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Me senti pior na consulta da Psicologa. Isso é normal?

Psicóloga Maristela Vallim Botari CRP-SP 06-121677 abril 09, 2026
Me senti pior na consulta da Psicologa. Isso é normal?


Me senti pior na consulta da Psicóloga. Isso é normal?

 
Sim, em alguns casos, isso pode ser normal, e até mesmo esperado. Se aconteceu com você, não desanime, não desista. Da mesma forma que as vezes sentimos dor na cadeira do dentista,  na terapia também são esperados momentos de desconforto.

Porque há esse desconforto na psicoterapia?

Durante a consulta com a Psicologa frequentemente  são acessados conteúdos latentes ou evitados. Ao abordar temas sensíveis, é possível que ocorram as seguintes situações:

  • Processamento de traumas ou conflitos: A exposição a memórias ou padrões de comportamento disfuncionais pode gerar um aumento temporário de ansiedade ou tristeza.

  • Fadiga emocional: O esforço cognitivo para compreender a própria dinâmica psíquica pode resultar em esgotamento após a sessão.

  • Quebra de mecanismos de defesa: Quando defesas psíquicas são questionadas, o indivíduo pode se sentir vulnerável antes de construir novas formas de enfrentamento.

  • Ajuste da aliança terapêutica: O desconforto também pode ser um indicativo da necessidade de reavaliar o ritmo das intervenções com o profissional.

A comunicação sobre esses sentimentos com a Psicóloga pode auxiliar no manejo técnico das sessões, permitindo que o suporte seja ajustado à tolerância emocional de cada momento.

Além disso, é importante lembrar que alguns pacientes podem ter expectativas elevadas ou idealizadas sobre a consulta com a psicologa, o que pode levar a uma reação negativa se essas expectativas não forem atendidas. 

Por isso, é fundamental alinhar com o paciente antes de começar o atendimento, para estabelecer claramente o que ele pode esperar do processo de terapia.



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Terapia Cognitivo-Comportamental (TCC) com Acolhimento Humanizado

Avenida Paulista, 2001 - São Paulo/SP | Atendimento Online e Presencial.

Considero como relevantes para a compreensão da pessoa, seus aspectos sociais, culturais e históricos, elementos que compõe a totalidade de um indivíduo.  

Considero que somos mais do que a soma das partes, e meu trabalho consiste em ajudar o cliente a montar o quebra cabeça da vida, juntando peças, que aparentemente não fazem sentido separadamente.


Localização e Contato:

Psicoterapia na Avenida Paulista, Bela Vista, SP

Terapia Online e Presencial

Av. Paulista, 2001 – Cj 1911 – 19 andar.

Email: contato@psicologa-sp.com.br | Whatsapp: (11) 95091-1931

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Psicóloga Maristela Vallim Botari CRP-SP 06-121677

Postado por Psicóloga Maristela Vallim Botari CRP-SP 06-121677

Psicóloga em São Paulo – Maristela Vallim Botari (CRP 06-121677) Com mais de 12 anos de experiência, atuo na área da Psicologia oferecendo atendimentos em psicoterapia a crianças a partir de 10 anos, adultos e idosos, bem como terapia individual e de casal. Minha prática é pautada em uma abordagem humanizada, centrada na pessoa e respeitosa às singularidades de cada indivíduo. Realizo atendimentos presenciais e online, buscando oferecer um espaço terapêutico ético, seguro e acolhedor, voltado ao autoconhecimento, ao desenvolvimento emocional e à qualidade de vida. Acredito na importância do vínculo terapêutico e no cuidado psicológico como um processo construído de forma conjunta, com atenção às necessidades específicas de cada pessoa.

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