Essas linguagens são:
1. Palavras de afirmação: essa linguagem envolve o uso de palavras para expressar amor, elogios e reconhecimento. Para pessoas que valorizam essa linguagem, ouvir palavras gentis e elogios é uma forma poderosa de sentir amado.
2. Tempo de qualidade: essa linguagem se refere ao ato de dedicar tempo e atenção exclusiva para a outra pessoa. Para aqueles que valorizam o tempo de qualidade, o simples fato de estar presente e fazer atividades juntos é uma forma poderosa de expressar amor.
3. Presentes: essa linguagem envolve dar e receber presentes simbólicos, como forma de demonstrar amor e carinho. Para aqueles que valorizam essa linguagem, presentes são uma forma tangível e importante de receber amor.
4. Atos de serviço: essa linguagem envolve realizar tarefas e serviços em prol do outro. Para aqueles que valorizam essa linguagem, ajudar nas tarefas domésticas, fazer um favor ou prestar serviços de ajuda são formas importantes de expressar amor.
5. Toque físico: essa linguagem envolve o uso do toque físico para expressar amor, como abraços, beijos, carícias e sexo. Para aqueles que valorizam essa linguagem, o toque físico é uma forma poderosa de se sentir amado e conectado.
De acordo com o Dr. Chapman, compreender qual é a linguagem do amor predominante para si e para o parceiro pode ajudar a melhorar o relacionamento e a comunicação, promovendo um vínculo mais forte e saudável.
Como a psicologa sp utiliza as 5 linguagens do amor na Terapia de Casal
As 5 linguagens do amor podem ser utilizadas na terapia de casal para ajudar os parceiros a se comunicarem melhor e a fortalecerem sua relação. Veja algumas dicas de como usar cada uma das linguagens na terapia:
Palavras de afirmação:
A psicologa sp encoraja cada parceiro a expressar seus sentimentos e elogiar o outro de forma sincera. Ajudando-os a encontrar palavras positivas e afirmativas para comunicar suas emoções e opiniões.
Tempo de qualidade:
Na terapia de casal, a psicologa sp orienta que estabeleçam momentos específicos para o casal se reconquistar, como um jantar romântico ou uma caminhada juntos.
Encorajando-os a se desconectar das distrações externas e a se concentrarem apenas um no outro durante esse tempo.
Presentes:
Embora a psicologa acredite que isto seja pouco relevante ( ela entende que presença física e atenção sejam melhor), vai ajudar o casal a descobrir as preferências um do outro e a escolher presentes significativos.
Incentivando-os a fazer surpresas e a demonstrar apreciação com pequenos gestos, como flores ou bilhetes de amor.
Atos de serviço:
Não se trata de servilismo, muito menos de escravidão afetiva, mas de fazer com que os parceiros a ajudarem um ao outro em tarefas diárias e a reconhecerem os esforços do outro.
A psicologa ajuda-os a dividir as responsabilidades e a trabalhar juntos para criar um ambiente de apoio e cooperação.
Toque físico:
Muito importante. Por isso, a psicologa ensine e cobra que o casal a se comunicar por meio de toque físico, como abraços, beijos e carícias.
Encorajando-os a se conectarem por meio de contato físico e a reconhecerem a importância do toque para a intimidade emocional.
A Psicologia e as 5 linguagens do amor
O
livro "As Cinco Linguagens do Amor" do Dr. Gary Chapman é bastante
conhecido na área da psicologia e já recebeu elogios e referências de
vários profissionais da área. Aqui estão alguns exemplos:
O psicólogo
John Gottman, autor de "A Ciência do Amor", diz que "as ideias do Dr.
Gary Chapman fazem todo o sentido e são incrivelmente úteis para
qualquer casal".
A psicóloga
Sue Johnson, autora de "Apegos Amorosos", menciona o livro de Chapman
em suas palestras e o utiliza como uma ferramenta útil em terapia de
casal.
A
psicóloga Lisa Firestone, autora de "Conquiste a sua Crítica Interna",
usa as Cinco Linguagens do Amor em suas sessões de terapia e acredita
que a compreensão das diferentes maneiras pelas quais as pessoas
expressam amor pode melhorar os relacionamentos.
A terapeuta de casais
Esther Perel, autora de "Mating in Captivity", mencionou o livro de
Chapman em uma entrevista e disse que acredita que as Cinco Linguagens
do Amor são uma forma útil de entender como as pessoas se sentem amadas e
valorizadas.
Mas veja bem. Existe limite para o amor, ok?
Sim, existe um limite para o amor saudável.
É importante reconhecer que o amor não pode ser usado como desculpa para tolerar comportamentos abusivos ou prejudiciais.
É
necessário ter limites e se proteger caso o amor esteja afetando
negativamente a sua vida. O amor deve ser um sentimento positivo, que
traz felicidade e bem-estar, e não deve ser usado para justificar
comportamentos nocivos.
O
amor é um sentimento complexo que envolve mais do que apenas sentir
emoções intensas. Para amar verdadeiramente, é preciso saber como
colocar em prática.
Por exemplo, o amor não deve ser usado para controlar ou manipular outra pessoa, mas
sim para respeitar a liberdade individual e permitir que a outra pessoa
escolha estar conosco.
Para
amar de verdade, é importante evitar sentimentos negativos como inveja,
ciúme e ódio, pois esses sentimentos podem prejudicar o
relacionamento.
É
essencial ter desapego e não impor condições ou exigências abusivas ao
outro. Amar também envolve perdoar e aceitar a outra pessoa como ela é,
sem tentar mudá-la para atender às nossas expectativas.
O amor é um sentimento livre e verdadeiro, que nos faz sentir felicidade e bem-estar.
Quem
ama de verdade assume um compromisso consigo mesmo e com seus
sentimentos, fazendo um esforço para estar perto da pessoa amada, mesmo
que não seja correspondido da mesma forma.
Leia também
