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14 perguntas para você fazer ao psicólogo

14 perguntas para você fazer ao psicólogo

Antes de começar a terapia, é importante que o paciente tenha algumas perguntas em mente para entender melhor o processo terapêutico e se sentir mais confiante em relação ao tratamento. 

Aqui estão algumas perguntas que o paciente pode considerar fazer ao psicólogo antes de começar a psicoterapia:

1 - Qual é a sua abordagem terapêutica?


É importante saber qual é a abordagem que o psicólogo utiliza, para que o paciente possa avaliar se essa abordagem é adequada para seus objetivos e necessidades.

Existem diversas abordagens em Psicologia, porém as mais tradicionais são:
Psicanálise – Estudo do Inconsciente humano. 

Geralmente conduzida por PSICÓLOGOS com formação em PSICANÁLISE.

Neste atendimento, é comum que o Psicólogo ouça mais e fale menos, chegando, algumas vezes, a passar muitas sessōes sem falar nada, apenas ouvindo, colentando informaçōes verbais, que levam às pistas sobe o que vai no inconsciente da pessoa.

Terapia cognitivo comportamental (TCC) – terapia que trata distorções de pensamentos, comportamentos e crenças. Ideal para tratamento de Ansiedade e depressão. Conduzida por PSICÓLOGOS com formação em TCC

Nesta abordagem, há uma interação maior, e o psicólogo coleta pistas comportamentais e cognitivas, por meio de perguntas, respostas e reflexōes.

“A cognitiva-comportamental trata a forma como o indivíduo interpreta as situações, como reage a elas e as emoções que lhe geram; a psicanálise procura a origem de nossos problemas em vivências passadas (geralmente na infância). (Sanoja, 2020).

Para saber mais, leia o post Mitos e verdades sobre a Psicologia.

Existem também as abordagens Humanistas, que são bem diversificadas e bastante eficientes.

A Psicóloga Maristela oferece uma abordagem terapêutica baseada em técnicas de Terapia Cognitivo-Comportamental, Humanista Centrada na Pessoa e NeuroPsicopedagogia. 

Com essa abordagem, você poderá estruturar seus pensamentos, sentimentos e comportamentos, compreender melhor como funciona seu cérebro e desenvolver habilidades para lidar com situações desafiadoras de forma mais eficaz.

2. Qual a sua especialidade?

Especialidade não ė o mesmo que especialização: especialidade trata daquilo que é frequente que um psicólogo atenda, portanto tem mais facilidde em manejar e tratar.

"Entre os psicólogos, como em todas as carreiras, há profissionais e profissionais. Alguns são adequados para realizar certos projetos e outros se encaixam à perfeição no manejo de situações completamente diferentes" (Sanoja, 2020).

Isto significa que se a pessoa tem um diagnóstico de transtorno de personalidade, deve procurar um psicólogo que saiba atender especificamente este tipo de transtorno.

Caso a pessoa não tenha certeza, fazer uma consulta de pré-diagnóstico pode ajudar e oferecer orientações neste sentido.
 
Por exemplo, eu costumo atender com. muita frequência pessoas que estão em crise de ansiedade, com um problema pontual, embora algumas pessoas permaneçam em tratamento por longos anos para prevenção de recaídas.

Minha especialidade, com o decorrer dos anos, são as pessoas com estresse nos relacionamentos, no trabalho ou em família.

3 - Como funciona o processo de terapia?


O paciente precisa entender como funciona o processo de terapia, quantas sessões serão necessárias e qual é o papel dele durante o tratamento.

A primeira sessão é dedicada à avaliação do paciente e à identificação dos problemas emocionais que ele está enfrentando. Nesse processo, a psicóloga faz perguntas para conhecer a história de vida do paciente e entender melhor suas necessidades e objetivos.

O processo terapêutico com a Psicóloga Sp Maristela é baseado em uma abordagem humanizada, na qual o paciente é acolhido em um ambiente seguro e livre de julgamentos.

Com base nas informações coletadas, a psicóloga sp sugere técnicas e estratégias para ajudar o paciente a lidar com seus problemas emocionais. Essas técnicas podem incluir exercícios de respiração, meditação, terapia cognitivo-comportamental e outras abordagens terapêuticas.

Durante as sessões, a psicóloga sp encoraja o paciente a falar sobre seus sentimentos e emoções enquanto ela escuta atentamente, oferecendo um ambiente seguro e livre de julgamento.

Ela também ajuda o paciente a identificar padrões de pensamento e comportamento que possam estar contribuindo para seus problemas emocionais.

Ao final da sessão, a psicóloga resume as discussões e planos feitos e sugere que o paciente reflita sobre o que foi conversado e continue praticando as técnicas discutidas.

O objetivo final do processo terapêutico com a Psicóloga Maristela é ajudar o paciente a lidar com seus problemas emocionais e a ter uma perspectiva mais positiva em relação ao futuro.


4 -Qual é a duração de cada sessão de psicoterapia?

É importante saber a duração de cada consulta com psicologa, para que o paciente possa se programar e se organizar de acordo com o tempo necessário para a terapia.

O limite de tempo de 50 minutos para cada sessão de terapia com a Psicóloga Maristela é comum em muitos consultórios de psicologia e se baseia em várias razões. 

Em primeiro lugar, o tempo de sessão padrão de 50 minutos foi estabelecido como uma convenção na área da psicologia, com o objetivo de fornecer tempo suficiente para o paciente se expressar e para a psicóloga conduzir a terapia de forma eficaz.

Além disso, a limitação de tempo é importante para garantir a manter o foco do paciente na terapia e em suas questões, sem que haja tempo excessivo para divagações. 

A terapia é uma jornada que requer foco e esforço, e o tempo limitado ajuda a manter a disciplina e o progresso.

No entanto, é importante destacar que a duração da sessão pode variar, dependendo das necessidades individuais do paciente e do andamento do processo terapêutico. 


5 - Qual é o preço da sessão com a Psicóloga?

O paciente precisa saber o preço da sessão de terapia para que possa avaliar se o tratamento é financeiramente viável para ele.


6 - Qual é a sua formação e experiência profissional?

É importante saber a formação e a experiência do psicólogo, para avaliar sua competência e habilidades.


7 - Como são realizadas as sessões?

O paciente precisa entender como são realizadas as sessões e se há algum tipo de método ou técnica específica utilizada pelo psicólogo.


8 - Como o psicólogo lida com questões de confidencialidade?

O paciente precisa entender como o psicólogo lida com questões de confidencialidade e quais são os limites desse sigilo.


9 - Como o psicólogo lida com emergências ou crises?

O paciente precisa saber como o psicólogo lida com emergências ou crises e qual é a política dele em relação a isso.


Fazer essas perguntas pode ajudar o paciente a se sentir mais seguro e confiante em relação ao processo de terapia, aumentando as chances de sucesso no tratamento.


10- Medicação e acompanhamento Psiquiátrico podem me ajudar?

Podem, mas não subsituem a Psicoterapia e vice-versa. São tratamentos complementares. Geralmente, os psicólogos, recomendam ou encaminham os pacientes para uma avaliação psiquiátrica, se este for o caso.

11- Como saber se a Psicoterapia vai funcionar?


"O melhor indicador é como você se sente, mas há registros e medidas tomadas durante a terapia. O profissional pode mencioná-los de antemão. Assim poderemos comparar se continuamos tendo a mesma quantidade de crises do que quando começamos a terapia, se nos sentimos tão mal quanto". (Sanoja, 2020).


A eficácia da psicoterapia pode variar de pessoa para pessoa e depende de vários fatores, como a gravidade do problema emocional, a motivação do paciente, a qualidade da relação terapêutica, a aderência às técnicas e estratégias propostas e outros fatores individuais.

No entanto, existem alguns indicadores que podem ajudar a avaliar se a psicoterapia está sendo eficaz, como:

Melhora dos sintomas emocionais e comportamentais: a redução dos sintomas emocionais e comportamentais relacionados ao problema que levou o paciente à terapia é um indicador importante de que a psicoterapia está funcionando.


Aumento da autoestima e autoconfiança: o processo terapêutico pode ajudar o paciente a reconhecer suas qualidades e habilidades, melhorando a autoestima e a autoconfiança.


Melhora na qualidade dos relacionamentos: a terapia pode ajudar a melhorar a comunicação e a expressão emocional, fortalecendo os relacionamentos interpessoais.


Mudança de perspectiva e pensamento: a terapia pode ajudar o paciente a perceber o problema sob uma nova perspectiva, ajudando a mudar padrões de pensamento negativos e disfuncionais.


Aumento da qualidade de vida: a psicoterapia pode ajudar o paciente a lidar com seus problemas emocionais, melhorando a qualidade de vida e aumentando a sensação de bem-estar emocional.

É importante lembrar que a psicoterapia é um processo contínuo e pode levar tempo para que se perceba resultados efetivos. Além disso, é fundamental que o paciente esteja comprometido com o processo terapêutico e se dedique à prática das técnicas e estratégias propostas pelo terapeuta.

 Para saber mais sobre quando a terapia funciona
 
 12 - E se eu não me sentir a vontade na presença do Psicólogo, devo desistir?

É normal sentir um pouco de desconforto ou timidez no início da terapia, afinal, pode ser difícil falar sobre questões pessoais e emocionais com um estranho. 

No entanto, é importante entender que esse desconforto pode ser superado e que a terapia pode ser muito benéfica para o seu bem-estar emocional e mental.

Se você se sentir desconfortável durante as primeiras sessões, converse com o psicólogo sobre isso. 

É possível que ele possa ajudá-lo a se sentir mais à vontade e explicar melhor como a terapia funciona. O terapeuta pode até ajustar a abordagem da terapia para que você se sinta mais confortável.

No entanto, se mesmo depois de várias sessões você ainda se sentir desconfortável e não tiver a sensação de que está progredindo, é possível que uma mudança de psicólogo pode ser benéfica 

Nesse caso, é importante não desistir da terapia, mas sim procurar outro profissional que se encaixe melhor com suas necessidades e personalidade.

Lembre-se de que a terapia é um processo pessoal e individual, e é importante encontrar um terapeuta com quem você se sinta confortável e confiante para falar abertamente. 

Dessa forma, você pode obter o máximo benefício da terapia e trabalhar em direção a uma vida mais saudável e feliz.



 13. O que devo fazer se não notar uma melhora?

“Há pessoas que vão ao psicólogo com expectativas de estarem sempre bem, mas isso é impossível na vida. Não se trata de estar todo o dia em cima de uma nuvem cor de rosa, e sim de saber gerir as situações ruins, e o psicólogo é quem nos dará as ferramentas para isso” (Sanoja, 2020).

Se você não notar uma melhora significativa após algumas sessões de terapia, é importante falar com o psicólogo sobre isso. Talvez seja necessário revisar a abordagem terapêutica ou ajustar o plano de tratamento.

É importante lembrar que a terapia não é um processo instantâneo e os resultados podem levar algum tempo para serem percebidos. 

No entanto, se você sentir que não está fazendo progresso ou se sentir frustrado com a terapia, é importante discutir essas preocupações com o psicólogo.

O psicólogo pode fornecer mais informações sobre o processo terapêutico e ajudar a identificar quaisquer obstáculos ou desafios que estejam impedindo o progresso. Juntos, vocês podem avaliar se a abordagem atual é a mais apropriada para suas necessidades ou se uma mudança é necessária.

Lembre-se de que a terapia é um processo colaborativo e o sucesso depende do compromisso e da abertura de ambos, paciente e terapeuta. 

Com paciência e trabalho conjunto, é possível superar desafios emocionais e obter uma melhor qualidade de vida.



14 - O Psicólogo pode desistir do Paciente?

"Desistir" não é o termo correto.

Creio que encaminhar seria mais adequado.

Em algumas situações, a psicóloga pode tomar a decisão de encerrar o tratamento com um paciente. No entanto, essa decisão é tomada apenas em casos excepcionais, após uma análise cuidadosa da situação e considerando as diretrizes éticas e legais da profissão.

As razões pelas quais uma psicóloga pode decidir encerrar o tratamento incluem casos de conflito de interesses, situações em que o paciente não está comprometido com o processo terapêutico, violação dos limites éticos, entre outros.

Em alguns casos, o psicólogo pode encaminhar o paciente para outro profissional mais especializado ou mais adequado para suas necessidades.

É importante lembrar que a decisão de encerrar o tratamento é feita em conjunto com o paciente e discutida abertamente durante o processo terapêutico. O objetivo principal é garantir que o paciente receba o melhor atendimento possível e que suas necessidades sejam atendidas de forma adequada.


Leia também: Quando o Psicólogo pode encaminhar o paciente 


Se não encontrou o que buscava, pode ser que alguns artigos deste site de Psicologia possam lhe interessar:


Referências:

Este texto foi escrito por Manuela Sanoja copiado e adaptado  do site do Jornal El Pais da España em  27 feb 2020 - 16:26 BRT

Link Original:

[https://brasil.elpais.com/buenavida/2020-02-27/nove-perguntas-que-voce-deveria-fazer-ao-psicologo-antes-de-comecar-uma-terapia.html]

Psicologa SP - Acolhimento Humanizado perto de você

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O que esperar da consulta com a Psicologa clinica Maristela:

O objetivo do atendimento psicológico é promover a saúde mental e emocional, reduzindo o sofrimento causado pela ansiedade, depressão e estresse.

Ao buscar atendimento com a Psicologa sp Maristela, você pode esperar:

* Ambiente de confiança e segurança, onde se sentir à vontade para compartilhar suas emoções e pensamentos.
* Experiencia profissional e ampla, com mais de 14 anos de atuação como Psicologia Clínica em São Paulo.
Acolhimento Humanizado e personalizado, que prioriza sua saúde mental e bem estar emocional, individualizado e  adaptado às suas necessidades e objetivos específicos.
* Análise e compreensão das suas emoções e experiências, ajudando a identificar padrões e causas de seus problemas.
* Desenvolvimento de estratégias e ferramentas para lidar com situações estressantes e melhorar a qualidade de vida.
* Comprometimento ético e excêlencia dos atendimentos, garantindo um cuidado profissional e responsável.


Experiência profissional


Ao longo de sua trajetória, a psicóloga é focada em elaborar métodos personalizados de atendimento que satisfazem 95% do seu público.

Além disso, vem criando novas dinâmicas para atender em terapia de casal. 

Ela se compromete em apoiar a pessoa em sua jornada de cura e auto-descoberta, ajudando a superar desafios e promovendo um entendimento mais profundo da mente humana para melhorar a qualidade de saúde mental.

Sua abordagem é adaptada às necessidades e objetivos específicos de cada cliente, com foco em ajudá-los a superar desafios emocionais, psicológicos e comportamentais.

Seu trabalho consiste em oferecer um atendimento diferenciado para que seus clientes possam explorar seus pensamentos, emoções e comportamentos, e trabalhar em direção a uma vida mais saudável e satisfatória.


Isto é apenas um reflexo de sua paixão pela Psicologia e desenvolvimento humano.

A prática do atendimento psicológico abrange diversas abordagens terapêuticas, incluindo a Terapia Cognitivo-Comportamental e Acolhimento humanizado

Formação Acadêmica

A formação acadêmica da psicologa sp Maristela inclui renomadas universidades como PUC, Mackenzie, UNIP, USP e UFAC.

Isto permite uma abordagem integrativa e inovadora em seu trabalho como psicologa clinica.

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Quem pode passar na consulta Psicológica?

A Psicóloga se dispõe a elaborar cuidadosamente um atendimento personalizado para cada paciente. 

Seu trabalho pode ser procurado para quem busca tratamentos para questões emocionais muito profundas, ou simplesmente para quem precisa de um conselho ou orientação.

A consulta com psicologa individual e o acompanhamento psicológico realizados de forma virtual permitem que as sessões de terapia sejam acessíveis mesmo para aqueles que possuem restrições de tempo ou mobilidade. 

Além da terapia individual, a terapia de casal é outra modalidade importante. 
Nesses casos, o foco está em melhorar a comunicação e resolver conflitos dentro do relacionamento.

A terapia cognitivo-comportamental é uma abordagem eficaz para ajudar o paciente a superar ansiedade, depressão e outros desafios. 

O acolhimento humanizado em terapia é essencial para criar um ambiente de confiança e segurança para o paciente. 

É uma abordagem que prioriza o respeito, a empatia e a compreensão das emoções e experiências do indivíduo, permitindo que o paciente se sinta compreendido e valorizado, facilitando o processo de autoconhecimento, crescimento pessoal e superação de desafios emocionais.

Essa combinação de abordagens pode trazer muitos benefícios, incluindo uma melhor compreensão das emoções e experiências do paciente, uma maior capacidade para lidar com situações estressantes e uma maior confiança nos próprios recursos. 

Em resumo, a combinação da terapia cognitivo-comportamental com o acolhimento humanizado em terapia oferece um tratamento mais completo e eficaz para ajudar os pacientes a superar seus desafios emocionais.

Terapia Presencial na Av. Paulista 

Psicóloga SP atende pacientes em seu consultório na Av. Paulista, 2001 cj 1911- Bela Vista, Perto do Metrô Consolação. 

Para você que busca uma psicologa perto de mim significa que você pode contar com uma psicóloga presencial em uma região bastante acessível,  sem precisar se deslocar para longas distâncias. 

Mas, para aqueles que não estão perto da Av. Paulista, também oferece a opção de realizar uma consulta individual com a psicologa online.

consulta com psicologa online 

A terapia online é uma opção confortável e prática para quem precisa de ajuda. 

Atualmente, milhares de pessoas recebem atendimento online, beneficiando-se da conveniência e acessibilidade que essa forma de atendimento psicológico oferece. 

Desde março de 2020, a psicologa sp Maristela atendeu mais de 1.200 pacientes online. E este número não para de crescer. 

Consulta Psicóloga Valor

O preço sessão de terapia é diferente para casal e infantil mas é o mesmo valor para terapia online ou presencial.

A 1ª consulta individual custa

A consulta com psicologa pode ser uma alternativa valiosa para aqueles que buscam um atendimento mais coloquial, sem perder a qualidade técnica/teórica.

Embora muitas pessoas possam confundir com um bate-papo casual, na verdade, a Psicóloga sp se concentra em compreender as emoções embutidas na fala e no olhar do paciente.

A prática da psicologia, seja presencial ou online, busca oferecer suporte emocional e psicológico, ajudando os pacientes a enfrentar desafios e alcançar seu potencial máximo. 

Psicóloga SP Maristela Vallim Botari está preparada para oferecer esse suporte, promovendo o bem-estar e o desenvolvimento humano em cada sessão de terapia.
 
A prática da psicologia, seja presencial ou online, busca oferecer suporte emocional e psicológico, ajudando os pacientes a enfrentar desafios e alcançar seu potencial máximo.   Psicóloga SP Maristela Vallim Botari está preparada para oferecer esse suporte, promovendo o bem-estar e o desenvolvimento humano em cada sessão de terapia.



O Conselho Federal de Psicologia regulamenta a prática da profissão e estabelece diretrizes para garantir que o atendimento psicológico seja realizado de maneira ética e eficaz. 

O papel do psicólogo é essencial para a saúde mental, pois é necessário um profissional qualificado para ajudar outras pessoas. 

Os psicólogos podem trabalhar em equipe ou individualmente, fornecendo apoio e orientação para que os pacientes sejam capazes de viver melhor e sentir-se mais confortáveis.

Seu trabalho é indicado para todos que buscam melhorar sua qualidade de vida e sentir-se mais bem estar. 

Os melhores psicólogos são aqueles que incentivam e apoiam o crescimento emocional de seus pacientes, estabelecendo uma relação empática e acolhedora que os faça sentir à vontade para compartilhar suas preocupações e buscar soluções. 

A empatia e a compreensão são fundamentais para uma relação terapêutica eficaz e produtiva. 

Os melhores profissionais compreendem a individualidade de cada pessoa, adaptando suas abordagens de acordo com as necessidades e objetivos específicos de cada paciente.

Em breve você poderá receber nossa newsletter semanal, que oferece dicas, informações e atualizações deste site de Psicologia que trata de temas que vão além da Psicoterapia, como cuidados com a saude mental, qualidade de vida e relacionamentos.

Para cuidar da sua saúde mental, é fundamental buscar suporte adequado quando necessário.

No entanto, é fundamental compreender que este site não oferece tratamento ou aconselhamento imediato para pessoas em crise suicida.

Além disso, cabe destacar que os textos escritos pela psicologa sp neste site de psicologia, em hipótese alguma substituem o trabalho do Psicólogo, servindo apenas como parâmetro para informação geral sobre a Psicologia.

O Conselho Regional de Psicologia orienta que em caso de emergências psicológicas, é crucial ter acesso rápido a apoio profissional. 

Procure atendimento profissional imediata

Em momentos de crise, é importante contatar o CVV pelo número 188 ou acessar o site cvv.org.br para conversar com um voluntário treinado.

É importante ressaltar que a terapia individual, seja presencial ou em consulta online, pode ser uma ferramenta valiosa para melhorar sua saúde mental e lidar com situações de crise.
 
Informações úteis.

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