Psicoterapia:
- O que é?
- Para que Serve?
- Como funciona?
- Quando procurar?
- Como funciona?
- Tipos de psicoterapia.
- Como saber se a Terapia está funcionando?
A Psicoterapia é uma forma de terapia oferecida por um psicólogo clínico
para tratar problemas emocionais e comportamentais.
Existem várias abordagens utilizadas pelos psicólogos em seus atendimentos,
como a Psicanálise, a Terapia Cognitivo-Comportamental e a Abordagem
Humanista-Existencial.
Psicoterapia: Para Que Serve.
O objetivo da Psicoterapia é
ajudar emocionalmente
o
paciente
a se expressar livremente sem julgamento e a compreender seus medos,
ansiedades e traumas.
Segundo o Conselho Federal de Psicologia, a Psicoterapia é uma forma de
tratamento psicológico que pode ser realizada individualmente ou em grupo, e
tem como objetivo a promoção da saúde mental do indivíduo.
O processo terapêutico pode auxiliar no autoconhecimento, no desenvolvimento
de habilidades emocionais e na resolução de conflitos internos, permitindo
que o indivíduo tenha mais controle sobre a própria vida.
Quando procurar Psicoterapia?
De acordo com a Revista Brasileira de Medicina de Família e Comunidade, a
Psicoterapia pode ajudar a superar dificuldades como término de
relacionamento, ciúme patológico, dificuldades em relacionamentos, baixa
autoestima, lidar com sentimentos de culpa, problemas no trabalho e
estresse.
A terapia pode ser procurada em diferentes momentos da vida, quando
se passa por momentos de dificuldades emocionais ou de adaptação a
mudanças significativas.
Ou simplesmente, quando a pessoa decidir que quer começar
um Atendimento Psicológico
, sem que apresente problema algum.
Não é necessário encaminhamento médico, nem indicação. Para
começar um processo psicterápico, basta
agendar uma consulta com a Psicóloga.
É importante buscar ajuda emocional quando os sentimentos negativos começam a afetar o
cotidiano, interferindo na vida pessoal, profissional ou nos
relacionamentos.
Também é recomendado procurar Psicóloga quando se percebe comportamentos repetitivos e negativos,
dificuldade em tomar decisões, baixa autoestima, sentimentos de ansiedade e depressão persistentes, dentre
outros sintomas que causam sofrimento e impacto na qualidade de
vida.
Além disso, a terapia pode ajudar a lidar com perdas, abandono, solidão,
carência afetiva, desmotivação, estafa, dificuldade de comunicação,
dificuldade em tomar decisões e identificar relacionamentos abusivos, a
lidar com problemas como
depressão,
ansiedade, problemas de relacionamento, dependência emocional, entre outros.
Ao buscar por uma consulta com psicóloga ou psicólogo, é importante levar
em consideração diversos fatores, incluindo o preço da terapia e a
experiência da Psicóloga e conhecer os Diferentes atendimentos prestados por uma psicóloga
Como funciona a Psicoterapia
O psicólogo conduz a sessão, oferecendo ajuda emocional, afetiva e racional,
ajudando a compreender medos, raivas e stress cotidiano.
Durante a sessão, você será acolhido em um ambiente seguro e
confidencial, onde poderá compartilhar suas preocupações e angústias
com tranquilidade e sem julgamentos.
A
Psicóloga Maristela
irá ajudá-lo a entender suas emoções e comportamentos, identificando
as causas subjacentes e desenvolvendo estratégias eficazes para lidar
com elas.
Com 12 anos de experiência em Psicoterapia Individual e de casal, e com abordagens
terapêuticas inovadoras, a Psicóloga
pode ajudá-lo a superar traumas, vícios, ansiedade e grandes
mudanças de vida.
Ela irá trabalhar com você para traçar um plano de
tratamento personalizado que atenda às suas necessidades específicas e
ajude você a atingir seus objetivos emocionais.
A Psicóloga Maristela irá ajudá-lo a entender suas emoções e comportamentos, identificando as causas subjacentes e desenvolvendo estratégias eficazes para lidar com elas.
Com 12 anos de experiência em Psicoterapia Individual e de casal, e com abordagens terapêuticas inovadoras, a Psicóloga pode ajudá-lo a superar traumas, vícios, ansiedade e grandes mudanças de vida.
Ela irá trabalhar com você para traçar um plano de tratamento personalizado que atenda às suas necessidades específicas e ajude você a atingir seus objetivos emocionais.
Tipos de psicoterapia
A Psicoterapia pode ser conduzida de diferentes formas, dependendo do tipo
de abordagem utilizada pelo psicólogo.
- A Terapia cognitivo comportamental (TCC) é uma abordagem terapêutica amplamente utilizada que se concentra na relação entre pensamentos, emoções e comportamentos.
Trata-se de uma abordagem mais acessível e de fácil aplicação, e por este
motivo tem se tornado popular no mundo inteiro.
O objetivo da TCC é ajudar as pessoas a identificar e modificar padrões de
pensamento negativos e disfuncionais, substituindo-os por pensamentos mais
realistas e saudáveis.
Além disso, a TCC enfatiza a mudança de comportamentos problemáticos,
utilizando técnicas como o registro de pensamentos, reestruturação cognitiva,
dessensibilização sistemática e treinamento de habilidades sociais.
A terapia cognitivo-comportamental tem se mostrado eficaz no tratamento de uma
ampla variedade de condições, incluindo ansiedade, depressão, transtornos
alimentares, transtornos de humor e vícios.
Mas existem outras abordagens, igualmente eficientes:
- Na Psicanálise, por exemplo, o objetivo é compreender o inconsciente do indivíduo, enquanto na Terapia Cognitivo-Comportamental o foco é tratar distorções de pensamento e comportamento.
- A Abordagem Humanista-Existencial, por sua vez, tem como foco o Acolhimento Humanizado e a aceitação incondicional do indivíduo.
A Psicoterapia breve pode apresentar resultados mais rapidamente, enquanto a
Psicoterapia mais longa, como a Psicanálise, pode demorar mais para
apresentar resultados, mas aborda todos os assuntos de maneira aprofundada.
No entanto, como destaca a Revista Brasileira de Medicina de Família e
Comunidade, não existe uma abordagem que seja melhor ou pior do que outras,
mas sim aquela que leva o indivíduo a se sentir melhor consigo mesmo e com o
meio social.
Como saber se a Terapia está funcionando?
Para saber se a Psicoterapia está funcionando, é necessário avaliar se os
sintomas que motivaram o paciente a buscar ajuda estão diminuindo ou
desaparecendo.
O tempo que a Psicoterapia leva para apresentar resultados depende de vários
fatores, como a demanda do paciente, a frequência das sessões, o interesse e
comprometimento do paciente e do psicólogo, entre outros.
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Artigo escrito por:
Psicóloga Maristela Vallim Botari - CRP-SP 06-121677
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