Felicidade. O que é, afinal? psicologa sp



Felicidade. O que é, afinal? psicologa sp


Vamos falar sobre felicidade....

Felicidade é um daqueles conceitos que nos fazem refletir ao longo da vida, não é verdade? 

É um termo que pode parecer abstrato porque cada pessoa tem sua própria definição do que é ser feliz. Para alguns, a felicidade está relacionada ao conforto material, como ter recursos financeiros ou possuir bens materiais desejados. 

Para outros, está mais ligada ao bem-estar emocional, como se sentir realizado nas relações pessoais, ter paz interior e equilíbrio emocional.

Existem vários ditados e clichês sobre felicidade que ilustram essa diversidade de perspectivas. 

Por exemplo, "Dinheiro não traz felicidade" sugere que a verdadeira felicidade vai além dos aspectos materiais da vida. 

Por outro lado, expressões como "A felicidade está nas coisas simples da vida" destacam a importância de apreciar momentos cotidianos e pequenas alegrias.

Ao longo da vida, aprendemos que a felicidade pode vir de diferentes formas e em diversas embalagens. 

Às vezes, é algo tão simples quanto desfrutar de um café quente em um dia frio, e em outros momentos, pode ser a realização de um grande sonho, como conquistar a casa dos sonhos.

É natural nos questionarmos sobre o verdadeiro significado da felicidade, e essa busca pode levar décadas. No entanto, é importante notar que a resposta pode variar de pessoa para pessoa.


Mas afinal: O QUE É FELICIDADE:

O Relatório Mundial da Felicidade de 2024, disponível em  destaca que a felicidade é definida como o saldo positivo entre as emoções positivas e as negativas. 

Isso significa que a felicidade não se resume apenas à ausência de emoções negativas, mas sim à presença de um estado emocional positivo que supera as emoções negativas. 

Essa abordagem ressalta a importância de cultivar e promover experiências positivas e emocionalmente gratificantes para alcançar um maior bem-estar e felicidade na vida.

A felicidade não se resume apenas a conquistas materiais ou eventos específicos, como ter um carro novo, um anel de noivado ou um diploma de formatura. 

Ela está principalmente relacionada às emoções positivas que surgem desses eventos e à capacidade de manter essas emoções positivas por um longo período, não permitindo que as emoções negativas dominem ou sejam maiores em nossa experiência emocional.

Em outras palavras, a felicidade está mais relacionada à nossa capacidade de apreciar as coisas boas da vida, encontrar significado e propósito em nossas atividades diárias, cultivar relacionamentos saudáveis e positivos, e lidar de maneira eficaz com as adversidades e desafios que enfrentamos. 

É sobre encontrar um equilíbrio emocional que nos permita desfrutar das alegrias da vida e enfrentar as dificuldades com resiliência e otimismo, mantendo nossa saude mental em dia.

Felicidade é diferente de alegria

Sim, a felicidade e a alegria são conceitos relacionados, mas não são exatamente iguais. 

A alegria é uma emoção momentânea e passageira, geralmente associada a eventos específicos, conquistas ou momentos de prazer e contentamento. 

Por exemplo, você pode sentir alegria ao encontrar um amigo querido, ao receber uma boa notícia ou ao realizar algo que você desejava há muito tempo.

Por outro lado, a felicidade é uma emoção mais duradoura e profunda. 

Ela envolve um estado de bem-estar geral, contentamento e satisfação com a vida como um todo. 

A felicidade não depende apenas de momentos de alegria, mas também de outros aspectos, como ter propósito e significado na vida, relacionamentos saudáveis, realização pessoal e uma visão positiva do futuro.


Em resumo, a alegria é uma emoção específica e momentânea, enquanto a felicidade é um estado emocional mais amplo e duradouro.

Referências

Relatório Mundial da Felicidade de 2024, disponível em https://worldhappiness.report/. ACESSO em 22 de abril de 2024.

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É uma honra poder atender pessoas como você.

Pessoas que estão caminhando pela vida em busca de paz e tranquilidade, procurando a superação das angústias inevitáveis que o mundo nos traz.

Para lidar com esses contratempos, temos que ser fortes, mas de onde vem essa força?

De você mesmo(a).

Ela está aí, guardada dentro de você, mas, às vezes, não é possível enxergá-la, porque as forças do mundo bloqueiam nossa capacidade de perceber quem nós somos. 

Nesses momentos, uma ajuda pode ser bem-vinda. Por isso, nós, psicólogos, estamos aqui: para ajudar você a desbloquear seu potencial e resgatar sua força interior.


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  • Psicóloga SP Maristela Vallim Botari 

    Psicóloga Maristela Vallim Botari – Psicologia Clínica em São Paulo
    A psicóloga clínica Maristela Vallim Botari atua há mais de 12 anos oferecendo psicoterapia presencial na Avenida Paulista, em São Paulo, e atendimento psicológico online para pacientes em diferentes regiões. A experiência inclui o cuidado de crianças, adolescentes, adultos, idosos e casais, com foco no tratamento de ansiedade, depressão, dificuldades de relacionamento, dependência afetiva, baixa autoestima e questões emocionais diversas.





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