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Inteligência emocional ~ psicologa sp

Inteligência emocional é a capacidade de reconhecer, entender e gerenciar nossas próprias emoções, bem como a habilidade de perceber e influenciar as emoções dos outros. 

Inteligência emocional é a capacidade de reconhecer, entender e gerenciar nossas próprias emoções, bem como a habilidade de perceber e influenciar as emoções dos outros.


Essa competência é fundamental para o sucesso em diversas áreas da vida, incluindo relacionamentos pessoais e profissionais, saúde mental e bem-estar geral. 

Psicóloga SP Maristela Vallim Botari enfatiza que desenvolver a inteligência emocional pode transformar a maneira como nos relacionamos com o mundo e com nós mesmos.

A autoconsciência é o primeiro componente da inteligência emocional. Trata-se de reconhecer nossas próprias emoções e como elas influenciam nossos pensamentos e comportamentos. 

A psicóloga explica que, ao estar ciente de nossas emoções, podemos tomar decisões mais informadas e evitar reações impulsivas. A autoconsciência também envolve a compreensão de nossos pontos fortes e fracos, permitindo um crescimento pessoal contínuo.

O autocontrole é outro aspecto crucial da inteligência emocional. Ele se refere à capacidade de gerenciar e regular nossas emoções de maneira saudável. Isso não significa suprimir ou ignorar emoções negativas, mas sim aprender a expressá-las de maneira construtiva. 

Psicóloga SP Maristela Vallim Botari destaca que o autocontrole nos ajuda a manter a calma em situações estressantes, a resolver conflitos de forma eficaz e a tomar decisões equilibradas.


A motivação intrínseca, ou a capacidade de encontrar motivos internos para perseguir objetivos, é outro componente importante. Pessoas com alta inteligência emocional são geralmente mais resilientes e perseverantes, mesmo diante de obstáculos. 

Elas são movidas por um senso de propósito e paixão pelo que fazem, o que as ajuda a manter a motivação e o foco. 

A psicóloga sugere que identificar nossos valores e paixões pode aumentar nossa motivação e satisfação na vida.

A empatia é a capacidade de entender e compartilhar os sentimentos dos outros. É uma habilidade essencial para construir e manter relacionamentos saudáveis. 

Psicóloga ressalta que a empatia nos permite conectar-nos profundamente com os outros, reconhecer suas necessidades e responder de maneira compassiva. 

A empatia não só melhora as relações interpessoais, mas também promove um ambiente de trabalho colaborativo e harmonioso.


As habilidades sociais são o quinto componente da inteligência emocional.

 Elas incluem a capacidade de comunicar-se efetivamente, trabalhar em equipe e resolver conflitos de maneira construtiva. A psicóloga observa que pessoas com habilidades sociais desenvolvidas são geralmente líderes eficazes, capazes de inspirar e motivar os outros. Elas sabem como construir redes de apoio e criar ambientes positivos e produtivos.

Desenvolver a inteligência emocional é um processo contínuo que pode ser aprimorado com prática e reflexão. Psicóloga SP Maristela Vallim Botari trabalha com seus pacientes para identificar áreas de melhoria e desenvolver estratégias para aumentar a inteligência emocional. 

Isso pode incluir técnicas de mindfulness, treinamento em comunicação assertiva e exercícios de autoconhecimento.

A inteligência emocional é uma habilidade valiosa que pode enriquecer todos os aspectos da nossa vida. Ao cultivar essa competência, podemos melhorar nossos relacionamentos, aumentar nossa resiliência e alcançar um maior senso de bem-estar. 

Psicóloga SP Maristela Vallim Botari convida todos a explorar e desenvolver sua inteligência emocional, promovendo uma vida mais equilibrada e satisfatória.

Psicóloga Presencial SP - Psicóloga perto de mim - Terapia Online

Psicóloga SP Maristela Vallim Botari 

  • CRP-SP - 06-121677 
  • O Acolhimento Humanizado começa aqui.
Muito obrigada por se conectar comigo. 

É uma honra poder atender pessoas como você.

Pessoas que estão caminhando pela vida em busca de paz e tranquilidade, procurando a superação das angústias inevitáveis que o mundo nos traz.

Para lidar com esses contratempos, temos que ser fortes, mas de onde vem essa força?

De você mesmo(a).

Ela está aí, guardada dentro de você, mas, às vezes, não é possível enxergá-la, porque as forças do mundo bloqueiam nossa capacidade de perceber quem nós somos. 

Nesses momentos, uma ajuda pode ser bem-vinda. Por isso, nós, psicólogos, estamos aqui: para ajudar você a desbloquear seu potencial e resgatar sua força interior.

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  • Com foco em recuperação da saúde mental, e construção do bem estar emocional, oferecendo atendimento personalizado para adultos, idosos e casais. 
  • Objetivos profissionais: Acolher e apoiar nas mudanças, colocando a Psicoterapia mais próxima de você, valorizando a formação e a história de vida das pessoas.


Abordagens

Escolhi integrar a Terapia Cognitivo Comportamental (TCC) e o Acolhimento Humanizado permitindo oferecer um tratamento mais completo e eficaz para os pacientes, combinando a eficiência das técnicas cognitivo-comportamentais com a importância de estabelecer um vínculo terapêutico sólido e humanizado. 


Missão, visão e Valores 



Diferenciais

  • 95% de Satisfação. Os melhores profissionais compreendem a individualidade de cada pessoa, adaptando suas abordagens de acordo com as necessidades e objetivos específicos de cada paciente.
  • Acolhimento Empático: Ambiente confidencial para expressar emoções sem julgamentos. Minha marca registrada é deixar os pacientes a vontade e contribuir para que saiam do atendimento psicológico melhor do que entraram.




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