Emoções à Flor da Pele: Compreendendo o labirinto dos sentimentos

agosto 27, 2026 ,

 
A Terapia pode ajudar a alinhar sentimentos.
 

Emoções à Flor da Pele: Compreendendo o Labirinto dos Sentimentos

Você já percebeu como as emoções podem variar ao longo do dia? Alegria, medo, frustração, entusiasmo — os sentimentos fazem parte da experiência humana e influenciam a forma como percebemos a nós mesmos, os outros e o mundo ao redor.

Emoções: uma forma de comunicação interna

As emoções podem ser entendidas como sinais da nossa mente e do nosso corpo. Elas indicam necessidades, limites, desejos e reações às situações vividas. Assim como as cores formam diferentes combinações, os sentimentos também podem se misturar, gerando experiências emocionais complexas e legítimas.

O que a psicologia explica sobre as emoções

  • Emoções têm função adaptativa: ajudam a identificar riscos, orientar decisões e motivar comportamentos de proteção e aproximação.

  • Cada pessoa vivencia de modo singular: a história de vida, o contexto e as relações influenciam a forma como cada um sente e responde emocionalmente.

  • Sentimentos podem coexistir: é possível experimentar emoções aparentemente opostas ao mesmo tempo — isso não é contradição, é complexidade humana.

Como a Terapia com a Psicologa pode ajudar

A psicoterapia não promete eliminar emoções desagradáveis, mas auxilia na construção de formas mais saudáveis de reconhecê-las, acolhê-las e manejá-las. Isso favorece escolhas mais conscientes e relações mais consistentes.

A terapia presencial ou online, tem como objetivo oferecer recursos terapêuticos que podem contribuir para que a pessoa compreenda melhor as próprias emoções e os possíveis fatores relacionados à sua origem, abrindo espaço para novas formas de elaboração e mudança emocional. 

O engajamento no processo terapêutico pode ser um dos fatores que favorecem o enfrentamento das dificuldades e o desenvolvimento de estratégias de superação. 

Na primeira consulta com a psicóloga, o foco é a construção de um espaço seguro. É uma oportunidade para que o paciente explore se a metodologia proposta faz sentido para suas demandas atuais.  


Referências:


Casanova, Nuno et al. Emoções. http://www.psicologia.pt/artigos/textos/TL0132.pdf. 
Acesso em 11 de janeiro de 2015.
 
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Psicologa Sp - Consultorio na Av. Paulista

Psicóloga sp
Maristela Vallim Botari
CRP-SP 06-121677

"Considero que somos mais do que a soma das partes, e meu trabalho consiste em ajudar o cliente a montar o quebra-cabeça da vida, juntando peças que aparentemente não fazem sentido separadamente."

Um espaço para ser escutado(a) do seu jeito

Sou Maristela Vallim Botari, psicóloga (CRP-SP 06/121677). Trabalho com Terapia Cognitivo-Comportamental (TCC) com acolhimento humanizado.

A abordagem está a serviço da pessoa, nunca o contrário.

Aqui você não é um rótulo, um número de prontuário ou um código de CID. Você é uma pessoa, com uma história que merece ser ouvida sem pressa e sem julgamentos.

Psicóloga SP: mais do que uma profissão, um encontro com o outro

Ser psicóloga é mais do que exercer uma profissão.

É dedicar uma parte de si à compreensão das pessoas, de suas histórias, de suas dores, de suas angústias, seus vazios e também de suas possibilidades.

É muito mais do que conhecer teorias, estudar comportamentos ou aprender diferentes técnicas.

É saber olhar para cada pessoa como alguém único, compreendendo que aquilo que funciona para uma história pode não fazer sentido para outra.

Ser psicóloga exige, muitas vezes, que nos coloquemos no lugar do outro, para ouvir seus relatos, não apenas com os ouvidos, mas com a sensibilidade. Isto é empatia.

Ser psicóloga é saber quando e como falar coisas agradáveis ou desagradáveis; quando calar, quando encaminhar e quando dizer não. Isso é acolhimento humanizado.

Ser psicóloga é propor orientações, acolhimentos e atividades que façam sentido para a pessoa e que possam contribuir para sua melhora. Isso é psicoeducação.

Ser psicóloga também é ouvir tudo, qualquer coisa, sem julgar, e guardar tudo isso a sete chaves. Isto é ética.

E talvez seja justamente aí que esteja uma das partes mais bonitas da psicologia: compreender que cada pessoa chega à terapia trazendo uma história que não pode ser resumida a um diagnóstico, a uma queixa ou a algumas palavras.

Às vezes, a pessoa chega cansada de tentar explicar o que sente.

Outras vezes, nem sabe exatamente o que está sentindo.

Sabe apenas que alguma coisa mudou, que perdeu o prazer pelas coisas, que está ansiosa, triste, irritada ou simplesmente exausta de sustentar tudo sozinha.

Há quem procure uma psicóloga em São Paulo porque deseja entender melhor seus relacionamentos.

Há quem esteja enfrentando dificuldades no trabalho, uma separação, uma fase de insegurança ou uma sensação persistente de não conseguir dar conta da própria vida.

E há também quem procure ajuda simplesmente porque percebeu que não quer continuar vivendo determinadas situações da mesma maneira.

A psicoterapia pode ser esse espaço de pausa.

Um lugar onde seja possível na terapia, organizar pensamentos, compreender sentimentos e olhar para algumas situações por outros ângulos.

A busca pela excelência na psicologia não se resume a seguir protocolos à risca ou dominar procedimentos técnicos. Embora o conhecimento científico seja essencial, a verdadeira excelência está na capacidade de aplicar esse conhecimento de forma inteligente e sensível às necessidades de cada paciente. Ela exige percepção, adaptabilidade e atenção às particularidades de cada história de vida.

Psicóloga SP - Presencial na Av. Paulista ou online, onde você estiver

Terapia presencial na Avenida Paulista, perto do Metrô Consolação, e terapia online para todo o Brasil. Nos dois formatos, o cuidado e o sigilo profissional são os mesmos. Você escolhe o que fizer mais sentido para a sua rotina e o seu momento.

Para quem é a terapia

Terapia Individual – para adultos cuidarem das emoções, das relações e do desenvolvimento pessoal.

Terapia de Casal – para reencontrar o diálogo, atravessar conflitos e entender o momento da relação.

Terapia para Adolescentes – escuta atenta para uma fase de muitas mudanças, respeitando a privacidade do jovem.

Terapia Infantil – acompanhamento cuidadoso, com orientação aos pais ou responsáveis.

Terapia para Idosos – acolhimento para as transições e questões próprias dessa etapa da vida.

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