Plantão Psicológico Online Gratuito

PLANTÃO PSICOLÓGICO

Sessão gratuita de acolhimento

Fazer terapia é sempre muito bom.

Resgata o bem estar, promove a paz interior e ajuda a deixar a vida mais leve.

Você passa a viver um dia de cada vez.

Porém, em momentos de tensão (como este momento de Pandemia de Coronavírus), é normal que as pessoas apresentem mudanças DE COMPORTAMENTO, com aumento da ansiedade e pânico.

E para ajudar as pessoas a entenderem o que está acontecendo com coloco a disposição meu serviço de atendimento online, por meio do PLANTÃO PSICOLÓGICO

Deixo aqui algumas sugestões para minimizar os danos do confinamento:

1) Evite ler e ouvir notícias sensacionalistas; Obtenha notícias de fontes seguras;

2) Não abra espaço para discussões com seus familiares: em situações de confinamento é normal que as pessoas fiquem estressadas e tendem a se alterar durante as discussões. Neste momento convém evitar tais situações.

3) Organize suas coisas;

4) Leia bons livros, escute boa música;

5) Pratique atividade física (para liberar serotonina);

6) Pratique atividade reflexiva;

7) Alimente-se bem;

8) Durma bem;

9) Lave as mãos e

10) Evite contato físico (é por pouco tempo).

Em caso de crise de Ansiedade, Pânico, ou agravamento de sintomas de depressão, ansiedade, entende em contato.

Aqui todos terão direito à uma sessão gratuita de acolhimento e orientação.

Estarei sempre aqui. Sempre com você