Como toda escolha na vida, escolher um BOM PSICÓLOGO não é uma tarefa fácil.
Você começa a busca por Psicóloga Psicologa sp, psicologa online, psicóloga perto de mim, terapia online, mas os resultados são inúmeros.
Existem milhares de Psicólogos excelentes em São Paulo, no Brasil inteiro, e no resto do mundo.
É Justamente este excesso de profissionais, abordagens, posturas e especialidades que dificulta a busca.
Definição de bom Psicólogo, segundo o cliente:
Do ponto de vista do Paciente, um bom psicólogo geralmente é aquele que:
- Demonstra Empatia: Compreende e conecta-se genuinamente com as emoções e experiências do paciente, oferecendo um ambiente acolhedor e de confiança.
- É Atencioso e Respeitoso: Escuta atentamente, respeita a individualidade do paciente, e não julga suas experiências, crenças ou valores.
- É Transparente e Comunicativo: Explica o processo terapêutico, as Abordagens utilizadas e os objetivos da Terapia de forma clara e compreensível para o paciente.
- Possui Habilidades Técnicas: Aplica técnicas terapêuticas apropriadas e eficazes, adaptando-as às necessidades específicas do paciente.
- Estimula o Autodesenvolvimento: Auxilia o paciente a explorar suas questões, desafiar pensamentos negativos, e a desenvolver habilidades para lidar com suas dificuldades.
- Estabelece uma Relação de Confiança: Constrói uma relação terapêutica sólida, baseada em confiança, segurança e respeito mútuo.
- É Ético e Profissional: Mantém a confidencialidade, respeita os limites éticos, e está em constante aprimoramento profissional.
- Promove a Autonomia do Paciente: Encoraja o paciente a tomar decisões e a ser ativo no processo terapêutico, em vez de impor soluções.
- É Flexível e Adaptável: Demonstra capacidade de adaptação a diferentes situações e necessidades individuais dos pacientes.
- É sensível à Diversidade: Respeita a diversidade cultural, de gênero, religiosa e étnica, e reconhece a importância da interseccionalidade nas experiências dos pacientes.
Essas características são cruciais para a eficácia da terapia e para o estabelecimento de um ambiente terapêutico que permita ao paciente crescer, aprender e superar desafios.
Perfil do bom Psicólogo
No contato inicial pelas redes sociais, é desafiador determinar se um psicólogo é adequado, porém é praticamente o único ponto de partida.
Observe a apresentação e o conteúdo que o profissional compartilha em suas plataformas online.
Analise as publicações, leia seu site e verifique seu posicionamento nas redes sociais.
Esta atitude pode fornecer uma ideia inicial sobre sua abordagem, valores e estilo de trabalho.
A forma como ele se comunica, os temas que aborda, se são alinhados aos seus interesses e valores, tudo isso pode dar um direcionamento sobre a compatibilidade com suas necessidades.
A plataforma mais confiável é a Plataforma Lattes:
No contexto da Psicologia, um psicólogo com um perfil na Plataforma Lattes pode indicar um envolvimento com a área acadêmica, participação em pesquisas, publicação de artigos científicos e contribuição para a produção de conhecimento na área.
Isso pode ser um indicativo de sua dedicação ao campo, atualização constante sobre novas práticas e teorias, além de uma busca contínua por aprimoramento profissional.
Ao analisar o perfil de um psicólogo na Plataforma Lattes, é possível obter informações valiosas sobre sua formação, áreas de atuação, participação em eventos científicos, projetos desenvolvidos e publicações.
Esses dados podem ser úteis para pacientes que procuram um profissional com determinadas especializações, interesses de pesquisa ou que demonstre um comprometimento com o desenvolvimento da área.
Por que escolher um bom Psicólogo?
Escolher um bom Psicólogo é tão difícil quanto escolher um bom dentista, um bom dermatologista, um bom nutricionista, um bom advogado, um bom cabeleireiro, um bom restaurante, etc.
Checamos algumas referências na internet (que na maioria das vezes nos dá uma pálida visão) e arriscamos.
Com Psicólogos não pode ser bem assim, pois é preciso levar em conta alguns fatores:
Localização:
Fica fácil pra você chegar? Não é difícil sair?
Você consegue chegar a tempo para a consulta?
Isto é pertinente porque a maioria dos Psicólogos está sempre com a agenda apertada, e na maioria das vezes fazendo atendimento em série.
Quando em que o paciente se atrasa, não há como prolongar a sessão, pois há sempre um paciente agendado depois depois de você.
Também não é aconselhável chegar muito antes, pois há sempre algum paciente antes de você na sala de atendimento.
E hoje em dia, a maioria dos consultórios não tem sala de espera, nem secretária.
A maioria atende em salas alugadas por hora e não pode terminar depois do horário, pra não pagar multa.
Escolha um Psicólogo que fique em um lugar onde você consiga chegar com pouca antecedência.
Abordagem:
Basicamente, trabalhamos com 3 abordagens: Psicanálise, Comportamental e Humanista.
Se você não tem familiaridade com estes termos, não se prenda a eles: na prática isto não faz muita diferença para nossos pacientes, uma vez que na faculdade de psicologia, aprendemos a manejar todas elas.
E todas funcionam muito bem, pois são pressupostos teóricos cientificamente comprovados.
Especialização:
Isto é IMPORTANTE: nem todos os Psicólogos fazem todos os serviços.
Se o Psicólogo atua no âmbito Forense, dificilmente vai manejar casos de Psicopedagogia; ou seja, depois da faculdade, cada um de nós escolhe onde quer atuar, de acordo com suas aptidões naturais.
O Psicólogo clínico raramente atua em casos do Psicólogo Forense.
Portanto é importante você perguntar ao Psicólogo se ele pode atender sua demanda, especialmente se você tem o encaminhamento de algum profissional (médico, advogado ou professor)
Se você precisa de um laudo para qualquer finalidade, certamente precisará de uma avaliação; neste caso, procure um psicólogo especialista em avaliações psicológicos.
Vale ressaltar que nenhum Psicólogo sério fará um laudo na primeira consulta, sem conhecer o Paciente; portanto este precisará passar por uma bateria de avaliação, que é um procedimento técnico completamente diferente da Psicoterapia.
Isto vale para cirurgia bariátrica, solicitações judiciais, perícias médicas, exame para porte de armas, etc.
O Preço não é um bom indicador:
Eu sei que muitas pessoas escolhem o Psicólogo pelo preço, afinal faz parte da nossa cultura procurar o melhor custo-benefício.
No entanto, o preço acessível ou preço popular de terapia em SP nem sempre indica um trabalho de qualidade inferior, e o pressuposto contrário é verdadeiro.
Seja criterioso(a) ao analisar o preço da consulta; sempre haverá uma que caberá tranquilamente no seu orçamento.
Observe também que a maioria dos convênios reembolsa consultas Psicológicas; ou seja, você pode fazer terapia sem gastar nada.
Pergunte ao seu plano de Saúde como funciona o reembolso de consultas Psicológicas.
Acolhimento.
Todos procuram um Psicólogo acolhedor, simpático e ético, que ofereça acolhimento humanizado.
Eu honestamente não vejo como seria possível ser um Psicólogo sem estas características básicas, da mesma forma que não imagino um dentistas que não saiba manejar um alicate, ou um cozinheiro que não saiba temperar um alimento.
Mas ok, as vezes acontece! Não dá "Match" entre o paciente e o Psicólogo. Acontece.
Se você achou que merecia um acolhimento diferente, tem duas opções: ou tenta uma segunda vez, e pode ser diferente (eu já fiz isso e deu muito certo); ou muda de Psicólogo.
Eu nunca aconselho a mudar sem tentar entender os motivos que fizeram o psicólogo adotar aquela postura.
As vezes, a formalidade do Psicólogo pode ser confundida com falta de acolhimento.
Não se trata disso, e sim, da postura profissional sóbria e técnica.
Alguns Psicólogos preferem adotar uma postura mais séria, pois acreditam que isto transmite mais profissionalismo.
Outros preferem ser mais acolhedores, o que as vezes, pode pode ser confundida com excesso de proximidade
Observe o profissionalismo dele já no primeiro contato: O contato inicial não pode ser rude, frio, distante, nem próximo demais..
Um bom Psicólogo vai te responder algo como : "Olá boa tarde, em que posso ajudar?", ou programará as respostas automáticas de seu Whatsapp para que forneçam pistas de como é o seu trabalho.
Jamais deverá responder como se fosse um amigo: "Oi querida, oi querido, que bom que você me procurou, fico muito feliz em falar com você".
O uso de emoticons também deve ser evitado, afinal nunca sabemos em que estado emocional se encontra a pessoa do outro lado, nem quem ela é, nem como irá interpretar abordagens muito íntimas.
Geralmente é o paciente que procura o Psicólogo; raramente o psicólogo vai pressionar paciente para começar seu tratamento, porque isso pode parecer coercitivo (induzir o paciente a pensar que está mais grave do que realmente está).
Se o Psicólogo está te pressionando, desista, e procure outro
7) Pontualidade.
Pode parecer exagero, mas eu aprecio demais a pontualidade, e sou pontualíssima, tanto para começar, quanto para terminar as sessões.
Acredito que a visa seja feita de tempo, portanto cada minuto é uma dádiva. sendo assim, verifique se o Psicólogo está respeitando o horário.
É claro que alguns atrasos ocorrem, faz parte, afinal estamos em São Paulo, mas não pode ser regra.
Conclusão
Mas como saber se o PSICOLOGO é bom?
A Dica é: procure referências na Internet, leia seu currículo, verifique se o CRP está ativo e se a proposta de atendimento dele atende suas demandas, pois cada PSICÓLOGO atende de um jeito particular, embora todos os PSICÓLOGOS tenham a mesma formação básica.
O que torna um psicólogo realmente bom é a forma como atua, sua trajetória, sua inovação, sua autenticidade.
A boa formação é importante, porém, por si só, não representa muita coisa.
O rapport, ou seja, a forma como ele te trata sim, é relevante.
Precisamos ter uma boa base de conhecimento teórico: a formação do Psicólogo exige no mínimo 05 anos de faculdade e mais alguns anos de pós, especialização, etc.
O psicólogo hoje tem uma função mais ativa na sociedade.
É um profissional que oferece ajuda emocional, afetiva e racional; que ajuda as pessoas a entenderem seus medos, suas raivas, seu stress cotidiano; que ensina a expressar sentimentos como amor, raiva, indignação; que ampara na hora da dor; que motiva; que mostra ao outro suas potencialidades, convertendo defeitos em qualidades, medo em coragem, tristeza em alegria, raiva em amor.
O Psicólogo atualizado
E por mais que estudemos muito, nunca sabemos o suficiente: precisamos sempre de novas fontes de conhecimento, afinal estamos lidando com pessoas que mudam o tempo todo.
Precisamos conhecer o nosso paciente e isso exige muito estudo e muita, muita, muita reflexão....
Caso seja do seu interesse, podemos agendar uma consulta psicológica para que você venha conhecer meu trabalho como PSICÓLOGA, minha missão, visão e valores.
Como escolher o Psicólogo certo.
Se você busca Psicólogos em São Paulo certamente está buscando psicólogos perto de você, ou com Preços populares. Mas, esta não é a maneira correta de procurar Psicólogos em São Paulo
Para encontrar o Psicólogo certo, é importante saber que existem diferentes tipos de Psicólogos, e nem todos prestam o mesmo tipo de serviço.
Neuropsicólogo – Faz avaliações, testes e com reabilitação neuropsicológica;
Psicólogo Clínico - Atende no consultório de Psicologia, pessoas que querem conversar sobre si mesmas.
Pode fazer avaliações Psicológicas também, mas não é uma regra. Pode ser um Psicanalista, um Psicólogo humanista ou um Psicólogo cognitivo comportamental.
Psicólogo Forense ou Jurídico – Psicólogo que vai ajudar e orientar pessoas que têm problemas que envolvem justiça, como vítimas de violência, agressão, abusos etc.
Onde é o consultório de Psicologia?
É perto do Metrô? É perto do seu trabalho, da sua escola, da sua casa?
A maioria dos psicólogos atende em sessões de 50 minutos, nunca podendo estourar o tempo, para não invadir a sessão seguinte.
E pedem que as pessoas cheguem no horário combinado (uns 5 minutos antes é suficiente).
Sobre o Preço da consulta Psicólogica é importante salientar que não podemos oferecer “terapia gratuita”, “Terapia a preço popular”.
No entanto, podemos ATENDIMENTO SOCIAL”, que é o termo correto.
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