14 perguntas para você fazer ao psicólogo

setembro 30, 2026
Perguntas psicológicas podem ter vários objetivos: compreender emoções, refletir sobre comportamentos, conhecer melhor a própria forma de pensar ou esclarecer dúvidas sobre psicoterapia e sobre o trabalho do psicólogo.
14 perguntas para você fazer ao psicólogo

Perguntas para você fazer ao psicólogo

Não é só o psicólogo que pergunta — o paciente também pode avaliar o profissional e o processo antes e durante a terapia.


O jornal El País publicou uma matéria voltada a quem está pensando em iniciar psicoterapia. 

O texto reúne perguntas que auxiliam o paciente a tomar uma decisão mais informada e a entender melhor o processo terapêutico desde o início.

Antes de começar a terapia, é importante que o paciente tenha algumas perguntas em mente para entender melhor o percurso terapêutico.

Antes de começar a terapia

  1. Qual é sua especialidade? Especialidade trata daquilo que é frequente que um psicólogo atenda. A Psicóloga Maristela, por exemplo, atende com frequência pessoas com estresse nos relacionamentos, no trabalho ou em família.
  2. Qual é a sua formação e experiência profissional? Saber a trajetória da Psicóloga ajuda a avaliar sua competência para o seu caso específico. Alguns profissionais podem fornecer o Currículo Lattes para o potencial cliente conhecer melhor sua trajetória.
  3. Que tipo de terapia será utilizada? Saber a abordagem (TCC, psicanálise, sistêmica etc.) ajuda a entender como o trabalho pode ser conduzido.
  4. Essa terapia funciona para o meu caso? Não é possível garantir resultados. O que se pode dizer é que a psicoterapia é um processo que pode ser construído ao longo do tempo.
  5. Como são realizadas as sessões? As sessões podem ser presenciais ou online, dependendo do que a pessoa precisa no momento.

Questões práticas

  1. Quanto tempo dura o tratamento? Não existe um prazo exato para a psicoterapia, porque a duração pode depender de vários fatores como a natureza da demanda e os objetivos do paciente.
  2. Qual é a duração de cada sessão? O limite padrão pode ser de 50 minutos, podendo em alguns casos variar.
  3. Vou precisar de medicação? A necessidade de medicação pode ser avaliada com cuidado. Embora psicólogos não prescrevam, o encaminhamento ao psiquiatra pode ocorrer se necessário.

Durante o processo

  1. E se eu não melhorar? É importante conversar para que a Psicologa possa ajustar estratégias ou reavaliar o processo.
  2. E se eu tiver recaídas depois? Recaídas podem acontecer e fazem parte do processo; podem ser trabalhadas e reanalisadas oportunamente.
  3. Como o psicólogo lida com a confidencialidade? O sigilo é um dos princípios fundamentais da prática psicológica. Isso significa que tudo o que é compartilhado em sessão deve ser protegido pelo profissional.
  4. Como o psicólogo lida com emergências? É importante esclarecer como o psicologo conduz situações de crise fora do horário das sessões. O profissional pode orientar a busca por serviços especializados de emergência.
  5. E se eu não me sentir à vontade, devo desistir? É normal sentir timidez, mas se o desconforto persistir, você pode procurar outro psicologo que se encaixe melhor com você.
  6. O Psicólogo pode desistir do paciente? O termo adequado é encaminhar. Isso pode acontecer quando o profissional entende que outro serviço pode oferecer um atendimento mais adequado.

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Referências:
Este texto foi adaptado de Manuela Sanoja, publicado no Jornal El País España em 27 de fevereiro de 2020.
Link Original: El País

Psicóloga Maristela Vallim Botari
CRP-SP 06-121677

Perguntas para você fazer ao psicólogo 

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Conteúdo informativo desenvolvido pela Psicóloga Maristela Vallim Botari CRP-SP 06-121677
Este material possui caráter reflexivo e não substitui a consulta psicológica, nem tem a pretensão de esgotar o tema. 

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Psicologa Sp - Consultorio na Av. Paulista

Psicóloga sp
Maristela Vallim Botari
CRP-SP 06-121677

"Considero que somos mais do que a soma das partes, e meu trabalho consiste em ajudar o cliente a montar o quebra-cabeça da vida, juntando peças que aparentemente não fazem sentido separadamente."

Um espaço para ser escutado(a) do seu jeito

Sou Maristela Vallim Botari, psicóloga (CRP-SP 06/121677). Trabalho com Terapia Cognitivo-Comportamental (TCC) com acolhimento humanizado.

A abordagem está a serviço da pessoa, nunca o contrário.

Aqui você não é um rótulo, um número de prontuário ou um código de CID. Você é uma pessoa, com uma história que merece ser ouvida sem pressa e sem julgamentos.

Psicóloga SP: mais do que uma profissão, um encontro com o outro

Ser psicóloga é mais do que exercer uma profissão.

É dedicar uma parte de si à compreensão das pessoas, de suas histórias, de suas dores, de suas angústias, seus vazios e também de suas possibilidades.

É muito mais do que conhecer teorias, estudar comportamentos ou aprender diferentes técnicas.

É saber olhar para cada pessoa como alguém único, compreendendo que aquilo que funciona para uma história pode não fazer sentido para outra.

Ser psicóloga exige, muitas vezes, que nos coloquemos no lugar do outro, para ouvir seus relatos, não apenas com os ouvidos, mas com a sensibilidade. Isto é empatia.

Ser psicóloga é saber quando e como falar coisas agradáveis ou desagradáveis; quando calar, quando encaminhar e quando dizer não. Isso é acolhimento humanizado.

Ser psicóloga é propor orientações, acolhimentos e atividades que façam sentido para a pessoa e que possam contribuir para sua melhora. Isso é psicoeducação.

Ser psicóloga também é ouvir tudo, qualquer coisa, sem julgar, e guardar tudo isso a sete chaves. Isto é ética.

E talvez seja justamente aí que esteja uma das partes mais bonitas da psicologia: compreender que cada pessoa chega à terapia trazendo uma história que não pode ser resumida a um diagnóstico, a uma queixa ou a algumas palavras.

Às vezes, a pessoa chega cansada de tentar explicar o que sente.

Outras vezes, nem sabe exatamente o que está sentindo.

Sabe apenas que alguma coisa mudou, que perdeu o prazer pelas coisas, que está ansiosa, triste, irritada ou simplesmente exausta de sustentar tudo sozinha.

Há quem procure uma psicóloga em São Paulo porque deseja entender melhor seus relacionamentos.

Há quem esteja enfrentando dificuldades no trabalho, uma separação, uma fase de insegurança ou uma sensação persistente de não conseguir dar conta da própria vida.

E há também quem procure ajuda simplesmente porque percebeu que não quer continuar vivendo determinadas situações da mesma maneira.

A psicoterapia pode ser esse espaço de pausa.

Um lugar onde seja possível na terapia, organizar pensamentos, compreender sentimentos e olhar para algumas situações por outros ângulos.

A busca pela excelência na psicologia não se resume a seguir protocolos à risca ou dominar procedimentos técnicos. Embora o conhecimento científico seja essencial, a verdadeira excelência está na capacidade de aplicar esse conhecimento de forma inteligente e sensível às necessidades de cada paciente. Ela exige percepção, adaptabilidade e atenção às particularidades de cada história de vida.

Psicóloga SP - Presencial na Av. Paulista ou online, onde você estiver

Terapia presencial na Avenida Paulista, perto do Metrô Consolação, e terapia online para todo o Brasil. Nos dois formatos, o cuidado e o sigilo profissional são os mesmos. Você escolhe o que fizer mais sentido para a sua rotina e o seu momento.

Para quem é a terapia

Terapia Individual – para adultos cuidarem das emoções, das relações e do desenvolvimento pessoal.

Terapia de Casal – para reencontrar o diálogo, atravessar conflitos e entender o momento da relação.

Terapia para Adolescentes – escuta atenta para uma fase de muitas mudanças, respeitando a privacidade do jovem.

Terapia Infantil – acompanhamento cuidadoso, com orientação aos pais ou responsáveis.

Terapia para Idosos – acolhimento para as transições e questões próprias dessa etapa da vida.

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