Artigo escrito por
Psicologa sp Maristela Vallim Botari - CRP/SP 06-121677.
Psicoterapia: O que é?
A Psicoterapia é uma forma de terapia oferecida por um psicólogo clínico para tratar problemas emocionais e comportamentais.
Geralmente, as sessões são conduzidas por um psicoterapeuta que utiliza abordagens técnicas para compreender a queixa do paciente e oferecer a melhor orientação possível.
Não se trata de um bate-papo coloquial, mas sim de uma escuta técnica capaz de compreender a essência da queixa.
Originalmente, nasceu do trabalho de Sigmund Freud e se estende até os nossos dias, o que significa que é um trabalho que produz bons resultados, pois, caso contrário, não teria sobrevivido até hoje.
Embora existam muitos Mitos e Verdades sobre Psicoterapia, é sempre válido que as pessoas pesquisem sempre em sites de psicologia confiáveis, para compreender o alcance do nosso trabalho como psicólogos.
Por isso, este artigo tem como finalidade esclarecer alguns pontos sobre PSICOTERAPIA.
Para que Serve?
Como funciona?
Quando procurar?
Tipos de psicoterapia.
Existem várias abordagens utilizadas pelos psicólogos em seus atendimentos, como a:
Psicanálise, a Terapia Cognitivo-Comportamental e a Abordagem Humanista-Existencial.
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Psicoterapia: Para que Serve.
O objetivo da Psicoterapia é ajudar emocionalmente o paciente a se expressar livremente sem julgamento e a compreender seus medos, ansiedades e traumas.
Segundo o Conselho Federal de Psicologia, a Psicoterapia é uma forma de tratamento psicológico que pode ser realizada individualmente ou em grupo, e tem como objetivo a promoção da saúde mental do indivíduo.
O processo terapêutico pode auxiliar no autoconhecimento, no desenvolvimento de habilidades emocionais e na resolução de conflitos internos, permitindo que o indivíduo tenha mais controle sobre a própria vida.
De acordo com a Revista Brasileira de Medicina de Família e Comunidade, a Psicoterapia pode ajudar a superar dificuldades como:
entre outros.
A terapia pode ser procurada em diferentes momentos da vida, quando se passa por momentos de dificuldades emocionais ou de adaptação a mudanças significativas.
Ou simplesmente, quando a pessoa decidir que quer começar um atendimento Psicológico, sem que apresente problema algum.
Não é necessário encaminhamento médico, nem indicação. Para começar um processo psicterápico, basta agendar uma consulta com a Psicóloga.
É importante buscar ajuda emocional quando os sentimentos negativos começam a afetar o cotidiano, interferindo na vida pessoal, profissional ou nos relacionamentos.
Também é recomendado procurar Psicóloga quando se percebe comportamentos repetitivos e negativos, dificuldade em tomar decisões, baixa autoestima, sentimentos de ansiedade e depressão persistentes, dentre outros sintomas que causam sofrimento e impacto na qualidade de vida.
Ao buscar por uma consulta com psicóloga ou psicólogo, é importante levar em consideração diversos fatores, incluindo o preço da terapia e a experiência da Psicóloga e conhecer os Diferentes atendimentos prestados por uma psicóloga
Como funciona a Psicoterapia
A psicóloga sp conduz a sessão, oferecendo ajuda emocional, afetiva e racional, ajudando a compreender medos, raivas e stress cotidiano.
Uma sessão de psicoterapia geralmente dura cerca de 50 minutos a 1 hora, mas pode variar dependendo das necessidades do paciente e do acordo com o psicólogo.
Durante a sessão, o paciente é convidado a falar sobre o que o trouxe à terapia naquele dia, enquanto o psicólogo pratica a escuta ativa, prestando atenção às palavras, à linguagem não verbal e às emoções expressas.
O psicólogo ajuda o paciente a explorar seus pensamentos, sentimentos e comportamentos, identificando padrões e desenvolvendo estratégias para lidar com os desafios apresentados.
Ao final da sessão, é feito um fechamento, recapitulando o que foi discutido e delineando possíveis tarefas ou reflexões para o período entre as sessões.
Tipos de psicoterapia
A Psicoterapia pode ser conduzida de diferentes formas, dependendo do tipo de abordagem utilizada pelo psicólogo.
A Terapia cognitivo comportamental (TCC) é uma abordagem terapêutica amplamente utilizada que se concentra na relação entre pensamentos, emoções e comportamentos.
Trata-se de uma abordagem mais acessível e de fácil aplicação, e por este motivo tem se tornado popular no mundo inteiro.
O objetivo da TCC é ajudar as pessoas a identificar e modificar padrões de pensamento negativos e disfuncionais, substituindo-os por pensamentos mais realistas e saudáveis.
Além disso, a TCC enfatiza a mudança de comportamentos problemáticos, utilizando técnicas como o registro de pensamentos, reestruturação cognitiva, dessensibilização sistemática e treinamento de habilidades sociais.
A terapia cognitivo-comportamental tem se mostrado eficaz no tratamento de uma ampla variedade de condições, incluindo ansiedade, depressão, transtornos alimentares, transtornos de humor e vícios.
Mas existem outras abordagens, igualmente eficientes:
Na Psicanálise, por exemplo, o objetivo é compreender o inconsciente do indivíduo, enquanto na Terapia Cognitivo-Comportamental o foco é tratar distorções de pensamento e comportamento.
A Abordagem Humanista-Existencial, por sua vez, tem como foco o Acolhimento Humanizado e a aceitação incondicional do indivíduo.
A Psicoterapia breve pode apresentar resultados mais rapidamente, enquanto a Psicoterapia mais longa, como a Psicanálise, pode demorar mais para apresentar resultados, mas aborda todos os assuntos de maneira aprofundada.
No entanto, como destaca a Revista Brasileira de Medicina de Família e Comunidade, não existe uma abordagem que seja melhor ou pior do que outras, mas sim aquela que leva o indivíduo a se sentir melhor consigo mesmo e com o meio social.
Como saber se a Terapia está funcionando?
Para saber se a Psicoterapia está funcionando, é necessário avaliar se os sintomas que motivaram o paciente a buscar ajuda estão diminuindo ou desaparecendo.
O tempo que a Psicoterapia leva para apresentar resultados depende de vários fatores, como a demanda do paciente, a frequência das sessões, o interesse e comprometimento do paciente e do psicólogo, entre outros.
CRP-SP 06-121677
Missão, Visão e Valores éticos
A Psicóloga atende no Consultório da Avenida Paulista , 2001 – Cj 1911, no bairro de Cerqueira César, S. Paulo/SP - perto do metrô Paulista e Trianon Masp.
Missão:
Ajudar você a se tornar a melhor versão de si mesmo, fortalecendo sua mente e emoções.
Destaque para a abordagem calorosa e acolhedora da Psicóloga SP durante a sessão para criar um ambiente propício à expressão genuína. - Enfatização da importância do acolhimento humano no processo terapêutico.
Visão:
Imaginar um futuro onde as pessoas se entendam melhor, respeitando seus próprios sentimentos e os dos outros.
Valores:
Ética e respeito pelas diferenças.
Com 12 anos de experiência em Psicoterapia Individual e de casal, e com abordagens terapêuticas inovadoras, a Psicóloga pode ajudá-lo a superar traumas, vícios, ansiedade e grandes mudanças de vida.
Ela irá trabalhar com você para traçar um plano de tratamento personalizado que atenda às suas necessidades específicas e ajude você a atingir seus objetivos emocionais.
Na primeira sessão de Terapia as Perguntas que a Psicóloga faz na primeira consulta visam compreender melhor o paciente.
Psicóloga por convênio - reembolso
Alguns planos de saúde oferecem reembolso para sessões de terapia.
Sugere-se consultar a tabela de benefícios do seu convênio para o informações detalhadas sobre a cobertura oferecida.
Alguns planos de saúde oferecem reembolso para sessões de terapia.
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