O passivo agressivo. Psicologa SP

 

Quem é o Passivo Agressivo

Basicamente, são pessoas que fazem maldade em forma de bondade.

O livro "Living with the Passive-Aggressive Man" identifica os seguintes comportamentos como indicadores de passividade-agressiva: 

Ambiguidade ou linguagem enigmática para causar insegurança, atrasos e esquecimentos para exercer controle ou punir, medo de competição, dependência e intimidade, confusão planejada para camuflar-se, justificativas baixas em trabalhos em equipe, má-vontade deliberada, procrastinação, azedume ostensivo para desanimar outros e respostas vitimizadoras para culpar os outros em vez de reconhecer as próprias fraquezas.

Uma pessoa com perfil passivo-agressivo apresenta características que combinam comportamentos passivos e agressivos, ou "morde-e-assopra".

Como agem os Passivos-Agressivos:

O sr. X era um homem que parecia ser gentil e amigável, mas ao longo do tempo, você começava a perceber que havia algo errado, sem saber exatamente o que.

Ele sempre demorava para responder às suas mensagens ou ligava tarde para confirmar reuniões. 

E quando você perguntava por quê, ele simplesmente sorria e disse que estava "preparando" as coisas.

Nunca aceitava responsabilidade por seus erros e sempre achava uma maneira de culpar os outros. 

Se você questionava seu trabalho ou criticava alguma coisa que ele fizera, ele se tornava agressivo e começava a justificar seu próprio comportamento.

Mas o que mais incomodava era quando ele começou a criticar você em público. 

Ele faria comentários desagradáveis sobre as pessoas em frente à equipe, e quando você se sentia desconfortável, ele dizia que era apenas "um jeito de expressar opinião" e que você era muito "sensível". (inversão da culpa)

Quando você tentava conversar com ele sobre esses problemas, ele começava a chorar e a dizer que estava "muito estressado" e que você não entendia como ele se sentia. 

Você começou a se sentir confuso e frustrado, como se estivesse lidando com dois lados diferentes da mesma pessoa.

Mas o pior foi quando ele começou a procrastinar em seu trabalho e sempre encontrava desculpas para não fazer o que estava prometido. 

Você começou a se sentir sem esperança de que as coisas mudassem e que o sr. X jamais mudaria seu comportamento. 

Era como se estivesse lidando com um enigma sem solução.

Como compreender os Passivos-Agressivos

Um exemplo de comportamento passivo-agressivo é quando o sr. X decide cancelar uma reunião importante no último minuto, alegando que "as prioridades mudaram" e que "não é o melhor momento" para discutir o assunto. 

Em seguida, ele envia um e-mail justificando a decisão e dizendo que está "preocupado com o bem-estar da equipe" e que não quer que ela se sinta "estressada" com a discussão.

Nesse exemplo, o sr. X está demonstrando um comportamento passivo-agressivo porque:

* Cancelou a reunião, prejudicando os outros que haviam se preparado para comparecer (comportamento agressivo);

* Justificou a decisão com uma história falsa e sentimentais (comportamento passivo);

* Fez uma afirmação bondosa e preocupada com o bem-estar da equipe, mas isso é apenas uma fachada para esconder sua própria falta de responsabilidade e falta de comprometimento com as outras pessoas (comportamento passivo-agressivo).

A dificuldade de lidar com pessoas passivo-agressivo.

Infelizmente, muitas pessoas precisam conviver com pessoas assim, seja no trabalho, na faculdade, em casa, e até mesmo com os amigos!

O Passivo agressivo não expressa abertamente sua raiva ou insatisfação, podendo recorrer a comportamentos sutis, como procrastinação, sarcasmo, resistência a pedidos ou críticas veladas. 

Pessoas com esse perfil tendem a evitar confrontos diretos, mas expressam sua insatisfação de maneira sutil, através de comportamentos como procrastinação, sarcasmo, ignorar solicitações ou fazer críticas veladas.

Isto muitas vezes dificulta a comunicação eficaz, podendo gerar mal-entendidos, raiva, ciúme, inveja, e conflitos interpessoais.

O Passivo agressivo precisa de teraia?

Sim, a terapia pode ajudá-lo a desenvolver habilidades de comunicação assertiva, lidar de forma saudável com suas emoções e melhorar seus relacionamentos interpessoais.

Como a Psicologa SP pode ajudar

A Psicóloga SP Maristela pode ajudar indivíduos com a entender e modificar seus padrões de comportamento. 

1. **Exploração dos Padrões Comportamentais:** A Psicóloga Maristela pode ajudar a identificar os comportamentos passivo-agressivos e compreender as emoções subjacentes que os alimentam, como medo do confronto direto, necessidade de controle ou falta de habilidades de comunicação assertiva.

2. **Desenvolvimento de Comunicação Assertiva:** Ela pode ensinar técnicas de comunicação assertiva para expressar de forma direta e respeitosa as próprias necessidades, pensamentos e sentimentos, reduzindo a necessidade de expressão indireta.

3. **Gerenciamento de Emoções:** A terapia pode incluir estratégias para lidar com a raiva, a frustração e outras emoções de forma saudável, evitando reações passivo-agressivas.

4. Identificação de Crenças Limitantes: A Psicóloga Maristela pode ajudar a identificar crenças negativas sobre confronto, expressão de sentimentos e assertividade, trabalhando para substituí-las por pensamentos mais construtivos e adaptativos.

5. **Promoção de Relacionamentos Saudáveis:** Ao aprender a se comunicar de maneira mais assertiva e direta, os indivíduos com personalidade passivo-agressiva podem melhorar seus relacionamentos interpessoais, reduzindo conflitos e melhorando a compreensão mútua.

Ao buscar ajuda da Psicóloga SP Maristela, indivíduos com características passivo-agressivas podem desenvolver habilidades emocionais e comportamentais mais saudáveis, promovendo uma melhor qualidade de vida e relacionamentos mais satisfatórios.

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