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Psicoterapia para melhorar a autoestima

Psicoterapia para melhorar a autoestima



Tanto a psicoterapia online ou presencial podem ser eficazes no tratamento da baixa autoestima. 

O importante é que a pessoa encontre um psicólogo com quem se sinta confortável e seguro para compartilhar suas experiências e emoções.

Na psicoterapia para baixa autoestima, a Psicóloga pode ajudar a pessoa a identificar pensamentos e crenças negativas sobre si mesma, que podem estar contribuindo para a baixa autoestima. 

Através da terapia, a pessoa pode aprender a desafiar esses pensamentos e desenvolver uma visão mais realista e positiva de si mesma.

Além disso, o psicólogo pode ajudar a pessoa a desenvolver habilidades sociais e emocionais, que podem melhorar sua autoconfiança e autoestima. 

A psicoterapia também pode ajudar a pessoa a lidar com situações difíceis e estressantes de forma mais eficaz, o que pode melhorar sua autoimagem.

Se a pessoa optar pela psicoterapia online, é importante que ela tenha um espaço tranquilo e privado para as sessões, onde se sinta confortável e à vontade para compartilhar suas experiências. 

A psicoterapia online pode ser uma opção conveniente para pessoas que têm dificuldade em se deslocar até o consultório do psicólogo, por exemplo.

Em resumo, tanto a psicoterapia presencial quanto a online podem ser eficazes no tratamento da baixa autoestima, e a escolha entre uma opção ou outra deve ser feita de acordo com as necessidades e preferências individuais de cada pessoa.

Como funciona a Psicoterapia para melhorar a Autoestima


Na psicoterapia para melhorar a autoestima, o psicólogo pode trabalhar com diversos aspectos, que podem variar de acordo com as necessidades individuais de cada pessoa. 

Alguns dos temas que podem ser abordados na terapia incluem:

Identificação e questionamento de crenças negativas sobre si mesmo: muitas vezes, as pessoas com baixa autoestima possuem crenças negativas sobre si mesmas que são prejudiciais à sua autoimagem.

 Essas crenças podem estar relacionadas à aparência física, habilidades sociais, capacidades profissionais, entre outros aspectos. Na psicoterapia, o psicólogo pode ajudar a pessoa a identificar essas crenças e a questioná-las, buscando evidências que as contradigam.

Desenvolvimento de autoconfiança: a autoconfiança é um elemento fundamental para a autoestima saudável. Na psicoterapia, o psicólogo pode ajudar a pessoa a identificar suas qualidades e habilidades positivas, bem como a desenvolver novas habilidades que possam melhorar sua autoconfiança. 

Isso pode incluir, por exemplo, o desenvolvimento de habilidades sociais, assertividade, habilidades de comunicação, entre outros.

Identificação e expressão de emoções: muitas vezes, as pessoas com baixa autoestima têm dificuldade em expressar suas emoções, o que pode contribuir para o isolamento e para o sentimento de inadequação. 

Na psicoterapia, o psicólogo pode ajudar a pessoa a identificar e expressar suas emoções de forma adequada, o que pode melhorar sua autoestima e sua habilidade de se relacionar com os outros.

Desenvolvimento de relacionamentos saudáveis: os relacionamentos interpessoais são importantes para a saúde emocional e para a autoestima.

 Na psicoterapia, o psicólogo pode ajudar a pessoa a desenvolver habilidades sociais e a identificar padrões disfuncionais de relacionamento que possam estar prejudicando sua autoestima.

Esses são apenas alguns exemplos de temas que podem ser abordados na psicoterapia para melhorar a autoestima. 

Cada pessoa é única, e o processo terapêutico deve ser adaptado às suas necessidades individuais. 

O psicólogo pode trabalhar em colaboração com a pessoa para identificar as áreas que precisam de maior atenção e para desenvolver estratégias específicas para melhorar a autoestima.


Psicóloga Presencial SP - Psicóloga perto de mim - Terapia Online

Psicóloga SP Maristela Vallim Botari 

  • CRP-SP - 06-121677 
  • O Acolhimento Humanizado começa aqui.
Muito obrigada por se conectar comigo. 

É uma honra poder atender pessoas como você.

Pessoas que estão caminhando pela vida em busca de paz e tranquilidade, procurando a superação das angústias inevitáveis que o mundo nos traz.

Para lidar com esses contratempos, temos que ser fortes, mas de onde vem essa força?

De você mesmo(a).

Ela está aí, guardada dentro de você, mas, às vezes, não é possível enxergá-la, porque as forças do mundo bloqueiam nossa capacidade de perceber quem nós somos. 

Nesses momentos, uma ajuda pode ser bem-vinda. Por isso, nós, psicólogos, estamos aqui: para ajudar você a desbloquear seu potencial e resgatar sua força interior.

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  • Com foco em recuperação da saúde mental, e construção do bem estar emocional, oferecendo atendimento personalizado para adultos, idosos e casais. 
  • Objetivos profissionais: Acolher e apoiar nas mudanças, colocando a Psicoterapia mais próxima de você, valorizando a formação e a história de vida das pessoas.


Abordagens

Escolhi integrar a Terapia Cognitivo Comportamental (TCC) e o Acolhimento Humanizado permitindo oferecer um tratamento mais completo e eficaz para os pacientes, combinando a eficiência das técnicas cognitivo-comportamentais com a importância de estabelecer um vínculo terapêutico sólido e humanizado. 


Missão, visão e Valores 



Diferenciais

  • 95% de Satisfação. Os melhores profissionais compreendem a individualidade de cada pessoa, adaptando suas abordagens de acordo com as necessidades e objetivos específicos de cada paciente.
  • Acolhimento Empático: Ambiente confidencial para expressar emoções sem julgamentos. Minha marca registrada é deixar os pacientes a vontade e contribuir para que saiam do atendimento psicológico melhor do que entraram.




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