Não Permita que abusem emocionalmente de você.
O que é responsabilidade Emocional
"Responsabilidade afetiva é quando você se responsabiliza pelo sentimento e pelas expectativas que cria nos outros, independente da relação ser romântica ou não.Perceber
que a comunicação não está adequada no início e durante um
relacionamento e ajustar a ‘linguagem do amor’ pode contribuir para que o
namoro ou casamento seja saudável. Fazer combinados também é um bom
caminho".
Fonte: CAMILA TUCHLINSKI - O ESTADO DE S.PAULO
Responsabilidade afetiva: entenda o que é e a importância para a saúde de suas relações.
Para ilustrar o conceito de Responsabilidade emocional:
A Sra. X era uma mulher independente e bem-sucedida em sua carreira. 
A Sra. X era uma mulher independente e bem-sucedida em sua carreira.
Ela sempre se esforçou para ser forte e lidar com seus próprios problemas sem precisar da ajuda de ninguém.
Porém, isso mudou quando ela começou um relacionamento com um homem que, aos poucos, foi minando sua autoestima e manipulando suas emoções.
No início, ela achava que ele estava sendo carinhoso e preocupado com ela.
Mas, com o tempo, ela percebeu que ele controlava suas ações, fazia chantagem emocional, a humilhava constantemente e a deixava com a autoestima baixa.
A Sra. X começou a questionar suas próprias decisões e acreditar que não era boa o suficiente.
Na Terapia, ela aprendeu sobre abuso emocional e como isso pode afetar a saúde mental e bem estar emocional das pessoas. Ela também descobriu que o abuso emocional pode ser tão prejudicial quanto o abuso físico, mas muitas vezes é mais difícil de ser identificado e denunciado.
A psicóloga da Sra. X ajudou-a a reconhecer que o que ela estava vivenciando não era amor verdadeiro, mas sim um relacionamento abusivo. Ela aprendeu a fortalecer sua autoestima, a estabelecer limites saudáveis e a dizer não quando necessário.
Com a ajuda da terapia, a Sra. X conseguiu terminar o relacionamento abusivo e seguir em frente com sua vida. Ela se sentia mais confiante e segura em suas decisões e relações pessoais. A psicologia foi essencial para ajudá-la a se recuperar do abuso emocional e retomar o controle de sua vida.
A Irresponsabilidade emocional
A irresponsabilidade emocional refere-se a um comportamento em que uma pessoa não assume a responsabilidade por suas próprias emoções e, ao invés disso, transfere a responsabilidade para outras pessoas.
Isso pode ocorrer de diversas formas, como por exemplo, manipulando as emoções dos outros, gerando jogos emocionais, gerando ciúmes ou provocando o outro de forma intencional.
Essas atitudes podem levar a um relacionamento abusivo, mesmo que de pequenas proporções. Por exemplo, uma pessoa que constantemente faz jogos emocionais com seu parceiro, fazendo-o se sentir inseguro e instável emocionalmente, está abusando emocionalmente da outra pessoa.
Isso pode levar a uma série de consequências negativas, como baixa autoestima, ansiedade e até mesmo depressão.
A irresponsabilidade emocional também pode se manifestar em outras formas de comportamento, como no caso de uma pessoa que não é capaz de lidar com suas próprias emoções e, por isso, desconta em outras pessoas.
Isso pode levar a relacionamentos tóxicos e abusivos, onde a pessoa pode ser vítima de violência emocional e até mesmo física.
A psicologia pode ajudar as pessoas a identificar e lidar com a irresponsabilidade emocional, fornecendo ferramentas para lidar com suas próprias emoções e ensinando a estabelecer limites saudáveis em relacionamentos.
A terapia também pode ajudar as pessoas a reconhecer e superar traumas emocionais causados por relacionamentos abusivos e a construir relacionamentos mais saudáveis e equilibrados.
Psicóloga SP Explica o que é Responsabilidade emocional
A responsabilidade emocional é a habilidade de reconhecer que somos responsáveis por nossas próprias emoções e como reagimos a elas, independentemente das circunstâncias externas.
A psicologia explica que a responsabilidade emocional está relacionada à inteligência emocional, que é a habilidade de reconhecer e gerenciar nossas emoções, bem como compreender e se relacionar com as emoções dos outros.
Segundo a psicologia, a responsabilidade emocional envolve três elementos principais:
- Reconhecimento das próprias emoções: é importante que uma pessoa seja capaz de reconhecer suas próprias emoções e aceitá-las como parte de si mesma, sem tentar negá-las ou suprimi-las.
Isso pode ajudar a pessoa a lidar de forma mais saudável e construtiva com suas emoções.
- Responsabilidade pelas próprias emoções: quando reconhecemos que somos responsáveis por nossas próprias emoções, isso significa que assumimos a responsabilidade por como nos sentimos e como reagimos a esses sentimentos.
Isso pode nos ajudar a evitar culpar os outros ou as circunstâncias externas por nossas emoções.
- Escolha de como lidar com as próprias emoções: quando assumimos a responsabilidade pelas nossas emoções, podemos escolher como lidar com elas de forma mais consciente e eficaz.
Podemos escolher comportamentos construtivos e saudáveis para lidar com nossas emoções, como conversar com um amigo ou procurar ajuda profissional se necessário.
A Importância da responsabilidade emocional
A psicologia enfatiza a importância da responsabilidade emocional, pois isso pode ajudar as pessoas a desenvolver a resiliência emocional, a tomar decisões mais conscientes e a melhorar seus relacionamentos interpessoais.
Quando assumimos a responsabilidade por nossas próprias emoções, somos mais capazes de controlar nossas respostas emocionais, em vez de sermos controlados por elas.
Além disso, quando assumimos a responsabilidade pelas nossas próprias emoções, somos mais capazes de compreender e respeitar as emoções dos outros, o que pode melhorar nossos relacionamentos e comunicação interpessoal.
Serenidade:
Uma sessão de terapia é um espaço de serenidade e acolhimento. É onde o paciente pode explorar suas emoções, pensamentos e experiências em um ambiente tranquilo e seguro.
A serenidade proporciona um cenário propício para a reflexão e o autoconhecimento, permitindo o enfrentamento das questões internas com calma e clareza.
Sincronicidade:
A sincronicidade representa a harmonia entre o psicólogo e o paciente.
A Psicóloga SP precisa estar atenta e em sintonia com o discurso do paciente, compreendendo sua história, acolhendo suas dores e desafios.
Essa sincronia é essencial para que a psicóloga seja um agente de mudanças efetivo, auxiliando o indivíduo a reescrever sua narrativa e promover transformações positivas em sua vida.
Ao considerar esses pontos cruciais durante o atendimento psicológico, a psicóloga Maristela Vallim Botari, CRP-SP 06-121677, busca criar um ambiente terapêutico onde o sigilo, a segurança, a serenidade e a sincronicidade sejam garantidos.
Cada sessão é uma oportunidade de caminhar junto ao paciente, respeitando sua singularidade e apoiando-o em sua busca por bem-estar e crescimento pessoal.
A serenidade proporciona um cenário propício para a reflexão e o autoconhecimento, permitindo o enfrentamento das questões internas com calma e clareza.
A Psicóloga SP precisa estar atenta e em sintonia com o discurso do paciente, compreendendo sua história, acolhendo suas dores e desafios.
Essa sincronia é essencial para que a psicóloga seja um agente de mudanças efetivo, auxiliando o indivíduo a reescrever sua narrativa e promover transformações positivas em sua vida.
Cada sessão é uma oportunidade de caminhar junto ao paciente, respeitando sua singularidade e apoiando-o em sua busca por bem-estar e crescimento pessoal.
