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TAG - Transtorno de Ansiedade Generalizada

 


Os Transtornos de Ansiedade


Dentre os inumenros transtornos de Ansiedade, o mais conhecido, e mais comum e o TAG, ou o Transtorno de Ansiedade Generalizada, que leva o indivíduo a buscar diversas soluções para problemas que ainda não ocorreram, e que muitas vezes, nem ocorrerão,


O TAG é um grau elevado, que pode comprometer a saúde mental e física, levando a pessoa a ter sintomas físicos como: tremores, sudorese, taquicardia, descarga somática, além de sintomas emocionais, como a preocupação excessiva, a hipervigilância, a despersonalização, etc.

É uma condição que que impossibilita o relaxamento do organismo, e dificulta as tomadas de decisões, trazendo prejuízos de ordem afetiva e social.


No entanto, as pressões da vida moderna fazem com que o sentimento de estar sempre em desvantagem ampliam a ansiedade, ocasionando,muitas vezes o TAG (transtorno de Ansiedade Generalizada).


De acordo com o DSM-V a ansiedade generalizada seria uma persistente e excessiva preocupação que gera sintomas físicos e atrapalha as atividades cotidianas, causando sensação potencializada de cansaço,dores musculares e outros sintomas físicos.


De acordo com a bula do Ansietec:


"A Ansiedade persistente generalizada manifestada por sintomas de três das quatro categorias seguintes:


-Tensão motora: instabilidade, agitação, nervosismo, tremores, tensão, mialgias, fatigabilidade, incapacidade para relaxar, contração muscular da pálpebra, testa enrugada, face extenuada, desassossego, sobressalto, diplopia.


-Hiperatividade do sistema nervoso autônomo:

  • sudorese,
  • palpitações,
  • aquicardia,
  • frio,
  • mãos frias e pegajosas,
  • boca seca,
  • tontura,
  • delírio,
  • parestesias (formigamento das mãos ou dos pés),
  • distúrbios estomacais,
  • acessos de calor ou frio,
  • micção frequente,
  • diarreia,
  • desconforto epigástrico,
  • nó na garganta,
  • rubor,
  • palidez,
  • pulso e respiração muito rápidos em repouso.

-Expectativa apreensiva:
  • ansiedade,
  • preocupação,
  • medo,
  • reflexão
  • pressentimento do infortúnio para si mesmo ou para outros.
  • estado de hiperalerta que resulta em distração,
  • dificuldade de concentração,
  • insônia,
  • sensibilidade extrema,
  • irritabilidade
  • impaciência."

-Vigilância e vigília:



A ansiedade torna-se inimiga dos indivíduos quando deixa de ser produtiva e torna-se desproporcional às ocorrências: quando não diminui facilmente, mesmo contra todas a vontade.



Neste caso, torna-se disfuncional, ou seja, acaba por atrapalhar, ao invés de ajudar.



Este transtorno caracteriza-se por pensamentos recorrentes de catástrofe, como se algo muito grave estivesse para acontecer, quando na verdade, o risco nem é tão grande, impedindo o indivíduo a ter uma visão realista da situação.


O DSM-5 (Diagnostic and Statistical Manual of Mental Disorders, Fifth Edition) lista os seguintes transtornos de ansiedade:

Transtorno de ansiedade generalizada (TAG): caracterizado por preocupações excessivas e difusas, acompanhadas de sintomas físicos como tensão muscular, fadiga, irritabilidade, dificuldade de concentração e distúrbios do sono.

Transtorno do pânico: episódios recorrentes de medo intenso ou desconforto acompanhados de sintomas físicos como palpitações, sudorese, tremores, falta de ar, náusea, tontura, entre outros.

Transtorno obsessivo-compulsivo (TOC): caracterizado por pensamentos obsessivos, ideias, imagens ou impulsos recorrentes e persistentes, que são invasivos e inapropriados, e que levam a comportamentos repetitivos e ritualizados (compulsões) para aliviar a ansiedade. Fobia específica: medo excessivo e persistente de um objeto ou situação específica, que leva a evitar ou enfrentar a situação com intensa ansiedade ou sofrimento. Transtorno de ansiedade social (fobia social): medo intenso e persistente de situações sociais ou de desempenho, acompanhado de sintomas físicos como rubor facial, sudorese, tremores, taquicardia e náusea.
Os sintomas mais elementares que indicam que a pessoa sofre de transtorno de ansiedade podem incluir: preocupação excessiva, medo intenso e persistente, pensamentos ou comportamentos obsessivos e compulsivos, evitação de situações temidas, sintomas físicos de ansiedade, entre outros.


No entanto, o diagnóstico preciso requer uma avaliação clínica completa, que leve em conta não apenas os sintomas, mas também outros fatores, como a duração e a intensidade dos sintomas, a presença de comorbidades, entre outros.


Por isso, é importante buscar ajuda profissional especializada para o diagnóstico e tratamento adequado dos transtornos de ansiedade.

Estes sintomas nem sempre surgem juntos, podendo ocorrer de forma isolada dentro de um ataque de ansiedade.


11 Sinais Cognitivos da ansiedade generalizada tag


Por exemplo:

Alguém ouviu falar que o país está em crise e começa a se preparar para deixar de gastar com coisas necessárias, abrindo mão de atividades prazerosas, por medo de ficar na miséria.


Além disso, tende a procurar insistentemente formas de garantir sua sobrevivência, como se a catástrofe já estivesse ocorrendo.


Neste exemplo há uma antecipação imaginária da catástrofe. A estratégia compensatória neste caso, poderia ser um questionamento sobre o pensamento:


Os ataques de pânico são uma reação colateral aos sintomas de ansiedade, caracterizando-se por reações exageradas medo, tanto fisicamente quanto psicologicamente.


A ansiedade generalizada é um transtorno mental que se caracteriza por uma preocupação excessiva e constante com diversos aspectos da vida, mesmo que não haja uma razão aparente para isso.


Alguns dos sinais cognitivos mais comuns da ansiedade generalizada são:

1. Preocupação excessiva: a pessoa se preocupa com várias coisas ao mesmo tempo, mesmo que não haja motivos para tal.

2. Pensamento acelerado: a mente da pessoa não para, ela pensa em diversas coisas ao mesmo tempo e tem dificuldade em se concentrar.

3. Dificuldade em relaxar: mesmo em momentos de descanso, a pessoa se sente tensa e preocupada. 4. Medo constante de algo ruim acontecer: a pessoa tem um medo constante de que algo ruim possa acontecer, mesmo que não haja motivo aparente. 5 .Hipervigilância: a pessoa está constantemente alerta, atenta a qualquer sinal que possa indicar uma ameaça. 6. Dificuldade em tomar decisões: a pessoa tem dificuldade em tomar decisões simples, por medo de que possam ter consequências negativas. 7. Pensamentos catastrofistas: a pessoa imagina cenários negativos extremos, mesmo que não haja motivo para isso. 8. Sentimento de insegurança: a pessoa se sente insegura em diversas situações, mesmo que não haja motivo aparente. 9. Preocupação com o futuro: a pessoa está constantemente preocupada com o futuro e tem medo do desconhecido. 10. Dificuldade em lidar com incertezas: a pessoa tem dificuldade em lidar com situações incertas e imprevisíveis. 11. Preocupação com a opinião dos outros: a pessoa está constantemente preocupada com o que os outros pensam dela, mesmo que não haja motivo para tal.
É importante lembrar que a presença de alguns desses sinais não significa necessariamente que a pessoa tenha transtorno de ansiedade generalizada, mas se eles estiverem afetando a qualidade de vida da pessoa, é importante buscar ajuda profissional.


O tratamento pode envolver psicoterapia e/ou medicação prescrita por um profissional de saúde mental.

Em alguns casos, os sintomas físicos da TAG podem são confundidos com infarto.



Tratamento para transtorno de ansiedade Generalizada


Além de questionar seus pensamentos automáticos, existem outras formas de lidar com a ansiedade generalizada:

Praticar a técnica de relaxamento: Existem diversas técnicas de relaxamento, como a respiração diafragmática, a meditação, o yoga e o tai chi, que ajudam a reduzir a ansiedade e o estresse.

Exercício físico: Praticar atividades físicas regularmente ajuda a reduzir a ansiedade, além de melhorar o humor e a qualidade do sono.

Estabelecer rotinas saudáveis: Estabelecer uma rotina de sono adequada, alimentação saudável e equilibrada e tempo para lazer e atividades que tragam prazer ajudam a reduzir a ansiedade. Terapia cognitivo-comportamental: A terapia cognitivo-comportamental é uma abordagem terapêutica eficaz no tratamento da ansiedade generalizada, pois ajuda a identificar e modificar os pensamentos e comportamentos que contribuem para a ansiedade. Evitar o consumo de substâncias estimulantes: O consumo de substâncias estimulantes, como cafeína, álcool e nicotina, podem aumentar a ansiedade. Buscar apoio social: Conversar com amigos e familiares e buscar apoio profissional pode ajudar a reduzir a ansiedade, além de ajudar a lidar com os desafios da vida de forma mais eficaz. É importante lembrar que cada pessoa é única e o tratamento da ansiedade pode variar de acordo com suas necessidades individuais. Por isso, é importante buscar ajuda profissional caso os sintomas de ansiedade estejam impactando negativamente a vida da pessoa.


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O que esperar da consulta com a Psicologa clinica Maristela:

O objetivo do atendimento psicológico é promover a saúde mental e emocional, reduzindo o sofrimento causado pela ansiedade, depressão e estresse.

Ao buscar atendimento com a Psicologa sp Maristela, você pode esperar:

* Ambiente de confiança e segurança, onde se sentir à vontade para compartilhar suas emoções e pensamentos.
* Experiencia profissional e ampla, com mais de 14 anos de atuação como Psicologia Clínica em São Paulo.
Acolhimento Humanizado e personalizado, que prioriza sua saúde mental e bem estar emocional, individualizado e  adaptado às suas necessidades e objetivos específicos.
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Experiência profissional


Ao longo de sua trajetória, a psicóloga é focada em elaborar métodos personalizados de atendimento que satisfazem 95% do seu público.

Além disso, vem criando novas dinâmicas para atender em terapia de casal. 

Ela se compromete em apoiar a pessoa em sua jornada de cura e auto-descoberta, ajudando a superar desafios e promovendo um entendimento mais profundo da mente humana para melhorar a qualidade de saúde mental.

Sua abordagem é adaptada às necessidades e objetivos específicos de cada cliente, com foco em ajudá-los a superar desafios emocionais, psicológicos e comportamentais.

Seu trabalho consiste em oferecer um atendimento diferenciado para que seus clientes possam explorar seus pensamentos, emoções e comportamentos, e trabalhar em direção a uma vida mais saudável e satisfatória.


Isto é apenas um reflexo de sua paixão pela Psicologia e desenvolvimento humano.

A prática do atendimento psicológico abrange diversas abordagens terapêuticas, incluindo a Terapia Cognitivo-Comportamental e Acolhimento humanizado

Formação Acadêmica

A formação acadêmica da psicologa sp Maristela inclui renomadas universidades como PUC, Mackenzie, UNIP, USP e UFAC.

Isto permite uma abordagem integrativa e inovadora em seu trabalho como psicologa clinica.

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Quem pode passar na consulta Psicológica?

A Psicóloga se dispõe a elaborar cuidadosamente um atendimento personalizado para cada paciente. 

Seu trabalho pode ser procurado para quem busca tratamentos para questões emocionais muito profundas, ou simplesmente para quem precisa de um conselho ou orientação.

A consulta com psicologa individual e o acompanhamento psicológico realizados de forma virtual permitem que as sessões de terapia sejam acessíveis mesmo para aqueles que possuem restrições de tempo ou mobilidade. 

Além da terapia individual, a terapia de casal é outra modalidade importante. 
Nesses casos, o foco está em melhorar a comunicação e resolver conflitos dentro do relacionamento.

A terapia cognitivo-comportamental é uma abordagem eficaz para ajudar o paciente a superar ansiedade, depressão e outros desafios. 

O acolhimento humanizado em terapia é essencial para criar um ambiente de confiança e segurança para o paciente. 

É uma abordagem que prioriza o respeito, a empatia e a compreensão das emoções e experiências do indivíduo, permitindo que o paciente se sinta compreendido e valorizado, facilitando o processo de autoconhecimento, crescimento pessoal e superação de desafios emocionais.

Essa combinação de abordagens pode trazer muitos benefícios, incluindo uma melhor compreensão das emoções e experiências do paciente, uma maior capacidade para lidar com situações estressantes e uma maior confiança nos próprios recursos. 

Em resumo, a combinação da terapia cognitivo-comportamental com o acolhimento humanizado em terapia oferece um tratamento mais completo e eficaz para ajudar os pacientes a superar seus desafios emocionais.

Terapia Presencial na Av. Paulista 

Psicóloga SP atende pacientes em seu consultório na Av. Paulista, 2001 cj 1911- Bela Vista, Perto do Metrô Consolação. 

Para você que busca uma psicologa perto de mim significa que você pode contar com uma psicóloga presencial em uma região bastante acessível,  sem precisar se deslocar para longas distâncias. 

Mas, para aqueles que não estão perto da Av. Paulista, também oferece a opção de realizar uma consulta individual com a psicologa online.

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A terapia online é uma opção confortável e prática para quem precisa de ajuda. 

Atualmente, milhares de pessoas recebem atendimento online, beneficiando-se da conveniência e acessibilidade que essa forma de atendimento psicológico oferece. 

Desde março de 2020, a psicologa sp Maristela atendeu mais de 1.200 pacientes online. E este número não para de crescer. 

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O preço sessão de terapia é diferente para casal e infantil mas é o mesmo valor para terapia online ou presencial.

A 1ª consulta individual custa R$ 99,00

A consulta com psicologa pode ser uma alternativa valiosa para aqueles que buscam um atendimento mais coloquial, sem perder a qualidade técnica/teórica.

Embora muitas pessoas possam confundir com um bate-papo casual, na verdade, a Psicóloga sp se concentra em compreender as emoções embutidas na fala e no olhar do paciente.

A prática da psicologia, seja presencial ou online, busca oferecer suporte emocional e psicológico, ajudando os pacientes a enfrentar desafios e alcançar seu potencial máximo. 

Psicóloga SP Maristela Vallim Botari está preparada para oferecer esse suporte, promovendo o bem-estar e o desenvolvimento humano em cada sessão de terapia.

O Conselho Federal de Psicologia regulamenta a prática da profissão e estabelece diretrizes para garantir que o atendimento psicológico seja realizado de maneira ética e eficaz. 

O papel do psicólogo é essencial para a saúde mental, pois é necessário um profissional qualificado para ajudar outras pessoas. 

Os psicólogos podem trabalhar em equipe ou individualmente, fornecendo apoio e orientação para que os pacientes sejam capazes de viver melhor e sentir-se mais confortáveis.

Seu trabalho é indicado para todos que buscam melhorar sua qualidade de vida e sentir-se mais bem estar. 

Os melhores psicólogos são aqueles que incentivam e apoiam o crescimento emocional de seus pacientes, estabelecendo uma relação empática e acolhedora que os faça sentir à vontade para compartilhar suas preocupações e buscar soluções. 

A empatia e a compreensão são fundamentais para uma relação terapêutica eficaz e produtiva. 

Os melhores profissionais compreendem a individualidade de cada pessoa, adaptando suas abordagens de acordo com as necessidades e objetivos específicos de cada paciente.

Em breve você poderá receber nossa newsletter semanal, que oferece dicas, informações e atualizações deste site de Psicologia que trata de temas que vão além da Psicoterapia, como cuidados com a saude mental, qualidade de vida e relacionamentos.

Para cuidar da sua saúde mental, é fundamental buscar suporte adequado quando necessário.

No entanto, é fundamental compreender que este site não oferece tratamento ou aconselhamento imediato para pessoas em crise suicida.

Além disso, cabe destacar que os textos escritos pela psicologa sp neste site de psicologia, em hipótese alguma substituem o trabalho do Psicólogo, servindo apenas como parâmetro para informação geral sobre a Psicologia.

O Conselho Regional de Psicologia orienta que em caso de emergências psicológicas, é crucial ter acesso rápido a apoio profissional. 

Procure atendimento profissional imediata

Em momentos de crise, é importante contatar o CVV pelo número 188 ou acessar o site cvv.org.br para conversar com um voluntário treinado.

É importante ressaltar que a terapia individual, seja presencial ou em consulta online, pode ser uma ferramenta valiosa para melhorar sua saúde mental e lidar com situações de crise.
 
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