14 dicas para manter um relacionamento feliz

Todas buscam um relacionamento feliz, mas como conseguir viver uma relação que seja minimamente feliz?

Estas 14 dicas talvez possam oferecer alguma ajuda emocional para seu relacionamento. Como psicóloga, eu coletei essas sugestões ao longo do meu trabalho em terapia de casal, e compartilho-as com vocês. 

Não são dicas definitivas, mas podem ser úteis para aqueles que buscam construir e manter um relacionamento saudável.

Entenda como a Psicologia compreende o amor.

1.Estabelecer uma relação horizontal de cuidados, onde um cuida do outro e ambos cuidam do relacionamento;

2.Dar espaço para o parceiro ser quem ele realmente é;  Lembre-se que o par perfeito é um mito. Respeitar a individualidade e os limites do outro;  Fazer algumas concessões, sem abrir mão da própria individualidade;

3.Negociar pontos divergentes da relação, de modo a desagradar o mínimo possível a outra parte;

4.Evitar o egocentrismo, as cobranças excessivas e desproporcionais; Desconfianças sem fundamentos; as críticas sem finalidade construtiva, comparações com outras pessoas; cenas de ciúme forjadas; controle excessivo sobre o outro;

5.Quando houver necessidade de falar algo que seja desagradável, fazê-lo de forma que o outro entenda e absorva, 

6.Quando houver necessidade de relembrar ocorrências desagradáveis do passado, fazê-lo com bom senso e de forma a não machucar o sentimento quem quer que seja;

7.Priorizar o diálogo ao invés das brigas. Quando esta possibilidade estiver fora de cogitação, a sugestão é buscar ajuda externa sobre como agir. As brigas não ajudam a melhorar os relacionamentos e ainda afastam as pessoas, gerando mágoas, deixando-as com a sensação de que estão "dormindo com o inimigo"

8.Criar um ambiente onde o amor e a confiança impere. Quando houver uma situação suspeita, é importante falar e esclarecer todos os pontos obscuros, sem deixar brechas para novas desconfianças;

9.Saber falar e ouvir: dar espaço para que o outro fale, mesmo que seja um assunto esgotado. Ás vezes, o que o outro precisa é apenas ser ouvido ou um "ombro amigo" para se lamentar.

10.Exercitar a compreensão, a cumplicidade e o comprometimento, para evitar o desgaste que pode surgir da indiferença.

11.Evitar provocações, especialmente aquelas que visam testar os sentimentos alheios, como por exemplo, forçar uma situação que desperte o ciúme. Isto coloca a relação em situação de alerta, levando ao rápido desgaste;

12.Evitar (a todo custo) exigir do outro aquilo que ele não pode ou não quer oferecer. Nestas situações é fundamental exercitar as habilidades de negociação; separe suas expctativas de ilusões.

13.Pequenos agrados também são bem vindos: bilhetes carinhosos, flores, chocolates, vinhos, jantares, pequenas surpresas também ajudam a elevar a sensação de que o relacionamento se renova a cada momento.

14.E sobretudo, aprenda a dar e receber amor. 

StoryTelling Ficticia

Ana e João estavam casados há 20 anos e sempre foram um casal feliz. 

Porém, com o tempo, eles perceberam que algumas coisas estavam mudando e que o relacionamento precisava de mais atenção. Foi então que eles decidiram procurar a ajuda de uma psicóloga de casal.

A psicologa sp Maristela, conversou com o casal e propôs alguns passos para manter o relacionamento saudável e feliz. Ana e João seguiram as orientações e conseguiram reacender a paixão e a felicidade no casamento.

O primeiro passo foi aprender a ouvir um ao outro. Eles dedicavam um tempo para conversar, sem interrupções ou julgamentos. 

Além disso, Maristela ensinou a importância da empatia e do respeito, para entender as necessidades e limites do outro.

Outro passo foi manter o romantismo vivo no relacionamento, mesmo depois de tantos anos juntos. 

Eles passaram a fazer pequenas surpresas, como bilhetes e jantares especiais, e a valorizar os momentos a dois.

Maristela também enfatizou a importância da intimidade física e emocional. Eles aprenderam a expressar seus sentimentos, desejos e fantasias de forma aberta e honesta, o que fortaleceu a conexão entre eles.

Por fim, a psicóloga orientou o casal a enfrentar os problemas juntos, em vez de se afastarem ou culparem um ao outro. Eles aprenderam a lidar com as diferenças e a respeitar as individualidades.

Com esses 14 passos, Ana e João conseguiram manter um relacionamento feliz e saudável, mesmo após tantos anos juntos. Eles agradeceram à psicologa sp por ajudá-los a redescobrir a paixão e o amor em seu casamento.

Relacionamentos prósperos

Estas 14 dicas para manter um relacionamento feliz são apenas dicas, não são regras. 

Para alguns pode nem dar certo, enquanto que outros teriam muito a acrescentar nesta lista.

Para alguns indivíduos, estar em um relacionamento afetivo é sinônimo de paz e alegria. Para outros é algo torturante.

É possível manter um relacionamento feliz?

Certamente,todos querem que seu relacionamento seja feliz, estável e duradouro.

É comum que haja certa idealização no começo, esperando que a o clima de romance e alegrias se perpetue. 

Porém, com o passar do tempo, a paixão diminui, as circunstâncias mudam, as pessoas mudam, e consequentemente, o relacionamento muda, o que exige muita maturidade para aceitar estas novas condições.

Mudanças de emprego, ou de status econômico, morte ou nascimento na família são fatores que podem colaborar para que a relação sofra alguns abalos negativos. 

Mas isto não significa o fim da relação. No entanto, diante de eventos estressores, é importante que os pares alinhem seus interesses para que a relação se mantenha saudável. 

Gostou do artigo? Leia mais no Blog da Psicóloga sobre relacionamentos afetivos.

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