Saiba o que contece quando a terapia funciona

1) acréscimo de autoconfiança;2) aprendi a dizer Não. Antes da terapia eu deixva as pessoas abusarem de mim, hoje consigo identificr os abusadores e falar não para situações injustas que vivi no trabalho e em casa;3) descobri que não preciso da aprovação de ninguém para ser feliz. Consigo produzir a felicidade em mim, sem depender das pessoas;4) controlo melhor meus gastos: penso bastante antes de gastar dinheiro a toa, dou uma voltinha antes de decidir se devo ou não comprar algo. se eu achar que devo comprar, compro, mas agora, não me arrependo mais, porque reflito bastante antes de comprar;5) Comecei a terapia por causa da compulsão alimentar; hoje, depois de 3 meses, estou conseguindo me reeducar melhor, com a ajuda da Psicóloga e da Nutricionista;6) Achei que ia morrer quando meu relacionamento de dois anos terminou. Comecei a terapia para superar a dor da ruptura. No começo não foi fácil, eu chorava mais que falava. Com o tempo, e ajuda competente da Psicóloga, fui percebendo que nenhum amor pode ser maior que o amor próprio, sem ele, não será possível amar e compreender as pessoas.7) Eu era alucinada pelo trabalho, trabalhava até ficar doente. Com o tratamento percebi que tinha medo de ficar desempregada e nunca mais arrumar outro emprego. Hoje eu mudei de trabalho e consigo trabalhar bem suficiente e não me preocupo mais em perder o emprego. Se eu perder esse, certamente arrumarei outro, pois reconheço que sou competente;8) Tinha que lidr com um chefe narcisista, vaidoso e injusto. Com a ajuda terapêutica, consegui desenvolver formas de lidar melhor com ele, sem me sentir inferior.
- Saber quando a terapia funciona;
- Quanto tempo leva para a terapia apresentar resultados?
- Qual o resultado da Psicoterapia?
1.Quando a terapia funciona: como saber
Todas têm demonstrado eficácia científica, e todas têm evoluído e sofrido modificações ao longo dos anos.
2. Quanto tempo leva para a Psicoterapia apresentar resultados?
Depende.
3. Qual o resultado da Terapia
Aquele paciente que na semana passada tinha dúvidas sobre determinadas decisões, na sessão seguinte estava mais determinado; aquele outro que estava cheio de certezas, agora parece estar carregado de dúvidas e conflitos. Lágrimas se transformam em sorrisos e vice-versa a cada nova sessão.
Concluindo:
- Passam enxergar suas qualidades, melhorando sua autoestima;
- aprendem a tomar as próprias decisões e expor sentimentos;
- Não se contaminam pelas emoções ruins do ambiente
- dizem Não aos relacionamentos abusivos;
- Desenvolvem a capacidade de reversibilidade adquirem coragem para enfrentar novos riscos;
- Ampliam a capacidade de organização cognitiva e tendem a levar uma vida mais organizada, obedecendo o SEU CONCEITO de organização;
- Desenvolvem as habilidades sociais e tendem a cultivar relações sociais melhores, pois compreendem o que o outro está sentindo, minimizando as dificuldades de relacionamentos;
- Não deixam de ter sentimentos ruins,(como inveja, ciúme,raiva e medo) mas compreendem o que eles significam.
- Autorizam-se a mudar. Dão se ao luxo de mudar de opinião no momento em que bem entender, afinal, estão ampliando seu senso crítico e retirando as máscaras;
- Respeitam o outro, pois a necessidade de aceitação agora não é "Gênero de primeira necessidade", portanto entendem quando o outro pensa diferente e não se sente ameaçado por isso.
- Conseguem lidar com as Perdas, abandonos e solidão de forma madura. Na prática isto significa dar-se ao luxo de sentir saudade, de chorar e expressar seu sofrimento da forma que achar adequada, pois compreende que todo sofrimento um dia chega ao fim. Mas enquanto o fim não chega, ele não deve ser ignorado.
- Não vive em busca de um "Sentido para a existência", pois aprendeu que a vida deve ser vivida momento-a-momento, e não como uma novela.
- Entende que há uma explicação para tudo, mas não se importa se não descobrir qual é a verdadeira.
- Supera-se a dependência afetiva, pois aprendeu que não devemos nos anular por amor; na verdade, o afeto serve para construir, para dar qualidade às relações e não para escravizar.
- Aprendem que o verdadeiro perdão é aquele que proporciona a serenidade, não o esquecimento.
Portanto, a psicoterapia que funciona não é milagrosa; é fruto de muita reflexão tanto da parte do terapeuta, quanto do paciente.
"Naturalmente está acontecendo dentro da sua cabeça, mas por que é que isto deveria significar que não é verdadeiro?"
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