14 dicas para manter um relacionamento feliz

psicologa sp, Maris setembro 12, 2024

Todas buscam um relacionamento feliz, mas como conseguir viver uma relação que seja minimamente feliz?

14 dicas para manter um relacionamento feliz

Estas 14 dicas talvez possam oferecer alguma ajuda emocional para seu relacionamento. Como psicóloga, eu coletei essas sugestões ao longo do meu trabalho em terapia de casal, e compartilho-as com vocês. 

Não são dicas definitivas, mas podem ser úteis para aqueles que buscam construir e manter um relacionamento saudável.

Entenda como a Psicologia compreende o amor.


1.Estabelecer uma relação horizontal de cuidados, onde um cuida do outro e ambos cuidam do relacionamento;

2.Dar espaço para o parceiro ser quem ele realmente é;  Lembre-se que o par perfeito é um mito. Respeitar a individualidade e os limites do outro;  Fazer algumas concessões, sem abrir mão da própria individualidade;

3.Negociar pontos divergentes da relação, de modo a desagradar o mínimo possível a outra parte;

4.Evitar o egocentrismo, as cobranças excessivas e desproporcionais; Desconfianças sem fundamentos; as críticas sem finalidade construtiva, comparações com outras pessoas; cenas de ciúme forjadas; controle excessivo sobre o outro;

5.Quando houver necessidade de falar algo que seja desagradável, fazê-lo de forma que o outro entenda e absorva, 

6.Quando houver necessidade de relembrar ocorrências desagradáveis do passado, fazê-lo com bom senso e de forma a não machucar o sentimento quem quer que seja;

7.Priorizar o diálogo ao invés das brigas. Quando esta possibilidade estiver fora de cogitação, a sugestão é buscar ajuda externa sobre como agir. As brigas não ajudam a melhorar os relacionamentos e ainda afastam as pessoas, gerando mágoas, deixando-as com a sensação de que estão "dormindo com o inimigo"

8.Criar um ambiente onde o amor e a confiança impere. Quando houver uma situação suspeita, é importante falar e esclarecer todos os pontos obscuros, sem deixar brechas para novas desconfianças;

9.Saber falar e ouvir: dar espaço para que o outro fale, mesmo que seja um assunto esgotado. Ás vezes, o que o outro precisa é apenas ser ouvido ou um "ombro amigo" para se lamentar.

10.Exercitar a compreensão, a cumplicidade e o comprometimento, para evitar o desgaste que pode surgir da indiferença.

11.Evitar provocações, especialmente aquelas que visam testar os sentimentos alheios, como por exemplo, forçar uma situação que desperte o ciúme. Isto coloca a relação em situação de alerta, levando ao rápido desgaste;

12.Evitar (a todo custo) exigir do outro aquilo que ele não pode ou não quer oferecer. Nestas situações é fundamental exercitar as habilidades de negociação; separe suas expctativas de ilusões.

13.Pequenos agrados também são bem vindos: bilhetes carinhosos, flores, chocolates, vinhos, jantares, pequenas surpresas também ajudam a elevar a sensação de que o relacionamento se renova a cada momento.

14.E sobretudo, aprenda a dar e receber amor. 

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      Ana e João estavam casados há 20 anos e sempre foram um casal feliz. 

      Porém, com o tempo, eles perceberam que algumas coisas estavam mudando e que o relacionamento precisava de mais atenção. Foi então que eles decidiram procurar a ajuda de uma psicóloga de casal.

      A psicologa sp Maristela, conversou com o casal e propôs alguns passos para manter o relacionamento saudável e feliz. Ana e João seguiram as orientações e conseguiram reacender a paixão e a felicidade no casamento.

      O primeiro passo foi aprender a ouvir um ao outro. Eles dedicavam um tempo para conversar, sem interrupções ou julgamentos. 

      Além disso, Maristela ensinou a importância da empatia e do respeito, para entender as necessidades e limites do outro.

      Outro passo foi manter o romantismo vivo no relacionamento, mesmo depois de tantos anos juntos. 

      Eles passaram a fazer pequenas surpresas, como bilhetes e jantares especiais, e a valorizar os momentos a dois.

      Maristela também enfatizou a importância da intimidade física e emocional. Eles aprenderam a expressar seus sentimentos, desejos e fantasias de forma aberta e honesta, o que fortaleceu a conexão entre eles.

      Por fim, a psicóloga orientou o casal a enfrentar os problemas juntos, em vez de se afastarem ou culparem um ao outro. Eles aprenderam a lidar com as diferenças e a respeitar as individualidades.

      Com esses 14 passos, Ana e João conseguiram manter um relacionamento feliz e saudável, mesmo após tantos anos juntos. Eles agradeceram à psicologa sp por ajudá-los a redescobrir a paixão e o amor em seu casamento.

      Relacionamentos prósperos

      Estas 14 dicas para manter um relacionamento feliz são apenas dicas, não são regras. 
      Para alguns pode nem dar certo, enquanto que outros teriam muito a acrescentar nesta lista.

      Para alguns indivíduos, estar em um relacionamento afetivo é sinônimo de paz e alegria. Para outros é algo torturante.


      É possível manter um relacionamento feliz?

      Certamente,todos querem que seu relacionamento seja feliz, estável e duradouro.

      É comum que haja certa idealização no começo, esperando que a o clima de romance e alegrias se perpetue. 

      Porém, com o passar do tempo, a paixão diminui, as circunstâncias mudam, as pessoas mudam, e consequentemente, o relacionamento muda, o que exige muita maturidade para aceitar estas novas condições.

      Mudanças de emprego, ou de status econômico, morte ou nascimento na família são fatores que podem colaborar para que a relação sofra alguns abalos negativos. 

      Mas isto não significa o fim da relação. No entanto, diante de eventos estressores, é importante que os pares alinhem seus interesses para que a relação se mantenha saudável. 


      Gostou do artigo? Leia mais no Blog da Psicóloga sobre relacionamentos afetivos.

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      Psicóloga SP, Maristela Vallim Botari. CRP 06-121677; Com mais de 12 anos de sólida experiência profissional, tenho dedicado minha carreira à prestação de serviços psicológicos, acolhendo indivíduos de diversas faixas etárias em processos de psicoterapia. Minha abordagem é humanizada, centrada na pessoa e adaptada às necessidades específicas de cada cliente. Atuo como psicóloga sp desde 2010, oferecendo terapia online e presencial para crianças a partir de 10 anos, adultos até a terceira idade, terapia de casal e indivídual. A busca incessante pela excelência nos atendimentos psicológicos reflete meu compromisso em proporcionar um suporte integral e eficaz. Acredito que a qualidade do serviço transcende a distância física, e, por isso, mantenho-me dedicada a estabelecer conexões significativas com meus clientes, independentemente do formato do atendimento. Em minha prática, valorizo a singularidade de cada indivíduo, promovendo um ambiente terapêutico seguro e propício ao crescimento pessoal. Não vejo distância entre a Psicologia e você, e estou aqui para oferecer um apoio genuíno em sua jornada de autoconhecimento e transformação.

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      Maristela é uma psicóloga SP com mais de 16 anos de experiência clínica e mais de 25 anos de trabalho com desenvolvimento pessoal. 

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      Experiencia profissional

      • Com mais de 16 anos de experiência em Psicologia Clínica, Maristela atua em São Paulo, na Av. Paulista, Região da Bela Vista, Cerqueira César,  com foco em recuperação da saúde mental,  e construção do bem estar emocional, oferecendo atendimento personalizado para , adultos, idosos e casais. 
      • psicologa sp - Objetivos profissionais: 
        Acolher e apoiar nas mudanças, colocando a Psicoterapia mais próxima de você, valorizando a formação e a história de vida das pessoas

        Entenda o que acontece  quando a terapia funciona.

        Seu atendimento é acolhedor e humanizado, e ela ajuda pessoas com diversos problemas emocionais, como ansiedade, depressão, fobias, traumas, luto, separação e estresse.

        A Terapia de Casal é outra especialidade da Psicóloga sp, que ajuda os casais a melhorar a comunicação, resolver conflitos, diminuir o estresse e a ansiedade, e a encontrar uma maneira de trabalhar juntos de maneira mais harmoniosa.

        No atendimento de crianças, a Psicóloga sp ensina a criança a identificar e lidar com suas emoções, orientando os pais sobre como conduzir um diálogo enriquecedor com seus filhos.
         

        Missão, visão e Valores da Psicóloga

        A psicóloga tem como missão guiar seus pacientes no labirinto emocional, oferecendo apoio personalizado e confidencial.

        Visão - promover o equilíbrio emocional, o autoconhecimento e o respeito aos limites, tanto pessoais quanto interpessoais, visando um futuro de bem-estar emocional. Buscando sempre a Excêlencia dos atendimentos, reside capacidade de proporcionar experiências significativas e personalizadas para cada paciente, oferecendo um cuidado que faça a diferença na vida de cada pessoa.

        Seus valores profissionais incluem:

        • Empatia e Respeito: Compreensão e valorização da individualidade de cada paciente.
        • Ética e Responsabilidade: Compromisso com o Código de Ética Profissional e com o bem-estar dos pacientes.
        • Confidencialidade e Transparência: Garantia de sigilo e clareza na relação terapêutica.
        • Competência e Sensibilidade Cultural: Busca constante por aprimoramento profissional e respeito à diversidade.
        • Colaboração e Comunicação Eficaz: Estabelecimento de um diálogo aberto e construtivo com os pacientes e colegas.

         


      1. Valores e  Tabela atualizada de honorários. O preço sessão de terapia é calculado de acordo com a média dos atendimentos no mês anterior e a média do valor da consulta psicológica praticado pelo mercado.

      2. Reembolso de Terapia por Convênios: A Psicóloga não atende convênios, mas fornece o Recibo da Receita Federal para o cliente solicitar o reembolso junto à sua operadora de Saúde, de acordo com as normas do Conselho Federal de Psicologia.


      Diferenciais

      • 95% de Satisfação. Os melhores profissionais compreendem a individualidade de cada pessoa, adaptando suas abordagens de acordo com as necessidades e objetivos específicos de cada paciente.

      • Acolhimento Empático: Ambiente confidencial para expressar emoções sem julgamentos.

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      • Flexibilidade: Atendimento online para quem tem restrições de tempo ou mobilidade; Possibilidade de atendimento aos sábados e a noite. Consulte a Psicologa sp para mais detalhes.

      Palavras-chave Integradas:

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      A Psicóloga SP Maristela não oferece tratamento ou aconselhamento imediato para pessoas em crise suicida.

      • Crises Emocionais: Em casos de emergência, contate o CVV (188) ou busque atendimento psiquiátrico em uma Unidade de Saúde próxima a sua localização.

        Saiba Onde e como encontrar 

         
        Cabe destacar que os textos escritos pela psicologa sp neste site de psicologia, em hipótese alguma substituem o trabalho do Psicólogo, servindo apenas como parâmetro para informação geral sobre a Psicologia.

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      Os melhores psicólogos são aqueles que incentivam e apoiam o crescimento emocional de seus pacientes, estabelecendo uma relação empática e acolhedora que os faça sentir à vontade para compartilhar suas preocupações e buscar soluções. 
       
      Para você que busca uma psicologa perto de mim significa que você pode contar com uma psicóloga presencial em uma região bastante acessível, sem precisar se deslocar para longas distâncias.  

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