Terapia para Dependência Emocional - Psicóloga SP

O que é a dependência emocional

A dependência emocional  surge quando uma pessoa se torna excessivamente dependente da outra para sua própria felicidade e bem-estar. Ela se sente incompleta sem a presença constante e a aprovação da pessoa amada, perdendo sua própria identidade e autonomia.


No entanto, é essencial reconhecer que a responsabilidade pela superação da dependência emocional recai sobre a própria pessoa. 

Ela precisa assumir a responsabilidade por seu próprio amor-próprio e bem-estar emocional. Isso envolve desenvolver uma visão positiva de si mesma, cultivar hobbies e interesses individuais, fortalecer sua autoestima e aprender a confiar em si mesma.

Como saber se sou dependente emocional? 

Apenas um Psicólogo sério e experiente pode fazer o diagnóstico correto e evitar rotulações desnecessárias, que podem agravar ainda mais o quadro de ansiedade.

No entanto, existem alguns sinais que podem apontar para uma possível dependência emocional, e favorecer a busca por ajuda psicológica

• Esquecimento de si mesmo(a)

• Você coloca as necessidades do seu companheiro acima das suas próprias, negligenciando suas próprias emoções e necessidades.

• Você acredita que só pode ser feliz se estiver em um relacionamento e deposita toda a sua felicidade na pessoa amada.

• Autoestima dependente da aprovação e do amor do seu parceiro, e você se sente desvalorizado(a) sem essa validação externa.

• Você se preocupa excessivamente com a opinião do seu parceiro e busca constantemente a aprovação dele, colocando suas próprias opiniões em segundo plano.

• Você sente a necessidade de controlar o comportamento e as ações do seu parceiro, com medo de perdê-lo ou de ser abandonado.

• Você coloca as vontades e desejos do seu parceiro acima dos seus próprios, sacrificando suas próprias necessidades e desejos.

• Você sente um ciúme excessivo e possessivo em relação ao seu parceiro, não confiando plenamente nele e precisando controlar suas interações com outras pessoas.

• Sua ansiedade só diminui quando o parceiro demonstrar afeto por você.

• Você nega ou minimiza problemas e comportamentos negativos do seu parceiro, justificando-os e mantendo-se preso(a) em um relacionamento prejudicial.

• Você se sente culpado(a) por expressar suas necessidades e desejos, temendo que isso possa afastar o seu parceiro.

Agravantes e consequências da dependência emocional

• O ciúme excessivo pode se tornar uma armadilha emocional, levando à dependência emocional em um relacionamento.

Quando alguém experimenta  ciúme excessivo, ele pode se transformar em um sentimento avassalador, que consome a pessoa e interfere em sua capacidade de confiar e se relacionar saudavelmente.

Como superar a Dependência Emocional.

Busque acompanhamento psicológico e apoio de pessoas próximas.

A psicoterapia é uma ferramenta eficaz para lidar com a dependência emocional. 

Uma psicóloga clínica e experiente pode ajudar a identificar as origens desse padrão de comportamento, explorar crenças limitantes e trabalhar na construção de uma relação mais saudável consigo mesmo(a) e com os outros.

Ao buscar acompanhamento psicológico, você terá um espaço seguro para falar sobre suas experiências, entender os padrões que contribuem para a dependência emocional e desenvolver estratégias para superá-la. 

A psicóloga irá auxiliá-lo(a) na construção de relacionamentos mais equilibrados, baseados no amor próprio e na autonomia emocional.

Como funciona a Terapia?

A jornada para a independência emocional pode ser desafiadora, mas também recompensadora, proporcionando uma maior qualidade de vida e relacionamentos mais saudáveis e satisfatórios.

Superar a dependência emocional requer esforço e trabalho interno. 

A Terapia para dependencia emocional é um trabalho bem estruturado que consiste em algumas fases:

1. Ajudar o paciente a reconhecer a dependência emocional;

2. Levá-lo a reconhecer o seu valor como indivíduo e pessoa completa, com suas próprias qualidades, habilidades e méritos. 

3. Valorizar-se e  desenvolver uma autoestima saudável.

4. Identificar as suas necessidades emocionais

• Aprender a identificar e satisfazer as suas próprias necessidades emocionais, sem depender exclusivamente do seu parceiro para isso. Explore suas paixões, hobbies e interesses pessoais, buscando equilíbrio entre o tempo que dedica ao relacionamento e a si mesmo(a).

Desenvolver autocontrole

• Desenvolva habilidades de autocontrole emocional, aprendendo a lidar com sentimentos de ansiedade, insegurança e medo da solidão. Procurar estratégias saudáveis para gerenciar suas emoções e evitar reações impulsivas ou dependentes.

Com o apoio adequado, a pessoa pode libertar-se das amarras da dependência emocional, recuperar sua autoestima e estabelecer limites saudáveis em seus relacionamentos. 

O acompanhamento psicológico oferece um espaço seguro para a exploração, o crescimento pessoal e a construção de uma base sólida para um futuro emocionalmente equilibrado e gratificante.

Em suma, a dependência emocional pode ser superada com autoconhecimento, fortalecimento da autoestima e o apoio de um profissional de psicologia clínica. 

Terapia para Dependência Emocional

É fundamental buscar acompanhamento psicológico, onde uma psicóloga especializada em saúde mental pode oferecer orientação e suporte. 

A terapia permite explorar as origens da dependência emocional, identificar padrões de pensamento e comportamento disfuncionais e aprender estratégias saudáveis de relacionamento e autoempoderamento.

Quero cuidar da minha saúde mental

O que esperar da Terapia

Durante a jornada de superação da dependência emocional, é importante lembrar que a vida adulta é uma oportunidade para crescer e se tornar uma pessoa mais forte e autônoma emocionalmente. 

Ao buscar ajuda psicológica, a pessoa está investindo em si mesma, adquirindo as habilidades necessárias para desenvolver relacionamentos saudáveis baseados na confiança mútua e no respeito.

Como funciona a Terapia para dependência EMOCIONAL

A Terapia  consiste em:

• Mapear a forma como o indivíduo aprendeu a amar e receber amor;
• Compreender o significado das relações afetivas no contexto present e passado;
• Ampliar a compreensão sobre as carências afetivas;
• Identificar situações onde o indivíduo possa ter vivido abusos emocionais, abandonos e rejeições;
• Ressignificar as relações afetivas e familiares.

Durante o tratamento, é importante trabalhar o autoconhecimento e a autoestima, para que o paciente possa entender as causas do seu problema e desenvolver habilidades para lidar com ele.

Além disso, é necessário compreender os padrões de comportamento que contribuem para a dependência emocional e aprender a identificar sinais de alerta para evitá-los.

Quero cuidar da minha saúde mental

Quando procurar Terapia para dependência emocional:

A dependência emocional é um problema que pode trazer muitos prejuízos para a vida de uma pessoa, afetando sua autoestima, relacionamentos interpessoais e saúde mental. 

Por isso, o tratamento para dependência emocional é bastante procurado no consultório da Psicóloga Maristela, por pessoas de todas as idades e todas as orientações sexuais.

Indicação

A terapia para dependência emocional é indicada para aqueles que têm dificuldade em tomar decisões por conta própria, mesmo que tenham sucesso em outras áreas da vida.

A dependência emocional pode estar ligada à baixa autoestima e afetar a saúde mental, gerando sofrimento emocional para o indivíduo e para as pessoas ao seu redor.

 
Nos relacionamentos amorosos, a dependência emocional pode se tornar um desastre, prejudicando a vida do indivíduo e de seu parceiro. 

A terapia pode ajudar a identificar e superar esses padrões de comportamento e promover uma vida mais equilibrada e saudável.

Preço de Terapia para Dependência Emocional 

1ª sessão - 50 minutos - R$ 92,00 (para este mês)

Preço e formas de pagamento: Consulte a tabela de preços de sessão de Terapia disponível no site de agendamentos.

Agendamento da Terapia

Para tratamento de dependência emocional, você deve agendar a 1ª sessão de acolhimento online ou presencial.

Psicóloga para Dependência Emocional A Psicóloga Maristela utiliza diversas técnicas e abordagens para tratar a dependência emocional, como a Terapia Cognitivo-Comportamental e a Psicoterapia Breve.  O objetivo é proporcionar uma experiência terapêutica personalizada, acolhedora e que possa oferecer recursos internos e externos para que o paciente supere suas dificuldades e encontre novas perspectivas em sua vida. Quero cuidar da minha saúde mental Ao buscar tratamento para dependência emocional, o paciente pode encontrar uma melhora significativa em sua qualidade de vida, melhorando sua saúde mental, relacionamentos interpessoais e bem-estar emocional. Você pode optar pela Psicoterapia Online, ou presencial em SP