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Psicóloga Cognitivo Comportamental em SP

 Psicóloga Cognitivo Comportamental em SP

Psicóloga Cognitivo Comportamental em SP



Não é a toa que você está lendo este artigo:

Em algumas fases da vida, nós simplesmente precisamos de ajuda psicológica, porque algumas situações dramáticas realmente são difíceis de atravessar sozinhos: por exemplo: lutos, términos de relacionamentos, brigas de família, traições conjugais, etc.

O que é Terapia Cognitivo Comportamental

 
A psicologia cognitivo-comportamental (TCC) é uma abordagem terapêutica que se concentra em entender como os pensamentos, emoções e comportamentos estão interligados e como eles podem influenciar o bem-estar de uma pessoa.
 
As técnicas da TCC são muito eficientes para tratamento de depressão, ansiedade, dentre outros problemas psicológicos.
 
É indicada para crianças, adolescentes, adultos e idosos.

Como a psicologa cognitivo Comportamental pode ajudar

Essa abordagem tem sido amplamente utilizada para tratar uma variedade de questões psicológicas, emocionais e comportamentais.


Aqui estão algumas maneiras pelas quais um psicólogo cognitivo-comportamental pode ajudar:

 Identificação de Padrões de Pensamento: 

Uma psicóloga de TCC ajuda o paciente a identificar pensamentos automáticos negativos ou distorcidos que podem contribuir para sentimentos de ansiedade, depressão, baixa autoestima e outros problemas emocionais. 

Ao reconhecer esses padrões, o paciente pode aprender a desafiar e mudar seus pensamentos para promover uma perspectiva mais realista e saudável. 

Mudança de Comportamentos Disfuncionais: A TCC também concentra-se em modificar comportamentos que possam ser prejudiciais para o indivíduo. 

Isso pode incluir enfrentar medos e fobias, melhorar habilidades sociais, lidar com compulsões e hábitos negativos, entre outros. 

Técnicas de Relaxamento e Gerenciamento de Estresse: 

A Psicóloga de TCC pode ensinar técnicas de relaxamento, respiração e outras estratégias de gerenciamento de estresse para ajudar o paciente a lidar melhor com situações difíceis e reduzir a ansiedade. 

Estabelecimento de Metas e Resolução de Problemas: A TCC pode ajudar o paciente a definir metas realistas e desenvolver planos para alcançá-las. 

Além disso, a terapia ajuda a melhorar as habilidades de resolução de problemas, permitindo que o indivíduo enfrente os desafios de maneira mais eficaz. 

Promoção da Autoconsciência: 

Ao examinar os próprios pensamentos e reações, o paciente pode ganhar uma melhor compreensão de si mesmo, de suas emoções e das conexões entre seus pensamentos e comportamentos. 


Prevenção de Recaídas: 

A TCC ensina habilidades que ajudam o paciente a manter os ganhos obtidos durante a terapia e a lidar com possíveis recaídas ou momentos de dificuldade. 

Tratamento de Distúrbios Específicos: 

A TCC é frequentemente utilizada no tratamento de distúrbios específicos, como transtornos de ansiedade, depressão, transtornos alimentares, transtorno obsessivo-compulsivo (TOC), transtorno de estresse pós-traumático (TEPT) e muito mais. 

Aprimoramento do Bem-Estar Geral: 

Além de tratar problemas específicos, a TCC também pode ser utilizada para melhorar o bem-estar geral e a qualidade de vida, ajudando as pessoas a desenvolverem uma mentalidade mais saudável e positiva.



A psicóloga cognitivo comportamental avaliará o paciente, discutirá suas preocupações e desenvolverá um plano de tratamento personalizado para ajudar a abordar suas questões específicas.
Se você, ou alguém muito especial está  passando por momentos dolorosos, sentindo-se incompreendido(a), em busca de apoio emocional, a Psicóloga sp Maristela convida para iniciar uma terapia ou continuar um tratamento psicológico.

Psicóloga sp Maristela Vallim Botari 

CRP-SP 06-121677

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Modalidades de Atendimento:


Consultório localizado na Avenida Paulista, 2001 - cj 1911, Bela Vista, São Paulo/SP - CEP 01311-931, próximo ao Metrô Consolação.

Horários de Funcionamento do Consultório:
Segunda a sexta: 07:00 - 21:00
Sábados: 07:00 - 16:00


Para mais informações, acesse o site da Psicóloga SP Maristela Vallim Botari e conheça sua missão, visão e valores éticos.

Informações sobre a Psicóloga São Paulo - Maristela

Informações Adicionais:
Psicóloga SP com experiência em atendimento clínico e institucional.
- Atua com terapia individual e orientação psicológica a casais e famílias.
- Utiliza abordagens psicoterapêuticas como a Terapia Cognitivo-Comportamental (TCC).
- Atendimento humanizado e ético, respeitando a singularidade de cada cliente.


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