Amizade com ex Funciona? Psicologa Sp

outubro 05, 2026

Autoria

Psicóloga SP
Maristela Vallim Botari
CRP/SP 06-121677


Psicóloga Responde: Amizade com ex. Funciona?

É possível manter amizade com o ex após o término?

É comum ouvir a pergunta: é possível ter amizade com o ex depois do término de relacionamento? A dúvida costuma surgir logo após o fim da relação , quando ainda existem sentimentos, expectativas e vínculos emocionais ativos.

Na prática clínica, observa-se que, para algumas pessoas, a amizade com o ex pode funcionar — desde que haja ajuste realista de expectativas e mudança na forma de vínculo.

Isso envolve reduzir idealizações românticas, lidar com o ciúme e abandonar a esperança de retomada afetiva. A relação precisa migrar para um formato mais fraterno e delimitado.

Nem sempre é simples. O apelo amoroso costuma ser mais intenso que o desejo de amizade, e o psiquismo não faz essa transição de forma automática. 

A conversão sentimental nem sempre é automática 

"Vamos ser apenas amigos??" 

Do ponto de vista psicológico, buscamos vínculos que atendam necessidades afetivas. Quando a necessidade ainda é de parceria amorosa, não é possível apenas “reclassificar” o sentimento como amizade.

Processos emocionais não funcionam como uma troca de configuração. As expectativas construídas ao longo da relação continuam ativas por um período e precisam ser elaboradas.

A travessia exige disposição para lidar com frustração, revisar expectativas e aceitar perdas simbólicas.

Com apoio psicoterapêutico, esse processo tende a se tornar mais consciente e estruturado. Entender as fases do luto afetivo após o término pode ajudar na reorganização emocional.

Em alguns casos, manter uma relação civilizada é necessário — especialmente quando existem filhos ou vínculos profissionais. Nessas situações, o foco passa a ser convivência funcional, com limites claros.

Ressignificar o passado e reconhecer que uma nova etapa começou costuma ser parte importante desse ajuste emocional.

Leituras relacionadas sobre relacionamentos



 Como a psicóloga pode ajudar nesse processo

Se você percebe que esse tema dialoga com sua própria experiência, a psicoterapia pode ser um espaço adequado para aprofundar essa compreensão.


Mais conteúdos relacionados

Carregando...



quiz

Psicologa Sp - Consultorio na Av. Paulista

Psicóloga sp
Maristela Vallim Botari
CRP-SP 06-121677

"Considero que somos mais do que a soma das partes, e meu trabalho consiste em ajudar o cliente a montar o quebra-cabeça da vida, juntando peças que aparentemente não fazem sentido separadamente."

Um espaço para ser escutado(a) do seu jeito

Sou Maristela Vallim Botari, psicóloga (CRP-SP 06/121677). Trabalho com Terapia Cognitivo-Comportamental (TCC) com acolhimento humanizado.

A abordagem está a serviço da pessoa, nunca o contrário.

Aqui você não é um rótulo, um número de prontuário ou um código de CID. Você é uma pessoa, com uma história que merece ser ouvida sem pressa e sem julgamentos.

Psicóloga SP: mais do que uma profissão, um encontro com o outro

Ser psicóloga é mais do que exercer uma profissão.

É dedicar uma parte de si à compreensão das pessoas, de suas histórias, de suas dores, de suas angústias, seus vazios e também de suas possibilidades.

É muito mais do que conhecer teorias, estudar comportamentos ou aprender diferentes técnicas.

É saber olhar para cada pessoa como alguém único, compreendendo que aquilo que funciona para uma história pode não fazer sentido para outra.

Ser psicóloga exige, muitas vezes, que nos coloquemos no lugar do outro, para ouvir seus relatos, não apenas com os ouvidos, mas com a sensibilidade. Isto é empatia.

Ser psicóloga é saber quando e como falar coisas agradáveis ou desagradáveis; quando calar, quando encaminhar e quando dizer não. Isso é acolhimento humanizado.

Ser psicóloga é propor orientações, acolhimentos e atividades que façam sentido para a pessoa e que possam contribuir para sua melhora. Isso é psicoeducação.

Ser psicóloga também é ouvir tudo, qualquer coisa, sem julgar, e guardar tudo isso a sete chaves. Isto é ética.

E talvez seja justamente aí que esteja uma das partes mais bonitas da psicologia: compreender que cada pessoa chega à terapia trazendo uma história que não pode ser resumida a um diagnóstico, a uma queixa ou a algumas palavras.

Às vezes, a pessoa chega cansada de tentar explicar o que sente.

Outras vezes, nem sabe exatamente o que está sentindo.

Sabe apenas que alguma coisa mudou, que perdeu o prazer pelas coisas, que está ansiosa, triste, irritada ou simplesmente exausta de sustentar tudo sozinha.

Há quem procure uma psicóloga em São Paulo porque deseja entender melhor seus relacionamentos.

Há quem esteja enfrentando dificuldades no trabalho, uma separação, uma fase de insegurança ou uma sensação persistente de não conseguir dar conta da própria vida.

E há também quem procure ajuda simplesmente porque percebeu que não quer continuar vivendo determinadas situações da mesma maneira.

A psicoterapia pode ser esse espaço de pausa.

Um lugar onde seja possível na terapia, organizar pensamentos, compreender sentimentos e olhar para algumas situações por outros ângulos.

A busca pela excelência na psicologia não se resume a seguir protocolos à risca ou dominar procedimentos técnicos. Embora o conhecimento científico seja essencial, a verdadeira excelência está na capacidade de aplicar esse conhecimento de forma inteligente e sensível às necessidades de cada paciente. Ela exige percepção, adaptabilidade e atenção às particularidades de cada história de vida.

Psicóloga SP - Presencial na Av. Paulista ou online, onde você estiver

Terapia presencial na Avenida Paulista, perto do Metrô Consolação, e terapia online para todo o Brasil. Nos dois formatos, o cuidado e o sigilo profissional são os mesmos. Você escolhe o que fizer mais sentido para a sua rotina e o seu momento.

Para quem é a terapia

Terapia Individual – para adultos cuidarem das emoções, das relações e do desenvolvimento pessoal.

Terapia de Casal – para reencontrar o diálogo, atravessar conflitos e entender o momento da relação.

Terapia para Adolescentes – escuta atenta para uma fase de muitas mudanças, respeitando a privacidade do jovem.

Terapia Infantil – acompanhamento cuidadoso, com orientação aos pais ou responsáveis.

Terapia para Idosos – acolhimento para as transições e questões próprias dessa etapa da vida.

Artigos escritos pela Psicologa SP -