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Psicoterapia: descubra Para que serve.

Psicoterapia: 

Psicoterapia:  O que é? Para que Serve? Como funciona? Quando procurar? Como funciona? Tipos de psicoterapia. Como saber se a Terapia está funcionando?






A Psicoterapia é uma forma de terapia oferecida por um psicólogo clínico para tratar problemas emocionais e comportamentais. 

Existem várias abordagens utilizadas pelos psicólogos em seus atendimentos, como a Psicanálise, a Terapia Cognitivo-Comportamental e a Abordagem Humanista-Existencial. 

Psicoterapia: Para Que Serve.

O objetivo da Psicoterapia é ajudar emocionalmente o paciente a se expressar livremente sem julgamento e a compreender seus medos, ansiedades e traumas.

Segundo o Conselho Federal de Psicologia, a Psicoterapia é uma forma de tratamento psicológico que pode ser realizada individualmente ou em grupo, e tem como objetivo a promoção da saúde mental do indivíduo. 

O processo terapêutico pode auxiliar no autoconhecimento, no desenvolvimento de habilidades emocionais e na resolução de conflitos internos, permitindo que o indivíduo tenha mais controle sobre a própria vida.

Quando procurar Psicoterapia?


De acordo com a Revista Brasileira de Medicina de Família e Comunidade, a Psicoterapia pode ajudar a superar dificuldades como término de relacionamento, ciúme patológico, dificuldades em relacionamentos, baixa autoestima, lidar com sentimentos de culpa, problemas no trabalho e estresse. 



terapia pode ser procurada em diferentes momentos da vida, quando se passa por momentos de dificuldades emocionais ou de adaptação a mudanças significativas. 

Ou simplesmente, quando a pessoa decidir que quer começar um Atendimento Psicológico 
, sem que apresente problema algum.

Não é necessário encaminhamento médico, nem indicação. Para começar um processo psicterápico, basta agendar uma consulta com a Psicóloga.

É importante buscar ajuda emocional quando os sentimentos negativos começam a afetar o cotidiano, interferindo na vida pessoal, profissional ou nos relacionamentos. 

Também é recomendado procurar Psicóloga quando se percebe comportamentos repetitivos e negativos, dificuldade em tomar decisões, baixa autoestima, sentimentos de ansiedade e depressão persistentes, dentre outros sintomas que causam sofrimento e impacto na qualidade de vida. 

Além disso, a terapia pode ajudar a lidar com perdas, abandono, solidão, carência afetiva, desmotivação, estafa, dificuldade de comunicação, dificuldade em tomar decisões e identificar relacionamentos abusivos, a lidar com problemas como depressão, ansiedade, problemas de relacionamento, dependência emocional, entre outros.

Ao buscar por uma consulta com psicóloga ou psicólogo, é importante levar em consideração diversos fatores, incluindo o preço da terapia e a experiência da Psicóloga e conhecer os Diferentes atendimentos prestados por uma psicóloga

Como funciona a Psicoterapia


O psicólogo conduz a sessão, oferecendo ajuda emocional, afetiva e racional, ajudando a compreender medos, raivas e stress cotidiano. 

Durante a sessão, você será acolhido em um ambiente seguro e confidencial, onde poderá compartilhar suas preocupações e angústias com tranquilidade e sem julgamentos.
 
A Psicóloga Maristela irá ajudá-lo a entender suas emoções e comportamentos, identificando as causas subjacentes e desenvolvendo estratégias eficazes para lidar com elas.

Com  12 anos de experiência em Psicoterapia Individual e de casal, e com  abordagens terapêuticas inovadoras, a Psicóloga pode ajudá-lo a superar traumas, vícios, ansiedade e grandes mudanças de vida.
 
Ela irá trabalhar com você para traçar um plano de tratamento personalizado que atenda às suas necessidades específicas e ajude você a atingir seus objetivos emocionais.


Tipos de psicoterapia


A Psicoterapia pode ser conduzida de diferentes formas, dependendo do tipo de abordagem utilizada pelo psicólogo. 

  • Terapia cognitivo comportamental (TCC) é uma abordagem terapêutica amplamente utilizada que se concentra na relação entre pensamentos, emoções e comportamentos. 

Trata-se de uma abordagem mais acessível e de fácil aplicação, e por este motivo tem se tornado popular no mundo inteiro.

O objetivo da TCC é ajudar as pessoas a identificar e modificar padrões de pensamento negativos e disfuncionais, substituindo-os por pensamentos mais realistas e saudáveis. 

Além disso, a TCC enfatiza a mudança de comportamentos problemáticos, utilizando técnicas como o registro de pensamentos, reestruturação cognitiva, dessensibilização sistemática e treinamento de habilidades sociais. 

A terapia cognitivo-comportamental tem se mostrado eficaz no tratamento de uma ampla variedade de condições, incluindo ansiedade, depressão, transtornos alimentares, transtornos de humor e vícios.

Mas existem outras abordagens, igualmente eficientes:
  • Na Psicanálise, por exemplo, o objetivo é compreender o inconsciente do indivíduo, enquanto na Terapia Cognitivo-Comportamental o foco é tratar distorções de pensamento e comportamento.

  • A Abordagem Humanista-Existencial, por sua vez, tem como foco o Acolhimento Humanizado  e a aceitação incondicional do indivíduo.

A Psicoterapia breve pode apresentar resultados mais rapidamente, enquanto a Psicoterapia mais longa, como a Psicanálise, pode demorar mais para apresentar resultados, mas aborda todos os assuntos de maneira aprofundada.

No entanto, como destaca a Revista Brasileira de Medicina de Família e Comunidade, não existe uma abordagem que seja melhor ou pior do que outras, mas sim aquela que leva o indivíduo a se sentir melhor consigo mesmo e com o meio social.

Como saber se a Terapia está funcionando?


Para saber se a Psicoterapia está funcionando, é necessário avaliar se os sintomas que motivaram o paciente a buscar ajuda estão diminuindo ou desaparecendo. 

O tempo que a Psicoterapia leva para apresentar resultados depende de vários fatores, como a demanda do paciente, a frequência das sessões, o interesse e comprometimento do paciente e do psicólogo, entre outros. 




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Artigo escrito por:
Psicóloga Maristela Vallim Botari - CRP-SP 06-121677


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