Psicóloga: Como esquecer um amor

Terapia ajuda a esquecer um amor


Muitas pessoas me procuram, buscando formas de esquecer uma pessoa muito especial, mas por muitos motivos não foi possível estabelecer/manter uma relação afetiva.

Nestes casos, o primeiro item a ser verificado é a possibilidade de haver uma conciliação de interesses. 

Em muitos casos, as pessoas conversam, perdoam, aparam suas arestas e prosseguem, conseguindo vivenciar um relacionamento de qualidade, se comprometendo a fazer a relação funcionar confortavelmente para ambos.
 
Mas em alguns casos, a superação não é possível e a desilusão bate às portas do coração. 

O jeito é seguir adiante.

Aparentemente, o custo emocional de esquecer é menor do que manter ou estabelecer um relacionamento.

Porém não basta terminar a relação para esquecer alguém. 
Não basta deletar do Whatsapp, bloquear Facebook, deixar de seguir Instagram, etc. 

É fundamental deletar a pessoa de dentro você.

Mas como esquecer um amor?


  1. Exercitando sua autoestima: colocando-se em primeiro lugar, ou seja, pensar em você sempre que vier o pensamento no outro (a);
  2. Embora seja tentador relembrar os momentos agradáveis, isto só agrava a situação, pois mantém o hábito mental de pensar na pessoa. Portanto, quando perceber que seus pensamentos estão indo na direção "proibida", mude o curso, pensando em outra coisa. Isto exige treino. Se não souber como fazer, a Psicóloga pode ajudar.
  3. Faça coisas agradáveis. Resgate seus interesses próprios. Faça coisas que nunca fez antes.
Estas dicas certamente não irão funcionar para todos, mas certamente poderá ajudar em algo, nesta situação dolorosa.


Como a Psicóloga pode ajudar a esquecer um amor


A psicóloga pode desempenhar um papel importante no processo de superação e esquecimento de um amor. Aqui estão algumas maneiras pelas quais ela pode ajudar:

  • Expressão emocional: 
  • A psicóloga fornece um espaço seguro e confidencial para você expressar seus sentimentos em relação ao amor perdido. 
  • Ela o ouvirá sem julgamentos, permitindo que você explore e processe suas emoções de forma saudável.

  • Reflexão e compreensão: 
  • A psicóloga o ajudará a refletir sobre o relacionamento e a entender os aspectos que contribuíram para seu término. 
  • Isso pode envolver a identificação de padrões de relacionamento, crenças limitantes ou aspectos individuais que afetaram a dinâmica do amor.

  • Reconstrução da identidade: 
  • Um término de relacionamento muitas vezes leva a uma perda de identidade, especialmente se você se envolveu profundamente com a outra pessoa. 
  • A psicóloga pode ajudá-lo a reconstruir sua identidade, redescobrir seus interesses, metas e valores pessoais, e encontrar uma nova visão de si mesmo além desse amor.

  • Desenvolvimento de estratégias de enfrentamento: 
  • A psicóloga pode auxiliar no desenvolvimento de estratégias de enfrentamento saudáveis para lidar com a dor e a tristeza associadas à perda do amor. 
  • Isso pode incluir técnicas de relaxamento, exercícios de autorreflexão, ressignificação de pensamentos negativos e práticas de autocuidado.

  • Construção de resiliência emocional: 
  • O processo de esquecer um amor pode ser desafiador e doloroso. 
  • A psicóloga trabalhará com você para desenvolver resiliência emocional, fortalecendo sua capacidade de lidar com adversidades, superar obstáculos e se adaptar às mudanças.

  • Planejamento para o futuro: 
  • A psicóloga o ajudará a criar um plano para o futuro, definindo metas realistas e promovendo um senso de esperança e otimismo. 
  • Ela pode orientá-lo na construção de uma vida significativa e gratificante, focada em seus próprios objetivos e interesses.

Lembrando que o processo de esquecer um amor é único para cada pessoa, e o ritmo e a duração podem variar. 

A psicóloga estará ao seu lado, oferecendo suporte emocional, orientação e ferramentas terapêuticas para ajudá-lo a passar por essa fase e seguir em frente com sua vida.

O Acolhimento Humanizado em Psicoterapia visa tornar a consulta psicológica mais natural. Esta abordagem elimina julgamentos de valor, comentários desnecessários, perguntas indiscretas e sem propósito.

Localização:  O consultório da Psicóloga fica localizado na: Avenida Paulista, 2001 - cj 1911 - Bela Vista - São Paulo/SP - CEP 01311-931.

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Maristela é uma psicóloga SP com mais de 16 anos de experiência clínica e mais de 25 anos de trabalho com desenvolvimento pessoal. 

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Experiencia profissional

  • Com mais de 16 anos de experiência em Psicologia Clínica, Maristela atua em São Paulo, na Av. Paulista, Região da Bela Vista, Cerqueira César,  com foco em recuperação da saúde mental,  e construção do bem estar emocional, oferecendo atendimento personalizado para , adultos, idosos e casais. 
  • psicologa sp - Objetivos profissionais: 
    Acolher e apoiar nas mudanças, colocando a Psicoterapia mais próxima de você, valorizando a formação e a história de vida das pessoas

    Entenda o que acontece  quando a terapia funciona.

    Seu atendimento é acolhedor e humanizado, e ela ajuda pessoas com diversos problemas emocionais, como ansiedade, depressão, fobias, traumas, luto, separação e estresse.

    Terapia de Casal é outra especialidade da Psicóloga sp, que ajuda os casais a melhorar a comunicação, resolver conflitos, diminuir o estresse e a ansiedade, e a encontrar uma maneira de trabalhar juntos de maneira mais harmoniosa.

    No atendimento de crianças, a Psicóloga sp ensina a criança a identificar e lidar com suas emoções, orientando os pais sobre como conduzir um diálogo enriquecedor com seus filhos.
     

    A psicóloga tem como missão guiar seus pacientes no labirinto emocional, oferecendo apoio personalizado e confidencial.

    Visão - promover o equilíbrio emocional, o autoconhecimento e o respeito aos limites, tanto pessoais quanto interpessoais, visando um futuro de bem-estar emocional. Buscando sempre a Excêlencia dos atendimentos, reside capacidade de proporcionar experiências significativas e personalizadas para cada paciente, oferecendo um cuidado que faça a diferença na vida de cada pessoa.

    Seus valores profissionais incluem:

    • Empatia e Respeito: Compreensão e valorização da individualidade de cada paciente.
    • Ética e Responsabilidade: Compromisso com o Código de Ética Profissional e com o bem-estar dos pacientes.
    • Confidencialidade e Transparência: Garantia de sigilo e clareza na relação terapêutica.
    • Competência e Sensibilidade Cultural: Busca constante por aprimoramento profissional e respeito à diversidade.
    • Colaboração e Comunicação Eficaz: Estabelecimento de um diálogo aberto e construtivo com os pacientes e colegas.
     


  1. Valores e  Tabela atualizada de honorários. O preço sessão de terapia é calculado de acordo com a média dos atendimentos no mês anterior e a média do valor da consulta psicológica praticado pelo mercado.

  2. Reembolso de Terapia por Convênios: A Psicóloga não atende convênios, mas fornece o Recibo da Receita Federal para o cliente solicitar o reembolso junto à sua operadora de Saúde, de acordo com as normas do Conselho Federal de Psicologia.



Diferenciais

  • 95% de Satisfação. Os melhores profissionais compreendem a individualidade de cada pessoa, adaptando suas abordagens de acordo com as necessidades e objetivos específicos de cada paciente.

  • Acolhimento Empático: Ambiente confidencial para expressar emoções sem julgamentos.

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  • Flexibilidade: Atendimento online para quem tem restrições de tempo ou mobilidade; Possibilidade de atendimento aos sábados e a noite. Consulte a Psicologa sp para mais detalhes.


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A Psicóloga SP Maristela não oferece tratamento ou aconselhamento imediato para pessoas em crise suicida.
  • Crises Emocionais: Em casos de emergência, contate o CVV (188) ou busque atendimento psiquiátrico em uma Unidade de Saúde próxima a sua localização.

    Saiba Onde e como encontrar 

     
    Cabe destacar que os textos escritos pela psicologa sp neste site de psicologia, em hipótese alguma substituem o trabalho do Psicólogo, servindo apenas como parâmetro para informação geral sobre a Psicologia.

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Os melhores psicólogos são aqueles que incentivam e apoiam o crescimento emocional de seus pacientes, estabelecendo uma relação empática e acolhedora que os faça sentir à vontade para compartilhar suas preocupações e buscar soluções. 
 
Para você que busca uma psicologa perto de mim significa que você pode contar com uma psicóloga presencial em uma região bastante acessível, sem precisar se deslocar para longas distâncias.  

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