psicóloga SP Maristela
Terapia para Ansiedade, Depressão e Estresse
A ansiedade, a depressão e o estresse são três problemas comuns que muitas pessoas enfrentam hoje em dia. Essas condições podem afetar negativamente a qualidade de vida, relacionamentos e saúde física e mental.
Como psicóloga SP Maristela, eu ajudo meus pacientes a superar esses desafios com terapias eficazes e personalizadas.
Ansiedade: A terapia cognitivo-comportamental (TCC) é uma abordagem eficaz para lidar com a ansiedade. Essa abordagem ajuda os pacientes a identificar padrões de pensamento negativos e a substituí-los por pensamentos mais realistas e positivos.
Além disso, a TCB ensina técnicas para gerenciar o estresse e a ansiedade, como a respiração profunda, a relaxação progressiva e a mindfulness.
Depressão: A terapia focada no crescimento positivo é uma abordagem que se concentra em ajudar os pacientes a desenvolver habilidades para lidar com as emoções negativas e encontrar maneiras de superar as dificuldades.
A psicologa sp ajuda os pacientes a desenvolver autoestima, confiança e uma visão mais realista da vida.
Estresse: A terapia cognitivo comportamental é uma abordagem que se concentra em ajudar os pacientes a aceitar as coisas que estão fora do seu controle e a se comprometer com seus valores e metas.
A ACT ajuda os pacientes a desenvolver habilidades para lidar com o estresse e a ansiedade, como a mindfulness e a flexibilidade.
Como a Psicologa pode ajudar
Como psicóloga SP Maristela, eu ofereço terapias personalizadas para cada paciente, considerando suas necessidades únicas e objetivos. Minha abordagem é baseada em evidências científicas e meus resultados são altamente satisfatórios.
Se você está lutando com ansiedade, depressão ou estresse, eu estou aqui para ajudá-lo. Não hesite em entrar em contato comigo para agendar uma consulta e comece a construir um futuro mais feliz e saudável.
Fonte: Maristela PSICÓLOGA - Consultório de Psicologia SP
