Terapia Preventiva. O que é e quando procurar.

psicologa sp, Maris abril 04, 2024

 Psicóloga Sp explica o que é a Terapia Preventiva.

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A terapia preventiva, também conhecida como terapia preventiva de saúde mental, envolve buscar suporte psicológico antes que problemas emocionais ou mentais se agravem. 

Seu objetivo principal é fortalecer a saúde mental, prevenir o surgimento de condições mais sérias e promover o bem-estar geral.

Quando procurar a terapia preventiva:

Momentos de transição: Mudanças significativas na vida, como início ou término de relacionamentos, mudanças de emprego, mudanças geográficas ou outros eventos importantes podem desencadear estresse emocional. Buscar terapia nesses momentos pode ajudar a lidar com essas mudanças de maneira saudável.

Sinais precoces de estresse: Se você perceber sinais de estresse crescente, como dificuldades para dormir, mudanças de humor, irritabilidade constante ou dificuldade de concentração, considerar a terapia preventiva pode ajudar a lidar com esses sintomas antes que se agravem.

Histórico familiar de condições mentais: Se houver histórico familiar de doenças mentais ou emocionais, procurar terapia preventiva pode ser benéfico para aprender estratégias de enfrentamento e prevenção.

Busca por autoconhecimento: A terapia preventiva não é apenas para momentos de crise, mas também para quem busca autoconhecimento e crescimento pessoal. É uma oportunidade de explorar seus pensamentos, emoções e comportamentos para melhorar a qualidade de vida.

Aprimoramento das habilidades de enfrentamento: A terapia preventiva pode ensinar habilidades de enfrentamento para lidar melhor com desafios futuros, fortalecendo a resiliência emocional.

Lembrando sempre que a terapia preventiva não é exclusiva para situações específicas, ela pode ser procurada sempre que houver o desejo de cuidar da saúde mental e emocional de forma proativa. É uma ferramenta valiosa para promover o equilíbrio e a qualidade de vida.

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Psicóloga SP, Maristela Vallim Botari. CRP 06-121677; Com mais de 12 anos de sólida experiência profissional, tenho dedicado minha carreira à prestação de serviços psicológicos, acolhendo indivíduos de diversas faixas etárias em processos de psicoterapia. Minha abordagem é humanizada, centrada na pessoa e adaptada às necessidades específicas de cada cliente. Atuo como psicóloga sp desde 2010, oferecendo terapia online e presencial para crianças a partir de 10 anos, adultos até a terceira idade, terapia de casal e indivídual. A busca incessante pela excelência nos atendimentos psicológicos reflete meu compromisso em proporcionar um suporte integral e eficaz. Acredito que a qualidade do serviço transcende a distância física, e, por isso, mantenho-me dedicada a estabelecer conexões significativas com meus clientes, independentemente do formato do atendimento. Em minha prática, valorizo a singularidade de cada indivíduo, promovendo um ambiente terapêutico seguro e propício ao crescimento pessoal. Não vejo distância entre a Psicologia e você, e estou aqui para oferecer um apoio genuíno em sua jornada de autoconhecimento e transformação.

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