Em algum momento da vida, você deve ter sentido algum incômodo emocional, algo que, por mais que pensasse sobre, não conseguia resolver sozinho(a). Talvez uma angústia que aperta o peito, uma dúvida que não cala ou apenas o desejo genuíno de se entender melhor. Se você chegou até aqui, saiba que o passo mais corajoso já foi dado: reconhecer que você merece um espaço seguro e exclusivo na sua 1ª consulta com psicóloga.
Você dita as regras: Zero Censura
Muitas pessoas chegam para a 1ª consulta com psicóloga travadas, acreditando que precisam seguir um roteiro ou apresentar um discurso lógico e organizado. Não precisam. No consultório, o espaço é sagrado e totalmente livre. Você tem a liberdade de ser quem você é, sem filtros.
Aqui, você pode falar abertamente sobre seus relacionamentos, desabafar sobre mágoas profundas e até "falar mal" de quem te feriu, sem qualquer medo de ser julgado(a). É um momento para esvaziar a mente e o coração.
O que você pode trazer para a sessão?
Pode chorar, rir, falar ou simplesmente silenciar. As emoções não seguem regras gramaticais ou sociais.
Pode falar de música, cultura, futebol, daquela série que te marcou ou do estresse rotineiro no trabalho.
Na sua 1ª consulta com psicóloga, você também tem o direito de perguntar o que bem entender. Tire suas dúvidas sobre como funciona a Psicoterapia, pergunte sobre o meu método de trabalho ou sobre o tempo das sessões.
Como eu te ajudo nesse início?
Embora você tenha total autonomia, eu sei que o começo pode ser desafiador. Para ajudar a "quebrar o gelo", existem algumas perguntas que a Psicóloga faz na 1ª consulta com psicóloga. Elas não são um interrogatório, mas sim um convite gentil para que sua história comece a fluir.
A Psicóloga Maristela utiliza a Terapia Cognitivo-Comportamental (TCC) com Acolhimento Humanizado
"O sigilo é a base da nossa confiança. Tudo o que é dito no consultório, fica no consultório."
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