Escrito por: Psicóloga Maristela Vallim Botari | CRP/SP 06-121677
O Amor-Próprio além do Narcisismo
O amor-próprio transcende a vaidade ou o egoísmo; trata-se de uma profunda aceitação e apreciação de quem somos, independente de padrões externos. Na psicologia clínica, diferenciamos o amor próprio de traços Narcisistas. Enquanto o perfil narcisista busca validação externa constante para compensar uma fragilidade interna, o amor-próprio saudável traduz-se em empatia e autocompaixão, permitindo o reconhecimento do valor intrínseco em si e no outro.
A Visão da Gestalt-Terapia
Sob a ótica da abordagem desenvolvida por Fritz Perls, o amor-próprio é compreendido como o ato de nos enxergarmos como seres únicos e integrados. A Gestalt enfatiza a consciência do "aqui e agora", encorajando a aceitação das experiências sem julgamento.
"Eu faço as minhas coisas e você faz as suas... Não estou neste mundo para preencher tuas expectativas, e você não está neste mundo para viver conforme as minhas."
Essa célebre "Oração da Gestalt" reforça a autonomia e o respeito à individualidade, pilares essenciais para o desenvolvimento de um eu autêntico.
Impacto na Saúde Mental e Relações
Ao cultivarmos essa autoaceitação, desenvolvemos a capacidade de construir relacionamentos mais significativos e responsáveis. O amor-próprio pode nos levar a valorizar as conexões e a agir com gratidão.
Para compreender esse tema, o atendimento clínico analisa as crenças centrais e tendencia a autossabotagem que poderiam impedir essa autopercepção positiva
Fontes e Leituras Recomendadas:
- Fritz Perls: Gestalt Therapy Verbatim e In and Out of the Garbage Pail.
- Brené Brown: A Coragem de Ser Imperfeito (Sobre autenticidade e vulnerabilidade).
- Kristin Neff: Estudos sobre Autocompaixão (Componente central do amor-próprio).
