➮ Terapia Ansiedade Generalizada

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Psicóloga Credenciada do CRP-SP para realizar terapia online

O Transtorno de Ansiedade Generalizada (TAG) é uma condição que  que impossibilita o relaxamento do organismo, e dificulta as tomadas de decisões, trazendo prejuízos de ordem afetiva e social. 

Em linhas gerais, todos sentimos ansiedade em algum momento:

Há circunstâncias práticas sob as quais é útil saber que uma pessoa se comportará de uma dada maneira mesmo que não precisemos saber o que ela irá fazer. Ser capaz de prever, por exemplo, que uma proposta será "recebida favoravelmente" é útil, mesmo que a forma específica de recepção permaneça desconhecida. Sob certas circunstâncias tudo o mais acerca do comportamento pode ser irrelevante, e assim uma descrição em termos de traços é altamente econômica. (Skinner, 1953, p.212)

No entanto, as pressões da vida moderna fazem com que o sentimento de  estar sempre em desvantagem ampliam a ansiedade, ocasionando,muitas vezes o TAG (transtorno de Ansiedade Generalizada).

De acordo com o DSM-V a ansiedade generalizada seria uma persistente e excessiva preocupação que gera sintomas físicos e atrapalha as atividades cotidianas, causando sensação potencializada de cansaço,dores musculares e outros sintomas físicos.

Ansiedade normal

Pode ser considerada como a expectativa que antecede ocorrências relevantes. Tais ocorrências podem ser boas ou ruins, dependendo da forma que o individuo adotou para representá-las. Por isso, não falamos sobre ansiedade, mas sim "ansiedades".

Portanto, sentir ansiedade é normal. sentimos ansiedade o tempo todo. É o significado que atribuímos a ela que pode dar um cunho adaptativo ou disfuncional.

A ansiedade torna-se adaptativa quando nos impulsiona a ação produtiva, por exemplo: quando perdemos o sono para produzir um trabalho, ou algo que possa trazer alguma gratificação relevante, como um casamento, batizado, um encontro amoroso, etc. Mas torna-se disfuncional quando impede a realização de atividades desprazerosas como um depoimento, uma audiência, um veredicto, etc..

Como lidar:

Quando assume tais proporções é útil consultar um psiquiatra e fazer também tratamento medicamentoso, aliado à psicoterapia, porque a medicação trata os sintomas, mas a psicoterapia é que trata as causas.

Saiba Mais sobre Transtorno de Ansiedade Generalizada e entenda como pode ser o tratamento

Leia também: 

TRANSTORNO OBSESSIVO COMPULSIVO (TOC)

Referências

ARAUJO, Álvaro Cabral e LOTUFO NETO, Francisco. A nova classificação Americana para os Transtornos Mentais: o DSM-5. Rev. bras. ter. comport. cogn. [online]. 2014, vol.16, n.1 [citado 2019-08-06], pp. 67-82 . Disponível em: <http://pepsic.bvsalud.org/scielo.php?script=sci_arttext&pid=S1517-55452014000100007&lng=pt&nrm=iso>. ISSN 1517-5545.

Home | APA DSM-5. Developed by© 2012 American Psychiatric Association. Disponível em <http://www.dsm5.org/>

Skinner, B. F. Ciência e Comportamento Humano, 11ª ed. São Paulo: Martins Fontes, 2003. (obra original publicada em 1953)

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Você precisa de terapia?

Existem algumas regras para saber se você precisa ou não de terapia:
Todos precisamos de terapia. Porém não precisa ser a todo momento. Existem situações que é possível atravessar sozinho(a), mas em outras a ajuda emocional oferecida por um psicólogo pode ser muito bem vinda.
Quando a ansiedade, o estresse, a depressão, ou a dificuldade de relacionamento estiverem provocando muitos danos emocionais;
Quando você estiver perdido em seus pensamentos, sem conseguir achar uma direção, uma resposta para sua vida;
Quando o medo estiver maior que a coragem de enfrentar as dificuldades;
Quando estiver com vergonha de ser quem você é;
Quando a dor da for muito insuportável;
Quando seu sono, seu apetite e seu desejo sexual estiver comprometidos;
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Nunca Passou na Psicóloga?

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