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TCC Psicologia: Terapia Cognitivo Comportamental em SP



Terapia Cognitivo-Comportamental (TCC)

  • Preço: R$ 139,00
  • Agendamento: (11) 95091-1931 ou pelo site de agendamento da Psicóloga.
  • Psicóloga sp => Maristela Vallim Botari: CRP-SP 06-121677. 
  • Experiencia: Atende desde 2012 em Terapia Cognitivo Comportamental pessoas com Ansiedade, depressão, Transtorno de Pânico, fobias, problemas de relacionamentos e estresse no trabalho.
  • Consultório: Av. Paulista, 2001 - Bela Vista - São Paulo - SP
Com base na obra "Terapia Cognitivo-Comportamental para leigos" de Rob Wilson e Rhena Branch, este artigo explora como a Terapia Cognitivo-Comportamental pode ajudar na compreensão de pensamentos disfuncionais, crenças centrais e na promoção da reeducação psicológica.

Recomendamos a leitura da obra para aqueles que desejam iniciar a Terapia Cognitivo-Comportamental ou se familiarizar com essa abordagem.

O que é A Terapia Cognitivo Comportamental (TCC)


é uma abordagem psicoterapêutica que se concentra na relação entre os pensamentos, sentimentos e comportamentos de uma pessoa. Ela se baseia na ideia de que os pensamentos distorcidos ou disfuncionais podem levar a emoções negativas e comportamentos inadequados. 

A TCC tem como objetivo ajudar o indivíduo a identificar e modificar esses pensamentos, crenças e comportamentos disfuncionais, a fim de melhorar o bem-estar emocional e a qualidade de vida. A TCC é estruturada e focada em objetivos, geralmente com duração entre 04 a 20 sessões. 

A psicologa sp e o cliente trabalham juntos para identificar os padrões de pensamento e comportamento que estão contribuindo para os problemas emocionais do cliente. 

A TCC utiliza uma variedade de técnicas, como questionamento socrático, exposição gradual, dessensibilização sistemática, relaxamento, reestruturação cognitiva, entre outras. 

Trata-se de uma das abordagens mais eficazes para tratar transtornos emocionais, como ansiedade, depressão, fobia social, transtorno obsessivo-compulsivo, transtorno de estresse pós-traumático, entre outros. 

Além disso, a TCC tem sido utilizada com sucesso em outras áreas, como no tratamento da dor crônica, transtornos alimentares, dependência química, transtornos de personalidade, entre outros.

O Melhor Psicólogo em TCC


Aaron Beck é um renomado psiquiatra americano, considerado um dos fundadores da Terapia Cognitivo-Comportamental (TCC). Beck desenvolveu a TCC a partir da década de 1960, quando começou a questionar a eficácia da abordagem psicanalítica no tratamento da depressão. 

Beck observou que muitos de seus pacientes deprimidos apresentavam padrões de pensamento distorcidos e negativos. Ele desenvolveu então uma técnica para ajudá-los a identificar e modificar esses padrões de pensamento, chamada de "reestruturação cognitiva". 

Essa técnica é um dos pilares da TCC e consiste em ajudar o paciente a identificar seus pensamentos automáticos negativos, questioná-los e substituí-los por pensamentos mais realistas e positivos. 

Beck também desenvolveu outras técnicas para a TCC, como a exposição gradual, que é utilizada no tratamento de fobias e transtorno de estresse pós-traumático, e a dessensibilização sistemática, utilizada no tratamento de transtornos de ansiedade. 

A TCC desenvolvida por Beck tem sido amplamente estudada e comprovada como uma abordagem eficaz no tratamento de uma ampla gama de transtornos emocionais. 

Além disso, a TCC é uma abordagem flexível e adaptável, o que a torna útil em uma variedade de configurações clínicas e para pacientes com diferentes perfis e necessidades.

Terapia cognitivo comportamental para a ansiedade

A Terapia Cognitivo-Comportamental (TCC) é uma abordagem terapêutica que tem sido amplamente utilizada para tratar uma variedade de transtornos mentais, incluindo a ansiedade. 

A TCC tem como objetivo ajudar os indivíduos a identificar e mudar padrões de pensamento e comportamento que podem estar contribuindo para seus sintomas de ansiedade.
 
Alguns dos benefícios da TCC para a ansiedade incluem: Identificação e mudança de padrões de pensamento negativos: A TCC ajuda os indivíduos a identificar e desafiar pensamentos negativos que podem estar aumentando seus sintomas de ansiedade. 

O terapeuta ensina habilidades para mudar esses padrões de pensamento negativos e substituí-los por pensamentos mais realistas e positivos. 

Aprendizado de técnicas de relaxamento: A TCC ensina aos indivíduos técnicas de relaxamento, como respiração profunda e meditação, que podem ajudar a reduzir a ansiedade e a tensão muscular. 

Exposição gradual: A TCC também usa técnicas de exposição gradual, nas quais os indivíduos são expostos a situações que desencadeiam ansiedade em um ambiente seguro e controlado. 

Essa abordagem ajuda os indivíduos a enfrentar seus medos e a aprender que podem lidar com a ansiedade de forma eficaz. 

Habilidades de resolução de problemas: A TCC ajuda os indivíduos a desenvolver habilidades de resolução de problemas e a identificar estratégias eficazes para lidar com situações estressantes. 

Resultados duradouros: A TCC é uma abordagem terapêutica orientada para objetivos e baseada em evidências. Vários estudos demonstraram que a TCC é eficaz no tratamento da ansiedade e pode levar a resultados duradouros. 

Em resumo, a TCC é uma abordagem terapêutica eficaz e comprovada para o tratamento da ansiedade. Ao ajudar os indivíduos a mudar seus padrões de pensamento e comportamento, a TCC pode ajudá-los a gerenciar a ansiedade de forma eficaz e melhorar sua qualidade de vida.

Terapia Cognitivo Comportamental para depressão.


A Terapia Cognitivo-Comportamental (TCC) é uma abordagem terapêutica eficaz para o tratamento da depressão. A TCC tem como objetivo ajudar os indivíduos a identificar e mudar padrões de pensamento e comportamento que podem estar contribuindo para seus sintomas de depressão.


Alguns dos benefícios da TCC para a depressão incluem:


Identificação e mudança de pensamentos negativos: A TCC ajuda os indivíduos a identificar e desafiar pensamentos negativos que podem estar contribuindo para seus sintomas de depressão. O terapeuta ensina habilidades para mudar esses padrões de pensamento negativos e substituí-los por pensamentos mais realistas e positivos.

Aprendizado de habilidades comportamentais: A TCC ensina aos indivíduos habilidades comportamentais que podem ajudá-los a lidar com a depressão, como a prática de atividades agradáveis e o aumento da atividade física.

Exposição gradual: A TCC também usa técnicas de exposição gradual, nas quais os indivíduos são expostos a situações que desencadeiam ansiedade em um ambiente seguro e controlado. Essa abordagem ajuda os indivíduos a enfrentar seus medos e a aprender que podem lidar com a ansiedade de forma eficaz.

Resultados duradouros: A TCC é uma abordagem terapêutica orientada para objetivos e baseada em evidências. Vários estudos demonstraram que a TCC é eficaz no tratamento da depressão e pode levar a resultados duradouros.


Em resumo, a TCC é uma abordagem terapêutica eficaz e comprovada para o tratamento da depressão. Ao ajudar os indivíduos a mudar seus padrões de pensamento e comportamento, a TCC pode ajudá-los a gerenciar a depressão de forma eficaz e melhorar sua qualidade de vida.

Como funciona a Terapia Cognitivo-Comportamental

A Terapia Cognitivo-Comportamental é uma abordagem terapêutica altamente interativa, onde o paciente tem um papel ativo em seu próprio processo de cura. 

Durante as sessões, o paciente é encorajado a expressar suas queixas e preocupações, enquanto a psicóloga utiliza técnicas de escuta ativa e empatia para ajudar o paciente a compreender melhor seus pensamentos e comportamentos.

Um dos principais objetivos da TCC é ajudar o paciente a identificar e modificar seus pensamentos disfuncionais e crenças centrais que podem estar contribuindo para sua condição emocional. 

Por exemplo, um paciente com depressão pode ter uma crença central de que ele é "inútil" ou "incapaz", o que pode estar alimentando seus pensamentos negativos e baixa autoestima. 

A TCC ajudaria o paciente a identificar essa crença central e a substituí-la por pensamentos mais realistas e positivos.

Além da reestruturação cognitiva, a TCC também se concentra em modificar comportamentos problemáticos que podem estar contribuindo para a condição emocional do paciente. 

Por exemplo, um paciente com transtorno de ansiedade pode evitar situações que o deixam ansioso, o que pode reforçar sua ansiedade a longo prazo. 

A TCC ajudaria o paciente a enfrentar gradualmente essas situações e a aprender estratégias de enfrentamento para lidar com sua ansiedade.

Durante as sessões, a psicóloga pode utilizar uma variedade de técnicas e materiais de apoio para ajudar o paciente em seu processo de cura. 

Isso pode incluir exercícios cognitivos, leituras, música, filmes e outras formas de arte. O objetivo é encontrar as estratégias mais eficazes e adaptadas às necessidades específicas de cada paciente.

TCC Psicologia: Terapia Cognitivo Comportamental em SP

Psicologa SP - Acolhimento Humanizado perto de você

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O que esperar da consulta com a Psicologa clinica Maristela:

O objetivo do atendimento psicológico é promover a saúde mental e emocional, reduzindo o sofrimento causado pela ansiedade, depressão e estresse.

Ao buscar atendimento com a Psicologa sp Maristela, você pode esperar:

* Ambiente de confiança e segurança, onde se sentir à vontade para compartilhar suas emoções e pensamentos.
* Experiencia profissional e ampla, com mais de 14 anos de atuação como Psicologia Clínica em São Paulo.
Acolhimento Humanizado e personalizado, que prioriza sua saúde mental e bem estar emocional, individualizado e  adaptado às suas necessidades e objetivos específicos.
* Análise e compreensão das suas emoções e experiências, ajudando a identificar padrões e causas de seus problemas.
* Desenvolvimento de estratégias e ferramentas para lidar com situações estressantes e melhorar a qualidade de vida.
* Comprometimento ético e excêlencia dos atendimentos, garantindo um cuidado profissional e responsável.


Experiência profissional


Ao longo de sua trajetória, a psicóloga é focada em elaborar métodos personalizados de atendimento que satisfazem 95% do seu público.

Além disso, vem criando novas dinâmicas para atender em terapia de casal. 

Ela se compromete em apoiar a pessoa em sua jornada de cura e auto-descoberta, ajudando a superar desafios e promovendo um entendimento mais profundo da mente humana para melhorar a qualidade de saúde mental.

Sua abordagem é adaptada às necessidades e objetivos específicos de cada cliente, com foco em ajudá-los a superar desafios emocionais, psicológicos e comportamentais.

Seu trabalho consiste em oferecer um atendimento diferenciado para que seus clientes possam explorar seus pensamentos, emoções e comportamentos, e trabalhar em direção a uma vida mais saudável e satisfatória.


Isto é apenas um reflexo de sua paixão pela Psicologia e desenvolvimento humano.

A prática do atendimento psicológico abrange diversas abordagens terapêuticas, incluindo a Terapia Cognitivo-Comportamental e Acolhimento humanizado

Formação Acadêmica

A formação acadêmica da psicologa sp Maristela inclui renomadas universidades como PUC, Mackenzie, UNIP, USP e UFAC.

Isto permite uma abordagem integrativa e inovadora em seu trabalho como psicologa clinica.

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Quem pode passar na consulta Psicológica?

A Psicóloga se dispõe a elaborar cuidadosamente um atendimento personalizado para cada paciente. 

Seu trabalho pode ser procurado para quem busca tratamentos para questões emocionais muito profundas, ou simplesmente para quem precisa de um conselho ou orientação.

A consulta com psicologa individual e o acompanhamento psicológico realizados de forma virtual permitem que as sessões de terapia sejam acessíveis mesmo para aqueles que possuem restrições de tempo ou mobilidade. 

Além da terapia individual, a terapia de casal é outra modalidade importante. 
Nesses casos, o foco está em melhorar a comunicação e resolver conflitos dentro do relacionamento.

A terapia cognitivo-comportamental é uma abordagem eficaz para ajudar o paciente a superar ansiedade, depressão e outros desafios. 

O acolhimento humanizado em terapia é essencial para criar um ambiente de confiança e segurança para o paciente. 

É uma abordagem que prioriza o respeito, a empatia e a compreensão das emoções e experiências do indivíduo, permitindo que o paciente se sinta compreendido e valorizado, facilitando o processo de autoconhecimento, crescimento pessoal e superação de desafios emocionais.

Essa combinação de abordagens pode trazer muitos benefícios, incluindo uma melhor compreensão das emoções e experiências do paciente, uma maior capacidade para lidar com situações estressantes e uma maior confiança nos próprios recursos. 

Em resumo, a combinação da terapia cognitivo-comportamental com o acolhimento humanizado em terapia oferece um tratamento mais completo e eficaz para ajudar os pacientes a superar seus desafios emocionais.

Terapia Presencial na Av. Paulista 

Psicóloga SP atende pacientes em seu consultório na Av. Paulista, 2001 cj 1911- Bela Vista, Perto do Metrô Consolação. 

Para você que busca uma psicologa perto de mim significa que você pode contar com uma psicóloga presencial em uma região bastante acessível,  sem precisar se deslocar para longas distâncias. 

Mas, para aqueles que não estão perto da Av. Paulista, também oferece a opção de realizar uma consulta individual com a psicologa online.

consulta com psicologa online 

A terapia online é uma opção confortável e prática para quem precisa de ajuda. 

Atualmente, milhares de pessoas recebem atendimento online, beneficiando-se da conveniência e acessibilidade que essa forma de atendimento psicológico oferece. 

Desde março de 2020, a psicologa sp Maristela atendeu mais de 1.200 pacientes online. E este número não para de crescer. 

Consulta Psicóloga Valor

O preço sessão de terapia é diferente para casal e infantil mas é o mesmo valor para terapia online ou presencial.

A 1ª consulta individual custa R$ 99,00

A consulta com psicologa pode ser uma alternativa valiosa para aqueles que buscam um atendimento mais coloquial, sem perder a qualidade técnica/teórica.

Embora muitas pessoas possam confundir com um bate-papo casual, na verdade, a Psicóloga sp se concentra em compreender as emoções embutidas na fala e no olhar do paciente.

A prática da psicologia, seja presencial ou online, busca oferecer suporte emocional e psicológico, ajudando os pacientes a enfrentar desafios e alcançar seu potencial máximo. 

Psicóloga SP Maristela Vallim Botari está preparada para oferecer esse suporte, promovendo o bem-estar e o desenvolvimento humano em cada sessão de terapia.
 
A prática da psicologia, seja presencial ou online, busca oferecer suporte emocional e psicológico, ajudando os pacientes a enfrentar desafios e alcançar seu potencial máximo.   Psicóloga SP Maristela Vallim Botari está preparada para oferecer esse suporte, promovendo o bem-estar e o desenvolvimento humano em cada sessão de terapia.



O Conselho Federal de Psicologia regulamenta a prática da profissão e estabelece diretrizes para garantir que o atendimento psicológico seja realizado de maneira ética e eficaz. 

O papel do psicólogo é essencial para a saúde mental, pois é necessário um profissional qualificado para ajudar outras pessoas. 

Os psicólogos podem trabalhar em equipe ou individualmente, fornecendo apoio e orientação para que os pacientes sejam capazes de viver melhor e sentir-se mais confortáveis.

Seu trabalho é indicado para todos que buscam melhorar sua qualidade de vida e sentir-se mais bem estar. 

Os melhores psicólogos são aqueles que incentivam e apoiam o crescimento emocional de seus pacientes, estabelecendo uma relação empática e acolhedora que os faça sentir à vontade para compartilhar suas preocupações e buscar soluções. 

A empatia e a compreensão são fundamentais para uma relação terapêutica eficaz e produtiva. 

Os melhores profissionais compreendem a individualidade de cada pessoa, adaptando suas abordagens de acordo com as necessidades e objetivos específicos de cada paciente.

Em breve você poderá receber nossa newsletter semanal, que oferece dicas, informações e atualizações deste site de Psicologia que trata de temas que vão além da Psicoterapia, como cuidados com a saude mental, qualidade de vida e relacionamentos.

Para cuidar da sua saúde mental, é fundamental buscar suporte adequado quando necessário.

No entanto, é fundamental compreender que este site não oferece tratamento ou aconselhamento imediato para pessoas em crise suicida.

Além disso, cabe destacar que os textos escritos pela psicologa sp neste site de psicologia, em hipótese alguma substituem o trabalho do Psicólogo, servindo apenas como parâmetro para informação geral sobre a Psicologia.

O Conselho Regional de Psicologia orienta que em caso de emergências psicológicas, é crucial ter acesso rápido a apoio profissional. 

Procure atendimento profissional imediata

Em momentos de crise, é importante contatar o CVV pelo número 188 ou acessar o site cvv.org.br para conversar com um voluntário treinado.

É importante ressaltar que a terapia individual, seja presencial ou em consulta online, pode ser uma ferramenta valiosa para melhorar sua saúde mental e lidar com situações de crise.
 
Informações úteis.

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