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Por que nos afastamos de pessoas negativas - Psicóloga SP


Por que nos afastamos de pessoas negativas - Psicóloga SP

O afastamento de pessoas negativas é uma resposta natural e saudável que muitas pessoas experimentam quando percebem que um relacionamento ou interação está sendo prejudicial para sua saúde emocional e bem-estar. 

A decisão de se afastar de quem te faz mal

A Sra. X era uma mulher gentil e carinhosa, sempre preocupada em ajudar as pessoas ao seu redor. 

Ela costumava passar horas conversando com sua amiga, a Sra. Y, e apesar de amar passar tempo com ela, percebeu que se sentia cada vez mais cansada e desmotivada após as conversas.

A Sra. Y era uma pessoa negativa e reclamona, sempre se queixando de seus problemas e nunca encontrando soluções para suas dificuldades. 

Além disso, tinha uma forte tendência de difamar e caluniar pessoas inocentes, vendo com maldade absolutamente tudo o que as pessoas faziam.

Com uma personalidade que tendia para o narcisismo, aos poucos as pessas se afastaram da sra. Y, pois era muito dificil conviver com ela. 

Algumas chegaram a recomendar que procurasse uma Psicóloga, mas ela entendeia que não tinha problema algum, os outros é que eram problemáticos.

A Sra. X tentou ajudá-la de várias maneiras, oferecendo conselhos e palavras de encorajamento, mas percebeu que isso não adiantava muito. 

Depois de um tempo, ela começou a sentir que a amizade com a Sra. Y estava prejudicando sua própria saúde emocional e bem-estar.

Um dia, a Sra. X decidiu se afastar um pouco da Sra. Y. Ela ainda conversava com ela de vez em quando, mas procurou limitar o tempo que passavam juntas e mudar o assunto das conversas. 

A Sra. Y ficou chateada com o afastamento da Sra. X, mas a Sra. X sabia que precisava proteger sua própria saúde emocional e não se deixar levar pelo negativismo de sua amiga.

Com o tempo, a Sra. X começou a se sentir melhor. 

Ela percebeu que a amizade com a Sra. Y estava afetando negativamente seu próprio humor e disposição, e que agora era capaz de se concentrar mais em seus próprios objetivos e desejos. Ela começou a buscar novas amizades e a se envolver em atividades que a deixavam mais feliz e realizada.

A Sra. X aprendeu que, embora possa ser difícil se afastar de pessoas negativas, muitas vezes é necessário fazer isso para proteger nossa própria saúde mental e emocional. 

Ela não deixou de ser gentil e prestativa, mas aprendeu a definir limites saudáveis e se cercar de pessoas positivas e encorajadoras.

Afastar as pessoas ou aprender a conviver com elas?


A psicologia explica que isso acontece porque as emoções e o comportamento das pessoas ao nosso redor podem ter um grande impacto em nosso próprio estado emocional e comportamento.

Quando estamos perto de pessoas negativas, isso pode afetar nossa autoestima, aumentar a ansiedade e o estresse, nos fazer sentir tristes ou deprimidos e, em geral, nos deixar com uma sensação de cansaço e esgotamento emocional. 

Além disso, a convivência com pessoas negativas pode nos afastar de nossos objetivos e metas, já que muitas vezes elas tendem a ser críticas e desencorajadoras.

Por outro lado, estar em um ambiente positivo, rodeado de pessoas que nos apoiam e nos encorajam, pode aumentar nossa autoestima, nos ajudar a alcançar nossas metas e nos fazer sentir mais felizes e satisfeitos em geral. 
Isso pode nos ajudar a lidar com o estresse e a ansiedade de forma mais eficaz, aumentando nosso bem-estar emocional.

Assim, a psicologia nos ensina que, embora possa ser difícil afastar-se de pessoas negativas, muitas vezes é necessário fazer isso para proteger nossa saúde mental e emocional. 

É importante lembrar que isso não significa que devemos desconsiderar todas as pessoas que não são positivas o tempo todo, mas sim que devemos ser seletivos em relação às pessoas com quem escolhemos passar nosso tempo e com quem decidimos construir relacionamentos significativos e saudáveis.


A Psicologia Explica

Tendemos a nos aproximar de pessoas alegres, porque a alegria é contagiosa (por meio dos nossos neurônios espelhos, que possibilitam ao nosso cérebro reproduzir as emoções e comportamentos alheios).

Somos orientados pela nossa natureza a buscar nossa homeostase (equilíbrio) físico e mental o tempo todo, e isto nos leva muitas vezes a situações de angústia e sofrimento, o que causa um declínio na autoestima.

E quando isso ocorre, ficamos "pra baixo", sem ânimo pra fazer coisas simples, como sair, pentear cabelos, as vezes até mesmo trabalhar e estudar.

E quando o afastamento não é possível?

Em alguns casos, pode não ser possível ou viável se afastar de uma pessoa negativa, especialmente se essa pessoa for um familiar ou um colega de trabalho próximo. 

Nesses casos, é importante aprender a lidar com a situação de uma maneira que não prejudique sua própria saúde mental e emocional.

Uma das estratégias que pode ajudar é tentar mudar a maneira como você reage à pessoa negativa. Em vez de se deixar levar pelo negativismo dela, tente manter uma atitude positiva e respeitosa, sem se envolver em discussões ou se deixar abalar por suas queixas e reclamações. 

Você também pode tentar desviar a atenção da pessoa para assuntos mais positivos ou interessantes, como projetos ou hobbies.

Outra estratégia que pode ser útil é estabelecer limites claros em relação à pessoa negativa. Isso pode incluir limitar o tempo que você passa com ela, ou evitar tópicos de conversa que a deixem mais negativa. Se ela cruzar os limites que você estabeleceu, seja firme em reforçá-los, mas sem se tornar agressivo ou confrontador.

Também pode ser útil buscar apoio em outras pessoas em sua vida, como amigos ou familiares, que possam ajudá-lo a lidar com o estresse e o negativismo da pessoa. E se a situação estiver afetando negativamente sua saúde emocional, buscar ajuda profissional de um psicólogo ou terapeuta pode ser uma opção para aprender técnicas de gerenciamento de estresse e emoções

Em resumo, embora se afastar de pessoas negativas seja muitas vezes a melhor opção para proteger sua saúde mental e emocional, existem outras estratégias que podem ajudar a lidar com a situação quando isso não é possível. O importante é buscar maneiras saudáveis e eficazes de lidar com a negatividade da pessoa sem prejudicar sua própria saúde emocional.

Como a psicologia pode ajudar as pessoas que convivem com pessoas negativas


A Psicóloga Maristela em SP pode ajudar as pessoas que convivem com pessoas negativas a desenvolver habilidades emocionais e comportamentais para lidar com a situação. 

Alguns exemplos de técnicas e estratégias que um psicólogo pode ensinar incluem:


Desenvolvimento de habilidades de comunicação assertiva: aprender a comunicar suas próprias necessidades e limites de forma clara e assertiva pode ajudar a reduzir o estresse e a ansiedade causados pela convivência com pessoas negativas.


Técnicas de gerenciamento de estresse: quando estamos expostos constantemente a uma pessoa negativa, pode ser difícil não se deixar afetar por suas emoções e comportamentos. Aprender técnicas de relaxamento, meditação, respiração ou outras formas de gerenciamento de estresse pode ajudar a reduzir os efeitos negativos dessa convivência.


Autoestima e autoconfiança: pessoas que convivem com pessoas negativas podem acabar internalizando suas críticas e se sentindo desvalorizadas e sem autoconfiança. Um psicólogo pode ajudar a desenvolver a autoestima e a autoconfiança para que essas pessoas consigam lidar melhor com as críticas e comentários negativos.


Mudança de perspectiva: às vezes, mudar a forma como se enxerga a pessoa negativa pode ajudar a reduzir seu impacto negativo. Um psicólogo pode ajudar a pessoa a entender as motivações e causas por trás do comportamento negativo da outra pessoa, o que pode ajudar a desenvolver empatia e a lidar melhor com a situação.


Estratégias de resolução de conflitos: quando surgem conflitos ou desentendimentos com a pessoa negativa, é importante ter estratégias eficazes para lidar com a situação. Um psicólogo pode ensinar técnicas de resolução de conflitos e negociação para ajudar a pessoa a lidar com essas situações.


Em resumo, a psicologia pode ajudar as pessoas que convivem com pessoas negativas a desenvolver habilidades emocionais e comportamentais para lidar com a situação. Isso pode incluir técnicas de comunicação assertiva, gerenciamento de estresse, desenvolvimento de autoestima e autoconfiança, mudança de perspectiva e estratégias de resolução de conflitos.


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Psicologa clinica Maristela Vallim Botari | Atendimento Presencial e Online em São Paulo

Sobre a Psicóloga Maristela Vallim Botari

Experiencia profissional

  • Com mais de 15 anos de experiência em Psicologia Clínica, Maristela atua em São Paulo, na Av. Paulista, Região da Bela Vista, Cerqueira César,  com foco em recuperação da saúde mental,  e construção do bem estar emocional, oferecendo atendimento personalizado para crianças a partir dos 10 anos, adultos, idosos e casais. 
Excêlencia dos atendimentos
 
A excelência no atendimento em Psicologia, não reside na perfeição inalcançável, mas sim na capacidade de proporcionar experiências significativas e personalizadas para cada paciente, oferecendo um cuidado que faça a diferença na vida de cada indivíduo.

Abordagens

Sua abordagem integra a Terapia Cognitivo-Comportamental (TCC) e o Acolhimento Humanizado  permitindo oferecer um tratamento mais completo e eficaz para os pacientes, combinando a eficiência das técnicas cognitivo-comportamentais com a importância de estabelecer um vínculo terapêutico sólido e humanizado.

 e personalizado, que prioriza sua   individualizado e  adaptado às suas necessidades e objetivos específicos.
 

Formação Acadêmica
Graduada em  Psicologia e pós-graduada por instituições renomadas como PUC, Mackenzie, USP e UNIP, Maristela utiliza uma metodologia inovadora, adaptada às necessidades individuais de cada paciente.


Atendimentos Psicológicos

Quem pode passar na consulta Psicológica?

A Psicóloga se dispõe a elaborar cuidadosamente um atendimento personalizado para cada paciente. 

Seu trabalho pode ser procurado para quem busca tratamentos para questões emocionais muito profundas, ou simplesmente para quem precisa de um conselho ou orientação.

A consulta com psicologa individual e o acompanhamento psicológico realizados de forma virtual permitem que as sessões de terapia sejam acessíveis mesmo para aqueles que possuem restrições de tempo ou mobilidade.

  1.  Terapia individual

    • Foco em ansiedade, depressão, estresse e desenvolvimento pessoal.

    • Identificação de padrões emocionais e comportamentais.

    • Estratégias práticas para lidar com desafios diários.

  2. Terapia de Casal

    • Melhoria da comunicação e resolução de conflitos.

    • Dinâmicas interativas para fortalecer relacionamentos.

  3. Modalidades de Atendimento

    • Terapia Presencial: Consultório na Av. Paulista, 2001 (Bela Vista), próximo ao Metrô Consolação.

      Para você que busca uma psicologa perto de mim significa que você pode contar com uma psicóloga presencial em uma região bastante acessível, sem precisar se deslocar para longas distâncias. 

    • psicologa online: Sessões via WhatsApp ou plataformas digitais, com a mesma eficácia do presencial.


      A terapia online é uma opção confortável e prática para quem precisa de ajuda.


      Atualmente, milhares de pessoas recebem atendimento online, beneficiando-se da conveniência e acessibilidade que essa forma de atendimento psicológico oferece.


      Desde março de 2020, a psicologa sp Maristela atendeu mais de 12.000 pacientes online.




Diferenciais

  • 95% de Satisfação. Os melhores profissionais compreendem a individualidade de cada pessoa, adaptando suas abordagens de acordo com as necessidades e objetivos específicos de cada paciente.

  • Acolhimento Empático: Ambiente confidencial para expressar emoções sem julgamentos.

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  • Flexibilidade: Atendimento online para quem tem restrições de tempo ou mobilidade; Pssibilidade de atendimento aos sábados e a noite. Consulte a Psicologa sp para mais detalhes.


Valores e Agendamento



Terapia presencial individual ou casal



Contato da Psicóloga 

WhatsApp: (11) 95091-1931 - Atendimento Comercial de segunda a sexta das 08:00 as 18h


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Informações Importantes

  • Crises Emocionais: Em casos de emergência, contate o CVV (188) ou busque atendimento psiquiátrico em uma Unidade de Saúde próxima a sua localização.

    A Psicóloga SP não oferece tratamento ou aconselhamento imediato para pessoas em crise suicida.

    Além disso, cabe destacar que os textos escritos pela psicologa sp neste site de psicologia, em hipótese alguma substituem o trabalho do Psicólogo, servindo apenas como parâmetro para informação geral sobre a Psicologia.

    O Conselho Regional de Psicologia orienta que em caso de emergências psicológicas, é crucial ter acesso rápido a apoio profissional. 


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Informações úteis.

Saiba Onde e como encontrar 
 
Como encontrar bons Psicólogos?
Os melhores psicólogos são aqueles que incentivam e apoiam o crescimento emocional de seus pacientes, estabelecendo uma relação empática e acolhedora que os faça sentir à vontade para compartilhar suas preocupações e buscar soluções.
 
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