Como tratar a depressão ◈ 10 formas auxiliares
- Consultar um Psiquiatra para saber a gravidade do caso;
- Buscar um Psicólogo experiente em tratar casos de depressão;
- Passar em uma consulta com nutricionista, para consumir alimentos que possam ajudar a reduzir o quadro;
- Fazer um exame clínico: para saber como estão as taxas hormonais, de glicose, pressão arterial, vitaminas, etc.
- Começar ou retomar atividades físicas;
- Fazer leituras edificantes, evitando leituras catastróficas;
- Ter contato com a natureza, a terra, o sol, os animais e as plantas;
- Assisitir programas edificantes, evitando conteúdos catastróficos
- Buscar acolhimento dos entes queridos;
- Adotar práticas meditativas.