Por que nos afastamos de pessoas negativas - Psicóloga SP


Por que nos afastamos de pessoas negativas - Psicóloga SP

O afastamento de pessoas negativas é uma resposta natural e saudável que muitas pessoas experimentam quando percebem que um relacionamento ou interação está sendo prejudicial para sua saúde emocional e bem-estar. 

A decisão de se afastar de quem te faz mal

A Sra. X era uma mulher gentil e carinhosa, sempre preocupada em ajudar as pessoas ao seu redor. 

Ela costumava passar horas conversando com sua amiga, a Sra. Y, e apesar de amar passar tempo com ela, percebeu que se sentia cada vez mais cansada e desmotivada após as conversas.

A Sra. Y era uma pessoa negativa e reclamona, sempre se queixando de seus problemas e nunca encontrando soluções para suas dificuldades. 

Além disso, tinha uma forte tendência de difamar e caluniar pessoas inocentes, vendo com maldade absolutamente tudo o que as pessoas faziam.

Com uma personalidade que tendia para o narcisismo, aos poucos as pessas se afastaram da sra. Y, pois era muito dificil conviver com ela. 

Algumas chegaram a recomendar que procurasse uma Psicóloga, mas ela entendeia que não tinha problema algum, os outros é que eram problemáticos.

A Sra. X tentou ajudá-la de várias maneiras, oferecendo conselhos e palavras de encorajamento, mas percebeu que isso não adiantava muito. 

Depois de um tempo, ela começou a sentir que a amizade com a Sra. Y estava prejudicando sua própria saúde emocional e bem-estar.

Um dia, a Sra. X decidiu se afastar um pouco da Sra. Y. Ela ainda conversava com ela de vez em quando, mas procurou limitar o tempo que passavam juntas e mudar o assunto das conversas. 

A Sra. Y ficou chateada com o afastamento da Sra. X, mas a Sra. X sabia que precisava proteger sua própria saúde emocional e não se deixar levar pelo negativismo de sua amiga.

Com o tempo, a Sra. X começou a se sentir melhor. 

Ela percebeu que a amizade com a Sra. Y estava afetando negativamente seu próprio humor e disposição, e que agora era capaz de se concentrar mais em seus próprios objetivos e desejos. Ela começou a buscar novas amizades e a se envolver em atividades que a deixavam mais feliz e realizada.

A Sra. X aprendeu que, embora possa ser difícil se afastar de pessoas negativas, muitas vezes é necessário fazer isso para proteger nossa própria saúde mental e emocional. 

Ela não deixou de ser gentil e prestativa, mas aprendeu a definir limites saudáveis e se cercar de pessoas positivas e encorajadoras.

Afastar as pessoas ou aprender a conviver com elas?


A psicologia explica que isso acontece porque as emoções e o comportamento das pessoas ao nosso redor podem ter um grande impacto em nosso próprio estado emocional e comportamento.

Quando estamos perto de pessoas negativas, isso pode afetar nossa autoestima, aumentar a ansiedade e o estresse, nos fazer sentir tristes ou deprimidos e, em geral, nos deixar com uma sensação de cansaço e esgotamento emocional. 

Além disso, a convivência com pessoas negativas pode nos afastar de nossos objetivos e metas, já que muitas vezes elas tendem a ser críticas e desencorajadoras.

Por outro lado, estar em um ambiente positivo, rodeado de pessoas que nos apoiam e nos encorajam, pode aumentar nossa autoestima, nos ajudar a alcançar nossas metas e nos fazer sentir mais felizes e satisfeitos em geral. 
Isso pode nos ajudar a lidar com o estresse e a ansiedade de forma mais eficaz, aumentando nosso bem-estar emocional.

Assim, a psicologia nos ensina que, embora possa ser difícil afastar-se de pessoas negativas, muitas vezes é necessário fazer isso para proteger nossa saúde mental e emocional. 

É importante lembrar que isso não significa que devemos desconsiderar todas as pessoas que não são positivas o tempo todo, mas sim que devemos ser seletivos em relação às pessoas com quem escolhemos passar nosso tempo e com quem decidimos construir relacionamentos significativos e saudáveis.


A Psicologia Explica

Tendemos a nos aproximar de pessoas alegres, porque a alegria é contagiosa (por meio dos nossos neurônios espelhos, que possibilitam ao nosso cérebro reproduzir as emoções e comportamentos alheios).

Somos orientados pela nossa natureza a buscar nossa homeostase (equilíbrio) físico e mental o tempo todo, e isto nos leva muitas vezes a situações de angústia e sofrimento, o que causa um declínio na autoestima.

E quando isso ocorre, ficamos "pra baixo", sem ânimo pra fazer coisas simples, como sair, pentear cabelos, as vezes até mesmo trabalhar e estudar.

E quando o afastamento não é possível?

Em alguns casos, pode não ser possível ou viável se afastar de uma pessoa negativa, especialmente se essa pessoa for um familiar ou um colega de trabalho próximo. 

Nesses casos, é importante aprender a lidar com a situação de uma maneira que não prejudique sua própria saúde mental e emocional.

Uma das estratégias que pode ajudar é tentar mudar a maneira como você reage à pessoa negativa. Em vez de se deixar levar pelo negativismo dela, tente manter uma atitude positiva e respeitosa, sem se envolver em discussões ou se deixar abalar por suas queixas e reclamações. 

Você também pode tentar desviar a atenção da pessoa para assuntos mais positivos ou interessantes, como projetos ou hobbies.

Outra estratégia que pode ser útil é estabelecer limites claros em relação à pessoa negativa. Isso pode incluir limitar o tempo que você passa com ela, ou evitar tópicos de conversa que a deixem mais negativa. Se ela cruzar os limites que você estabeleceu, seja firme em reforçá-los, mas sem se tornar agressivo ou confrontador.

Também pode ser útil buscar apoio em outras pessoas em sua vida, como amigos ou familiares, que possam ajudá-lo a lidar com o estresse e o negativismo da pessoa. E se a situação estiver afetando negativamente sua saúde emocional, buscar ajuda profissional de um psicólogo ou terapeuta pode ser uma opção para aprender técnicas de gerenciamento de estresse e emoções

Em resumo, embora se afastar de pessoas negativas seja muitas vezes a melhor opção para proteger sua saúde mental e emocional, existem outras estratégias que podem ajudar a lidar com a situação quando isso não é possível. O importante é buscar maneiras saudáveis e eficazes de lidar com a negatividade da pessoa sem prejudicar sua própria saúde emocional.

Como a psicologia pode ajudar as pessoas que convivem com pessoas negativas


A Psicóloga Maristela em SP pode ajudar as pessoas que convivem com pessoas negativas a desenvolver habilidades emocionais e comportamentais para lidar com a situação. 

Alguns exemplos de técnicas e estratégias que um psicólogo pode ensinar incluem:


Desenvolvimento de habilidades de comunicação assertiva: aprender a comunicar suas próprias necessidades e limites de forma clara e assertiva pode ajudar a reduzir o estresse e a ansiedade causados pela convivência com pessoas negativas.


Técnicas de gerenciamento de estresse: quando estamos expostos constantemente a uma pessoa negativa, pode ser difícil não se deixar afetar por suas emoções e comportamentos. Aprender técnicas de relaxamento, meditação, respiração ou outras formas de gerenciamento de estresse pode ajudar a reduzir os efeitos negativos dessa convivência.


Autoestima e autoconfiança: pessoas que convivem com pessoas negativas podem acabar internalizando suas críticas e se sentindo desvalorizadas e sem autoconfiança. Um psicólogo pode ajudar a desenvolver a autoestima e a autoconfiança para que essas pessoas consigam lidar melhor com as críticas e comentários negativos.


Mudança de perspectiva: às vezes, mudar a forma como se enxerga a pessoa negativa pode ajudar a reduzir seu impacto negativo. Um psicólogo pode ajudar a pessoa a entender as motivações e causas por trás do comportamento negativo da outra pessoa, o que pode ajudar a desenvolver empatia e a lidar melhor com a situação.


Estratégias de resolução de conflitos: quando surgem conflitos ou desentendimentos com a pessoa negativa, é importante ter estratégias eficazes para lidar com a situação. Um psicólogo pode ensinar técnicas de resolução de conflitos e negociação para ajudar a pessoa a lidar com essas situações.


Em resumo, a psicologia pode ajudar as pessoas que convivem com pessoas negativas a desenvolver habilidades emocionais e comportamentais para lidar com a situação. Isso pode incluir técnicas de comunicação assertiva, gerenciamento de estresse, desenvolvimento de autoestima e autoconfiança, mudança de perspectiva e estratégias de resolução de conflitos.


Consulta com Psicóloga - O que podemos esperar


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Psicologa clinica Maristela Vallim Botari 

Maristela é uma psicóloga SP com mais de 16 anos de experiência clínica e mais de 25 anos de trabalho com desenvolvimento pessoal. 

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Terapia presencial individual ou casal em São Paulo

Experiencia profissional

  • Com mais de 16 anos de experiência em Psicologia Clínica, Maristela atua em São Paulo, na Av. Paulista, Região da Bela Vista, Cerqueira César,  com foco em recuperação da saúde mental,  e construção do bem estar emocional, oferecendo atendimento personalizado para , adultos, idosos e casais. 
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    Acolher e apoiar nas mudanças, colocando a Psicoterapia mais próxima de você, valorizando a formação e a história de vida das pessoas

    Entenda o que acontece  quando a terapia funciona.

    Seu atendimento é acolhedor e humanizado, e ela ajuda pessoas com diversos problemas emocionais, como ansiedade, depressão, fobias, traumas, luto, separação e estresse.

    Terapia de Casal é outra especialidade da Psicóloga sp, que ajuda os casais a melhorar a comunicação, resolver conflitos, diminuir o estresse e a ansiedade, e a encontrar uma maneira de trabalhar juntos de maneira mais harmoniosa.

    No atendimento de crianças, a Psicóloga sp ensina a criança a identificar e lidar com suas emoções, orientando os pais sobre como conduzir um diálogo enriquecedor com seus filhos.
     

    A psicóloga tem como missão guiar seus pacientes no labirinto emocional, oferecendo apoio personalizado e confidencial.

    Visão - promover o equilíbrio emocional, o autoconhecimento e o respeito aos limites, tanto pessoais quanto interpessoais, visando um futuro de bem-estar emocional. Buscando sempre a Excêlencia dos atendimentos, reside capacidade de proporcionar experiências significativas e personalizadas para cada paciente, oferecendo um cuidado que faça a diferença na vida de cada pessoa.

    Seus valores profissionais incluem:

    • Empatia e Respeito: Compreensão e valorização da individualidade de cada paciente.
    • Ética e Responsabilidade: Compromisso com o Código de Ética Profissional e com o bem-estar dos pacientes.
    • Confidencialidade e Transparência: Garantia de sigilo e clareza na relação terapêutica.
    • Competência e Sensibilidade Cultural: Busca constante por aprimoramento profissional e respeito à diversidade.
    • Colaboração e Comunicação Eficaz: Estabelecimento de um diálogo aberto e construtivo com os pacientes e colegas.
     


  1. Valores e  Tabela atualizada de honorários. O preço sessão de terapia é calculado de acordo com a média dos atendimentos no mês anterior e a média do valor da consulta psicológica praticado pelo mercado.

  2. Reembolso de Terapia por Convênios: A Psicóloga não atende convênios, mas fornece o Recibo da Receita Federal para o cliente solicitar o reembolso junto à sua operadora de Saúde, de acordo com as normas do Conselho Federal de Psicologia.



Diferenciais

  • 95% de Satisfação. Os melhores profissionais compreendem a individualidade de cada pessoa, adaptando suas abordagens de acordo com as necessidades e objetivos específicos de cada paciente.

  • Acolhimento Empático: Ambiente confidencial para expressar emoções sem julgamentos.

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A Psicóloga SP Maristela não oferece tratamento ou aconselhamento imediato para pessoas em crise suicida.
  • Crises Emocionais: Em casos de emergência, contate o CVV (188) ou busque atendimento psiquiátrico em uma Unidade de Saúde próxima a sua localização.

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