Perguntas Frequentes sobre Psicologia e Psicólogos

Este artigo tem como finalidade responder o maior número possível das Frequentes Perguntas de Psicologia  que recebo no meu whatsapp todos os dias.

Busco aqui reproduzir as perguntas da forma que são feitas, para não distorcer a intenção de quem a faz, bem como responder com o máximo de transparência. 

Todas as respostas podem ser confrontadas com outros psicólogos sites de psicologia e até mesmo com entidades como CRP-SP (psicólogos em SP) e CFP (Conselho Federal de Psicologia) o conselho que cuida do Psicólogo do Brasil.

Existem muitos Mitos sobre a profissão de Psicólogos, que é importante esclarecer.

Espero que este artigo seja útil!

O que é Psicologia?

Psicologia é o campo da ciência que estuda o comportamento, as emoções, os sentimentos. Existem várias abordagens dentro da Psicologia

A Psicologia é uma ciência que estuda o comportamento humano e os processos mentais que o influenciam, buscando entender como as pessoas pensam, sentem e se comportam em diferentes contextos e situações.

Wilhelm Wundt é considerado o pai da Psicologia moderna, por ter fundado, em 1879, o primeiro laboratório de Psicologia experimental na Universidade de Leipzig, na Alemanha. 

Ele acreditava que a Psicologia deveria se basear em evidências científicas e que o método experimental era a melhor forma de estudar a mente humana. 

Sua abordagem era conhecida como Estruturalismo, que buscava descrever a estrutura dos processos mentais por meio da introspecção sistemática e controlada.

 O que faz um Psicólogo?

É o profissional formado em Psicologia, (o curso de Psicologia dura 5 anos) que pode atuar em diversas áreas: na clínica, nas escolas, nos hospitais e instituições de saúde em geral, em ONG’s, a domicílio e agora, também pode fazer atendimento psicológico Online. 

O papel de um psicólogo é ajudar as pessoas a compreenderem seus pensamentos, emoções e comportamentos, a fim de melhorar sua qualidade de vida e bem-estar emocional. 

Para isso, o psicólogo utiliza diferentes técnicas e abordagens, dependendo do problema apresentado pelo paciente e do objetivo terapêutico estabelecido.

Entre as principais atividades que um psicólogo pode desempenhar, estão:

• Realizar avaliação psicológica para identificar problemas emocionais, comportamentais ou cognitivos;
• Oferecer psicoterapia individual, em grupo ou familiar, com diferentes abordagens terapêuticas;
• Auxiliar na prevenção e tratamento de transtornos mentais, como depressão, ansiedade, transtornos alimentares, transtornos de personalidade, entre outros;
• Orientar sobre questões relacionadas ao desenvolvimento pessoal e interpessoal, como autoestima, relacionamentos, tomada de decisão, habilidades sociais, entre outros;
• Atuar em instituições de saúde, escolas, empresas e organizações, visando promover a saúde mental e o bem-estar dos indivíduos;
• Realizar pesquisas científicas sobre a mente e o comportamento humano, contribuindo para o avanço do conhecimento na área da Psicologia.

O que é a Ética do Psicólogo? 

A Ética do Psicólogo é o conjunto de normas e princípios que orientam a conduta dos profissionais da Psicologia em suas práticas profissionais. 

Essas normas e princípios são estabelecidos pelo Conselho Federal de Psicologia (CFP) e pelas entidades regionais de Psicologia, e têm como objetivo garantir a qualidade do serviço prestado pelos psicólogos e a proteção dos direitos dos pacientes.

A Ética do Psicólogo abrange diversas questões relacionadas à prática profissional, como o sigilo profissional, a relação entre psicólogo e paciente, a pesquisa em Psicologia, a publicidade e propaganda do trabalho do psicólogo, entre outras. 

Além disso, a ética também se relaciona com questões mais amplas, como os valores e princípios que orientam a profissão, a formação do profissional e a responsabilidade social do psicólogo.

Como saber se o Psicólogo é bom?

Saiba mais sobre: como encontrar bons psicólogos.

Aprincipio todos os Psicologos formados e atuantes tem pontos fracos e fortes, portanto, nao podemos avaliar nenhum como melhor psicólogo, ou pior.

Uma das maneiras de encontrar bons psicólogos para atender seu caso é verificar sua experiência na área, afinal somente a experiência conduz à Excelência dos atendimentos psicológicos.

Psicólogos que possuem anos de prática clínica têm um amplo conhecimento sobre diferentes questões emocionais e psicológicas e possuem habilidades sólidas em relação ao tratamento de transtornos mentais. 

É possível verificar a experiência de um psicólogo através de seu currículo ou website, procurando informações sobre sua formação, especializações, tempo de atuação na área etc.

Também é recomendável verificar se o psicólogo está registrado no Conselho Regional de Psicologia (CRP), o que garante que ele atua de acordo com os princípios éticos e profissionais estabelecidos pela entidade. 

Além disso, é importante que o psicólogo esteja em constante atualização e aprimoramento, frequentando cursos de formação e participando de eventos relacionados à área.

PERGUNTAS SOBRE PSICOTERAPIA

O que é Psicoterapia?

Psicoterapia é o processo terapêutico realizado pelo psicólogo com o objetivo de promover a saúde mental do paciente. 

Nesse processo, são utilizadas diversas técnicas e abordagens para ajudar a pessoa a compreender e lidar com seus problemas emocionais, comportamentais e psicológicos. 

É um espaço seguro e acolhedor para que o paciente possa se expressar livremente, trabalhar suas questões pessoais e encontrar novos caminhos para uma vida mais equilibrada e satisfatória.

O que são Abordagens em Psicoterapia?

São formas de atender os Pacientes.

As mais frequentes são:

Psicanálise e a Terapia cognitivo comportamental.

Saiba mais sobre abordagem em Psicologia Clínica.

Quando procurar Psicoterapia?

A psicoterapia pode ser procurada em diversas situações, desde problemas emocionais e comportamentais leves até transtornos psicológicos mais graves.

 É indicada quando a pessoa sente que está enfrentando dificuldades que estão afetando negativamente a sua qualidade de vida, como por exemplo: sentimentos de tristeza e ansiedade frequentes, problemas de relacionamento, dificuldades para lidar com mudanças e transições, dificuldades em tomar decisões, traumas, entre outros. 

Também pode ser indicada como forma de prevenção e cuidado com a saúde mental. Se você está enfrentando algum tipo de dificuldade ou problema, a psicoterapia pode ser uma opção para ajudar a superá-los e melhorar a sua qualidade de vida.

 Como a Psicoterapia pode ajudar?

De muitas formas:

1.  Ajudando o paciente a expor sua queixa;
2.  Ajudando o paciente entender os motivos que o fazem sofrer e ampliando a sua compreensão sobre os fatos. Muitas pessoas sofrem por causa do que pensam sobre a vida, e não sobre a vida em si. A Psicoterapia ajuda a enxergar mais realisticamente a vida;
3.  Orientando na modificação do comportamento;
4. Favorecendo a autonomia do indivíduo para que ele não precise de terapia.

Como funciona uma sessão de Psicoterapia?

Uma sessão de Psicoterapia começa com a chegada do paciente ao consultório e a recepção pelo Psicólogo. Em seguida, há um momento para que o paciente se sinta confortável e possa se preparar para a sessão.

Durante a sessão, o paciente é encorajado a falar sobre suas questões, sentimentos e pensamentos. O Psicólogo irá escutar atentamente e fazer perguntas para entender melhor o que está acontecendo. É importante ressaltar que o Psicólogo não oferece soluções prontas, mas sim ajuda o paciente a encontrar suas próprias respostas e soluções.

O objetivo da sessão é permitir que o paciente se sinta seguro e confortável o suficiente para expressar seus pensamentos e sentimentos, e receber apoio e orientação do Psicólogo. 

Ao final da sessão, o Psicólogo pode sugerir algumas tarefas para o paciente realizar em casa, como forma de continuidade do processo terapêutico. 

O número de sessões e a frequência dependem da necessidade do paciente e do tipo de abordagem terapêutica utilizada.

Saiba mais sobre: O que falar na primeira sessão de Terapia

O que o Psicólogo anota durante a sessão?

Durante a sessão de Psicoterapia, o Psicólogo geralmente faz anotações sobre as informações relevantes compartilhadas pelo paciente, como seus pensamentos, emoções, comportamentos e eventos significativos em sua vida. 

Essas anotações são importantes para ajudar o Psicólogo a lembrar detalhes importantes sobre o paciente e sua história, bem como para ajudar no planejamento de futuras sessões de terapia.

No entanto, é importante notar que as anotações são feitas apenas para uso do próprio Psicólogo, e o paciente tem o direito de acessar e revisar suas próprias informações a qualquer momento.

 Além disso, todas as informações compartilhadas durante a sessão são confidenciais e protegidas pelo sigilo profissional.

Qual a melhor terapia para você

Certamente, o tipo de terapia mais eficaz para você, será aquele que ajudará a produzir os resultados que você busca, para romper com padrões limitantes de pensamentos e comportamentos.

O que é - TCC

É abreviação de Terapia Cognitivo Comportamental 

A Terapia Cognitivo Comportamental é um modelo de tratamento psicológico que se concentra na identificação e modificação de padrões de pensamento e crenças disfuncionais, com o objetivo de promover mudanças no comportamento. 

É um tipo de terapia de curta duração, que pode ter efeitos mais rápidos em relação a outras abordagens, uma vez que se concentra em tratar um problema de cada vez.

 É indicada para casos de diversos transtornos psicológicos, como depressão, ansiedade, dificuldade de relacionamento, estresse, entre outros.

Como funciona a Psicoterapia infantil?

A Psicoterapia infantil é um tipo de atendimento psicológico voltado para crianças que apresentam problemas emocionais, comportamentais ou de desenvolvimento. 

Durante a sessão, o psicólogo infantil utiliza técnicas lúdicas e recursos como jogos, brincadeiras, desenhos e contos de fadas para facilitar a comunicação e a expressão dos sentimentos da criança.

O objetivo da Psicoterapia infantil é ajudar a criança a lidar com suas emoções, melhorar sua autoestima, desenvolver habilidades sociais e aprender a resolver problemas de forma mais saudável. A terapia também pode ser útil para tratar transtornos como ansiedade, depressão, transtorno de déficit de atenção e hiperatividade (TDAH), entre outros.

Os pais ou responsáveis costumam participar da terapia, seja em sessões separadas ou juntos com a criança, para que possam aprender a lidar com as questões emocionais da criança e ajudá-la em seu processo de crescimento e desenvolvimento. A frequência e a duração das sessões variam de acordo com as necessidades individuais da criança.

Como funciona a Psicoterapia de casal?

A Psicoterapia de casal é uma abordagem terapêutica que visa ajudar os parceiros a compreenderem suas diferenças e a encontrar maneiras de superar os conflitos e as dificuldades em seu relacionamento.

O processo de terapia começa com uma avaliação conjunta da relação do casal, onde o psicólogo irá conhecer a história do relacionamento, os problemas enfrentados, as expectativas e os desejos de ambos os parceiros. A partir dessa avaliação, o psicólogo poderá identificar as áreas que precisam de trabalho e estabelecer um plano de tratamento.

Durante as sessões, o casal irá aprender a se comunicar de maneira mais eficaz e a compreender as emoções e necessidades um do outro. O terapeuta ajudará o casal a identificar padrões de comportamento disfuncionais e a desenvolver estratégias para superá-los.

A terapia de casal geralmente é realizada em sessões semanais e o tempo de tratamento varia de acordo com a complexidade do caso e a disponibilidade do casal. O objetivo final é ajudar o casal a construir um relacionamento saudável, baseado na compreensão, respeito e amor mútuo.

Psicólogo pode atender pessoas próximas, como por exemplo dois irmãos, mãe e filho, etc?

Isto fica a critério de cada psicólogo.

Não há nada que proíba, desde que não haja conflitos de interesse, e quando nenhum dos atendidos é demanda do outro.

No entanto, é importante que o psicólogo estabeleça limites claros e imparciais para garantir a ética profissional e evitar conflitos de interesse. 

O psicólogo deve manter a privacidade e a confidencialidade de cada indivíduo durante a terapia, garantindo que todos sejam tratados com igualdade e respeito.

Como saber se a terapia está funcionando?

Existem alguns sinais que podem indicar que a terapia está funcionando, tais como:

• A sensação de alívio emocional: sentir-se mais tranquilo e leve após a sessão;
• Aumento da autoconsciência: compreender melhor seus pensamentos, emoções e comportamentos;
• Melhoria na qualidade de vida: sentir-se mais capaz de lidar com os desafios da vida diária;
• Mudanças comportamentais positivas: adquirir novos hábitos ou mudar comportamentos antigos que antes prejudicavam a vida;
• Melhoria nos relacionamentos: desenvolver habilidades sociais que permitem interagir de forma mais saudável com outras pessoas.

No entanto, é importante lembrar que cada pessoa é única e tem suas próprias demandas e ritmos de desenvolvimento. Portanto, é preciso ter paciência e confiar no processo terapêutico para obter resultados significativos. Além disso, é sempre importante avaliar o progresso com o próprio terapeuta.

Qual o resultado da Psicoterapia?

O resultado da psicoterapia pode variar de pessoa para pessoa, dependendo do tipo de terapia, da abordagem do terapeuta, das necessidades e objetivos do paciente, do grau de comprometimento e do tempo dedicado ao processo terapêutico.

No geral, a psicoterapia pode ajudar as pessoas a lidar com uma ampla variedade de problemas emocionais, comportamentais e psicológicos. Alguns dos possíveis benefícios incluem a redução de sintomas de ansiedade, depressão e estresse, o aumento da autoestima, a melhoria da capacidade de se relacionar com os outros, a resolução de conflitos interpessoais, a superação de traumas e a melhoria da qualidade de vida.

É importante lembrar que a psicoterapia não é uma solução mágica ou rápida para todos os problemas, e o processo terapêutico pode levar tempo e exigir esforço e comprometimento do paciente. Além disso, o sucesso da psicoterapia também depende da relação de confiança e colaboração estabelecida entre o paciente e o terapeuta.

 Como a terapia pode ajudar?

A terapia pode ajudar de diversas maneiras, dependendo do tipo de abordagem e dos objetivos do paciente. Em geral, a terapia pode ajudar a:

• Reduzir sintomas: A terapia pode ajudar a reduzir sintomas de ansiedade, depressão, estresse, transtornos alimentares, transtornos do sono, entre outros.

• Aumentar a autoestima: A terapia pode ajudar a melhorar a autoestima e a confiança, ajudando o paciente a lidar com questões relacionadas a sua autoimagem e autoaceitação.

• Melhorar os relacionamentos: A terapia pode ajudar o paciente a melhorar a comunicação e a resolução de conflitos em seus relacionamentos, bem como desenvolver habilidades sociais e emocionais.

• Gerenciar emoções: A terapia pode ajudar a aprender estratégias para lidar com emoções difíceis, como raiva, tristeza, ansiedade e medo.

• Superar traumas: A terapia pode ajudar a processar traumas do passado, ajudando o paciente a lidar com as consequências emocionais desses eventos.

• Desenvolver autoconhecimento: A terapia pode ajudar o paciente a desenvolver maior autoconsciência, entendendo suas emoções, pensamentos e comportamentos.

• Alcançar objetivos: A terapia pode ajudar o paciente a estabelecer metas e objetivos realistas e alcançáveis, ajudando a desenvolver estratégias para alcançá-los.

Esses são apenas alguns exemplos de como a terapia pode ajudar. É importante lembrar que a terapia é um processo personalizado e individualizado, e o tipo de ajuda e benefícios que uma pessoa pode obter podem variar de acordo com sua situação e necessidades específicas.

Escrito por:

Psicóloga SP  Maristela Vallim Botari - CRP/SP 06-121677. 

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