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Como são realizadas as sessões de terapia? Psicologa sp.


Como são realizadas as sessões de terapia?

Escrito por Psicologa sp - Maristela Vallim Botari - Psicóloga clínica na Av. Paulista
Psicóloga SP - Terapia Online e presencial perto de você


A sessão de terapia é o momento de passar a vida a limpo,

Nós, Psicólogos e Psicoterapeutas temos o dever de acolher da forma mais humanizada possível.

A psicoterapia é um processo valioso que pode ajudar as pessoas a lidar com uma variedade de desafios. 

Um psicólogo é um profissional que pode orientar e apoiar os indivíduos em sua jornada de melhoria da qualidade de vida e saúde mental. 




Terapia Individual: A Jornada da Autodescoberta

Imagem de Freepik






Muitas pessoas sabem que precisam procurar um psicólogo, mas não sabem como são realizadas as sessões de terapia.

Algumas ficam com medo, ou acham que não poderão ser ajudadas, e simplesmente desistem.

É importante vencer os bloqueios e agendar a 1ª sessão de terapia para começar  as mudanças.

Por isso, este artigo tem como finalidade informar as pessoas sobre como funcionam as sessões de terapia



Objetivos da Terapia - Psicologa sp 


Traçar objetivos da terapia servem para:
  • facilitar a compreensão das variáveis que influenciam determinados padrões de comportamento e
  • proporcionar ferramentas para mudanças.
Portanto, os Objetivos da Psicoterapia incluem:
  • Promoção do bem estar emocional, cognitivo e social;
  • Transmissão conhecimentos sobre neurociência, para ampliar a compreensão acerca de si mesmos;
  • Ensinar o paciente a diagnosticar situações de ansiedade e estresse;
  • Favorecer a emissão de comportamentos mais saudáveis;
  • Auxiliar o paciente a promover mudanças em si mesmos e talvez, no meio em que vivem.

Sessões de terapia - Como funcionam


Nas sessões de terapia com a Psicologa sp Maristela, tudo é feito de maneira acolhedora e sem julgamentos.

O objetivo principal é proporcionar um espaço seguro onde você possa falar abertamente sobre seus sentimentos e pensamentos.

Não precisa ter medo de compartilhar suas experiências.

Cada sessão tem duração de 50 minutos, um tempinho só seu para explorar o que você quiser.

Você pode optar por se encontrar com a psicóloga Maristela uma vez por semana ou a cada 15 dias, dependendo do que for mais confortável para você.

O importante é que você tenha um espaço regular para se expressar e refletir.

O Ambiente terapêutico.


O ambiente terapêutico da Psicologa sp  é pensado para ser acolhedor e tranquilo, para que você se sinta à vontade desde o momento em que entra.

E pode ficar tranquilo, tudo que você compartilha é tratado com total sigilo.


Lembre-se, a terapia é um espaço para você se entender melhor, aprender a lidar com desafios e a construir uma vida mais saudável emocionalmente.

Com a psicóloga sp Maristela, você terá uma parceria comprometida com o seu bem-estar, onde cada passo é dado no seu ritmo.

Na clínica, no início da terapia, estabelecer uma relação sólida entre o Psicóloga e o cliente é fundamental, pois é a base para qualquer avanço significativo. 

Trabalhamos em um ambiente acolhedor e de confiança, onde o cliente se sinta à vontade para compartilhar abertamente suas experiências, pensamentos e preocupações.

Isso é crucial, pois ajuda a construir uma parceria terapêutica sólida e permite que exploremos as questões que estão incomodando o cliente de forma eficaz e produtiva.


Recursos Terapêuticos.


Na clínica psicoterápica, busco novas formas de atendimento, a fim de produzir bem estar duradoura e prevenir recaídas.

Neste sentido, utilizo recursos como músicas, pinturas, leituras, poesias, análise de filmes, etc... de acordo com a disposição de cada um.

No atendimento infantil, procuro instrumentalizar a criança para lidar com suas dificuldades, ensinando-as a modificar o próprio comportamento, levando-as a compreender o mundo que as cerca.

Já na terapia de adultos o enfoque se volta para ajudar os pacientes a explorar e compreender suas emoções, pensamentos e padrões de comportamento, visando promover mudanças positivas em suas vidas. 

O objetivo é auxiliá-los a desenvolver estratégias de enfrentamento mais saudáveis, melhorar a autoconsciência e promover o crescimento pessoal e emocional.

Se estivermos falando de terapia de casal, o foco principal é trabalhar com o casal para melhorar seu relacionamento e comunicação. 

Isso envolve ajudar o casal a identificar e resolver conflitos, fortalecer a intimidade e a conexão emocional, e desenvolver habilidades de resolução de problemas. 

O objetivo é promover um relacionamento mais saudável e satisfatório para ambas as partes, oferecendo ferramentas e estratégias para lidar com desafios conjugais de maneira construtiva.

A terapia online se tornou uma opção popular para muitas pessoas que buscam ajuda e bem-estar emocional. 

Na primeira sessão de terapia, o foco está em estabelecer uma relação de confiança entre o paciente e o terapeuta. 


Abordagens psicólogicas

O acolhimento humanizado coloca o paciente no centro do cuidado, considerando suas necessidades físicas, emocionais, sociais e psicológicas. 

Serve para criar um ambiente mais caloroso e empático, onde os pacientes se sintam ouvidos, respeitados e cuidados durante sua experiência no sistema de saúde. 

Além disso, o acolhimento humanizado busca reduzir a ansiedade e o medo que muitos pacientes podem sentir ao buscar tratamento médico, o que pode melhorar sua adesão ao tratamento e, em última instância, contribuir para uma recuperação mais eficaz. 

Também ajuda a construir uma relação de confiança entre profissionais de saúde e pacientes, o que é fundamental para o sucesso de qualquer intervenção médica. 

Em resumo, o acolhimento humanizado visa promover um cuidado mais completo e compassivo no campo da saúde.


FAP - Psicoterapia Analística Funcional.


CRB3 - modificação de comportamento propriamente dita.Na terapia, seguimos um processo em três partes.
CRB1 - quando o paciente consegue expor aquilo que lhe incomoda;
Primeiro, temos o momento em que o paciente consegue falar sobre o que está o incomodando.
CRB2 - é o momento do Inshight, quando o paciente compreende o porquê de suas angústias;

Depois, vem o momento em que a ficha cai, e o paciente entende por que está se sentindo assim.
O processo psicoterapêutico passa por três momentos: os CRB's (Clinical Relevant Behavior - Comportamentos clinicamente relevantes).

E por último, é quando a pessoa começa a fazer mudanças reais em seu comportamento.

Psicóloga Cognitivo-Comportamental


A terapia cognitivo comportamental (TCC) é uma abordagem eficaz para melhorar a qualidade de vida e a saúde física. Aaron Beck, o fundador da TCC, enfatiza a importância de compreender como nossos pensamentos afetam nossas emoções e ações. 

Fazer terapia pode estar relacionado ao desejo de alcançar um maior bem-estar emocional e uma vida mais satisfatória.

O objetivo da TCC (Terapia Cognitivo Comportamental) em entender e mudar pensamentos que não estão ajudando, identificamos e mudamos ideias que a pessoa tem sobre si mesma, o mundo e o futuro, e também olhamos para comportamentos que estão causando problemas.


Durante o processo terapêutico, exploramos os pensamentos automáticos que podem influenciar nossas emoções e comportamentos.

E para nos ajudar nesse processo, podemos usar coisas como música, filmes, leituras, desenhos e pinturas como material de apoio.

Portanto, considerar a terapia cognitivo-comportamental é uma opção importante para quem busca um caminho para o bem-estar emocional e uma vida mais saudável.


Quando procurar terapia.


Geralmente as pessoas pensam em procurar terapia quando:


Apresentam:
  • Formas disfuncionais de pensar e agir
  • pensamentos obsessivos, distorcidos intrusivos ou recorrentes;
  • ideação suicida, 
  •  Automutilação, 
  • agressividade exagerada.
  • Insônia;
  • Oscilação de humor;
  • Compulsão alimentar;
  • Uso abusivo de álcool e/ou entorpecentes.
  • Buscam uma reforma íntima:


Querem:

  • Se livrar de alguns sentimentos ruins como a inveja, a culpa, a raiva, o ciúme;
  • Superar a carência afetiva, e a dependência emocional
  • Aprender a se importar menos com o que os outros pensam a seu respeito;
  • Compreender a diferença entre expectativas e ilusões.

Precisam:

  • Aprender novas habilidades sociais;
  • Aprender a dizer não;
  • Superar a Dificuldade de relacionamentos e de comunicação;
  • Superar a dificuldade demonstrar sentimentos;
  • Identificar e lidar com chantagem emocional;
  • Identificar e demonstrar Sentimentos reprimidos.
  • perdoar, superar e esquecer eventos traumatizantes;


Resultados esperados da Psicoterapia:


Ajudarei você a vencer a dificuldade de relacionamento, adquirindo equilíbrio sentimental.

Na psicoterapia, trabalharemos juntos para superar as dificuldades nos seus relacionamentos, ajudando você a desenvolver um equilíbrio emocional e afetivo mais saudável. 

O objetivo é que você adquira habilidades e compreensão necessárias para estabelecer conexões interpessoais mais positivas, fortalecendo assim sua capacidade de lidar com desafios emocionais e construir relacionamentos mais satisfatórios e significativos em sua vida.

Se tiver mais alguma dúvida ou quiser marcar sua primeira sessão, sinta-se à vontade para entrar em contato. Estamos aqui para te apoiar!


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