Roteiro da Primeira Sessão: O que perguntamos?

outubro 08, 2026 ,
psicologa sp - Como funciona a primeira consulta com Maristela Vallim Botari

Muitas pessoas evitam procurar ajuda profissional com receio de enfrentar perguntas invasivas ou de serem pressionadas a falar sobre temas dolorosos logo de início. Como Psicóloga com ampla experiência clínica, asseguro: o processo é pautado pelo seu tempo e pelo respeito absoluto à sua singularidade.

A Ausência de Julgamento

O maior medo do paciente novato é ser julgado. No entanto, o consultório é o único lugar onde o juízo de valor não entra. O papel do profissional de TCC e psicologia clínica é compreender a funcionalidade dos seus comportamentos e sentimentos, e não classificá-los como "certos" ou "errados".

Roteiro da Primeira Sessão: O que perguntamos?

As perguntas iniciais servem para traçar um mapa da sua saúde emocional. Elas são genéricas e evoluem conforme você se sente confortável:

  • Histórico Terapêutico: Você já fez terapia antes? O que funcionou e o que não funcionou?
  • A Pergunta Principal: Por que você decidiu buscar ajuda agora, neste exato momento da sua vida?
  • Mapeamento de Sintomas: Investigamos reações físicas (taquicardia, insônia), cognitivas (falta de foco) e emocionais (apatia, ansiedade).
  • Suporte Farmacológico: Uso de medicações ansiolíticas ou antidepressivas para alinhamento com psiquiatria, se necessário.

O que você PODE e NÃO PODE falar?

A resposta curta é: você pode falar tudo. A sessão é o seu espaço de liberdade total. Você pode usar gírias, chorar, ficar em silêncio ou até usar palavrões para expressar uma indignação. O silêncio, inclusive, é respeitado como uma forma de comunicação.

O que não é necessário? Pedir desculpas por sentir. Você não precisa se desculpar por chorar ou por ser sincero. Essas reações são a matéria-prima da cura emocional.

Confidencialidade e Segurança

Tudo o que é dito em sessão é protegido pelo sigilo profissional. Esse pacto de confiança é o que permite que você "reescreva o livro da sua vida" com segurança. A escuta empática da Psicóloga ajuda a reduzir a ansiedade imediata, fazendo com que você não se sinta mais sozinho diante dos seus problemas.

Psicóloga Maristela Vallim Botari

CRP-SP 06-121677 | Atendimento Presencial e Online

📍 Av. Paulista, 2001 – Cj 1911 – São Paulo/SP
WhatsApp: (11) 95091-1931 | ✉️ contato@psicologa-sp.com.br

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A Psicóloga Maristela oferece tratamentos psicológicos diversificados, focados na singularidade de cada fase da vida.

A TCC com acolhimento humanizado pode ser um convite para olhar para dentro, reconhecendo que mudanças externas podem ser consequência de um fortalecimento interno.

Modalidades de Atendimento

Terapia de Casal — oferece um espaço para refletir sobre a relação e explorar novas formas de comunicação.

Terapia para Idosos — o acompanhamento para idosos pode oferecer um momento para refletir sobre experiências de vida e acolher as mudanças.

Terapia para Adolescentes — pode colaborar no processo de busca por identidade e no manejo das pressões sociais e acadêmicas.

Terapia Infantil — pode utilizar o brincar como ferramenta para que a criança expresse suas emoções.

Terapia Preventiva — cria um momento de reflexão para pensar em possíveis desafios futuros (casal ou individual).

Veja também: Terapia é para toda a vida?

Perguntas Frequentes sobre a Primeira Consulta

1. Preciso contar tudo na primeira sessão?
Não. Você fala no seu ritmo e apenas o que se sentir confortável. A psicóloga conduz a conversa respeitando o seu tempo.

2. Vou ser julgado(a) pelo que disser?
Não. O consultório é um espaço livre de julgamentos. O papel da psicóloga é compreender, não classificar como certo ou errado.

3. Posso chorar ou ficar em silêncio?
Sim. Chorar, silenciar ou usar palavrões para expressar indignação são formas legítimas de comunicação.

4. O que é dito em sessão fica em sigilo?
Sim. Tudo o que é dito em sessão é protegido pelo sigilo profissional, conforme o Código de Ética da Psicologia.

5. Preciso pedir desculpas por sentir?
Não. Você não precisa se desculpar por chorar ou por ser sincero. Essas reações são a matéria-prima da cura emocional.

6. Como agendar minha primeira consulta?
Basta clicar no botão de agendamento ou entrar em contato pelo WhatsApp (11) 95091-1931.

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Psicologa Sp - Consultorio na Av. Paulista

Psicóloga sp
Maristela Vallim Botari
CRP-SP 06-121677

"Considero que somos mais do que a soma das partes, e meu trabalho consiste em ajudar o cliente a montar o quebra-cabeça da vida, juntando peças que aparentemente não fazem sentido separadamente."

Um espaço para ser escutado(a) do seu jeito

Sou Maristela Vallim Botari, psicóloga (CRP-SP 06/121677). Trabalho com Terapia Cognitivo-Comportamental (TCC) com acolhimento humanizado.

A abordagem está a serviço da pessoa, nunca o contrário.

Aqui você não é um rótulo, um número de prontuário ou um código de CID. Você é uma pessoa, com uma história que merece ser ouvida sem pressa e sem julgamentos.

Psicóloga SP: mais do que uma profissão, um encontro com o outro

Ser psicóloga é mais do que exercer uma profissão.

É dedicar uma parte de si à compreensão das pessoas, de suas histórias, de suas dores, de suas angústias, seus vazios e também de suas possibilidades.

É muito mais do que conhecer teorias, estudar comportamentos ou aprender diferentes técnicas.

É saber olhar para cada pessoa como alguém único, compreendendo que aquilo que funciona para uma história pode não fazer sentido para outra.

Ser psicóloga exige, muitas vezes, que nos coloquemos no lugar do outro, para ouvir seus relatos, não apenas com os ouvidos, mas com a sensibilidade. Isto é empatia.

Ser psicóloga é saber quando e como falar coisas agradáveis ou desagradáveis; quando calar, quando encaminhar e quando dizer não. Isso é acolhimento humanizado.

Ser psicóloga é propor orientações, acolhimentos e atividades que façam sentido para a pessoa e que possam contribuir para sua melhora. Isso é psicoeducação.

Ser psicóloga também é ouvir tudo, qualquer coisa, sem julgar, e guardar tudo isso a sete chaves. Isto é ética.

E talvez seja justamente aí que esteja uma das partes mais bonitas da psicologia: compreender que cada pessoa chega à terapia trazendo uma história que não pode ser resumida a um diagnóstico, a uma queixa ou a algumas palavras.

Às vezes, a pessoa chega cansada de tentar explicar o que sente.

Outras vezes, nem sabe exatamente o que está sentindo.

Sabe apenas que alguma coisa mudou, que perdeu o prazer pelas coisas, que está ansiosa, triste, irritada ou simplesmente exausta de sustentar tudo sozinha.

Há quem procure uma psicóloga em São Paulo porque deseja entender melhor seus relacionamentos.

Há quem esteja enfrentando dificuldades no trabalho, uma separação, uma fase de insegurança ou uma sensação persistente de não conseguir dar conta da própria vida.

E há também quem procure ajuda simplesmente porque percebeu que não quer continuar vivendo determinadas situações da mesma maneira.

A psicoterapia pode ser esse espaço de pausa.

Um lugar onde seja possível na terapia, organizar pensamentos, compreender sentimentos e olhar para algumas situações por outros ângulos.

A busca pela excelência na psicologia não se resume a seguir protocolos à risca ou dominar procedimentos técnicos. Embora o conhecimento científico seja essencial, a verdadeira excelência está na capacidade de aplicar esse conhecimento de forma inteligente e sensível às necessidades de cada paciente. Ela exige percepção, adaptabilidade e atenção às particularidades de cada história de vida.

Psicóloga SP - Presencial na Av. Paulista ou online, onde você estiver

Terapia presencial na Avenida Paulista, perto do Metrô Consolação, e terapia online para todo o Brasil. Nos dois formatos, o cuidado e o sigilo profissional são os mesmos. Você escolhe o que fizer mais sentido para a sua rotina e o seu momento.

Para quem é a terapia

Terapia Individual – para adultos cuidarem das emoções, das relações e do desenvolvimento pessoal.

Terapia de Casal – para reencontrar o diálogo, atravessar conflitos e entender o momento da relação.

Terapia para Adolescentes – escuta atenta para uma fase de muitas mudanças, respeitando a privacidade do jovem.

Terapia Infantil – acompanhamento cuidadoso, com orientação aos pais ou responsáveis.

Terapia para Idosos – acolhimento para as transições e questões próprias dessa etapa da vida.

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