Psicóloga fala sobre a necessidade de aceitação

A Necessidade de aceitação: Entre o Pertencimento e a Perda de Identidade

A aceitação é um processo fundamental para a construção da autoestima. Consiste em acolher o outro como ele se apresenta — com suas virtudes e excentricidades — sem tentativas de moldá-lo para satisfazer expectativas alheias.

Psicologia explica: A necessidade de aceitação

Embora a busca por reconhecimento seja natural ao ser humano, ela pode se tornar uma armadilha emocional. Quando reprimimos sentimentos e comportamentos apenas para agradar aos outros, iniciamos um processo de desgaste que compromete nossa saúde mental.

Quando a busca por aprovação passa dos limites

A obsessão pela aceitação externa geralmente sinaliza inseguranças profundas e pode levar a problemas severos:

Perda da Autenticidade: Moldar-se ao que os outros esperam gera uma vida vazia de significado pessoal.
Anulação de Valores: Negar crenças próprias para evitar conflitos ou rejeição.
Ansiedade Crônica: O medo constante de ser "descoberto" ou rejeitado gera estresse físico e mental.
Vulnerabilidade a Abusos: A necessidade de aprovação facilita a ação de pessoas inescrupulosas.

O Papel da TCC no Fortalecimento da Identidade

Através da TCC (Terapia Cognitivo-Comportamental), a Psicóloga auxilia o indivíduo a identificar "crenças de desamor" ou "desvalor". O objetivo é questionar os pensamentos automáticos que dizem que só seremos amados se formos perfeitos ou se servirmos aos interesses alheios. A terapia promove a autoaceitação radical, permitindo que a pessoa estabeleça limites saudáveis.

"A jornada para o equilíbrio começa quando entendemos que a aceitação deve vir, primeiramente, de dentro para fora."

Psicóloga Maristela Vallim Botari

CRP/SP 06-121677

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Postado por Psicóloga Maristela Vallim Botari CRP-SP 06-121677

Psicóloga em São Paulo – Maristela Vallim Botari (CRP 06-121677) Com mais de 12 anos de experiência, atuo na área da Psicologia oferecendo atendimentos em psicoterapia a crianças a partir de 10 anos, adultos e idosos, bem como terapia individual e de casal. Minha prática é pautada em uma abordagem humanizada, centrada na pessoa e respeitosa às singularidades de cada indivíduo. Realizo atendimentos presenciais e online, buscando oferecer um espaço terapêutico ético, seguro e acolhedor, voltado ao autoconhecimento, ao desenvolvimento emocional e à qualidade de vida. Acredito na importância do vínculo terapêutico e no cuidado psicológico como um processo construído de forma conjunta, com atenção às necessidades específicas de cada pessoa.