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Psicóloga Cognitivo Comportamental em SP




Não é a toa que você está lendo este artigo:

Em algumas fases da vida, nós simplesmente precisamos de ajuda psicológica, porque algumas situações dramáticas realmente são difíceis de atravessar sozinhos: por exemplo: lutos, términos de relacionamentos, brigas de família, traições conjugais, etc.

O que é Terapia Cognitivo Comportamental

A psicologia cognitivo-comportamental (TCC) é uma abordagem da psicologia que se concentra em entender como os pensamentos, emoções e comportamentos estão interligados e como eles podem influenciar o bem-estar de uma pessoa.
 
As técnicas da TCC são muito eficientes para tratamento de depressão, ansiedade, dentre outros problemas psicológicos.
 
É indicada para crianças, adolescentes, adultos e idosos.

Como a psicóloga cognitivo Comportamental pode ajudar

Essa abordagem tem sido amplamente utilizada para tratar uma variedade de questões psicológicas, emocionais e comportamentais.

Aqui estão algumas maneiras pelas quais um psicólogo cognitivo-comportamental pode ajudar:

 Identificação de Padrões de Pensamento: 

Uma psicóloga de TCC ajuda o paciente a identificar pensamentos automáticos negativos ou distorcidos que podem contribuir para sentimentos de ansiedade, depressão, baixa autoestima e outros problemas emocionais. 

Ao reconhecer esses padrões, o paciente pode aprender a desafiar e mudar seus pensamentos para promover uma perspectiva mais realista e saudável. 

Mudança de Comportamentos Disfuncionais: A TCC também concentra-se em modificar comportamentos que possam ser prejudiciais para o indivíduo. 

Isso pode incluir enfrentar medos e fobias, melhorar habilidades sociais, lidar com compulsões e hábitos negativos, entre outros. 

Técnicas de Relaxamento e Gerenciamento de Estresse: 

A Psicóloga de TCC pode ensinar técnicas de relaxamento, respiração e outras estratégias de gerenciamento de estresse para ajudar o paciente a lidar melhor com situações difíceis e reduzir a ansiedade. 

Estabelecimento de Metas e Resolução de Problemas: A TCC pode ajudar o paciente a definir metas realistas e desenvolver planos para alcançá-las. 

Além disso, a terapia ajuda a melhorar as habilidades de resolução de problemas, permitindo que o indivíduo enfrente os desafios de maneira mais eficaz. 

Promoção da Autoconsciência: 

Ao examinar os próprios pensamentos e reações, o paciente pode ganhar uma melhor compreensão de si mesmo, de suas emoções e das conexões entre seus pensamentos e comportamentos.

Prevenção de Recaídas: 

A TCC ensina habilidades que ajudam o paciente a manter os ganhos obtidos durante a terapia e a lidar com possíveis recaídas ou momentos de dificuldade. 

Tratamento de Distúrbios Específicos: 

A TCC é frequentemente utilizada no tratamento de distúrbios específicos, como transtornos de ansiedade, depressão, transtornos alimentares, transtorno obsessivo-compulsivo (TOC), transtorno de estresse pós-traumático (TEPT) e muito mais. 

Aprimoramento do Bem-Estar Geral: 

Além de tratar problemas específicos, a psicologia da TCC também pode ser utilizada para melhorar o bem-estar geral e a qualidade de vida, ajudando as pessoas a desenvolverem uma mentalidade mais saudável e positiva

A psicóloga cognitivo comportamental avaliará o paciente, discutirá suas preocupações e desenvolverá um plano de tratamento personalizado para ajudar a abordar suas questões específicas


Psicóloga sp 

Maristela Vallim Botari 

CRP-SP 06-121677

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Para mais informações, acesse o site da Psicóloga SP Maristela Vallim Botari e conheça sua missão, visão e valores éticos.



Informações Adicionais:

Psicóloga SP com experiência em atendimento clínico e institucional.

- Atua com terapia individual e orientação psicológica a casais e famílias.

- Utiliza abordagens psicoterapêuticas como a Terapia Cognitivo-Comportamental (TCC).

- Atendimento humanizado e ético, respeitando a singularidade de cada cliente.


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Sua saúde mental é importante!
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Psicóloga Presencial SP - Psicóloga perto de mim - Terapia Online

Psicóloga SP Maristela Vallim Botari 

  • CRP-SP - 06-121677 
  • O Acolhimento Humanizado começa aqui.
Muito obrigada por se conectar comigo. 

É uma honra poder atender pessoas como você.

Pessoas que estão caminhando pela vida em busca de paz e tranquilidade, procurando a superação das angústias inevitáveis que o mundo nos traz.

Para lidar com esses contratempos, temos que ser fortes, mas de onde vem essa força?

De você mesmo(a).

Ela está aí, guardada dentro de você, mas, às vezes, não é possível enxergá-la, porque as forças do mundo bloqueiam nossa capacidade de perceber quem nós somos. 

Nesses momentos, uma ajuda pode ser bem-vinda. Por isso, nós, psicólogos, estamos aqui: para ajudar você a desbloquear seu potencial e resgatar sua força interior.

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  • Com foco em recuperação da saúde mental, e construção do bem estar emocional, oferecendo atendimento personalizado para adultos, idosos e casais. 
  • Objetivos profissionais: Acolher e apoiar nas mudanças, colocando a Psicoterapia mais próxima de você, valorizando a formação e a história de vida das pessoas.


Abordagens

Escolhi integrar a Terapia Cognitivo Comportamental (TCC) e o Acolhimento Humanizado permitindo oferecer um tratamento mais completo e eficaz para os pacientes, combinando a eficiência das técnicas cognitivo-comportamentais com a importância de estabelecer um vínculo terapêutico sólido e humanizado. 


Missão, visão e Valores 



Diferenciais

  • 95% de Satisfação. Os melhores profissionais compreendem a individualidade de cada pessoa, adaptando suas abordagens de acordo com as necessidades e objetivos específicos de cada paciente.
  • Acolhimento Empático: Ambiente confidencial para expressar emoções sem julgamentos. Minha marca registrada é deixar os pacientes a vontade e contribuir para que saiam do atendimento psicológico melhor do que entraram.




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