com o tempo, L. começou a entender que P. não era o responsável por suprir todas as suas necessidades emocionais, e que ela mesma tinha o poder de se apoiar e se cuidar. 

Com essa nova perspectiva, L. começou a se sentir mais segura e confiante, o que refletiu positivamente em sua relação com P.

Por sua vez, P. também decidiu buscar ajuda, e a psicoterapia online se tornou um espaço seguro e acolhedor para ele. P. pôde expor suas frustrações, medos e preocupações sem receio de ser julgado ou incompreendido.

Com a ajuda da psicóloga de casal,  P. também pôde entender que seus esforços em atender às expectativas de L. eram válidos, mas que ele também precisava se cuidar e buscar equilíbrio emocional. 

Com essa nova perspectiva, P. começou a se sentir mais confiante e seguro em sua relação com L.

A psicoterapia se tornou um ponto de encontro para L. e P., um espaço em que eles podiam se expressar livremente e aprender a cuidar de si mesmos e um do outro. 

A partir desse encontro, eles começaram a construir uma relação mais saudável, baseada na compreensão mútua, no apoio emocional e no amor.

Com o tempo, eles desenvolveram uma compreensão mais profunda um do outro e aprenderam a se comunicar de forma mais eficaz, o que ajudou a fortalecer sua relação e manter um relacionamento feliz e harmonioso.

A terapia de casal foi fundamental para ajudá-los a superar os desafios e construir uma relação mais saudável e feliz.

Objetivos da Terapia de Casal

  • Auxiliar o casal a compreender sua dinâmica de funcionamento, os pontos de embaraços afetivos (relações confluentes); 
  • desenvolver em cada um a compreensão acerca de si mesmo e do outro, dentro e fora da relação;
  • Ampliar a percepção sobre as fronteiras do comportamento individual e do casal e das suas respectivas famílias de origem e relacionamentos anteriores e amigos; 
  • É possível ter uma convivência harmoniosa com todos, sem perder a noção de casal;
  • Facilitar a comunicação;
  • Orientar sobre como discutir determinados assuntos, mostrando que a diferença entre pontos de vista, na maioria das vezes é algo bem pequeno diante do sentimento que os une;
  • Criar uma identidade própria para o casal;Identificar e corrigir comportamentos abusivos, agressivos, violentos.

Funcionamento da Terapia de casal:

O Acolhimento Humanizado consiste em oferecer uma escuta humanizada, isenta de preconceitos, pré-julgamentos  ou juizo de valores. 

Além disso, a Psicóloga usa técnicas de respiração para que seus pacientes sintam-se a vontade, durante a sessão de Psicoterapia.

O Consultório foi concebido como um ambiente acolhedor e minimalista, sem elementos que possam tirar o foco do assunto principal, que é a queixa principal do casal.

1- O primeiro encontro visa definir e alinhar interesses;

2- Salientando que a proposta da Psicoterapia de casal é encontrar alternativas que sejam adequadas para ambos. 

Nem sempre podemos evitar uma separação, mas quando o casal chega a esta conclusão, a Terapia pode ajudar que este momento seja o menos doloroso possível e feito de forma amigável. 

Se o casal decidir continuar juntos, a Psicoterapia pode ajudá-los a encontrar formas de comunicação não violenta.


3 - As partes devem estar de acordo em participar da terapia de casal. Se demanda pode ser apenas de um dos indivíduos é mais interessante que seja atendimento individual;

4 - É válido buscar a terapia de casal quando as questões têm a ver com o relacionamento ou resvalam nele, ou seja, quando os problemas se amplificaram durante o relacionamento e estejam afetando;

5 - É importante que o casal tenha clareza do que precisa ser levado ao psicólogo, para que as sessões de terapia não se transformem em conversas sobre o dia a dia. Aliás, a pergunta “em que posso ajudar”, feita pela psicóloga, tem como finalidade trazer os problemas a tona;

6 - Se uma das partes decidir fazer sessões individualmente, a psicóloga não deve ser a mesma que conduz a terapia de casal, já que existe o risco de criar desconfianças de privilegiar quem atende individualmente.


Leia também:

Terapia de casal melhora a relação?

Sim, certamente porque  o Objetivo da Psicoterapia de casal é o alinhamento do discurso e das atitudes.

1. Produz diálogo, abre espaço para que o casal fale sobre a relação;

2. Amplia a compreensão sobre o outro. Nem sempre sabemos o que o outro pensa, mas muitas vezes fazemos leitura mental, e outras distorções;

3. ajuda a compreender a história de vida da outra pessoa;

4. Ensina como falar certas coisas desagradáveis;

5. Ensina quando falar coisas desagradáveis;

7. Favorece a criação da cumplicidade;

8. Desenvolve noção de comprometimento;

9. Leva-nos a pensar sobre traição, perdão, e solidão de outra forma, com outros olhos;

10. Ajuda a conviver melhor com os familiares também;

11. Proporciona um espaço seguro e acolhedor para a expressão de emoções e sentimentos, sem medo de julgamentos ou represálias;

12. Ajuda a identificar padrões de comportamento que possam estar afetando a relação e trabalhar para mudá-los;

13. Permite uma reflexão profunda sobre as próprias emoções e necessidades, e como elas influenciam na relação;

14. Ajuda a desenvolver habilidades de comunicação assertiva e escuta ativa, fundamentais para a construção de um diálogo saudável;

15. Oferece ferramentas e estratégias para lidar com conflitos de maneira construtiva;

16. Facilita a tomada de decisões importantes em conjunto;

17. Ajuda a fortalecer a intimidade emocional e sexual do casal;

18. Permite trabalhar questões de confiança, ciúme e insegurança de maneira efetiva;

19. Ajuda a lidar com mudanças na dinâmica do relacionamento, como a chegada de filhos ou mudanças profissionais;

20. Possibilita uma maior compreensão sobre os valores e objetivos de vida do outro, e como eles se relacionam com os próprios;

21. Ajuda a desenvolver habilidades para lidar com crises e situações de estresse de maneira saudável e conjunta;

22.  Proporciona um espaço para a celebração das conquistas e momentos felizes do casal;

23.  Ajuda a reconhecer os próprios limites e os do outro, e a respeitá-los;

24. Oferece um suporte emocional para momentos de dificuldade na relação;

25. Pode ajudar a evitar ou minimizar situações de separação e divórcio.

Em resumo, a psicoterapia de casal é uma ferramenta valiosa para ajudar os casais a fortalecerem e aprofundarem a relação, a desenvolver habilidades de comunicação e resolução de conflitos, e a lidar com as diversas questões que surgem ao longo da vida a dois. 

Benefícios esperados da Terapia de Casal


Através da terapia os casais podem encontrar um espaço seguro para dialogar, aprender e crescer juntos.


A Terapia de casal ajuda a melhorar a relação pois reestabelece os antigos vinculos afetivos emocionais perdidos por meio dos problemas cotidianos.


Relacionamentos não vêm com manual de instruções. São desafiadores e exigem renovação de posturas, e senso de autocrítica constante.


Por meio do diálogo presente na Terapia de casal, as pessoas reaprendem a argumentar de maneira não violenta, ceder e cobrar de formas mais justas, compreender o universo existencial da outra parte, ajudar sem se prejudicar, apoiar quando necessário e perdoar o que for possível ser perdoado.


A Formação do casal


Alguns relacionamentos afetivos começam quando os pares encontram pontos de afinidade entre si: As pessoas se conhecem e tendem a se analisar mutuamente, a fim de observar os pontos que existem em comum, para que possam estabelecer conexões.

E geralmente encontram muitos conectores: as ideias são parecidas, os gostos, o padrão de vida, etc.


Os desentendimento começam.


Mas por algum motivo, o relacionamento (que começou bem promissor) começa a sofrer alguns arranhões, que podem se tornar feridas, úlceras, metástases e ir a óbito.


Um destes motivos é a falta de comunicação assertiva: a maioria das pessoas tem dificuldade em expressar sentimentos, emoções e aborrecimentos e acaba emitindo comportamentos opostos ao esperado naquele contexto

Esta situaçao pode gerar uma dificuldade nos relacionamentos afetivos que pode se tornar intransponível se nada for feito.

Discutindo a relação de casal


As discussões entre casais raramente são produtivas, ao contrário, tendem a destruir a comunicação e o respeito, pois no calor do momento, muitas acusações (geralmente infundadas) são feitas, e isto vai minando o relacionamento pouco a pouco.


Terapia de casal em sp
Fonte da Imagem:
https://www.casaestreladomar.pt/psicoterapia/


Fazendo o outro (a) sofrer:

Um mecanismo muito comum usado para estes fins é a chantagem emocional, que consiste em um conjunto de estratégias para criar culpa e remorso em alguém que não satisfaz os desejos e anseios dos outros.

E quando fazemos o outro sofrer, automaticamente estamos estragando o relacionamento. 

Psicologa para Casais em SP

Obrigada pela leitura. 

Gostou do Artigo? 

Muitos textos de minha autoria podem ser encontrados no  Blog da Psicóloga 

Psicologa SP

Maristela Vallim Botari 

CRP-SP 06-121677


Psicóloga SP Abordagem Humanizada e diferenciada, porque cada casal é único.  


Ao longo de minha carreiracomo psicóloga, eu desenvolvo planos de tratamento personalizados para cada casal, considerando suas necessidades e desafios únicos. 

Se vocês estão enfrentando conflitos, problemas de comunicação ou dificuldades em se conectar emocionalmente, posso ajudá-los a encontrar soluções eficazes e construir um relacionamento mais forte e satisfatório.

Mas, se você ainda não se uniram, podem optar pela Terapia preventiva de casal, cujo objetivo é

Meu objetivo é ajudá-los a explorar seus sentimentos, encontrar soluções saudáveis e criar um relacionamento harmonioso e saudável.




Você chegou a este site de psicologia buscando por:


Psicoloterapia de casal
Terapia de casal SP



terapia de casal, psicologa de casal, terapia de casal sppsicologa para casais gays, terapia de casal homoafetivo, psicologa de casal idosos,

Psicologa SP - Acolhimento Humanizado perto de você

Psicóloga em São Paulo, Psicóloga online,  psicóloga preço, consulta com psicóloga, Psicóloga Bela vista, psicólogo zona sul sp, psicólogo centro sp, psicólogo online, psicoterapia sp, psicólogos em são Paulo, Psicologo SP.
Psicologa sp, psicóloga SP, psicólogos em São Paulo, psicologo sp, psicólogo SP, psicóloga perto de mim, consulta com psicóloga, agendar consulta cm psicólogos, psicólogos em são Paulo, onde encontrar psicólogos Bradesco, convenio reembolso de consultas psicológicas, terapia casal sp, atendimento psicológico online, atendimento online, psicólogo apoio, psicológico online, site de psicologia online, psicologa zona norte sp, melhores psicólogos de sp, consulta com psicóloga online, neuropsicologo online, psicólogo online preço, psicologo online whatsapp, onde encontrar psicóloga acessível, psicóloga barata, psicóloga grátis, preço acessível de terapia


O que esperar da consulta com a Psicologa clinica Maristela:

O objetivo do atendimento psicológico é promover a saúde mental e emocional, reduzindo o sofrimento causado pela ansiedade, depressão e estresse.

Ao buscar atendimento com a Psicologa sp Maristela, você pode esperar:

* Ambiente de confiança e segurança, onde se sentir à vontade para compartilhar suas emoções e pensamentos.
* Experiencia profissional e ampla, com mais de 14 anos de atuação como Psicologia Clínica em São Paulo.
Acolhimento Humanizado e personalizado, que prioriza sua saúde mental e bem estar emocional, individualizado e  adaptado às suas necessidades e objetivos específicos.
* Análise e compreensão das suas emoções e experiências, ajudando a identificar padrões e causas de seus problemas.
* Desenvolvimento de estratégias e ferramentas para lidar com situações estressantes e melhorar a qualidade de vida.
* Comprometimento ético e excêlencia dos atendimentos, garantindo um cuidado profissional e responsável.


Experiência profissional


Ao longo de sua trajetória, a psicóloga é focada em elaborar métodos personalizados de atendimento que satisfazem 95% do seu público.

Além disso, vem criando novas dinâmicas para atender em terapia de casal. 

Ela se compromete em apoiar a pessoa em sua jornada de cura e auto-descoberta, ajudando a superar desafios e promovendo um entendimento mais profundo da mente humana para melhorar a qualidade de saúde mental.

Sua abordagem é adaptada às necessidades e objetivos específicos de cada cliente, com foco em ajudá-los a superar desafios emocionais, psicológicos e comportamentais.

Seu trabalho consiste em oferecer um atendimento diferenciado para que seus clientes possam explorar seus pensamentos, emoções e comportamentos, e trabalhar em direção a uma vida mais saudável e satisfatória.


Isto é apenas um reflexo de sua paixão pela Psicologia e desenvolvimento humano.

A prática do atendimento psicológico abrange diversas abordagens terapêuticas, incluindo a Terapia Cognitivo-Comportamental e Acolhimento humanizado

Formação Acadêmica

A formação acadêmica da psicologa sp Maristela inclui renomadas universidades como PUC, Mackenzie, UNIP, USP e UFAC.

Isto permite uma abordagem integrativa e inovadora em seu trabalho como psicologa clinica.

Psicologa sp, Psicologa sp, psicóloga SP, psicólogos em São Paulo, psicologo sp, psicólogo SP, psicóloga perto de mim, consulta com psicóloga, agendar consulta cm psicólogos, psicólogos em são Paulo, onde encontrar psicólogos Bradesco, convenio reembolso de consultas psicológicas, terapia casal sp, atendimento psicológico online, atendimento online, psicólogo apoio, psicológico online, site de psicologia online, psicologa zona norte sp, melhores psicólogos de sp, consulta com psicóloga online, neuropsicologo online, psicólogo online preço, psicologo online whatsapp, onde encontrar psicóloga acessível, psicóloga barata, psicóloga grátis, preço acessível de terapia
Quem pode passar na consulta Psicológica?

A Psicóloga se dispõe a elaborar cuidadosamente um atendimento personalizado para cada paciente. 

Seu trabalho pode ser procurado para quem busca tratamentos para questões emocionais muito profundas, ou simplesmente para quem precisa de um conselho ou orientação.

A consulta com psicologa individual e o acompanhamento psicológico realizados de forma virtual permitem que as sessões de terapia sejam acessíveis mesmo para aqueles que possuem restrições de tempo ou mobilidade. 

Além da terapia individual, a terapia de casal é outra modalidade importante. 
Nesses casos, o foco está em melhorar a comunicação e resolver conflitos dentro do relacionamento.

A terapia cognitivo-comportamental é uma abordagem eficaz para ajudar o paciente a superar ansiedade, depressão e outros desafios. 

O acolhimento humanizado em terapia é essencial para criar um ambiente de confiança e segurança para o paciente. 

É uma abordagem que prioriza o respeito, a empatia e a compreensão das emoções e experiências do indivíduo, permitindo que o paciente se sinta compreendido e valorizado, facilitando o processo de autoconhecimento, crescimento pessoal e superação de desafios emocionais.

Essa combinação de abordagens pode trazer muitos benefícios, incluindo uma melhor compreensão das emoções e experiências do paciente, uma maior capacidade para lidar com situações estressantes e uma maior confiança nos próprios recursos. 

Em resumo, a combinação da terapia cognitivo-comportamental com o acolhimento humanizado em terapia oferece um tratamento mais completo e eficaz para ajudar os pacientes a superar seus desafios emocionais.

Terapia Presencial na Av. Paulista 

Psicóloga SP atende pacientes em seu consultório na Av. Paulista, 2001 cj 1911- Bela Vista, Perto do Metrô Consolação. 

Para você que busca uma psicologa perto de mim significa que você pode contar com uma psicóloga presencial em uma região bastante acessível,  sem precisar se deslocar para longas distâncias. 

Mas, para aqueles que não estão perto da Av. Paulista, também oferece a opção de realizar uma consulta individual com a psicologa online.

consulta com psicologa online 

A terapia online é uma opção confortável e prática para quem precisa de ajuda. 

Atualmente, milhares de pessoas recebem atendimento online, beneficiando-se da conveniência e acessibilidade que essa forma de atendimento psicológico oferece. 

Desde março de 2020, a psicologa sp Maristela atendeu mais de 1.200 pacientes online. E este número não para de crescer. 

Consulta Psicóloga Valor

O preço sessão de terapia é diferente para casal e infantil mas é o mesmo valor para terapia online ou presencial.

A 1ª consulta individual custa R$ 99,00

A consulta com psicologa pode ser uma alternativa valiosa para aqueles que buscam um atendimento mais coloquial, sem perder a qualidade técnica/teórica.

Embora muitas pessoas possam confundir com um bate-papo casual, na verdade, a Psicóloga sp se concentra em compreender as emoções embutidas na fala e no olhar do paciente.

A prática da psicologia, seja presencial ou online, busca oferecer suporte emocional e psicológico, ajudando os pacientes a enfrentar desafios e alcançar seu potencial máximo. 

Psicóloga SP Maristela Vallim Botari está preparada para oferecer esse suporte, promovendo o bem-estar e o desenvolvimento humano em cada sessão de terapia.

O Conselho Federal de Psicologia regulamenta a prática da profissão e estabelece diretrizes para garantir que o atendimento psicológico seja realizado de maneira ética e eficaz. 

O papel do psicólogo é essencial para a saúde mental, pois é necessário um profissional qualificado para ajudar outras pessoas. 

Os psicólogos podem trabalhar em equipe ou individualmente, fornecendo apoio e orientação para que os pacientes sejam capazes de viver melhor e sentir-se mais confortáveis.

Seu trabalho é indicado para todos que buscam melhorar sua qualidade de vida e sentir-se mais bem estar. 

Os melhores psicólogos são aqueles que incentivam e apoiam o crescimento emocional de seus pacientes, estabelecendo uma relação empática e acolhedora que os faça sentir à vontade para compartilhar suas preocupações e buscar soluções. 

A empatia e a compreensão são fundamentais para uma relação terapêutica eficaz e produtiva. 

Os melhores profissionais compreendem a individualidade de cada pessoa, adaptando suas abordagens de acordo com as necessidades e objetivos específicos de cada paciente.

Em breve você poderá receber nossa newsletter semanal, que oferece dicas, informações e atualizações deste site de Psicologia que trata de temas que vão além da Psicoterapia, como cuidados com a saude mental, qualidade de vida e relacionamentos.

Para cuidar da sua saúde mental, é fundamental buscar suporte adequado quando necessário.

No entanto, é fundamental compreender que este site não oferece tratamento ou aconselhamento imediato para pessoas em crise suicida.

Além disso, cabe destacar que os textos escritos pela psicologa sp neste site de psicologia, em hipótese alguma substituem o trabalho do Psicólogo, servindo apenas como parâmetro para informação geral sobre a Psicologia.

O Conselho Regional de Psicologia orienta que em caso de emergências psicológicas, é crucial ter acesso rápido a apoio profissional. 

Procure atendimento profissional imediata

Em momentos de crise, é importante contatar o CVV pelo número 188 ou acessar o site cvv.org.br para conversar com um voluntário treinado.

É importante ressaltar que a terapia individual, seja presencial ou em consulta online, pode ser uma ferramenta valiosa para melhorar sua saúde mental e lidar com situações de crise.
 
Informações úteis.

Saiba Onde e como encontrar Psicóloga Bradesco, Psicologos Gratuitos, Psicologa perto de mim.
psicologa perto de mim, saude é,psicologa preço sessão, sessão de terapia valor, psicologa, psicóloga psicologa sp, Psicóloga SP, psicóloga perto de mim. Consulta com a Psicóloga em SP, Psicologa por whatsapp: Psicólogos  em São Paulo, terapia online e Presencial Av. Paulista, Psicólogo São Paulo, terapia individual, terapia onlinepreço sessão, psicologa vila mariana, psicologos perto de mim, psicólogo em são paulo

Postagens mais visitadas deste blog

A dificuldade em mostrar sentimento - Psicóloga SP

Se você está buscando uma psicologa perto de mim   para tratar de dificuldades em mostrar seus sentimentos, é importante saber que essa é uma questão comum que muitas pessoas enfrentam. Em consulta com psicóloga,   exploramos os padrões de pensamento e comportamento que podem estar impedindo a expressão de sentimentos e trabalhar com o paciente para desenvolver estratégias eficazes para lidar com esses desafios. Compreendendo a dificuldade A complexidade das emoções humanas muitas vezes se manifesta através da dificuldade em expressá-las.  Em um mundo onde a comunicação é fundamental, o desafio de transmitir sentimentos genuínos pode ser uma barreira significativa para muitos.  Como  psicologa sp , tenho sido testemunha ocular essa luta em muitos dos meus pacientes, cujas experiências variam desde dificuldades interpessoais até questões mais profundas de autoconhecimento e aceit

Diferença entre: paixão e amor. psicologa sp

A diferença entre paixão e amor é um tema frequentemente explorado na psicologia e é essencial para entender as dinâmicas dos relacionamentos.  A psicologa sp Maristela Vallim Botari explica que a paixão é geralmente caracterizada por uma intensa emoção e atração física, sendo muitas vezes impulsiva e avassaladora.  É comum no início dos relacionamentos e pode ser acompanhada por sentimentos de euforia e excitação.  Por outro lado, o amor é mais profundo e duradouro, envolvendo um vínculo emocional e um compromisso genuíno com o bem-estar do outro.  O amor se baseia em confiança, respeito mútuo e um desejo de crescimento conjunto.  Enquanto a paixão pode diminuir com o tempo, o amor tende a se fortalecer e evoluir, proporcionando uma base estável para relacionamentos saudáveis e duradouros. Vamos falar mais sobre isso? Quando as pessoas ficam confusas M. estava confuso em relação aos seus sentimentos por uma mulher que acabara de conhecer.  Ele decidiu procurar a ajuda de uma psicólog

As 05 fases do luto afetivo | Psicologa sp

Psicóloga sp    Maristela Vallim Botari As 5 fases do luto:  Negação, raiva, barganha, depressão e aceitação. As propostas apresentadas por Elisabeth Kübler-Ross em seu livro Elisabeth Kübler-Ross   (Bióloga que estuda as relações afetivas). "Sobre a Morte e o Morrer", publicado em 1969, são consideradas fundamentais para a compreensão dos diferentes estágios que as pessoas atravessam ao lidar com a perda e o processo de luto. Suas ideias revolucionaram a maneira como a sociedade encara o tema da morte e oferecem insights valiosos sobre a experiência humana diante da perda de entes queridos. Ilustrando com uma história Fictícia: Há alguns anos, J e P namoravam há cinco anos e planejavam se casar em breve. No entanto, um dia P acabou o relacionamento de forma abrupta, deixando J

Perguntas que a Psicóloga faz na primeira consulta

Eu não começo a consulta Psicologica perguntando, mas sim,agradecendo a oportunidade de atender o paciente   E pergunto se tem alguma pergunta antes de começar. Geralmente, as pessoas querem saber sobre minha experiência profissional . Em seguida, faço perguntas genéricas: Dados Pessoais: Nome completo: Idade: Data de nascimento: Já fez terapia antes? Se sim, há quanto tempo? Quanto tempo durou? Por que motivo procurou a terapia anterior? Por que motivo procura a Terapia agora, neste momento da sua vida? (Esta é a pergunta principal) Quando começou a sentir o estas angústias? Tem sintomas físicos? taquicardia sudorese calafrios tremores enxaqueca queda ou aumento de