Será que você precisa de terapia?

Será que você precisa mesmo de terapia? Neste mundo conturbado que vivemos, onde a ansiedade, a depressão e o estresse permeiam nosso cotidiano, parece quase impossível imaginar que alguém consiga viver sem a ajuda emocional de um Psicólogo. Qualquer coisa que aconteça (longe ou perto de nós) já leva a oscilação de humor.

A busca pela terapia

Percebe-se que há uma grande movimentação das pessoas, que buscam em sites  ou blogs de psicologia respostas para suas aflições, outros preferem soluções mais simples como as oferecidas por coachs de relacionamento, de carreira, ou terapia focada para emagrecimento.

Quando buscar Terapia?

Existe uma busca direcionada por respostas: como superar ou perdoar uma traição? Como Passar no vestibular? Como lidar com carência afetiva? Como superar a perda de um relacionamento? Como emagrecer? Como demonstrar sentimento? Como fazer meu filho ser mais dócil? Como não idealizar um grande amor? Como superar a dificuldade de relacionamento, seja no trabalho, na vida social ou em família? Como ser amado(a)?

Quais os tipos de Terapia que existem?

Existem Vários tipos de atendimento que um psicólogo pode oferecer: desde as avaliações simples, sessões de aconselhamentos ou orientações para pessoas que têm alguma dúvida pontual sobre determinado assunto, passando por avaliações para cirurgia bariátrica, terapia infantil, terapia de casal, psicoterapia individual, tratamento para depressão e ansiedade (a Terapia cognitivo-comportamental tem conseguido ótimos resultados neste sentido)

Quanto custa uma terapia?

É natural que a busca por psicólogos baratos, e pelos melhores psicólogos em SP também tenha crescido, nestes tempos de insegurança emocional.

O valor das consultas com psicólogos também sofrem grande variações, porém somos orientados a cobrar um preço que seja justo com o paciente e com o que vamos oferecer em termos de atendimentos psicológicos, horários disponíveis para consultas, localizações, etc.

Mas, apesar de tudo isso, será que "Eu preciso de terapia"?

Depende.
Depende da forma como você tem lidado com seus conflito emocionais.
Existem algumas regras para saber se você precisa ou não de terapia:

• Quando a ansiedade, o estresse, a depressão, ou a dificuldade de relacionamento estiverem provocando muitos danos emocionais;
• Quando você estiver perdido em seus pensamentos, sem conseguir achar uma direção, uma resposta para sua vida;
• Quando o medo estiver maior que a coragem de enfrentar as dificuldades;
• Quando estiver com vergonha de ser quem você é;
• Quando a dor da  for muito insuportável;
• Quando seu sono, seu apetite e seu desejo sexual estiver comprometidos;
• Quando você for vítima de abuso psicológico....
• Sim, Talvez seja a hora de buscar Terapia.

Mas se você consegue lidar bem com seus conflitos emocionais, com suas dificuldades de relacionamentos, com seus medos, suas dúvidas, etc. talvez não precise de terapia, mas sim de orientação psicológica para perda compreender alguns pontos.

Quando devo procurar terapia?

Quando sentir que precisa de um empurrãozinho emocional, ou seja, quando não estiver conseguindo lidar sozinho (a) com algumas coisas. Geralmente as pessoas procuram terapia quando:

• Estão em busca de autoconhecimento; autoaceitação, ou buscam formas de resgatar sua autoestima, para modificar e superar as crenças de desamor; e viver uma vida sem a necessidade de máscaras;

• Precisam superar o  término de relacionamento, uma  traição ou desilusão amorosa

• Sofrem com Ansiedade crônica, Depressão leve moderada ou grave,  Desmotivação; 

• Quando querem se livrar de alguns sentimentos ruins como a  inveja,  a culpa, a raiva, o ciúme etc;

• Querem aprender a manter um relacionamento feliz, ou superar a carência afetiva,  e a Dependência emocional, aprendendo a lidar com perdas, abandonos e solidão;

• Precisam perdoar, mas não têm a mínima ideia de como fazer isto;

• Querem aprender a se importar menos com o que os outros pensam  a seu respeito; 

• Não se consideram suficientemente inteligentes;

• Querem deixar de romantizar excessivamente o trabalho;

• Amam demais, ou não sabem amar;

• Precisam urgentemente aprender a dizer não;

• Identificar e se libertar de relacionamentos abusivos, abuso moral ou psicológico; e não querem mais aceitar joguinhos amorosos, nem relacionamentos descartáveis;

• Estresse no trabalho, no amor ou na família; Problemas conjugais,

• estafa,

• Dificuldade de relacionamentos, de comunicação,  demonstrar afeto, de expressar sentimentos,  de manter relacionamentos afetivos, de comunicação,   de tomar decisões, etc;

• Querem aprender a amar de forma mais assertiva, sem fazer ou aceitar joguinhos amorosos e chantagem emocional.

• Dificuldades sexuais, etc.

• Sentimentos reprimidos,  ou sentimento crônico de vazio,

• insônia,

• pensamentos obsessivos, distorcidos intrusivos ou recorrentes;

• Apresentam ideação suicida, comportamento de automutilação, agressividade exagerada,etc.

• transtorno de personalidade: Bipolar, Borderline, Esquiva, Paranoide,

• oscilação de humor

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Seg-sex: 7:00-a 23:00 Sábado: 7:00 - 21:00

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10 motivos para fazer terapia

Se chegou aqui, certamente tem bons motivos para fazer terapia (afinal aqui é um site de psicologia voltado para o público em geral).

Possivelmente, estava navegando pela net afora em busca de respostas para suas angústias, ou mesmo em busca de um consultório de psicologia, para iniciar sua terapia, e que seja perto de sua casa ou trabalho, onde seja possível encontrar bons psicólogos (estou na zona sul de São Paulo, SP).

No entanto, a decisão de fazer terapia não é algo simples.  Psicoterapia é um processo de autoconhecimento e nem sempre queremos isto. Existem momentos em que não queremos saber de nada. Em Outros momentos, queremos ficar bem conosco e com as pessoas, com o mundo, e planejar um futuro promissor.

Vou elencar os 10 principais motivos para fazer terapia.

As pessoas procuram a terapia quando:

1. Estão cansadas de sofrer pelo mesmo motivo, ano após ano. Seja no amor, no trabalho na família ou com ela mesma, em busca de respostas;
2. Querem superar a  Dificuldade de manter relacionamentos afetivos;
3. Buscam a Superação das crenças de desamor;
4. Querem superar ou perdoar uma traição;
5. O que fazer se eu sofrer uma  desilusão amorosa;
6. Não aguentam mais e precisam vencer o ciúme;
7.  Precisam encarecidamente superar a perda de um relacionamento;
8. Desejam aprender a demonstrar Sentimentos reprimidos;
9. Precisam Desapegar de algo ou alguém;
10. Vivem um Amor desgastado:

Outros motivos para fazer terapia:

A terapia amplia a compreensão sobre si mesmo e sobre o meio social em que está inserido, colaborando para a construção de relacionamentos mais sólidos; Promover a modificação de  pensamentos disfuncionais, e comportamentos problemáticos, o autoconhecimento e a renovação psicológica.

Novos sentimentos surgem de corações que eram (supostamente) áridos; a coragem parece brotar como flores que nasceram no asfalto; sentimentos inconfessáveis têm passagem livre dentro do consultório de psicoterapia; certezas absolutas dão lugar à dúvidas; e dúvidas dão lugar a novas dúvidas.

Pressupostos, preconceitos e paradigmas construídos ao longo de toda uma existência, são implodidos à medida em que o indivíduo entra em contato consigo mesmo e consegue compreender que é um indivíduo inteiro, cheio de vontades, desejos e tendências e deste modo pode criar novos pressupostos e paradigmas. 

As crenças sobre si mesmo vão se modificando... as pessoas tendem a ampliar a compreensão acerca de si mesmas, trocando a frase "EU SOU", por "EU ESTOU".