O que é a DEPENDÊNCIA EMOCIONAL (ou Afetiva)
A dependência EMOCIONAL consiste em exigir ou esperar que o outro responda pelo nosso bem estar afetivo e emocional.
Um dependente emocional não consegue tomar decisões (grandes ou pequenas), não necessariamente por ter uma personalidade dependente, ao contrário: muitas são pessoas bem sucedidas financeiramente, profissionalmente, conseguem ter um entorno de bons relacionamentos sociais, porém, não concebem a vida sem o seu par afetivo.
SE você é dependente EMOCIONAL (ou Afetivo)
Uma das formas de elaborar a dependência afetiva é exercitar o autoconhecimento, buscando a compreensão dos motivos que te levam a ser dependente.
O primeiro passo é reconhecer-se como tal (parece óbvio, mas muitas pessoas negam esta condição, o que torna o tratamento difícil);
O segundo passo é procurar ajuda terapêutica, para conhecer suas potencialidades e aprender novas formas de exercitar sua autonomia perante os desafios da vida; Uma indicação: o treino de Habilidades sociais da Terapia Comportamental pode ajudar bastante!
O terceiro passo é a prática: começar a viver parcialmente sem o parceiro. Por exemplo, diminuir o número de ligações diárias, de mensagens, começar a andar com as próprias pernas.
Se você convive com um dependente EMOCIONAL:
Não ajuda muito falar "Mas que tal se você direcionasse esta atenção a si mesmo (a)?"
O primeiro passo é fazer uma análise detalhada da relação e verificar se não está alimentando esta dependência de alguma forma, mesmo das mais sutis.
O segundo passo é buscar ajuda terapêutica para trabalhar esta desvinculação gradativa: é o "desmame", afinal, as vezes é doloroso perceber que o outro está caminhando com as próprias pernas.
O terceiro passo é incentivar a independência demonstrando que é possível amar sem viver uma relação "simbiótica" ou "Orobórica" (
Ouroborus é uma cobra mitológica que se engole do próprio rabo).
Observe que existe uma grande diferença entre agir com o outro e depender do outro para agir.O dependente geralmente aprendeu a ser submisso ao outro e acredita que esta forma de se relacionar é gratificante. Por isso é comum que algumas pessoas não meçam esforços para agradar a figura de importância, em detrimento de seus interesses
Podemos tomar como exemplo o caso das mulheres que amam demais: algumas chegam a ser espancadas pelos seus pares, mas continuam ali, ao seu lado. No entanto tais sacrifícios não implicam necessariamente em correspondência afetiva.
No entanto, cada um de nós deve seguir seu caminho, aprendendo a fazer as próprias escolhas, respeitando os caminhos alheios.
Existem momentos em que é importante que a relação seja partilhada, mas em outros é fundamental que a individualidade seja mantida, para garantir a qualidade da relação.
Referências
BAUMAN, Zigmunt. Amor Líquido. São Paulo. Martins Fontes; 1999
BOWLBY, John. Formação e rompimento dos vínculos afetivos. São Paulo. Martins Fontes; 1999
Existem fases da vida que realmente é muito
difícil atravessar sozinho (a). E nestas fases, parece que os amigos
somem, o trabalho fica mais difícil e a solidão bate forte. Além
disso, nossas forças físicas parecem diminuir., o que leva nosso
comportamento a ficar mais lento.
Minha sugestão para lidar com isso é:
procurem ajuda. Procurem algum profissional que entenda de comportamento
humano.
Se você ou
alguém que você conhece está passando por um problema psicológico, saiba
que a Psicoterapia (realizada
por psicólogos credenciados) pode ajudar bastante na compreensão
de problemas emocionais como este.
Nunca passou na Psicologa? Não tem
problema, fique tranquilo(A). Se você nunca passou por psicólogos,
ou por algum motivo precisou interromper sua *psicoterapia, e sente que
precisa de ajuda emocional, para lidar com ansiedade depressão, fobias,
pânicos, Transtorno de personalidade, entre em contato.
Quem precisa de terapia?
- Psicoterapia é para pessoas que como você, buscam uma *reforma
interior
Quem pode se beneficiar
da Psicoterapia?: pessoas em geral, não necessariamente pessoas
com transtornos mentais.
A Terapia serve
para que as pessoas tenham ajuda emocional, apoio psicológico
para lidar com problemas da vida em geral, como ansiedade, depressão,
fim de relacionamento, luto, amor patológico, etc.
Quando sentir que precisa de um empurrãozinho
emocional, ou seja, quando não estiver conseguindo lidar sozinho (a) com
algumas coisas.
Geralmente as
pessoas procuram Psicoterapia quando:
-
- Estão em busca de autoconhecimento; autoaceitação, ou
- buscam formas de resgatar
sua autoestima, para modificar e
superar as crenças de desamor; e viver uma vida sem a
necessidade de máscaras;
- Precisam superar o término de relacionamento,
uma traição ou desilusão amorosa
- Sofrem com Ansiedade
crônica, Depressão leve moderada ou grave, Desmotivação;
- Quando querem se livrar de
alguns sentimentos ruins como
a inveja, a culpa, a
raiva, o ciúme etc;
- Querem aprender a manter
um relacionamento feliz, ou superar
a carência afetiva, e a Dependência
emocional, aprendendo a lidar com perdas, abandonos e solidão;
- Precisam perdoar, mas não têm a mínima ideia
de como fazer isto;
- Querem aprender a se
importar menos com o que os outros pensam a seu respeito;
- Não se consideram suficientemente inteligentes;
- Querem
deixar de romantizar excessivamente o trabalho;
- Amam
demais, ou não sabem amar;
- Precisam
urgentemente aprender a dizer não;
- Devem aprender como
Identificar e se libertar de relacionamentos abusivos, abuso
moral ou psicológico; e não querem mais aceitar joguinhos amorosos, nem
relacionamentos descartáveis;
- Atravessam fases de Estresse
no trabalho, no amor ou na família; Problemas conjugais,
- Querem aprender a amar de
forma mais assertiva, sem fazer ou aceitar joguinhos amorosos e chantagem
emocional.
- Dificuldades sexuais, etc.
- Sentimentos reprimidos, ou
sentimento crônico de vazio,
- insônia, hipersonia,
pesadelos recorrentes
- Apresentam ideação suicida,
comportamento de automutilação, agressividade exagerada,etc.,
oscilação de humor
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Sobre a psicologa: Especialista
em Relacionamentos.
Atualmente Psicologa Clínica,
na Vila Mariana, zona sul sp.
Em frente ao
McDonalds
Agenda OnLine para marcar consultas.
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❖Plano de saúde
cobre psicologa
Informações
sobre atendimento Psicologico por meio de Plano de Saúde
(Bradesco Saúde, Amil, Sulamérica, Intermédica Notredame)
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❖O que esperar
de uma Psicologa
Para você quer
faz Psicoterapia, ou ainda não começou e não sabe exatamente o que esperar
do psicólogo, aqui vão algumas dicas. O Psicólogo é um profissional
que vai te acolher com brandura, sem que isso seja pesado para o paciente
psicológico
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O que é um atendimento psicológico? Quais os
tipos de atendimentos psicológicos que existem? Saiba mais
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Saiba de que
forma a psicoterapia pode te ajudar: Favorecendo o autoconhecimento;
diminuindo a ansiedade, controlando e tratando os sintomas da depressão
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O valor cobrado
por uma sessão de Psicoterapia em são Paulo, é uma média do preço praticado
na cidade de São Paulo, mais precisamente, na zona sul de sp.
Os preços são
fracionados de acordo com a duração de cada sessão, para que todos as
pessoas tenham acesso aos atendimentos
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São atendimentos voltados para pessoas que
estão em situação de alto risco psicológico, que estão atravessando
situação traumática na última semana.
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Pessoas que amam demais precisam fazer terapia
para que aprendam a amar de maneira menos dolorosa e mais feliz; a
Psicoterapia pode ajudar pessoas com quadro de dependência afetiva a se
amarem mais e em primeiro lugar.
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A Terapia
Cognitivo Comportamental é um modelo de tratamento psicológico de curta
duração e efeitos mais rápidos, pois busca tratar um problema de cada vez.
Indicada para casos de depressão, ansiedade, dificuldade de relacionamento,
estresse e para quem quer perder peso.
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Terapia para
que os casais possam compreender melhor a si mesmos, buscando a compreensão
do relacionamento e resgatando os motivos que os uniram.
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Tratamentos psicológicos para
Depressão, Ansiedade (TAG), estress, Transtorno do Estresse pós traumático (TEPT), Dificuldade de relacionamento, fobia
social, dificuldade em demonstrar sentimentos, luto, ciúme patológico, dificuldade de
vinculação, sentimento de solidão excessiva,
dificuldades escolares, de contração, de prestar atenção, de memorizar;
Apoio emocional e psicológico para superação Término de relacionamento e traumas de
infância, carência afetiva crônica., necessidade de aceitação, superação de
episódios de traição, TDAH, Terapia Cognitivo Comportamental, Terapia de Casal:, Terapia Individual, Terapia Infantil, Dificuldade de relacionamentos, de comunicação, de expressar sentimentos, de manter relacionamentos afetivos, de
comunicação, de tomar decisões, etc, transtorno de personalidade: Bipolar,
Borderline, Esquiva, Paranóide, pensamentos
obsessivos, distorcidos intrusivos ou recorrentes;
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A dependência EMOCIONAL consiste em exigir ou esperar que o outro responda pelo nosso bem estar afetivo e emocional.