O que falar na primeira sessão com a psicóloga
A primeira sessão com a psicóloga é uma oportunidade para você conhecer a profissional, entender como será o processo terapêutico e também para apresentar as suas questões e demandas.
Para isso, é importante que você se sinta à vontade e confiante para falar sobre si mesmo e sobre o que tem incomodado.
Durante a primeira sessão, é comum que a psicóloga faça algumas perguntas para entender melhor o seu histórico de vida, suas relações interpessoais, suas emoções e comportamentos.
Por isso, é importante que você esteja disposto a compartilhar essas informações de forma clara e honesta.
O que falar na primeira sessão com a psicóloga?
Algumas sugestões de temas que podem ser abordados na primeira sessão com a psicóloga são:
Apresentação pessoal, incluindo informações básicas sobre a sua vida e sobre o motivo que o levou a buscar ajuda psicológica.
Histórico familiar e relações interpessoais, incluindo a dinâmica familiar e as relações com amigos, parceiros e familiares.
Eventos traumáticos ou estressantes que possam ter afetado a sua vida e a sua saúde mental.
Sintomas emocionais, físicos e comportamentais que têm lhe causado desconforto, como ansiedade, tristeza, insônia, alterações de apetite, entre outros.
Expectativas em relação à terapia e às mudanças que deseja alcançar com o processo terapêutico.
Lembre-se de que a psicóloga está ali para ajudá-lo e que tudo o que é dito na sessão é confidencial. Portanto, sinta-se à vontade para falar sobre tudo o que tem incomodado e que deseja melhorar em sua vida.
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