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Decidi parar a terapia hoje.

Decidir quando parar a terapia é uma escolha pessoal e pode variar muito de uma pessoa para outra. Psicóloga SP Maristela Vallim Botari destaca que, embora não exista um momento único ou definitivo que se aplique a todos, há sinais e considerações que podem ajudar a determinar se é hora de encerrar ou pausar o tratamento.

Decidir quando parar a terapia é uma escolha pessoal e pode variar muito de uma pessoa para outra. Psicóloga SP Maristela Vallim Botari destaca que, embora não exista um momento único ou definitivo que se aplique a todos, há sinais e considerações que podem ajudar a determinar se é hora de encerrar ou pausar o tratamento.

Um dos principais indicadores de que pode ser o momento de parar a terapia é a sensação de ter alcançado os objetivos estabelecidos no início do tratamento. 

Se você e sua psicóloga percebem que as metas terapêuticas foram atingidas e que você desenvolveu habilidades e estratégias para lidar com os desafios de maneira eficaz, pode ser um sinal de que a terapia cumpriu seu propósito.

Outro sinal é a capacidade de manejar crises ou problemas de forma independente. 

Psicóloga SP Maristela Vallim Botari observa que, ao longo da terapia, os pacientes aprendem a reconhecer e a regular suas emoções, a tomar decisões mais equilibradas e a resolver conflitos de maneira construtiva. 

Se você se sente confiante em aplicar essas habilidades sem a necessidade de orientação constante, pode ser um indicativo de que está pronto para seguir em frente por conta própria.

A consistência em manter mudanças positivas e comportamentos saudáveis também é um fator importante. Se você notou melhorias sustentáveis em sua vida e consegue manter essas mudanças ao longo do tempo, isso pode sugerir que a terapia foi bem-sucedida. A psicóloga pode ajudar a avaliar a estabilidade dessas mudanças e a decidir se é o momento certo para encerrar o tratamento.


No entanto, é importante considerar que a terapia não precisa ser um compromisso contínuo e ininterrupto. Algumas pessoas optam por fazer pausas na terapia e retornar mais tarde, caso surjam novos desafios ou questões que necessitem de atenção. Psicóloga SP Maristela Vallim Botari enfatiza que é totalmente normal voltar à terapia em diferentes fases da vida, conforme novas necessidades surgem.

Por outro lado, se você está considerando parar a terapia devido a sentimentos de desconforto, resistência ou frustração, é importante discutir esses sentimentos com sua psicóloga. Às vezes, esses sentimentos podem ser parte do processo terapêutico e trabalhar através deles pode levar a descobertas significativas e progresso.

A decisão de parar a terapia deve ser tomada em conjunto com sua psicóloga, considerando suas necessidades, progresso e objetivos futuros. 

Psicóloga SP Maristela Vallim Botari destaca que a comunicação aberta e honesta sobre seus sentimentos e expectativas é essencial para tomar uma decisão informada e benéfica.

Lembre-se de que a terapia é uma ferramenta de suporte que está sempre disponível quando você precisar. 

Não há vergonha em retornar à terapia ou buscar ajuda novamente em momentos de necessidade. 

A jornada de autoconhecimento e crescimento pessoal é contínua, e a terapia pode ser um recurso valioso ao longo de toda a vida.

Psicóloga Presencial SP - Psicóloga perto de mim - Terapia Online

 

Psicóloga SP Maristela Vallim Botari 

  • CRP-SP - 06-121677 
  • O Acolhimento Humanizado começa aqui.
Muito obrigada por se conectar comigo. 

É uma honra poder atender pessoas como você.

Pessoas que estão caminhando pela vida em busca de paz e tranquilidade, procurando a superação das angústias inevitáveis que o mundo nos traz.

Para lidar com esses contratempos, temos que ser fortes, mas de onde vem essa força?

De você mesmo(a).

Ela está aí, guardada dentro de você, mas, às vezes, não é possível enxergá-la, porque as forças do mundo bloqueiam nossa capacidade de perceber quem nós somos. 

Nesses momentos, uma ajuda pode ser bem-vinda. Por isso, nós, psicólogos, estamos aqui: para ajudar você a desbloquear seu potencial e resgatar sua força interior.

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  • Com foco em recuperação da saúde mental, e construção do bem estar emocional, oferecendo atendimento personalizado para adultos, idosos e casais. 
  • Objetivos profissionais: Acolher e apoiar nas mudanças, colocando a Psicoterapia mais próxima de você, valorizando a formação e a história de vida das pessoas.


Abordagens

Escolhi integrar a Terapia Cognitivo Comportamental (TCC) e o Acolhimento Humanizado permitindo oferecer um tratamento mais completo e eficaz para os pacientes, combinando a eficiência das técnicas cognitivo-comportamentais com a importância de estabelecer um vínculo terapêutico sólido e humanizado. 





Diferenciais

  • 95% de Satisfação. Os melhores profissionais compreendem a individualidade de cada pessoa, adaptando suas abordagens de acordo com as necessidades e objetivos específicos de cada paciente.
  • Acolhimento Empático: Ambiente confidencial para expressar emoções sem julgamentos. Minha marca registrada é deixar os pacientes a vontade e contribuir para que saiam do atendimento psicológico melhor do que entraram.

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