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O que observar na escolha do Psicólogo.

O número de Psicólogos em São Paulo cresce ano após ano, o que é muito bom, pois sugere que a nossa profssão vem ganhando relevância ao longo do tempo.


O que observar na escolha do Psicólogo.





Há alguns anos atrás, a Revista Veja São Paulo publicou uma matéria muito interessante, destacando pontos que devem ser considerados na escolha do Psicólogo. 

O que observar na escolha do Psicólogo: 

  • Experiência profissional, 
  • Ética, 
  • Acolhimento, 
  • Abordagem, 
  • Formação, 
  • Tipo de demanda que costuma atender, 
  • Localização e acessibilidade do consultório (em caso de pessoas com mobilidade reduzida), público-alvo (crianças, adultos, casais, idosos, etc).

Como encontrar o Psicólogo certo?

O psicólogo é um profissional treinado para ajudar as pessoas a lidar com suas emoções e sentimentos de forma saudável e produtiva.

Encontrar um psicólogo que possa ajudá-lo a classificar e reclassificar seus sentimentos pode parecer uma tarefa desafiadora, mas existem algumas dicas que podem facilitar esse processo:

Ao escolher um psicólogo, é importante observar uma série de fatores para garantir uma boa experiência terapêutica. 

Abaixo, listamos alguns aspectos relevantes a serem considerados:

  • Formação acadêmica e profissional 
  • Verifique se o profissional tem graduação em psicologia e se realizou especializações ou cursos complementares na área.
  • Na dúvida, consulte seu nome na Plataforma Lattes, a única Plataforma onde todas as informações profssionais são validadas.
  • Experiência profissional: 
  • É importante avaliar o tempo de atuação do psicólogo na área, bem como sua experiência em lidar com as demandas específicas que você apresenta. 
  • Alguns psicólogos têm especializações em determinadas áreas, o que pode ser um diferencial para quem procura tratamento para questões específicas.
  • Tipo de demanda que costuma atender: 
  • Alguns psicólogos têm mais experiência em lidar com questões específicas, como Ansiedade, DepressãoDificuldade de relacionamento, entre outras. 
  • Considere buscar um profissional que tenha mais afinidade com a demanda que você apresenta.
  • Público-alvo: 
  • alguns psicólogos têm especializações em atender determinados públicos, como criançasadultoscasaisidosos, entre outros. 
  • Considere buscar um profissional que tenha mais experiência em lidar com pessoas do seu grupo etário ou que apresentem demandas semelhantes às suas.
  • Acolhimento: 
  • um aspecto importante na relação entre paciente e psicólogo
  • Procure um profissional que transmita Empatia, respeito e interesse genuíno em compreender suas questões.
  • A Empatia do Psicólogo
  • A relação entre o paciente e o psicólogo é um dos principais fatores que influenciam o sucesso da terapia.
  • Por isso, é fundamental que o paciente se sinta confortável na presença do psicólogo e que haja um bom rapport, ou seja, uma empatia mútua e uma conexão positiva entre os dois.
  • Se durante as sessões de terapia o paciente não sentir que está estabelecendo um bom rapport com o psicólogo, é importante não se acanhar em suspender as sessões e procurar outro profissional. 
  • A terapia é um espaço de confiança e segurança, onde o paciente deve se sentir à vontade para expor suas emoções, pensamentos e sentimentos.
  • Se o paciente não sentir que há um ambiente acolhedor e seguro para se expressar, é possível que a terapia não produza os resultados desejados.
  • No entanto, é importante lembrar que pode ser necessário um tempo para que o rapport seja estabelecido. 
  • Por isso, é recomendável que o paciente faça algumas sessões antes de decidir se o psicólogo é ou não a melhor escolha para acompanhá-lo em sua jornada de autoconhecimento e transformação.
  • Serviços prestados:
  • Escolha um Psicologo Competente e acessível. 
  • Psicólogo que ofereça o serviço que precisa. 
  • Verifique se o Psicólogo já atendeu casos como o seu, como atua, e sobretudo, se tem competência necessária para atender sua queixa. 
  • Por exemplo: se você precisa de um laudo, procure um Psicólogo que faça Avaliações Psicológicas, e não uma psicoterapia, pois são serviçoes completamente diferentes.
  • Localização e acessibiidadedo consultório de Psicologia. 
  • A localização do consultório de psicologia é um fator importante a ser considerado na escolha do psicólogo, especialmente para aqueles que têm uma rotina muito corrida ou enfrentam dificuldades de locomoção. 
  • Pode ser um fator importante para garantir a regularidade das sessões. 
  • Considere a distância da sua casa ou trabalho e se o local tem fácil acesso para pessoas com mobilidade reduzida.
  • Para quem trabalha na zona sul e mora na zona norte de São Paulo, pode ser mais conveniente escolher um psicólogo na zona sul, que esteja mais próximo do trabalho, do que um na zona norte, que possa ser mais distante e difícil de acessar.
  • Além disso, é possível encontrar profissionais que atendem em diferentes horários e locais, incluindo consultórios próximos a estações de metrô ou pontos de ônibus, o que pode facilitar o deslocamento para o paciente. 
  • Algumas clínicas e consultórios também oferecem atendimento online, o que pode ser uma opção conveniente para quem tem dificuldades de locomoção ou horários restritos.
  • Busque indicações: 
  • Pergunte a amigos, familiares ou colegas se eles conhecem algum psicólogo que possa atender às suas necessidades.
  • Verifique as indicações do Psicólogo nas redes sociais. 
  • Ao buscar indicações de psicólogos nas redes sociais, é importante ter em mente que nem todas as avaliações são precisas ou confiáveis. 
  • Existem diversos fatores que podem influenciar a opinião de um cliente sobre o profissional, como expectativas não atendidas, diferenças culturais, entre outros. 
  • É importante lembrar também que as avaliações nas redes sociais e em outras plataformas online podem ser alvo de críticas e até mesmo de falsas informações. 
  • Verifique com muito critério tanto os comentários positivos quanto negativos e use o próprio filtro pessoal para avaliar as opiniões e a veracidade das informações.
  • Uma boa prática para avaliar um psicólogo é buscar informações em fontes confiáveis, como o Conselho Regional de Psicologia, ou a que pode fornecer informações sobre a formação e a experiência do profissional, além de possíveis sanções éticas ou processos disciplinares. 
  • Tome cuidado com linguagem sensacionalista, apelativa, ou com publicidade que deprecie outros profissionais. Isto pode ser um péssimo indicativo.

  • Agende uma primeira consulta: 
  • Para avaliar se o psicólogo é a pessoa certa para ajudá-lo, é importante agendar uma primeira consulta
  • Nesse momento, você pode avaliar a empatia e a habilidade de comunicação do profissional, bem como se sente confortável com a abordagem terapêutica proposta.

  • Mantenha uma comunicação franca: 
  • para que a terapia seja efetiva, é importante que haja uma comunicação franca e aberta entre você e o psicólogo. 
  • Não tenha medo de falar sobre seus sentimentos, pensamentos e preocupações. 
  • O psicólogo está lá para ajudá-lo e trabalhar com você na busca por soluções.




Se você busca Psicoterapia:
  • Psicoterapia: é um tipo de atendimento psicológico que visa ajudar o paciente a lidar com seus problemas emocionais, cognitivos e comportamentais. 

    Pode ser conduzida usando diferentes abordagens, dependendo da escolha pessoal do Psicólogo que as usa para auxiliar o paciente a superar suas dificuldades e alcançar uma vida mais saudável e satisfatória.

Abordagem do Psicólogo na Psicoterapia.

  • São correntes teóricas, diferentes na teoria, que se alinham com a maneira de pensar dos diferentes teóricos que contribuiram com seus estudos e experimentos para a Formação da Psicologia como Ciência. 
  • existem diversas abordagens psicológicas, como a psicanálise, a Terapia Cognitivo-comportamental, a Humanista, a Gestalt-terapia, entre outras. 
  • Cada abordagem tem suas particularidades e pode ser mais indicada para determinados casos. 
  • Converse com o psicólogo sobre sua abordagem e avalie se ela parece adequada para suas necessidades.
  • Caso desconheças as diferentes abordagens, sugiro a leitura sobre As diferentes Abordagens da Psicologia.
  • Nenhuma abordagem psicológica é superior às outras.

Terapia Cognitivo-Comportamental

Atualmente a mais divulgada é a Terapia Cognitivo Comportmental (TCC), de acordo com o site Viva Bem - Uol, por ser reconhecida mundialmente por seus resultados mais efetivos.

É uma abordagem terapêutica que se concentra nos pensamentos, sentimentos e comportamentos do paciente. 

Aplicada por um psicólogo com formação em TCC, que visa tratar de distorções de pensamentos, comportamentos e crenças. Ideal para tratamento de Ansiedade e depressão. 

  • O objetivo é identificar padrões de pensamento disfuncionais e ajudar o paciente a desenvolver habilidades para lidar com eles de maneira mais adaptativa.
  • Nesta abordagem há uma interlocução maior por parte da Psicóloga, priorizando assim, o diálogo entre ambos.
Como a TCC pode ajudar? 

Terapia cognitivo comportamental é um modelo de tratamento psicológico de curta duração e efeitos mais rápidos, pois busca tratar um problema de cada vez.

O Psicólogo atua como um "professor de novos pensamentos",ensinando a eliminar a ansiedade,a  depressão e o estresse.

Na prática a TCC é Indicada para:

  • Problemas de Relacionamentos: dificuldade de relacionamento, Superação de término de relacionamento, ciúme patológico, amor patológico,  Dificuldade de comunicaçãoIdentificar relacionamentos abusivos
  • Vícios: Compulsões por comida, trabalho, compras, celular,etc.
  • Problemas de Sono: Insônia e Hipersonia não-orgânica.
  • Desenvolvimento pessoal: Necessidade de aceitação, Baixa autoestima, desmotivação, estresse, dificuldade em tomar decisões, sentimento crônico de vazio,  dificuldade de se expressar, insegurança, indecisão, auto cobrança excessiva e instabilidade emocional.
  • Sentimentos e emoções: Lidar com sentimento de culpaSentimentos reprimidos, Dificuldade de demonstrar afeto, Carência afetiva, Dependência emocional e afetiva, carência afetiva crônica,
  • Trabalho e Carreira: Estresse   Dificuldades de relacionamento no trabalho, desenvolvimento e/ou escolha da carreira, problemas no trabalho, 
  • Estudos: Dificuldade de aprendizagem, TDAH.

Outras abordagens indicadas são:


Psicanálise -  Junguiana, Freudiana, Lacaniana, Reichiana, etc.
  • Psicanálise – Refere-se ao estudo do Inconsciente do indivíduo. O atendimento em psicanálise é dado por um Psicanalista, dentro de seu consultório de psicanálise. 
  • Geralmente conduzida por PSICÓLOGOS ou PSICÓLOGA  com formação em PSICANÁLISE. Nesta abordagem, o paciente fala mais e o psicólogo, menos.
  • O objetivo é ajudar o paciente a compreender seus padrões de comportamento e pensamento, identificando os traumas e experiências do passado que podem estar afetando sua vida atual.

Psicologia Humanista Existencial

Atendimento Psicológico Humanizado
  • Método focado no acolhimento, empatia e na Aceitação da pessoa. 
  • Esta abordagem permite usar técnicas das outras, e também permite que o terapeuta acolha de uma forma mais humana e menos técnica.
Esses são apenas alguns exemplos de atendimentos psicológicos disponíveis, sendo que cada um deles pode ser adaptado às necessidades individuais de cada paciente. 

Onde estão os melhores Psicólogos?


Escolher um psicólogo em São Paulo pode ser um desafio, dependendo da localização do paciente. 

  • Se você tiver acesso a um plano de saúde, também pode verificar se há profissionais credenciados na sua região

Existem bons psicólogos perto de você, atendendo presencial e também na internet, oferecendo Terapia Online

É muito importante que os psicólogos deixem claro em seus sites de Psicologia informações sobre sua formação, abordagem terapêutica, número de registro no Conselho Regional de Psicologia, além de outras informações que possam ajudar o paciente a entender melhor como será o processo terapêutico.

Além disso, os vídeos dos psicólogos podem ser uma ótima maneira de medir o nível de empatia, tom de discurso e ideias que o profissional defende. Isso pode ajudar a criar uma conexão maior entre o paciente e o terapeuta e facilitar o processo terapêutico.

No entanto, é importante lembrar que a empatia e a conexão entre paciente e psicólogo nem sempre são imediatas, e pode ser necessário algumas sessões para que essa relação se desenvolva. 

Diferença entre Psicólogos e Terapeutas.


Tanto os psicólogos quanto os terapeutas têm como objetivo ajudar as pessoas a lidar com problemas emocionais, comportamentais e de relacionamento. No entanto, existem algumas diferenças importantes entre esses profissionais.

Os psicólogos são profissionais formados em Psicologia, que é uma ciência que estuda o comportamento humano e os processos mentais. 

Eles são treinados para diagnosticar, tratar e prevenir problemas emocionais, comportamentais e de saúde mental. 

Para se tornar um psicólogo, é necessário ter formação superior em Psicologia e registro no Conselho Regional de Psicologia.

Os psicólogos podem utilizar diversas abordagens terapêuticas, como a psicanálise, a terapia cognitivo-comportamental, a terapia sistêmica, entre outras. 

Eles geralmente trabalham em consultórios particulares, clínicas, hospitais, escolas, empresas, organizações governamentais e não-governamentais.

Já os terapeutas são profissionais que trabalham com a promoção da saúde mental e do bem-estar emocional. 

Eles não têm necessariamente formação em Psicologia, mas podem ter formação em outras áreas como Serviço Social, Enfermagem, Psiquiatria, entre outras. 

Geralmente trabalham com abordagens mais focadas na prática e no cuidado com a pessoa.


Os terapeutas podem atuar em diversas áreas, como por exemplo, em clínicas de terapia, em hospitais, escolas, instituições religiosas, entre outros. 

Eles também podem utilizar diversas abordagens terapêuticas, mas geralmente utilizam técnicas mais práticas e voltadas para o cuidado da pessoa como um todo.

Em resumo, os psicólogos são profissionais formados em Psicologia e com registro no Conselho Regional de Psicologia, que trabalham com diagnóstico, tratamento e prevenção de problemas emocionais e de saúde mental. 

Já os terapeutas são profissionais que trabalham com a promoção da saúde mental e do bem-estar emocional, e podem ter formação em outras áreas além da Psicologia. 

Ambos podem utilizar diversas abordagens terapêuticas para ajudar as pessoas em seus processos de cura e cuidado.

Preço não tem relação com qualidade.

O Preço da consulta com Psicólogo em São Paulo varia muito e depende da proposta e da ideologia de cada Psicólogo. 

Mas que fique bem claro: 

Preço não é sinônimo de qualidade. 

Em São Paulo existem diversos locais que oferecem psicólogos gratuitos ou com valor acessível ou simbólico (Atendimento Social) e prestam um excelente serviço.

Concluindo:

O que observar na escolha do Psicólogo:

A escolha de um psicólogo é uma decisão pessoal e importante. 

Quando escolher seu Psicólogo ou Psicóloga, faz sentido perguntar qual a abordagem e pedir para que explique o que exatamente isto significa, para que você faça uma escolha mais consciente do seu profissional.

  • Avalie o perfil do psicólogo
  • ao encontrar alguns psicólogos que pareçam atender às suas necessidades, avalie o perfil de cada um. Verifique sua formação, sua abordagem terapêutica e sua experiência profissional. 
Ao avaliar esses fatores, você pode encontrar um profissional que atenda suas necessidades e possa ajudá-lo a alcançar seus objetivos terapêuticos.

O importante é buscar ajuda quando necessário e escolher um profissional qualificado e de confiança para acompanhar o processo terapêutico.

Em resumo, é essencial que o paciente sinta-se confortável e seguro na presença do psicólogo, estabelecendo um bom rapport que possa facilitar o processo terapêutico.

Se mesmo assim você não gostar do psicólogo escolhido, não há problema em procurar outro profissional que possa ajudá-lo melhor.

O importante é que você encontre um psicólogo que se encaixe nas suas necessidades e que possa ajudá-lo a estudar e reconfigurar seu estado emocional para que você tenha mais qualidade de vida. 


Psicólogo perto de você: ao escolher um psicólogo, é importante considerar tanto a localização do consultório quanto outros fatores que possam garantir a qualidade do atendimento e a efetividade da terapia.

A terapia é um processo individual e deve ser adaptado às necessidades e características de cada paciente.


Além disso, é sempre indicado agendar uma primeira consulta para conhecer pessoalmente o profissional e avaliar se há uma boa conexão e sintonia entre o psicólogo e o paciente.

Caso isso não ocorra, o paciente deve estar aberto a buscar outro profissional que possa atender melhor suas necessidades.


Lembre-se de que procurar um psicólogo é uma atitude corajosa e que pode trazer muitos benefícios para a sua vida. 

Não há motivo para temer ser mal-avaliado ou julgado. 


Referências:


Blog Vida Saudável. Disponível em https://vidasaudavel.einstein.br/psicologo/. Acesso em 27 de novembro de 2023.
https://vidasaudavel.einstein.br/psicologo/
Viva Bem - Uol. Terapia cognitivo-comportamental é uma das mais comuns. Disponível em 
https://www.uol.com.br/vivabem/noticias/redacao/2021/02/17/terapia-cognitivo-comportamental.htm. Acesso em 27 de novembro de 2023.





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