Quando falamos em iniciar novos relacionamentos, parece que estamos tratando de um assunto muito natural, e que todos os indivíduos são capazes. Mas, na prática, não é bem assim....
A terapia pode ser uma ferramenta poderosa para aqueles que desejam iniciar novos relacionamentos, seja após um término, uma longa pausa ou simplesmente por quererem construir laços mais saudáveis.
Como a terapia pode ajudar a iniciar novos relacionamentos
- Autoconhecimento: A terapia proporciona um espaço seguro para explorar suas emoções, crenças e padrões de comportamento em relacionamentos anteriores. Ao entender suas próprias necessidades e desejos, você pode construir relacionamentos mais saudáveis e satisfatórios.
- Cura de feridas do passado: Se você passou por experiências dolorosas em relacionamentos anteriores, a terapia pode te ajudar a curar essas feridas e a superar traumas.
- Desenvolvimento de habilidades sociais: A terapia pode te ensinar habilidades como comunicação assertiva, resolução de conflitos e empatia, que são essenciais para construir relacionamentos saudáveis.
- Superação de medos e inseguranças: Muitas pessoas evitam iniciar novos relacionamentos por medo da rejeição ou de se machucar novamente. A terapia pode te ajudar a superar esses medos e a construir uma autoconfiança mais sólida.
Como a terapia pode ajudar especificamente a iniciar um novo relacionamento?
- Estabelecimento de metas: A terapia pode te ajudar a definir metas claras para seus relacionamentos, como o tipo de parceiro que você busca e os valores que são importantes para você.
- Identificação de padrões: Ao identificar padrões de comportamento em seus relacionamentos anteriores, você pode aprender a evitá-los no futuro.
- Desenvolvimento de habilidades de atração: A terapia pode te ajudar a desenvolver habilidades de comunicação e sedução que te permitam atrair o tipo de pessoa que você deseja.
- Construção de uma autoestima saudável: Uma autoestima forte é fundamental para construir relacionamentos saudáveis. A terapia pode te ajudar a desenvolver uma visão mais positiva de si mesmo.
Temas que podem ser abordados em terapia:
- Medo da intimidade: Muitas pessoas têm dificuldade em se abrir para outras pessoas por medo de se machucar.
- Dificuldade em confiar: Traumas do passado podem dificultar a construção de confiança em um novo relacionamento.
- Padrões de relacionamento disfuncionais: Identificar e romper com padrões repetitivos de relacionamentos.
- Comunicação não-verbal: Aprender a interpretar e expressar suas emoções através da linguagem corporal.
- Atração e sedução: Desenvolver habilidades para atrair e conquistar um parceiro.
É importante ressaltar que a terapia não é uma fórmula mágica para encontrar o amor, mas sim uma ferramenta poderosa para te ajudar a crescer pessoalmente e construir relacionamentos mais saudáveis e felizes.
Dicas para iniciar relacionamentos - psicologa sp
Observe que para haver interações sociais é importante que alguém dê o primeiro passo. As vezes um olhar é suficiente, em outros, é necessário ir além.
Se este for o caso, aqui vão algumas dicas:
- Comece tratando de temas amplos, ou seja fazendo comentários sobre o local, o tempo, etc. e fique atento (a) as reações de seu interlocutor;
- Se houver abertura da outra parte, passe aos temas específicos, como nome, idade, profissão. Evite perguntas e colocações indiscretas, como posição política, religião, classe social, escolarização, etc.,
- Evite comentários sobre a aparência no primeiro contato: algumas pessoas (mesmo que sejam muito bonitas) sentem-sem invadidas quando alguém menciona o quanto são bonitas e atraentes, pois não se sentem assim;
- Fale de si e dê espaço para que o outro faça o mesmo;
- Evite a aproximação física não permitida;
- Converse olhando nos olhos do interlocutor;
- E tente evitar "leituras mentais" sobre o que o outro está pensando a seu respeito. Isto certamente será conhecido no momento oportuno.
No entanto, se a dificuldade for imensa, sugiro que busque ajuda da psicoterapia para compreender melhor os motivos que o levaram a desenvolver esta dificuldade e as melhores formas de interagir, respeitando sua individualidade.
Referências:
Ballone GJ - Personalidade Introvertida (e Timidez), in. PsiqWeb, Internet, disponível em https://www.psiqweb.med.br/site/?area=NO/LerNoticia&idNoticia=178, revisto em 2009.
Obrigada pela leitura.
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Psicóloga sp Maristela Vallim Botari CRP-SP 06-121677
- Psicóloga SP: com mais de 12 anos de experiência profissional acolhendo indivíduos de diferentes faixas etárias em psicoterapia, com uma abordagem humanizada e centrada na pessoa.
- Público: Atende crianças a partir de 10 anos, adultos, casais e também indivíduos na terceira idade.
- Missão: oferecer um espaço seguro e confidencial para que seus clientes possam explorar seus pensamentos, emoções e comportamentos, e trabalhar em direção a uma vida mais saudável e satisfatória.
- Visão: Sua abordagem é adaptada às necessidades e objetivos específicos de cada cliente, com foco em ajudá-los a superar desafios emocionais, psicológicos e comportamentais.
- Valores: Acredita que a psicoterapia é uma ferramenta valiosa para aprimorar o autoconhecimento e o bem-estar, e estou comprometido em fornecer um ambiente de apoio, empatia e compreensão para cada pessoa que busque seus serviços.
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Como Funciona uma sessão de terapia?
O Acolhimento Humanizado em Psicoterapia visa tornar a consulta psicológica mais natural. Esta abordagem elimina julgamentos de valor, comentários desnecessários, perguntas indiscretas e sem propósito.
Já na 1ª sessão de Psicoterapia, vai começar a entender suas emoções e comportamentos, identificando as causas subjacentes e desenvolvendo estratégias eficazes para lidar com elas e encontrar uma luz no fim do túnel do sofrimento emocional.
Para saber mais sobre a Psicóloga SP Maristela acesse a Página: Conheca bem sua psicóloga
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