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09 formas identificar relacionamentos abusivos

09 formas identificar relacionamentos abusivos 

09 formas identificar relacionamentos abusivos - Psicóloga Orienta


Relacionamentos Abusivos: 9 formas de identificar - Orientação de uma Psicóloga



Muitas pessoas têm dificuldade em identificar a toxicidade de um relacionamento abusivo. Por isso, aqui vão algumas dicas:


  1. Falta de respeito - O outro não respeita sua opinião, sua cultura, sua identidade ou seus limites pessoais.
  2. Falta de admiração - O outro não reconhece seus esforços, habilidades ou realizações, e não lhe faz elogios sinceros.
  3. Falta de confiança - O outro abusa da sua confiança, mentindo e enganando você com frequência.
  4. Falta de carinho - O outro não lhe trata com simpatia, não retribui seus gestos de carinho e atenção.
  5. Falta de acolhimento - O outro não está presente quando você precisa de ajuda ou apoio, não se importa com suas dificuldades.
  6. Falta de paixão - O outro não lhe retribui os gestos apaixonados, ou trata-os com desdém.
  7. Falta de intimidade - O outro sabe muito sobre sua vida, mas você não sabe quase nada a seu respeito.
  8. Falta de compreensão - O outro não compreende suas falhas, mas exige compreensão irrestrita para seus próprios erros.
  9. Egoísmo marcante - O outro pensa sempre em si próprio, deixando de pensar em você.
É importante lembrar que um relacionamento abusivo é aquele em que uma das partes abusa da confiança, da boa-fé, do amor e do carinho recebidos para promover atitudes de mal tratos e humilhação. 

O abusador geralmente conhece técnicas de manipulação muito bem e sabe como pedir desculpas e usar artimanhas para comover e seduzir sua vítima.


Identificar um relacionamento abusivo não é fácil, mas reconhecer os sinais e agir em tempo pode ser fundamental para preservar sua saúde mental e emocional. 

Lembre-se de que você merece um relacionamento saudável e respeitoso, e não há nada de errado em buscar ajuda psicológica se necessário.

Relato de uma relacão tóxica


A Sra. X era uma mulher inteligente, bonita e independente. Ela sempre pensou que tinha controle sobre sua vida, mas um dia, ela conheceu um homem que mudaria sua vida para sempre.


No começo, tudo parecia perfeito. Ele a elogiava, dizia que ela era a pessoa mais importante do mundo para ele e fazia planos para o futuro. No entanto, com o passar do tempo, a Sra. X começou a notar um comportamento diferente em seu parceiro.


Ele era controlador, ciumento e exigia atenção constante. Ela se sentia presa em um relacionamento sufocante e não conseguia mais ver seus amigos e familiares como antes. Ele a fazia se sentir culpada por tudo e diminuía sua autoestima constantemente.


A Sra. X estava presa em um relacionamento abusivo. Ela se sentia sozinha e com medo de falar com alguém sobre sua situação. No entanto, ela finalmente decidiu buscar ajuda de um psicólogo.


A psicóloga a ajudou a entender que ela não era responsável pelo comportamento abusivo do parceiro. Ela aprendeu a identificar os sinais de abuso emocional e a desenvolver habilidades para lidar com o comportamento manipulador do parceiro.


A Sra. X também foi encorajada a estabelecer limites e a se colocar em primeiro lugar. Ela aprendeu a se amar e a se respeitar, e a perceber que merecia um relacionamento saudável e feliz.


Com o tempo, a Sra. X conseguiu superar o relacionamento abusivo e construir uma vida melhor para si mesma. 


Como a Psicologia  define os relacionamentos abusivos

A Psicologia define os relacionamentos abusivos como uma forma de comportamento desequilibrado, que envolve o controle e a manipulação de uma pessoa sobre outra, causando danos físicos, emocionais e psicológicos. 

Em um relacionamento abusivo, uma pessoa exerce poder sobre a outra, muitas vezes utilizando a violência física, verbal ou psicológica como forma de manter o controle e submissão da outra pessoa.

A psicologia explica que os relacionamentos abusivos são caracterizados pela presença de comportamentos controladores, ciúmes excessivos, humilhações, ameaças, isolamento social e financeiro, desvalorização da Autoestima e autonomia do parceiro, além de outros comportamentos que ferem a dignidade e a integridade emocional da outra pessoa.

É importante ressaltar que o abuso não se limita apenas a relacionamentos amorosos, podendo ocorrer também em relações familiares, profissionais ou de amizade.

A Psicologia considera que a base dos relacionamentos saudáveis é o respeito, a confiança, a comunicação assertiva e a valorização das individualidades. 

Por isso, a psicoterapia é uma das principais formas de intervenção no tratamento de relacionamentos abusivos, auxiliando as pessoas a compreenderem suas emoções, desenvolverem habilidades de comunicação efetiva, estabelecerem limites saudáveis e a tomarem decisões assertivas para sua vida.

Psicóloga Orienta Como Lidar com pessoas abusivas

Lidar com pessoas abusivas pode ser muito difícil e desgastante. Algumas dicas para lidar com elas incluem:

1. Estabeleça limites: é importante definir limites claros para o que você está disposto a tolerar em um relacionamento e comunicá-los de forma assertiva. 

Se a pessoa abusiva ultrapassar esses limites, é importante ser firme e manter a sua posição.

2. Não leve para o lado pessoal: lembre-se de que o comportamento abusivo da pessoa não é culpa sua. Não se culpe por isso e não permita que a pessoa faça você se sentir responsável pelo comportamento dela.

3. Procure ajuda: se você está em um relacionamento abusivo, é importante procurar ajuda profissional. Um psicólogo ou terapeuta pode ajudá-lo a entender o que está acontecendo e desenvolver estratégias para lidar com a situação.

4. Pratique a empatia: tente entender por que a pessoa pode estar agindo de maneira abusiva. Isso não justifica o comportamento dela, mas pode ajudar a manter a calma e a lidar com a situação de forma mais eficaz.

5. Se afaste: se a situação se tornar insustentável e a pessoa se recusar a mudar, é importante considerar a possibilidade de se afastar do relacionamento. Lembre-se de que a sua segurança e bem-estar são prioridades.








Consequências  tóxicas para a Psiquê


Quando colocados numa balança imaginária, verifica-se que as perdas de estar nesta relação são muito maiores que os ganhos; o que sugere que a relação está caminhando por uma estrada muito distante daquela que um dia foi idealizada.


O que esperar de um relacionamento?


Entramos numa relação esperando minimamente:
1.      Respeito;
2.      admiração;
3.      confiança;
4.      carinho;
5.      acolhimento;
6.      paixão
7.      intimidade;
8.      comprometimento.

Temos a obrigação de oferecer o mesmo. 

Se um destes elementos de base da relação falta, pode-se considerar que há um desequilíbrio de interesses. Porém algumas pessoas insistem em manter a relação, esperando que um dia ela possa trilhar pela estrada florida da felicidade. 

Conclusão


Isto é uma aproximação. Outros pontos poderiam ser acrescentados a esta lista

Entendo também que nenhuma relação seja tão perfeita a ponto de atingir nota máxima em todos estes requisitos. 

No entanto, minha proposta não é que siga estes pontos à risca, mas use-os como parâmetros para que sua afetiva tenha alguma qualidade, e possa ser rica para todos.



Leia também:

Por que é tão difícil identificar um relacionamento abusivo (e sair dele)



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