Como lidar com a solidão
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Você sabe o que é solidão e como lidar com aqueles momentos em que não encontra ninguém para compartilhar seus momentos?O que é solidão?
É um conceito bastante controverso, por isso cabe aqui distinguir a solidão do isolamento social.
Isolamento social – trata-se operante
público, levando o indivíduo a se esquivar propositalmente das formas de
interação social, compreendendo que é mais gratificante se isolar, a fim de
evitar ambientes punitivos ou pouco reforçadores. Pode ser conceituado como a
insuficiência de habilidades sociais para estabelecer ou manter interações
sociais íntimas, criando uma lacuna intransponível entre os indivíduos. (SÁ et
al, 2006).
Solidão – trata-se de um
operante privado, entendida na Análise do Comportamento como “uma forma
atenuada de frustração devido à interrupção de uma sequencia estabelecida de
respostas que foram positivamente reforçadas pelo ambiente social” (SKINNER,
2007, p. 181), podendo desencadear emoções como a raiva, o medo ou a tristeza e
o isolamento.
Consequências da solidão
O psiquiatra Storr (2011)
destaca que o homem é um ser de natureza prioritariamente social, precisando do
apoio e companhia de outras pessoas durante toda a vida, para garantir o
aprendizado e sobrevivência, o que os leva a desenvolver relações de apego.
Deste modo, os indivíduos que não pertencem a algum círculo social poderiam
perder sua significância, sua identidade e desenvolver doenças como ansiedade e
depressão. Para não ter de se deparar com estes estímulos aversivos, o homem
tende a buscar a companhia de seus pares onde quer que eles estejam: no mundo
real ou no virtual.
Aqui podemos mencionar a forma como a pessoa aprendeu a estabelecer seus vínculos e estabelecer valores afetivos. Muitas vezes, os indivíduos buscam a companhia de pessoas que tenham afinidades, porém alguns são mais seletivos, outros nem tanto.
Os mais seletivos tendem a sofrer de solidão um pouco mais, pois apresentam certas dificuldades em se relacionar com quem não têm afinidade e se sentem desconfortáveis na presença de pessoas que têm valores diferentes dos seus, o que acaba dificultando as suas elações sociais. Cabe aqui se questionar o que realmente é importante? Será que não valeria a pena abrir mão de alguns valores (ou tabus) para vivenciar encontros prazerosos?
Os menos seletivos as vezes tendem a se envolver indiscriminadamente, e com isso as vezes sofrem pois, ao se envolver com indivíduos de valores diferentes (as vezes até opostos) abrem mão de si mesmos, se doam demais e acabam sofrendo prejuízos de ordem material e ou afetiva, apenas para fugir da solidão.
Não existe regra para fugir da solidão. Creio que a flexibilidade de valores seja um caminho a seguir.
Como lidar com a solidão
Aqui podemos mencionar a forma como a pessoa aprendeu a estabelecer seus vínculos e estabelecer valores afetivos. Muitas vezes, os indivíduos buscam a companhia de pessoas que tenham afinidades, porém alguns são mais seletivos, outros nem tanto.
Os mais seletivos tendem a sofrer de solidão um pouco mais, pois apresentam certas dificuldades em se relacionar com quem não têm afinidade e se sentem desconfortáveis na presença de pessoas que têm valores diferentes dos seus, o que acaba dificultando as suas elações sociais. Cabe aqui se questionar o que realmente é importante? Será que não valeria a pena abrir mão de alguns valores (ou tabus) para vivenciar encontros prazerosos?
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Referências
SA, Roberto Novaes de; MATTAR, Cristine Monteiro; RODRIGUES, Joelson
Tavares. Solidão e relações afetivas na era da técnica. Revista do Departamento de Psicologia da
UFF. Niterói, v. 18, n. 2. p. 111-124. Jul./Dez. 2006.
SKINNER,
Buhrrus Frederich. Ciência e Comportamento Humano. Tradução João
Todorov. São Paulo: Martins Fontes, 2007.
STORR, Anthony. Solidão: a
conexão com o eu. Trad. de Cláudia Gerpe Duarte. São Paulo: Benvirá, 2011.381
p.
◈ Estou a disposição para atender sua queixa e acolher suas demandas A Terapia serve para que as pessoas tenham ajuda emocional, apoio psicológico para lidar com problemas da vida em geral, como Depressão, Ansiedade (TAG), estress, Transtorno do Estresse pós traumático (TEPT), Dificuldade de relacionamento, fobia social, dificuldade em demonstrar sentimentos, luto, ciúme patológico, dificuldade de vinculação, sentimento de solidão excessiva, dificuldades escolares, de contração, de prestar atenção, de memorizar; Apoio emocional e psicológico para superação Término de relacionamento e traumas de infância, carência afetiva crônica., necessidade de aceitação, superação de episódios de traição, TDAH, Terapia Cognitivo Comportamental, Terapia de Casal:, Terapia Individual, Terapia Infantil, Dificuldade de relacionamentos, de comunicação, de expressar sentimentos, de manter relacionamentos afetivos, de comunicação, de tomar decisões, etc, transtorno de personalidade: Bipolar, Borderline, Esquiva, Paranóide, pensamentos obsessivos, distorcidos intrusivos ou recorrentes;
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