Você sabe o que é solidão e como lidar com aqueles momentos em que não encontra ninguém para compartilhar seus momentos?
O que é solidão?
É um conceito bastante controverso, por isso cabe aqui distinguir a solidão do isolamento social.
Isolamento social – trata-se operante
público, levando o indivíduo a se esquivar propositalmente das formas de
interação social, compreendendo que é mais gratificante se isolar, a fim de
evitar ambientes punitivos ou pouco reforçadores. Pode ser conceituado como a
insuficiência de habilidades sociais para estabelecer ou manter interações
sociais íntimas, criando uma lacuna intransponível entre os indivíduos. (SÁ et
al, 2006).
Solidão – trata-se de um
operante privado, entendida na Análise do Comportamento como “uma forma
atenuada de frustração devido à interrupção de uma sequencia estabelecida de
respostas que foram positivamente reforçadas pelo ambiente social” (SKINNER,
2007, p. 181), podendo desencadear emoções como a raiva, o medo ou a tristeza e
o isolamento.
Consequências da solidão
O psiquiatra Storr (2011)
destaca que o homem é um ser de natureza prioritariamente social, precisando do
apoio e companhia de outras pessoas durante toda a vida, para garantir o
aprendizado e sobrevivência, o que os leva a desenvolver relações de apego.
Deste modo, os indivíduos que não pertencem a algum círculo social poderiam
perder sua significância, sua identidade e desenvolver doenças como ansiedade e
depressão. Para não ter de se deparar com estes estímulos aversivos, o homem
tende a buscar a companhia de seus pares onde quer que eles estejam: no mundo
real ou no virtual.
Aqui podemos mencionar a forma como a pessoa aprendeu a estabelecer seus vínculos e estabelecer valores afetivos. Muitas vezes, os indivíduos buscam a companhia de pessoas que tenham afinidades, porém alguns são mais seletivos, outros nem tanto.
Os mais seletivos tendem a sofrer de solidão um pouco mais, pois apresentam certas dificuldades em se relacionar com quem não têm afinidade e se sentem desconfortáveis na presença de pessoas que têm valores diferentes dos seus, o que acaba dificultando as suas elações sociais. Cabe aqui se questionar o que realmente é importante? Será que não valeria a pena abrir mão de alguns valores (ou tabus) para vivenciar encontros prazerosos?
Os menos seletivos as vezes tendem a se envolver indiscriminadamente, e com isso as vezes sofrem pois, ao se envolver com indivíduos de valores diferentes (as vezes até opostos) abrem mão de si mesmos, se doam demais e acabam sofrendo prejuízos de ordem material e ou afetiva, apenas para fugir da solidão.
Não existe regra para fugir da solidão. Creio que a flexibilidade de valores seja um caminho a seguir.
Como lidar com a solidão
Aqui podemos mencionar a forma como a pessoa aprendeu a estabelecer seus vínculos e estabelecer valores afetivos. Muitas vezes, os indivíduos buscam a companhia de pessoas que tenham afinidades, porém alguns são mais seletivos, outros nem tanto.
Os mais seletivos tendem a sofrer de solidão um pouco mais, pois apresentam certas dificuldades em se relacionar com quem não têm afinidade e se sentem desconfortáveis na presença de pessoas que têm valores diferentes dos seus, o que acaba dificultando as suas elações sociais. Cabe aqui se questionar o que realmente é importante? Será que não valeria a pena abrir mão de alguns valores (ou tabus) para vivenciar encontros prazerosos?
Os menos seletivos as vezes tendem a se envolver indiscriminadamente, e com isso as vezes sofrem pois, ao se envolver com indivíduos de valores diferentes (as vezes até opostos) abrem mão de si mesmos, se doam demais e acabam sofrendo prejuízos de ordem material e ou afetiva, apenas para fugir da solidão.
Não existe regra para fugir da solidão. Creio que a flexibilidade de valores seja um caminho a seguir.
Se a solidão te incomoda a fundo, sugiro que procure uma psicóloga perto de você para entender estes mecanismos, sem medo de ser feliz
Referências
SA, Roberto Novaes de; MATTAR, Cristine Monteiro; RODRIGUES, Joelson
Tavares. Solidão e relações afetivas na era da técnica. Revista do Departamento de Psicologia da
UFF. Niterói, v. 18, n. 2. p. 111-124. Jul./Dez. 2006.
SKINNER,
Buhrrus Frederich. Ciência e Comportamento Humano. Tradução João
Todorov. São Paulo: Martins Fontes, 2007.
STORR, Anthony. Solidão: a
conexão com o eu. Trad. de Cláudia Gerpe Duarte. São Paulo: Benvirá, 2011.381
p.
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Existem fases da vida que realmente é muito difícil atravessar sozinho (a).
E nestas fases, parece que os amigos somem, o trabalho fica mais difícil e a solidão bate forte. Além disso, nossas forças físicas parecem diminuir, o pensamento fica disfuncional e os sentimentos tendem a ficar cada vez mais confusos.
