O que é a dependência emocional
A dependência emocional surge quando uma pessoa se torna excessivamente dependente da outra para sua própria felicidade e bem-estar. Ela se sente incompleta sem a presença constante e a aprovação da pessoa amada, perdendo sua própria identidade e autonomia.
No entanto, é essencial reconhecer que a responsabilidade pela superação da dependência emocional recai sobre a própria pessoa.
Como saber se sou dependente emocional?
- Esquecimento de si mesmo(a)
- Você coloca as necessidades do seu companheiro acima das suas próprias, negligenciando suas próprias emoções e necessidades.
- Você acredita que só pode ser feliz se estiver em um relacionamento e deposita toda a sua felicidade na pessoa amada.
- Autoestima dependente da aprovação e do amor do seu parceiro, e você se sente desvalorizado(a) sem essa validação externa.
- Você se preocupa excessivamente com a opinião do seu parceiro e busca constantemente a aprovação dele, colocando suas próprias opiniões em segundo plano.
- Você sente a necessidade de controlar o comportamento e as ações do seu parceiro, com medo de perdê-lo ou de ser abandonado.
- Você coloca as vontades e desejos do seu parceiro acima dos seus próprios, sacrificando suas próprias necessidades e desejos.
- Você sente um ciúme excessivo e possessivo em relação ao seu parceiro, não confiando plenamente nele e precisando controlar suas interações com outras pessoas.
- Sua ansiedade só diminui quando o parceiro demonstrar afeto por você.
- Você nega ou minimiza problemas e comportamentos negativos do seu parceiro, justificando-os e mantendo-se preso(a) em um relacionamento prejudicial.
- Você se sente culpado(a) por expressar suas necessidades e desejos, temendo que isso possa afastar o seu parceiro.
Agravantes e consequências da dependência emocional
- O ciúme excessivo pode se tornar uma armadilha emocional, levando à dependência emocional em um relacionamento.
Quando alguém experimenta ciúme excessivo, ele pode se transformar em um sentimento avassalador, que consome a pessoa e interfere em sua capacidade de confiar e se relacionar saudavelmente.
Como superar a Dependência Emocional.
Como funciona a Terapia?
- Aprender a identificar e satisfazer as suas próprias necessidades emocionais, sem depender exclusivamente do seu parceiro para isso. Explore suas paixões, hobbies e interesses pessoais, buscando equilíbrio entre o tempo que dedica ao relacionamento e a si mesmo(a).
- Desenvolva habilidades de autocontrole emocional, aprendendo a lidar com sentimentos de ansiedade, insegurança e medo da solidão. Procurar estratégias saudáveis para gerenciar suas emoções e evitar reações impulsivas ou dependentes.
Com o apoio adequado, a pessoa pode libertar-se das amarras da dependência emocional, recuperar sua autoestima e estabelecer limites saudáveis em seus relacionamentos.
Em suma, a dependência emocional pode ser superada com autoconhecimento, fortalecimento da autoestima e o apoio de um profissional de psicologia clínica.
Terapia para Dependência Emocional
Quero cuidar da minha saúde mental
O que esperar da Terapia
Como funciona a Terapia para dependência EMOCIONAL
A Terapia consiste em:
- Mapear a forma como o indivíduo aprendeu a amar e receber amor;
- Compreender o significado das relações afetivas no contexto present e passado;
- Ampliar a compreensão sobre as carências afetivas;
- Identificar situações onde o indivíduo possa ter vivido abusos emocionais, abandonos e rejeições;
- Ressignificar as relações afetivas e familiares.
Durante o tratamento, é importante trabalhar o autoconhecimento e a autoestima, para que o paciente possa entender as causas do seu problema e desenvolver habilidades para lidar com ele.
Quando procurar Terapia para dependência emocional:
A dependência emocional é um problema que pode trazer muitos prejuízos para a vida de uma pessoa, afetando sua autoestima, relacionamentos interpessoais e saúde mental.Indicação
A terapia para dependência emocional é indicada para aqueles que têm dificuldade em tomar decisões por conta própria, mesmo que tenham sucesso em outras áreas da vida.
A dependência emocional pode estar ligada à baixa autoestima e afetar a saúde mental, gerando sofrimento emocional para o indivíduo e para as pessoas ao seu redor.
Nos relacionamentos amorosos, a dependência emocional pode se tornar um desastre, prejudicando a vida do indivíduo e de seu parceiro.
Preço de Terapia para Dependência Emocional
Agendamento da Terapia
Para tratamento de dependência emocional, você deve agendar a 1ª sessão de acolhimento online ou presencial.
Psicóloga para Dependência EmocionalA Psicóloga Maristela utiliza diversas técnicas e abordagens para tratar a dependência emocional, como a Terapia Cognitivo-Comportamental e a Psicoterapia Breve. O objetivo é proporcionar uma experiência terapêutica personalizada, acolhedora e que possa oferecer recursos internos e externos para que o paciente supere suas dificuldades e encontre novas perspectivas em sua vida. Quero cuidar da minha saúde mental Ao buscar tratamento para dependência emocional, o paciente pode encontrar uma melhora significativa em sua qualidade de vida, melhorando sua saúde mental, relacionamentos interpessoais e bem-estar emocional. Você pode optar pela Psicoterapia Online, ou presencial em SP |