Introdução
Você está lendo este texto porque, certamente, convive com pessoas narcisistas que, de algum modo, estão tirando seu sono, seu apetite ou tentando fazer você mudar de emprego, de relacionamento amoroso ou mesmo sair de casa.
O que você vai ler aqui é uma pálida ideia de como é se relacionar com uma pessoa narcisista.
Mas tenha em mente que os relacionamentos com pessoas narcisistas exigem muito tato e, sobretudo, paciência.
Vamos tentar entender a mente narcisista e oferecer uma rápida explicação.
Lembrando que este artigo não substitui a consulta com uma psicóloga, ok?
Um exemplo de relacionamento com pessoas Narcisistas
**Encontros com Sr. N.: A Saga de Conviver com um Narcisista**
Srta. L. sempre foi uma pessoa tranquila, mas tudo mudou quando Sr. N. entrou em sua vida.
Sr. N. era um homem carismático e confiante, mas logo Srta. L. começou a perceber os sinais de seu narcisismo.
Ele exigia atenção constante, manipulava situações a seu favor e constantemente fazia Srta. L. sentir-se inadequada.
No início, Srta. L. ignorava os pequenos incômodos, afinal estava apaixonada por este homem "superior".
Achava que era até bom ter alguém que se preocupasse tanto com ela. Diante dele, sentia-se frágil e desamparada, como uma criança.
Com o tempo, a situação piorou.
Sr. N. começou a criticar o trabalho de Srta. L., dizendo que ela merecia algo melhor e que deveria mudar de emprego, afinal, sua namorada deveria ter um status profissional melhor (para estar à sua altura, claro).
Depois que L. mudou de emprego, para estar supostarmente à altura do novo namorado que demonstrava tamanha "preocupação com seu bem estar, foi a vez dele começar a interferir em seus relacionamentos, sugerindo que seus amigos e familiares não a entendiam como ele.
E foi além....
Até mesmo a incentivava a sair de casa, argumentando que ela deveria viver de acordo com suas próprias regras.
Essas atitudes começaram a afetar Srta. L. profundamente. Ela perdeu o sono, seu apetite diminuiu e sua autoestima estava em ruínas. Sentia-se constantemente ansiosa e, às vezes, depressiva. As decisões mais simples tornaram-se um fardo, e os comportamentos repetitivos de Sr. N. só aumentavam seu sofrimento.
Decidida a entender melhor o que estava acontecendo, Srta. L. começou a ler sobre narcisismo.
Descobriu que os relacionamentos com pessoas narcisistas exigem muito tato e paciência.
Percebeu que compreender a mente narcisista era crucial para lidar com a situação, mas sabia que precisava de ajuda profissional. Ela agendou uma consulta com uma psicóloga, determinada a recuperar sua paz e bem-estar.
A jornada de Srta. L. não foi fácil, mas, com o tempo e a orientação adequada, ela começou a reconstruir sua vida.
Aprendeu a impor limites e a se proteger emocionalmente.
Embora Sr. N. continuasse a tentar manipular, Srta. L. estava mais forte e consciente de seu próprio valor.
Quem são eles. Quem eles pensam que são? Compreendendo a mente narcísica.
Os narcisistas são indivíduos que apresentam um padrão persistente de grandiosidade, necessidade de admiração e falta de empatia.
Cultivam em sua mente uma visão exagerada de si mesmos (que só faz sentido para si mesmos) e esperam que os outros os admirem como admiram a si próprios.
Naturalmente, isto não vai acontecer, uma vez que as pessoas, de modo geral, procuram defeitos nos outros, não qualidades.
Porém, um narcisista não compreende jamais, como as pessoas ao seu redor podem ser tão cegas a ponto de ignorar sua suposta e disfuncional grandiosidade
E isto, nitidamente, vai isolando os narcisistas em uma bolha de orgulho e vaidade, inviabilizando o relacionamento com os narcisistas.
Observe que os narcisistas raramente têm amigos verdadeiros
O principal traço do relacionamento com narcisistas é a falta de empatia.
Eles tendem a se concentrar em si mesmos e a não considerar as necessidades ou sentimentos dos outros.
Eles podem ser insensíveis às emoções das outras pessoas e às vezes até desdenhar delas.
Isso pode levar ao afatsamento das pessoas honestas, dignas de confiança e humildade.
Além disso, os narcisistas podem ser altamente críticos e controladores em seus relacionamentos tanto afetivos, como sociais e profissionais.
Esperam que os outros sejam perfeitos, como supostamente são (um narcisista está sempre enganado sobre si mesmo), por isso se estressam facilmente com supostas falhas ou imperfeições.
E por isso não têm amigos, nem relacionamentos bons, pois ninguém é bom o suficiente para merecer sua suposta e patológica grandiosidade.
Narcistas geralmente são controladores ao extremo
Por serem pessoas extremamente inseguras, com medo que descubram que sua "perfeição" é uma máscara, vivem ansiosos, e por conta disto, tentar controlar e observar os outros.
Alguns chegam ao ponto de fazer maldades, como por exemplo, delatar colegas de trabalho inocentes, difamar pessoas, trapacear, etc.
Esta tendência geralmente é facilmente percebida pelas pessoas que convivem com narcisistas, e claro, gera consequencias ruins para eles.
Por isso, raramente os relacionamentos com narcisistas vão em frente.
A necessidade patológica de admiração
Outra dificuldade com os narcisistas é a necessidade de admiração, aceitação e validação.
Uma vez que não conseguem olhar pra si mesmos como realmente são, pois suas ideações de grandeza atrapalham, esperam que os outros o façam.
Mas, cá entre nós, as pessoas tem mais o que fazer, do que inflar egos narcísicos, não é mesmo?
Eles podem se sentir ultrajados caso se não recebam elogios ou atenção suficientes.
E claro, não se conformam com o fato de que o outro seja tão cego para sua suposta grandiosidade.
Isso pode levar a uma dinâmica de relacionamento desigual, em que o narcisista exige muita atenção e validação, enquanto o outro parceiro é deixado de lado.
O grande problema dos Narcisistas é sua cegueira
Os narcisistas muitas vezes não encaram suas atitudes problemáticas ou negativos.
Na verdade, acreditam que os outros é que são arrogantes (e narcisistas) por dispensarem "tamanha grandiosidade de atitudes".
Em resumo, os relacionamentos com narcisistas podem ser desafiadores devido à falta de empatia, críticas e controle, e necessidade constante de admiração e validação.
É importante procurar ajuda de uma psicóloga se estiver lutando para lidar com um relacionamento com um narcisista.
Como a psicologia compreende os Narcisistas:
”Se você é casado com um narcisista, deve sentir-se como um satélite afetivo.O ego funciona como um astro-rei ou uma estrela fulgurante nas relaçõesinterpessoais: ocupa a posição central, cega e, se você se aproximar demais,vai pulverizá-lo. As pessoas narcisistas se consideram especiais, únicas,grandiosas e imbuídas de um toque quase celestial, enquanto veem os demaiscomo inferiores, vassalos ou simples partidários.” (Walter Riso p. 71)
Como a Psicóloga pode ajudar?
A psicóloga pode desempenhar um papel importante no auxílio às pessoas que enfrentam dificuldades nos relacionamentos com narcisistas. Aqui estão algumas maneiras pelas quais ela pode ajudar:
- Compreensão do padrão narcisista:
- A psicóloga pode ajudar a pessoa a entender as características e comportamentos do narcisismo, fornecendo informações sobre esse padrão de personalidade.
- Isso ajuda a pessoa a reconhecer os sinais de um relacionamento narcisista e a compreender como isso pode estar afetando sua saúde emocional.
- Estabelecimento de limites saudáveis:
- A psicóloga pode ajudar a pessoa a desenvolver habilidades para estabelecer limites saudáveis com um narcisista.
- Isso envolve aprender a dizer "não", definir expectativas realistas e fortalecer a capacidade de defender seus próprios interesses e necessidades.
- Fortalecimento da autoestima:
- O relacionamento com um narcisista pode afetar negativamente a autoestima da pessoa, levando a uma sensação de desvalorização e inadequação.
- A psicóloga pode ajudar a pessoa a reconstruir sua autoestima, trabalhando na valorização de si mesma, no desenvolvimento de um senso saudável de identidade e na promoção do autocuidado.
- Exploração de padrões relacionais:
- A psicóloga pode auxiliar a pessoa a examinar seus padrões relacionais e a entender por que ela pode ser atraída por relacionamentos com narcisistas.
- Isso envolve explorar experiências passadas, crenças limitantes e padrões comportamentais para que a pessoa possa tomar medidas para evitar relacionamentos prejudiciais no futuro.
- Desenvolvimento de estratégias de enfrentamento:
- A psicóloga pode ajudar a pessoa a desenvolver estratégias de enfrentamento saudáveis para lidar com os desafios de um relacionamento com um narcisista. Isso pode incluir aprender a gerenciar o estresse, desenvolver habilidades de comunicação assertiva e praticar o autocuidado.
- Apoio emocional:
- Lidar com um relacionamento com um narcisista pode ser emocionalmente desgastante.
- A psicóloga oferece um espaço seguro e de apoio onde a pessoa pode expressar suas emoções, receber validação e orientação para lidar com o impacto emocional desse relacionamento.
É importante lembrar que cada pessoa e situação são únicas.
O trabalho com uma psicóloga é personalizado de acordo com as necessidades individuais da pessoa e focado em ajudá-la a desenvolver estratégias para lidar com os desafios de um relacionamento com um narcisista, bem como promover seu bem-estar emocional e desenvolvimento pessoal.
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