Pular para o conteúdo principal

Como a Psicóloga pode ajudar pessoas com dificuldade de relacionamento

Como a Psicóloga pode ajudar pessoas com dificuldade de relacionamento


psicóloga sp pode ajudar a superar os 8 motivos acima por meio de uma abordagem terapêutica personalizada para cada indivíduo. 

Através de um processo de avaliação psicológica e uma escuta ativa, a psicóloga pode identificar as dificuldades específicas que cada pessoa enfrenta em seu relacionamento e, em seguida, propor estratégias de intervenção apropriadas.


Para a comunicação excessiva, Maristela pode ajudar a pessoa a compreender quando é importante ceder espaço para a outra pessoa falar e a desenvolver habilidades de escuta ativa para evitar conflitos desnecessários.


Para a comunicação escassa, a psicóloga pode ensinar técnicas de comunicação eficaz, ajudando o indivíduo a expressar seus sentimentos e pensamentos de maneira clara e assertiva, evitando mal-entendidos.


Para a escuta excessiva, Maristela pode ajudar a pessoa a se tornar mais consciente de suas próprias suposições e interpretações, ensinando a fazer perguntas e a desenvolver habilidades para interpretar corretamente as falas do outro.


Para a escuta deficitária, a psicóloga pode ajudar a pessoa a se tornar mais consciente de sua tendência de interromper ou desconsiderar a fala do outro e a desenvolver habilidades para ouvir com empatia e compreensão.


Para o olhar excessivo, Maristela pode ajudar a pessoa a reconhecer quando está invadindo a privacidade do outro e a desenvolver habilidades para respeitar os limites do outro.


Para o olhar deficitário, a psicóloga pode ajudar a pessoa a se tornar mais consciente de sua tendência de negar a realidade e a desenvolver habilidades para confrontar de forma saudável os obstáculos e desafios.


Para a invasão, Maristela pode ajudar a pessoa a se tornar mais consciente de suas próprias necessidades e limites e a desenvolver habilidades para comunicar de forma clara e assertiva suas expectativas e limites ao outro.


Para o distanciamento, a psicóloga pode ajudar a pessoa a identificar as barreiras emocionais que a impedem de expressar suas emoções e a desenvolver habilidades para se conectar emocionalmente com o outro.

Psicoterapia para ajudar a superar as mágoas

Mágoas são sentimentos de ressentimento, dor ou tristeza que surgem a partir de experiências passadas que foram negativas, decepcionantes ou traumáticas. 

Elas podem ser causadas por ações, palavras, comportamentos ou situações que ferem emocionalmente uma pessoa.

As mágoas podem surgir a partir de diferentes tipos de situações, como traições, injustiças, rejeições, abusos emocionais, perdas significativas, entre outros eventos dolorosos. 

Porque não é fácil esquecer as mágoas?

De acordo com a neurocientista Suzana Herculano, as emoções negativas ficam gravadas no cérebro a fim de servirem como alertas, ou defesas para futuras situações desagradáveis.

"Por ser um estado desagradável, a tristeza sinaliza ao cérebro eventos ruins e faz com que busquemos evitá-los no futuro. 

A tristeza só se torna um problema quando acontece apesar das circunstâncias: quando tudo vai bem, mas o cérebro, deprimido, enxerga infelicidade por onde passa. 

Tristeza não é doença, mas a tristeza injustificada é."

Fonte: Felicidade fora de hora. Neurociência. Suzana Herculano-Houzel

Através da Psicoterapia, a psicóloga auxilia a pessoa a identificar as origens das mágoas, compreender os padrões de pensamentos e crenças que estão perpetuando esses sentimentos, e desenvolver estratégias saudáveis para lidar com essas emoções. 

Durante a Psicoterapia Ela trabalha em conjunto com o cliente para ajudá-lo a reconstruir sua autoestima, promover o perdão (tanto para si mesmo quanto para os outros), desenvolver habilidades de comunicação e assertividade, e adotar uma perspectiva mais positiva e resiliente diante das situações desafiadoras.


Psicóloga ensina como lidar com frustrações

Lidar com frustrações pode ser difícil, mas existem algumas estratégias que podem ajudar.

Ao lidar com frustrações, é essencial compreender e aceitar que nem sempre teremos controle total sobre as circunstâncias externas. 

Psicóloga ensina como lidar com frustrações


Reconheça e aceite suas emoções: é importante permitir-se sentir e expressar as emoções associadas à frustração, como tristeza, raiva e desapontamento.

Reflita sobre a situação: tente entender o que causou a frustração e por que isso é importante para você. Isso pode ajudá-lo a aprender com a situação e a tomar medidas para evitar futuras frustrações semelhantes.

Redirecione seus pensamentos: em vez de se concentrar no que não deu certo, concentre-se no que você pode fazer para mudar a situação ou em outras áreas da vida que estão indo bem.

Faça uma pausa: se sentir muito frustrado, tire um tempo para si mesmo e faça algo que o ajude a se acalmar e relaxar, como meditar, praticar exercícios ou fazer uma atividade que você gosta.

Peça ajuda: se você estiver tendo dificuldades para lidar com a frustração, considere falar com um amigo de confiança, um conselheiro ou um terapeuta.

Alguns livros que podem ser úteis para aprender a lidar com a frustração são: "Meditações" de Marco Aurélio, e "Como Controlar a Ansiedade Antes que Ela te Controle" de Albert Ellis.

A terapia pode ajudar a desenvolver uma mentalidade mais resiliente ao fornecer ferramentas e estratégias para lidar com as frustrações de maneira construtiva. 

Alguns princípios e abordagens terapêuticas que podem ser úteis incluem:

  • Autoconsciência: A terapia promove o autoconhecimento, ajudando a identificar padrões de pensamento negativos, crenças limitantes e reações emocionais inadequadas relacionadas à frustração. Compreender melhor a si mesmo e seus gatilhos emocionais pode permitir uma resposta mais adaptativa às frustrações.

  1. Habilidades de enfrentamento: A terapia ensina habilidades de enfrentamento saudáveis, como técnicas de relaxamento, exercícios de respiração, meditação e práticas de autocuidado. Essas estratégias podem ajudar a reduzir o estresse, regular as emoções e lidar de maneira mais efetiva com as frustrações diárias.

  • Reestruturação cognitiva: A Terapia Cognitivo Comportamental é uma abordagem amplamente utilizada para lidar com frustrações. Ela se concentra em identificar e desafiar padrões de pensamento negativos e distorcidos, substituindo-os por pensamentos mais realistas e construtivos. Isso pode ajudar a mudar a perspectiva sobre as frustrações e promover uma mentalidade mais positiva.

  • Resolução de problemas: A terapia pode fornecer ferramentas para aprimorar as habilidades de resolução de problemas, ajudando a abordar as frustrações de maneira estruturada e eficaz. Aprender a identificar soluções viáveis, definir metas realistas e tomar medidas concretas para superar os obstáculos pode aumentar a sensação de controle sobre a situação.

  • Suporte emocional: O relacionamento terapêutico em si pode ser uma fonte de apoio emocional e encorajamento. Ter um espaço seguro para expressar suas frustrações, medos e preocupações pode aliviar a carga emocional e fornecer suporte durante o processo de lidar com as frustrações.

Ao investir em sua própria resiliência e bem-estar emocional, você estará fortalecendo sua capacidade de enfrentar as frustrações de forma saudável e construtiva.

Quando procurar terapia?

Geralmente as pessoas procuram terapia quando :


Comentários

Postagens mais visitadas deste blog

A dificuldade em mostrar sentimento - Psicóloga SP

A dificuldade em mostrar sentimento - Psicóloga SP Artigo escrito por Psicologa sp     Maristela Vallim Botari   - CRP/SP 06-121677. Psicóloga Clínica. Porque algumas pessoas têm dificuldade em mostar sentimento?  Vou contar uma história sobre um personagem fictício chamado L., que tinha dificuldade em demonstrar seus sentimentos.  Desde a infância, L. sempre foi muito introvertido e retraído, tendo dificuldades em se conectar emocionalmente com as pessoas ao seu redor. Ele era um bom aluno na escola e se dedicava aos estudos, mas nunca se destacava nos esportes ou nas atividades sociais. Quando L. começou a trabalhar, percebeu que tinha ainda mais dificuldades em demonstrar seus sentimentos.  Se fechava em si mesmo e evitava o contato com os colegas de trabalho, muitas vezes sendo visto como antipático e arrogante.  Ele até tentou se aproximar de algumas pessoas, mas sempre que tentava express

As 05 fases do luto afetivo | Psicologa sp

As 05 fases do luto afetivo | Psicologa sp Psicóloga sp    Maristela Vallim Botari As 5 fases do luto:  Negação, raiva, barganha, depressão e aceitação. As propostas apresentadas por Elisabeth Kübler-Ross em seu livro Elisabeth Kübler-Ross   (Bióloga que estuda as relações afetivas). "Sobre a Morte e o Morrer", publicado em 1969, são consideradas fundamentais para a compreensão dos diferentes estágios que as pessoas atravessam ao lidar com a perda e o processo de luto. Suas ideias revolucionaram a maneira como a sociedade encara o tema da morte e oferecem insights valiosos sobre a experiência humana diante da perda de entes queridos. Ilustrando com uma história Fictícia: Há alguns anos, J e P namoravam há cinco anos e planejavam se casar em breve. No entanto, um dia P acabou o

Quanto custa um Psicólogo

Quanto custa um Psicólogo ? Para quem busca informações sobre  quanto custa um psicologo. Neste artigo são apresentados os preços da  consulta com a  Psicóloga sp   Maristela Vallim Botari A  Psicologia  tem muito a oferecer, independente do q uanto custa um Psicólogo. Psicóloga preço sp,  psicóloga preço, quanto custa um psicólogo Quanto custa uma consulta com a Psicóloga sp  CRP-SP 06-121677   A 1ª sessão com a Psicóloga SP R$ 98,00 Psicoterapia  Individual para adultos R$ 109,00 Consulta avulsa -  R$ 75,00 Psicologa   Infantil  (+10 anos) R$ 109,00 Psicoterapia  Casal R$ 218,00 Terapia para Idosos R$ 109,00 Psicologa   Infantil  (+10 anos) R$ 109,00 Formas de pagamento: Pix, boleto, ou cartōes de débito ou crédito parcelado, tranferências Bancárias. Se optar por fazer seu agendamento pel o site , terá a opção de realizar seu pagamento na mesma plataforma. Caso prefira fazer o agendamento via WhatsApp (11) 95091-1931, poderá pagar com cartão, no consultório (Psicoterapia presenci

Psicologa SP - Acolhimento Humanizado perto de você

Psicologa SP - Maristela V. Botari CRP-SP 06-121677



O objetivo do atendimento psicológico é promover a saúde mental e emocional, reduzindo o sofrimento causado pela ansiedade, depressão e estresse.

Experiência profissional

A Psicóloga SP Maristela, com mais de 12 anos de atendimento em Psicologia Clínica, oferecendo atendimento humanizado, garantindo excelencia e comprometimento ético, visando o bem-estar dos pacientes. 

Isto é apenas um reflexo de sua paixão pela Psicologia e desenvolvimento humano.

Ao longo dos anos, ela atende com abordagens quem ajudam as pessoas a enfrentarem desafios e dificuldades e alcançarem seu potencial máximo.

A prática do atendimento psicológico abrange diversas abordagens terapêuticas, incluindo a Terapia Cognitivo-Comportamental (TCC). 

Esta abordagem é uma das mais utilizadas por psicólogos devido à sua eficácia em tratar uma ampla gama de problemas emocionais e comportamentais. 


Psicologa sp, psicóloga SP, psicólogos em São Paulo, psicologo sp, psicólogo SP, psicóloga perto de mim, consulta com psicóloga, agendar consulta cm psicólogos, psicólogos em são Paulo, onde encontrar psicólogos Bradesco, convenio reembolso de consultas psicológicas, terapia casal sp, atendimento psicológico online, atendimento online, psicólogo apoio, psicológico online, site de psicologia online, psicologa zona norte sp, melhores psicólogos de sp, consulta com psicóloga online, neuropsicologo online, psicólogo online preço, psicologo online whatsapp, onde encontrar psicóloga acessível, psicóloga barata, psicóloga grátis, preço acessível de terapia

Formação Acadêmica

A formação acadêmica da Psicologa SP Maristela Vallim Botari inclui renomadas universidades como PUC, Mackenzie, UNIP, USP e UFAC. 

Durante sua trajetória acadêmica, estudou de diversas áreas da psicologia, incluindo Neurociências, Psicologia Escolar, Psicologia do Trabalho, Terapia Cognitivo-Comportamental (TCC), Psicanálise e Humanismo.

Essa diversidade permite à Psicóloga sp Maristela uma abordagem integrativa e personalizada em seu trabalho como psicologa clinica.



Psicologa sp, Psicologa sp, psicóloga SP, psicólogos em São Paulo, psicologo sp, psicólogo SP, psicóloga perto de mim, consulta com psicóloga, agendar consulta cm psicólogos, psicólogos em são Paulo, onde encontrar psicólogos Bradesco, convenio reembolso de consultas psicológicas, terapia casal sp, atendimento psicológico online, atendimento online, psicólogo apoio, psicológico online, site de psicologia online, psicologa zona norte sp, melhores psicólogos de sp, consulta com psicóloga online, neuropsicologo online, psicólogo online preço, psicologo online whatsapp, onde encontrar psicóloga acessível, psicóloga barata, psicóloga grátis, preço acessível de terapia


Quem pode passar na consulta Psicológica?

Quem passa por momentos difíceis, sentindo-se incompreendido, desamparado(a) e isolado(a).

Público: Acima de 10 anos, com ou sem encaminhamento médico.

Psicóloga SP oferece um atendimento personalizado para cada paciente.

A consulta com psicologa online é uma modalidade que tem ganhado cada vez mais popularidade.

Atualmente, milhares de pessoas recebem atendimento online, beneficiando-se da conveniência e acessibilidade que essa forma de terapia oferece. 

Desde março de 2020, a Psicóloga Sp Maristela atendeu mais de 1.200 pacientes online. E este número não para de crescer. 

A consulta com psicologa individual e o acompanhamento psicológico realizados de forma virtual permitem que as sessões de terapia sejam acessíveis mesmo para aqueles que possuem restrições de tempo ou mobilidade. 

Além da terapia individual, a terapia de casal é outra modalidade importante. 
Nesses casos, o foco está em melhorar a comunicação e resolver conflitos dentro do relacionamento.

A Psicóloga SP atende pacientes em seu consultório localizado na Av. Paulista, 2001 cj 1911- Bela Vista Perto do Metrô Consolação,  

Além disso, para aqueles que não estão perto da Av. Paulista, também oferece a opção de realizar uma consulta individual com a psicologa online.

Todas com horário agendado.

Consulta Psicóloga Valor


O preço sessão de terapia é diferente para casal e infantil mas é o mesmo valor para terapia online ou presencial.

A consulta individual inicial custa R$ 99,00

Psicologa sp Humanizada

A consulta com psicologa sp humanizada pode ser uma alternativa valiosa para aqueles que buscam um atendimento mais coloquial, sem perder a qualidade técnica/teórica.

Embora muitas pessoas possam confundir com um bate-papo casual, na verdade, a Psicóloga sp se concentra em compreender as emoções embutidas na fala e no olhar do paciente.

A prática da psicologia, seja presencial ou online, busca oferecer suporte emocional e psicológico, ajudando os pacientes a enfrentar desafios e alcançar seu potencial máximo. 

Psicóloga SP Maristela Vallim Botari está preparada para oferecer esse suporte, promovendo o bem-estar e o desenvolvimento humano em cada sessão de terapia.


O Conselho Federal de Psicologia regulamenta a prática da profissão e estabelece diretrizes para garantir que o atendimento psicológico seja realizado de maneira ética e eficaz. 

Em breve você poderá receber nossa newsletter semanal, que oferece dicas, informações e atualizações deste site de Psicologia que trata de temas que vão além da Psicoterapia, como dificuldade de relacionamentos, autoestima, luto, etc




Psicóloga perto de mim, saude é,psicologa preço sessão, sessão de terapia valor, psicologa, psicóloga preço sessão, psicologa vila mariana, psicologos perto de mim, psicólogo em são paulo