Me senti pior na consulta da Psicologa. Isso é normal?

Me senti pior na consulta da Psicóloga. Isso é normal?

 

Sim, em alguns casos, isso pode ser normal, e até mesmo esperado. Se aconteceu com você, não desanime, não desista. Da mesma forma que as vezes sentimos dor na cadeira do dentista,  na terapia também são esperados momentos de desconforto.

Porque há esse desconforto na psicoterapia?

Durante a consulta com a Psicologa frequentemente  são acessados conteúdos latentes ou evitados. Ao abordar temas sensíveis, é possível que ocorram as seguintes situações:

• Processamento de traumas ou conflitos: A exposição a memórias ou padrões de comportamento disfuncionais pode gerar um aumento temporário de ansiedade ou tristeza.

• Fadiga emocional: O esforço cognitivo para compreender a própria dinâmica psíquica pode resultar em esgotamento após a sessão.

• Quebra de mecanismos de defesa: Quando defesas psíquicas são questionadas, o indivíduo pode se sentir vulnerável antes de construir novas formas de enfrentamento.

• Ajuste da aliança terapêutica: O desconforto também pode ser um indicativo da necessidade de reavaliar o ritmo das intervenções com o profissional.

A comunicação sobre esses sentimentos com a Psicóloga pode auxiliar no manejo técnico das sessões, permitindo que o suporte seja ajustado à tolerância emocional de cada momento.

Além disso, é importante lembrar que alguns pacientes podem ter expectativas elevadas ou idealizadas sobre a consulta com a psicologa, o que pode levar a uma reação negativa se essas expectativas não forem atendidas. 

Por isso, é fundamental alinhar com o paciente antes de começar o atendimento, para estabelecer claramente o que ele pode esperar do processo de terapia.

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 Conteúdo informativo desenvolvido pela Psicóloga Maristela Vallim Botari

CRP-SP 06-121677, sem a finalidade de substituir a consulta psicológica, nem esgotar o tema.

 

Atendimento em Terapia Cognitivo-Comportamental com Acolhimento Humanizado, escuta qualificada e foco nas necessidades de cada pessoa. 

 

Importante destacar que a psicoterapia não substitui cuidados médicos quando necessários, nem elimina completamente emoções difíceis — que fazem parte da experiência humana. Em vez disso, ela pode oferecer um momento estruturado para elaborar vivências, ampliar perspectivas e construir novas possibilidades de resposta diante das dificuldades.

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Psicóloga SP Maristela Vallim Botari

CRP-SP 06-121677

 

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